İzmir Yoga

Ece Akçiçek ve Asil Akçakaya ile
200 Saat Yoga Uzmanlık Programı
Kasım 2024- Ocak 2025

200 Saat Yoga Uzmanlık Programı 2 Kasım’da İzmir Yoga Alsancak’ta başlıyor.

İki deneyimli eğitmen olarak derin bilgi birikimimizi, zengin eğitim geçmişimizi ve yılların getirdiği tecrübeyi bu 200 saatlik uzmanlık programında sizlerle paylaşmak için sabırsızlanıyoruz. Sadece bir yoga eğitmeni olmak için değil, aynı zamanda yoga yolculuğunu içselleştirmek, özünü kavramak ve yoga yolunda ilham vererek ilerlemek için tasarlanmıştır.

Bu program, Yoga pratiğinizi en üst seviyeye taşırken, nefesin gücünü keşfetmenizi, bedeninizi ve zihninizi derinlemesine anlamanızı ve bu bilgileri başkalarına aktarma yetisini kazanmanızı amaçlar.

Program içeriği:

- Yoga Asanaları ve Pratikleri
- Anatomi ve Fizyoloji
- Yoga Felsefesi
- Nefes ve Pranayama
- Elementler ve Çakralar
- Eğitmenlik Becerileri
- Uygulamalı Eğitim

Detaylı bilgi ve kayıt için bizimle iletişime geçin.

Eğitim Tarihleri:

2-3 Kasım
9-10 Kasım
23-24 Kasım
30 Kasım- 1 Aralık
14-15 Aralık
21-22 Aralık
4-5 Ocak
11-12 Ocak

(İnziva tarihi ve yeri daha sonra açıklanacaktır.)

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Sevgili pratikçiler, 23 Ağustos Cuma günü 18:00-20:00 arası ‘da Mysore Stili Ashtanga pratiği dersimize geliyor, bu pratiği kaçırma derse 19:00’a kadar giriş yapabilirsin.

Mysore stili nedir?

Mysore stili Ashtanga pratiği, Ashtanga yoga sisteminin geleneksel ve özelleşmiş bir biçimidir.

Adını Hindistan’ın Mysore şehrinden alır ve bireysel bir pratik biçimidir.

Kendi Temponuzda Pratik: Mysore stilinde, öğrenciler; Ashtanga serilerini kendi hızlarında uygularlar.

Bu, her öğrencinin kendi nefes ritmine ve fiziksel kapasitesine uygun olarak hareket etmesine olanak tanır.

Öğretmen Desteği: Bir öğretmen, öğrencileri bireysel olarak gözlemler ve ihtiyaçlarına göre rehberlik eder.

Öğrencilerin pozları doğru yapmalarına yardımcı olmak için ellerle yönlendirme yapar, gerektiğinde alternatif pozlar veya modifikasyonlar önerir.

Mysore stili Ashtanga, kişisel gelişimi ve içsel farkındalığı destekleyen derinlemesine bir yoga pratiğidir.

Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli yogiler için uygundur, çünkü her bireyin kendi yeteneklerine göre şekillenir.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Tao Dance Flow Temalı Yang Yoga

‘Tao’, tüm olayların kaynağında bulunan dinginlik ve bu kaynağa giden yoldur…

‘Tao’ Vinyasa serileri, pozlar ve nefesi birbirine harmanlama prensibiyle ve anlamını bedenleme üzerine çalışan Yang pratik bütünü...

‘Dans’, “yeryüzü” ve ‘’ilahi olan’’ ile sohbet sanatı değil de nedir!?
‘Flow’, akıştır. Ahengin kendilik yolu...

90 Dakikalık temalı Yang&Yin pratiğinde; nefesin nefesi, hareketin de bir sonraki hareketi doğurduğu, müziğin titreşimiyle uyumlanmaya açılacağımız bir ders için buluşuyoruz.

16 Temmuz Salı
19:30 - 21:00

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Hamak Yogası Uzmanlaşma Programı

Hamak yogası; Hatha yogada uygulanan asanaların tavana asılan kumaş yardımıyla akış halinde yapılmasıdır.

Özellikle omurga sağlığı üzerine durulan pratiklerle birlikte bedene; denge, güç ve esneklik kazandırır.

Eğitim İçeriği:

* Hamak Yogası nedir?
* Hamak Yogası hakkında genel bilgiler, kimler yapabilir ve faydaları nelerdir?
* Hamak kurulumu, kumaşta temas edilen noktalar, dikkat edilmesi gereken durumlar ve güvenlik önlemleri
* Hamakla uygulamalı pratikler ve asanaların incelenmesi ( ısınma, kalça açıcı, geriye eğilme, öne katlanma ve ters duruş, dolanma, sarkma, takla ve pozlar arası geçişler)
* Hamakta Güneşe Selam Serisi
* Temel ve orta seviye poz akışları
* Restoratif Hamak Yogası
* Ders sekansı hazırlama

Cuma 18.00-21.00
Cumartesi-Pazar 10.00-19.30
Toplam 20 Saat

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

İzmir Yoga’da; Genç Yogası, yaz sezonuyla devam ediyor.

Yoga duruşları ile farkındalık uygulamalarını birleştiren dersler, gençlere güçlü bir beden ve zihin oluşturma konusunda yardımcı olur.

Beden hareketleri ve nefes egzersizleri yoluyla kendilerini tanıma ve özgüven oluşturma olanağı bulurlar. Zamanla ilerleyen pratiklerle; güçlü, sağlıklı bir beden ve dengeli bir zihin amaçlanır.

Yoga, yetişkinlerde olduğu gibi gençlerde de bir kendini keşfetme ve büyüme yolculuğudur. Bu yolculuğa 11-16 yaş arası gençleri bekliyoruz 🙏🏻

26 Haziran’dan itibaren her Çarşamba saat 10:00’da İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

İzmir Yoga Ildır Programı

🎯 Derin Doğa Dalış Merkezinin misafiri olarak, 22 Haziran Cumartesi günü saat 09:30’ da Çeşme - Ildır liman mevkisinde buluşup kendi suplarımızla Yassı Ada’ya gidiyoruz.

Program İçeriği;

Supların Şişirilmesi hazırlık ve kayıt işlemleri

🎯 Şehnaz & Müge ile Temel Sup Eğitimi

🎯 10:30 Suya Çıkış

🎯 12:00’ da Müge ile Ada Yogası

(Katılımcılar yoga matlarını ya da havlularını kendileri getirmelidir, ekipmanlar güvenlik teknesi ile taşınacaktır).

🎯 Dönüş saati 15:00’dir.

🎯 Faaliyet bitiminde Akay Garden Oteli’ne geçilerek, havuzda dinlenme ve gün batımı keyfi.

🎯 Rota, daha önce sup yapmamış kişiler için başlangıç seviyesine uygundur.

🎯 Aktiviteye, 2 güvenlik botu ve 6 cankurtaran eşlik etmektedir.

🎯 Katılımcıların yüzme biliyor olması ve sağlık sorunu yaşamıyor olması gereklidir.

🎯Adadaki tesiste atıştırmalıklar ve içecekler bulunmaktadır.

🎯 Kontenjan Sınırlıdır.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

REİKİ Seviye 1 Programı & Uyumlama | Kamer Aslı Albay

Kimler Katılabilir?

Kendini daha derinden tanımak,
Kendi gerçekliğini hatırlamak,
Kendini hatırlama /tanıma yolunda önüne çıkan engellerden/oyunlardan alan kolaylığı ile geçmek,
Geçerken zaman ve boyut ötesi alanlarda temizliğe ilk adımı atmak isteyen herkes katılabilir.

- Usui Shiki Ryoho 3 seviyeden oluşur.
- Seviyeler birbirini takip eder.
- İlk seviyede Reiki enerji frekans alanı aktifleşir ve bedenin frekansı yükselir.
- Her seviyede bedenin merkezi enerji hattında tutabileceği frekans alanı kademe kademe yükselir.

Reiki 1

Fiziksel Boyutta işlemeye başlar. Işık enerjisinin odaklanması ve frekansın yükselmesi ile beraber Madde bedende temizlik başlar ve uyumlanan kişi kendine ve yakınındakilere Reiki uygulamaya başlayabilir.

Reiki 2

Duygusal ve Zihinsel Boyutta işlemeye başlar. Frekansın yükselmesi ile beraber tüm zamanlarda ve alanlarda duygusal ve bizi bu döngülerde tutan zihinsel kalıp alanlarında temizlik başlar.

Seviye 2 ile beraber uyumlanan kişi zaman, alan ve boyutlar ötesi Reiki ile çalışmaya başlayabilir.

Reiki 3

Ruhsal alanda işlemeye başlar. Master seviye öncesi en yüksek frekansa uyumlandığımız alandır ve Reiki enerjisi, ışık enerjisi ile en Ruhsal alanda çalışmaya başlarız.

Reikiye uyumlanmak aslında hepimizin bildiği ve derin bir yerlerden hatırladığı bu evrensel yaratıcı kaynak enerjisi ile daha odaklanmış bir yerden tekrar kavuşmaktır.

Reiki ile çalışmak için illa “şifacı” olmanıza gerek yok. Sadece kendi gelişiminiz ve ferahlığınız için de uyumlanabilirsiniz. Bu programın temel niyeti de budur.

Program tarihi: 07.06.2024

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

Cenk Sarkuş* ile Ses ile Dengelenme Atölyesi ve “Cesar & Vibetrib“ konseri 27 Haziran Perşembe saat 19.30-21.30 arasında, Nest Combat Fitness’ta.

Ses’in titreşimlerin ve müziğin bedenimizde, ruhumuzda ve zihnimizde oluşturduğu etkiyi ve iyileşmeyi deneyimleyeceğimiz bir ses atölyesi ve arkasından meditatif bir dinleti.

*Cenk Sarkuş’un asistanlığı Kamer Aslı Albay tarafından yapılacaktır. .asli.albay

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

Müge Ertüren ile Hamak Yogası’nda Takla, Ters Duruş ve El-Kol Dengeleri Atölyesi

Bu atölyede hamak desteği alarak güvenle ters duruş ve takla geçişlerini öğrenirken aynı zamanda yogadaki el-kol dengesi asanalarını yine hamak desteği alarak pratikleri ileri seviyeye taşıyacağız.

Tarih: 26 Mayıs Pazar
Saat: 12:00-15:00

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

Yoga Nidra,”uyku halindeki yoga” anlamına gelir.

Bu, derin bir dinlenme ve içsel keşif deneyimi sağlar. Yoga nidra, derin bir gevşeme ve meditasyon tekniğidir. Stresi azaltır, uyku kalitesini artırır ve zihni dinlendirir.

Melis ile Yoga Nidra dersleri Salı ve Çarşamba günleri İzmir Yoga’da!

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

REİKİ Seviye 1 Programı & Uyumlama | Kamer Aslı Albay

Kimler Katılabilir?

Kendini daha derinden tanımak,
Kendi gerçekliğini hatırlamak,
Kendini hatırlama /tanıma yolunda önüne çıkan engellerden/oyunlardan alan kolaylığı ile geçmek,
Geçerken zaman ve boyut ötesi alanlarda temizliğe ilk adımı atmak isteyen herkes katılabilir.

- Usui Shiki Ryoho 3 seviyeden oluşur.
- Seviyeler birbirini takip eder.
- İlk seviyede Reiki enerji frekans alanı aktifleşir ve bedenin frekansı yükselir.
- Her seviyede bedenin merkezi enerji hattında tutabileceği frekans alanı kademe kademe yükselir.

Reiki 1

Fiziksel Boyutta işlemeye başlar. Işık enerjisinin odaklanması ve frekansın yükselmesi ile beraber Madde bedende temizlik başlar ve uyumlanan kişi kendine ve yakınındakilere Reiki uygulamaya başlayabilir.

Reiki 2

Duygusal ve Zihinsel Boyutta işlemeye başlar. Frekansın yükselmesi ile beraber tüm zamanlarda ve alanlarda duygusal ve bizi bu döngülerde tutan zihinsel kalıp alanlarında temizlik başlar.

Seviye 2 ile beraber uyumlanan kişi zaman, alan ve boyutlar ötesi Reiki ile çalışmaya başlayabilir.

Reiki 3

Ruhsal alanda işlemeye başlar. Master seviye öncesi en yüksek frekansa uyumlandığımız alandır ve Reiki enerjisi, ışık enerjisi ile en Ruhsal alanda çalışmaya başlarız.

Reikiye uyumlanmak aslında hepimizin bildiği ve derin bir yerlerden hatırladığı bu evrensel yaratıcı kaynak enerjisi ile daha odaklanmış bir yerden tekrar kavuşmaktır.

Reiki ile çalışmak için illa “şifacı” olmanıza gerek yok. Sadece kendi gelişiminiz ve ferahlığınız için de uyumlanabilirsiniz. Bu programın temel niyeti de budur.

Program tarihi: 29.04.2024

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

ile temel yoga uzmanlaşma programı devam ediyor.

Bir sonraki eğitim için bizimle iletişime geçebilirsiniz 🤗

Hamak yogası; Hatha yogada uygulanan asanaların tavana asılan kumaş yardımıyla akış halinde yapılmasıdır.

Özellikle omurga sağlığı üzerine durulan pratiklerle birlikte bedene; denge, güç ve esneklik kazandırır.

Program İçeriği:

* Hamak Yogası nedir?

* Hamak Yogası hakkında genel bilgiler, kimler yapabilir ve faydaları nelerdir?

* Hamak kurulumu, kumaşta temas edilen noktalar, dikkat edilmesi gereken durumlar ve güvenlik önlemleri

* Hamakla uygulamalı pratikler ve asanaların incelenmesi ( ısınma, kalça açıcı, geriye eğilme, öne katlanma ve ters duruş, dolanma, sarkma, takla ve pozlar arası geçişler)

* Hamakta Güneşe Selam Serisi

* Temel ve orta seviye poz akışları

* Restoratif Hamak Yogası

* Ders sekansı hazırlama

Program 20 Saat olarak İzmir Yoga’nın RYS-300 programına dahildir.

Buluşma Tarihleri: 7-8-9 haziran
Buluşma saatleri: Cuma 18:00-21:00
Cumartesi-Pazar: 10:00-19:30

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

İzmir Yoga’da İlkbahar Kampanyası

İlkbahar geldi. Yeni ümitler, yeni heyecanlar ve yeni başlangıçlar.

İzmir Yoga da ilkbaharın gelişini harika bir kampanya ile sizlerle paylaşıyor 🤗

Nisan ayı içerisinde yeni paket alırken yanında bir arkadaşını daha getiren herkes hem kendi adına hem de arkadaşı adına %20 indirim hakkı kazanıyor 🤗

Üstelik birden fazla arkadaş için de bu indirim geçerli.

Bizi hemen arayabilirsiniz.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Ters duruşlar için gerekli tüm ön çalışmaları ve temel hizalanmaları pratik edeceğimiz bu atölyede; korkulanın aksine ters dururken bile güvende hissedebilmeyi öğreneceğiz.

Merkez güç çalışmalarını önce yatay düzlemde içselleştirip sonrasında dikey düzleme taşıyacağız.

Bedenini taşımaya hazır mısın?  

Pratiğini geliştirmek isteyenler ve yeni deneyimlere açık tüm katılımcılar için uygun bir atölyedir

7 Nisan Pazar, Saat:13-00-16:00

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

REİKİ Seviye 1 Programı & Uyumlama | Kamer Aslı Albay

Kimler Katılabilir?

Kendini daha derinden tanımak,
Kendi gerçekliğini hatırlamak,
Kendini hatırlama /tanıma yolunda önüne çıkan engellerden/oyunlardan alan kolaylığı ile geçmek,
Geçerken zaman ve boyut ötesi alanlarda temizliğe ilk adımı atmak isteyen herkes katılabilir.

- Usui Shiki Ryoho 3 seviyeden oluşur.
- Seviyeler birbirini takip eder.
- İlk seviyede Reiki enerji frekans alanı aktifleşir ve bedenin frekansı yükselir.
- Her seviyede bedenin merkezi enerji hattında tutabileceği frekans alanı kademe kademe yükselir.

Reiki 1

Fiziksel Boyutta işlemeye başlar. Işık enerjisinin odaklanması ve frekansın yükselmesi ile beraber Madde bedende temizlik başlar ve uyumlanan kişi kendine ve yakınındakilere Reiki uygulamaya başlayabilir.

Reiki 2

Duygusal ve Zihinsel Boyutta işlemeye başlar. Frekansın yükselmesi ile beraber tüm zamanlarda ve alanlarda duygusal ve bizi bu döngülerde tutan zihinsel kalıp alanlarında temizlik başlar.

Seviye 2 ile beraber uyumlanan kişi zaman, alan ve boyutlar ötesi Reiki ile çalışmaya başlayabilir.

Reiki 3

Ruhsal alanda işlemeye başlar. Master seviye öncesi en yüksek frekansa uyumlandığımız alandır ve Reiki enerjisi, ışık enerjisi ile en Ruhsal alanda çalışmaya başlarız.

Reikiye uyumlanmak aslında hepimizin bildiği ve derin bir yerlerden hatırladığı bu evrensel yaratıcı kaynak enerjisi ile daha odaklanmış bir yerden tekrar kavuşmaktır.

Reiki ile çalışmak için illa “şifacı” olmanıza gerek yok. Sadece kendi gelişiminiz ve ferahlığınız için de uyumlanabilirsiniz. Bu programın temel niyeti de budur.

Program tarihi: 01.04.2024

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

Şubat ayının ilk pazarında İzmir Yoga’da karma çembere davetlisiniz.

Çember, tüm kültürlerde yer alan kadim bir pratik olup kalpten bağlantı kurmaya istekli herkese açıktır.

Çemberlerde birkaç ana niyetin/ilkenin kolaylaştırıcılığında bir araya gelir ve hâl ve hikayelerimizi paylaşır, birbirimizi can kulağıyla dinleriz.

Burada kendimize daha derinden temas ederken birbirimizle ve bütünle olan bağlantıyı güçlü bir şekilde hissettiğimiz şefkatli bir alan oluştururuz.

Bu, önümüzdeki haftalarda devamı gelecek bir üçlemenin ilk çemberi olacak. Bu buluşmada daha ziyade kendimizle olan ilişkimize ağırlık verirken bir sonrakinde topluluklarımızla ve diğerinde sistemle (bütünle) olan ilişkilerimize odaklanacağız.

Her birine katılım zorunlu olmamakla birlikte, bütünlüğü sağlama niyetiyle sonraki duyurularda öncelik ilk çembere katılanlara verilecektir.

Her buluşmada çemberin yanı sıra birkaç oyun oynayacak, ayrıca Evrensel Barış Dansları’ndan bir ya da iki tanesini pratik etme fırsatımız olacak.

4 Şubat Pazar günü 14:00 – 17:00 arasında gerçekleşecek olan buluşmamıza kaydolmak için aşağıdaki numaraya isminizi yazdırmanız yeterli.

Buluşmadan bir ya da iki gün önce Emre’den kısa bir hazırlık mesajı alacaksınız.

Daha önce çember deneyimi olan/olmayan, İzmir Yoga üyesi olan/olmayan herkese açıktır.

Buluşmamız armağan ekonomisi ile gerçekleşecek olup her bir katılımcı nasıl bir karşılık vereceğini buluşmanın sonunda, memnuniyetine ve bütçesine göre kendi belirleyecektir.

Davete dair her türlü sorunuz için: .ertegun ‘e seslenebilirsiniz.

Pazar günü İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

“Değiştirebileceğim şeyleri değiştirmek için cesarat, değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmek için huzur, ve bu ikisini birbirinden ayırmam için de bilgelik ver”

Hamak yogası; Hatha yogada uygulanan asanaların tavana asılan kumaş yardımıyla akış halinde yapılmasıdır.

Özellikle omurga sağlığı üzerine durulan pratiklerle birlikte bedene; denge, güç ve esneklik kazandırır.

Program İçeriği:

* Hamak Yogası nedir?

* Hamak Yogası hakkında genel bilgiler, kimler yapabilir ve faydaları nelerdir?

* Hamak kurulumu, kumaşta temas edilen noktalar, dikkat edilmesi gereken durumlar ve güvenlik önlemleri

* Hamakla uygulamalı pratikler ve asanaların incelenmesi ( ısınma, kalça açıcı, geriye eğilme, öne katlanma ve ters duruş, dolanma, sarkma, takla ve pozlar arası geçişler)

* Hamakta Güneşe Selam Serisi

* Temel ve orta seviye poz akışları

* Restoratif Hamak Yogası

* Ders sekansı hazırlama

Program 20 Saat olarak İzmir Yoga’nın RYS-300 programına dahildir.

Buluşma Tarihleri:
23-24-25 Şubat

Buluşma Saatleri:
Cuma 18.00-21.00
Cumartesi-Pazar 10.00-19.30

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

2024’ün ilk pazarında İzmir Yoga’da erkek çemberine davetlisiniz.

Çember, tüm kültürlerde yer alan kadim bir pratik olup kalpten bağlantı kurmaya istekli herkese açıktır.

Çemberlerde kendimize derinden temas eder, birbirimizle ve bütünle olan bağlantıyı hissettiğimiz şefkatli bir alan oluştururuz.

Bu alan bazen herkese açık iken bazen de cinsiyet ya da başka bir özellik temelli olabilir. Bu seferki davet sadece erkekleri kapsıyor olup kendini erkek olarak tanımlayan tüm canlara açıktır.

Erkekliğe dair içimize işlemiş olan klişelerin ötesine geçip kalbimizle ve biricikliğimizle bağlantı kurma deneyimine bekleniyorsunuz.

7 Ocak Pazar günü 14:00 - 16:30 arasında gerçekleşecek olan buluşmamıza kaydolmak için aşağıdaki numaraya isminizi yazdırmanız yeterli.

Daha önce çember deneyimi olan/olmayan, İzmir Yoga üyesi olan/olmayan herkese açıktır.

Buluşmamız armağan ekonomisi ile gerçekleşecek olup her bir katılımcı nasıl bir karşılık vereceğini buluşmanın sonunda, memnuniyetine ve bütçesine göre kendi belirleyecektir.

Her türlü sorunuz için: .ertegun ‘e seslenebilirsiniz.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 554 957 8287

www.izmiryoga.com

Restortaif yoga çeşitli malzemeler kullanarak bedende var olan sıkışıklığı, katılığı serbest bırakmaya yönelik yapılan bir yogadır.
Restoratif yogayı İyengar öğrencilerinin fiziksel incinmelerini, hastalıklarını iyileştirmek için geliştirdi.

Çeşitli malzemeler bu yoga türüne eklendi. Günümüze kadar gelişerek yolculuğunu sürdüren şifalı bir yoga türüdür.

Günlük yaşamda birçoğumuz sempatik sinir sistemi etkisinde kalarak savaş, kaç ya da don modunda günlerimizi geçiriyoruz. Bir yerlere yetişme telaşı,  geçim sıkıntısı, gelecek kaygısı, iş ortamında gelişen olaylar, aile içi konular derken fiziksel olarak bu stresi bedenimizde depoluyoruz.

Zihnimizi bir şeye odaklamakta zorlanırken, gün içinde nefesimizle bağımız yok denecek kadar kopuk oluyor. Tüm bunlar üstüste gelerek kaskatı bir hal almamıza neden oluyor. Bazen bu hali fark etmeden yıllarca yaşayabiliyoruz.

Bu katı halin içinden çıkmak adına
Restoratif yoga ile yoğun bir esneme aranmaksızın bedenin normal pozisyonuna/ postürel duruşuna gelmesi amaçlanır.

Restoratif yoga gerginliği atarak, bedenin, nefesin ve zihnin yenileyici bir enerjiyle dolmasını sağlar. Oldukça meditatiftir, yoğun dinlenme sonrası dingin ruh haline kavuşmayı destekler.

Herkes bu yogayı yapabilir.

Bu eğitimde Restoratif Yoga asanalarını, destekleyici malzemelerin kişiye özel kullanımını, meditasyon ve nefesin ders içindeki yerini öğrenebileceksiniz.

Eğitimde neler var?

Sinir Sistemine ve bazı kraniyal sinirlere yakından bakış
Stres ve Aşamaları
Solunum Anatomisi ve Nefes Çeşitleri
Restoratif Asanalar
Restoratif Yogada uygulanan Pranayamalar
Koshalar- Nadiler- Çakralar- Vayular
Yoga Nidra
Ders sırasında gözlem ve iletişim
Ders Verme Pratikleri

Eğitim tarihleri

10-11 Şubat 2024

Buluşma saatleri 10:00-18:00

Bir online buluşma-tarih katılımcılarla beraber belirlenecektir.

Bu program İzmir Yoga’nın RYS 300 programına dahildir.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 554 957 8287

www.izmiryoga.com

KIŞ GÜN DÖNÜMÜ ATÖLYESİ

Yılın en karanlık noktası olan Kış Gün dönümünde bir araya geldiğimiz, azalan ışığın ortasında neşe ve huzur bulabilmek için 2 saatlik hareket, dinginlik ve bağlantı atölyesi.

Bedeni ve zihni stres ve gerginlikten kurtarmak için hareket ve nefesi kullanarak farklı yoga pozlarından geçerek, hem fiziksel hem de zihinsel olarak topraklanmış ve yenilenmiş hissetmenize yardımcı olacağız.

Tarih: 23 aralık Cumartesi
Saat:14.30-16.00

DOLUNAY ATÖLYESİ

Yengeç Dolunayı yolda! Ay ışığının altında yumuşak ve sakin yoga akışları, nefes ve meditasyon ile yansıma ve dönüşüm için ayın enerjisini kullanmayı öğreneceğimiz bir atölye.

Bu akşam, Ay’ın altında  ateşinizi tutuşturmak, sıkışıklık yaşayan duygularınızı serbest bırakmak, ışıltınızı canlandırmak, sınırlayıcı kalıpları farketmek için size ilham vermek, özgürleşmek ve özgün olabilmek için içsel gücünüzü serbest bırakmayı amaçlıyor.

Tarih: 27 aralık Çarşamba
Saat: 20.00-21.30

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 554 957 8287

www.izmiryoga.com

Bu atölyede  bakasana, eka pada koundinyasana 2, eka pada galavasana ve titibasana pozları üzerinde odaklanacağız.

Bedenin doğru şekilde hizalananması ile kol dengelerinin hazırlık aşamalarını uygulayarak yerden güvenle havalanmayı araştıracağız. Pozların varyasyonlarını inceleyip,pozlar arası geçişleri çalışacağız.

Yardımcı malzemelerin kullanımını öğrenerek pozlar içinde denge ve farkındalığı geliştireceğiz.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 554 957 8287

www.izmiryoga.com

Asil Akçakaya ile Temel Yoga Uzmanlık Programı 9 Mart’ta Başlıyor.

Hem yogayı başkalarıyla paylaşmak isteyenler, hem de kendi yoga pratiğinde derinleşmek isteyenler için uygun olan bu program 8 hafta sonu buluşmasından ve Eylül ayında yapılacak olan
1 haftalık inzivadan oluşmaktadır.

Adanmışlık isteyen bu yolda sen de bizimle birlikte olmak istersen iletişime geçebilirsin.
Programı başarıyla tamamlayanlara Yoga Alliance onaylı 200 saatlik temel yoga uzmanlık sertifikası verilecektir.

Programın tamamına katılım zorunludur.

Buluşma Tarihleri:

9-10 Mart
16-17 Mart
30-31 Mart
6-7 Nisan
20-21 Nisan
27-28 Nisan
11-12 Mayıs
18-19 Mayıs

Buluşma saatleri: Cumartesi-Pazar günleri saat 9:30-18:30 arası

*İnziva 8-15 Eylül tarihleri arasında Antalya, Geyikbayırı ‘nda olacaktır.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 554 957 8287

www.izmiryoga.com

Yin yogayı öğrenirken nasıl yapıldığının yanı sıra neden yapıldığını bilimsel temellere dayanarak öğreneceğiniz bir program planladık.

Anatomik ve fizyolojik olarak eklemler, bağ doku, fasya, biotensegrity, piezoelektrik gibi kavramlara yakından bakacağımız, myofasyal ağları ve tüm bunların pozlarla ilişkisini inceleyeceğimiz içerikte olacak.

Batı tıbbının son dönem bulguları ve geleneksel Çin tıbbının meridyen teorisi, elementler ve Chi kavramlarıyla da karşılaştırarak benzerlik ve farklılıklarını irdeleyeceğiz.

Merdiyen teorisi ve elementleri ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.

Neden Yin Yoga sorusuna bulduğumuz yanıtlarla birlikte, nasıl yapılacağı sorusunu da yin yoga asanalarını öğrenerek cevaplayacağız.

Tüm bu öğrenilenler çerçevesinde yin bilinci ve Tao felsefesi ışığında da yin yoga pratiği oluşturma, ders hazırlama çalışması yapacağız birlikte.

Bunlara ek olarak yoga dersi sonunda uygulayabileceğiniz Thai masaj tekniklerinden temellenmiş shavasana masajı yapmayı da deneyimleyeceğiz.

Katılımcılar bu programı 50 saatlik Yoga Alliance onaylı Yin yoga uzmanlaşma sertifikası ile tamamlayacaklar ama bundan da önemlisi Yin bilincini hayatlarına da taşıyabilecekleri bir donanıma sahip olmaları niyeti ile daha derin bir yola adım atacaklar.

Program Tarihleri:

13-14 Ocak 2024,
20-21 Ocak 2024
27-28 Ocak 2024

Detaylı bilgi için bizi hemen arayabilirsiniz.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 554 957 8287

www.izmiryoga.com

 

Asil Akçakaya ile Asana Lab dersleri her Çarşamba İzmir Yoga’da.

45 Dakikalık bu derste her hafta yoga pozlarından bir veya iki tanesini inceleyeceğiz.

Pozun temel hizalarını, o hizaları kendi anatominize göre nasıl modifiye edebileceğinizi ve yardımcı malzemeleri nasıl kullanabileceğinizi öğreneceğiz.

Bu yolla pozlardaki farkındalığınız artarken pozları daha güvenli bir şekilde pratik etmeyi göreceğiz.

Asana Lab dersi her seviyeden yoga asana pratikçileri için uygundur.

Herkes Yoga yapabilir. İzmir Yoga’da buluşalım.
 
Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz: +90 554 957 8287

www.izmiryoga.com

 

Yoga asanaları gebelik sırasında vücudun değişen ihtiyaçları ve koşulları doğrultusunda da uyarlanabilmektedir.

Hamile Yogası ruhsal, zihinsel ve fiziksel anlamda hamileye destek olur. Hamileliğin her aşamasında güvenle yapılabilir.

Kasları güçlendirmenin, esnetmenin ve omurgayı desteklemenin yanında zayıf kan dolaşımı, kan basıncı dalgalanmaları, aşırı kilo alımı, yorgunluk, ödem ve idrar problemleri gibi gebeliğin yaygın sağlık sorunları ile başa çıkmada oldukça etkilidir.  

Anneyle bebeğin bağ kurmasında, doğumun daha sağlıklı ilerlemesinde ayrıca doğum sonrası bilinçli bir bakış açısına sahip olmanın da zeminini hazırlar. 

Hatta diğer hamilelerle tanışarak, onlarla bir bağ kurmaya ve ebeveynlik yolunun başında edindikleri deneyimleri paylaşacakları keyifli bir sosyal ortam oluşturmaya fırsat tanır.  
 
Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz: +90 554 957 8287

İzmir Yoga’da buluşalım!

www.izmiryoga.com

 

Hamak Yogası’nda İleri Seviye Pozlarda Derinleşme Atölyesi 11 Kasım’da Heybe Yaşam Alanı’nda!

 * Hamak yoga ileri seviye pozlarının uygulanması ve incelenmesi
 * Hamak yoga sekanslarında pozlar arasında alternatif geçişleri
 * Bol hamak yoga asana pratiği yaparak devamında ileri seviye pozları detaylı inceleme

 ** Yoğun bir program olacağından düzenli hamak yogası pratiği olan veya Temel Hamak Yogası Sertifika Programını tamamlamış olan öğrencilerin katılımına uygundur.

Tarih: 11 Kasım 2023
Saat: 10:00-17:00
Yer: Heybe Yaşam Alanı / Yakaköy

Rezervasyon için: 0530 590 08 23

Heybe Yaşam Alanı’nda buluşalım

www.izmiryoga.com

 

Yin&Yang Yoga her hafta İzmir Yoga’da!

Kökeni farklı kültürlere dayansa da, yin-yang teorisinin ve yoganın temsil ettiği kadim felsefi ilkeler, yaşamda dengeyi bulmaya yönelik aynı temel anlayışa dayanmaktadır.

Bu derste amaçlanan iki zıt enerjinin tamamlayıcı olarak kullanılmasıdır. Yang akışının ateşleyici kısmında bedene şefkatli olmayı unutmamak; yatıştırıcı yin kısmında ise disiplini ve iç gücü hissetmeye devam etmek hedeflenmektedir.

Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz: +90 554 957 8287

İzmir Yoga’da buluşalım.

www.izmiryoga.com