人體工廠

人的一生至少60年，別因為幾個月的努力看不見成果就認為一切都是白費！

看著學生5年來的訓練，從最初的身形不同以往之外，飲食的改變、作息的調整。

漸漸的身體內在的健康也一步步的改善成長！

這就是運動所帶來的「魅力」

在不知不覺中帶給給你更好的生活品質

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身體是最誠實的物體！
你用什麼心態方式對待它，它就會給予你對等的回報！

一分的好，一分的健康
10分的好，10分的健康

一切選擇取決於自己！

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很久沒有拍學生的前後對比圖了
可能是已經太習以為常，覺得這好像也不是什麼特別的事情😅😅
反正當教練6年來一直覺得能幫助一位是一位！

2014年自己有幸出國工作，最先接觸到客製化矯正鞋墊，發現到足底壓力不平衡使得活動時會使人體漸漸的產生歪斜，其實也就是肌肉張力失衡的概念！

到了2017年認識到我的老師（王溢德博士） 學習以德脊椎運動平衡手法，更進一步了解到如何透過「運動」一步一步幫助到各位的關節問題！

直到2018年回到台灣選擇投入健身教練這個職業，當時台灣對於人體結構的資訊還沒有那麼發達的時候，我依然堅持給予身邊每一位學員這樣的資訊，其實當時只是想要做一位特立獨行的教練，不想要與多數的人一樣不停的講求肌肉量、體脂率…後來漸漸的發現自己做的這件事怎麼好像真正幫助到許多人（不管年紀大小）現在的社會環境太容易造成人們關節上的問題！

因為社會的節奏太快造成人們連最基本的走路擺臂都忘記了（超大學生跟我說：蛤！走路要擺臂喔？）

總之慢慢的我越來越熱愛我的職業，在這份工作上我獲得許多的成就感！
也感謝每一位信任我的學生！

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隸屬於中國衛生部
中國民間中醫醫藥研究開發協會的會員

世界中醫脊診整脊醫學聯盟-副主席王溢德教授推介
申請會員資格核准了。

這一趟天津之旅圓滿結束
此趟代表世界脊診整脊聯盟香港分會出席會議。

未來希望可以在台灣把「以德運動療法」在台灣推廣出去！

為台灣的健康氛圍越來越好！

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不管是矯正性運動，還是手法調整！
最重要的一點就是「安全」

當一位客戶來尋求幫助時，望、聞、問、切必不可少！

一切的過程當發現任何一絲「不正常」訊號時，必須尋求西醫的幫助，不管是X光、電腦斷層、核磁共症的幫助，千萬別直接動起手來。

很多時候是需要中西合併互相配合的！

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好啊～平時耳提面命的要求學生要好好睡覺，結果一到過年，教練自己連打三天牌，還有一天是通宵。
然後就如影片所示…掛進急診啦～
原本以為得流感，結果做了抽血 X光 快篩，最後告訴我腎指數超標😰😰😰
差點嚇死我的小命。

在這邊提醒各位，多睡覺多健康。
教練做了最差勁的示範，要順便讓各位知道熬夜沒睡飽，對身體有多傷囉。

最後㊗️大家 2024 病痛🐲來走，財源滾滾來🎉🎉

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四個月前的體能不佳臀腿、核心力量不足，動不動倒車、摔車，趁著車輛維修4個月的時間，好好充實自己的體能與肌力。

趁著年前的空檔，騎車抓感覺意外發現動態平衡更細緻
體能表現更好。

所以說「重訓除了幫助身體健康外，還可以讓我們在喜歡的事情上更游刃有餘」

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當訓練到很疲勞時，就是要變身成超級賽亞人

告訴自己在堅持一下，目標就在眼前🥳🥳

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健身不單單只是增肌減脂～
而是如何讓身體能夠應付日常生活中所帶來的壓力⚠️

除了外型好看之外，更重要的是身體內在的健康以及遇到危急時身體是否有足夠的能力去應付及保護自己❗️

透過訓練身體，一步一步的認識自己，多數人都是向外探索，但更重要的是「向內自我觀察」❗️❗️

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我的老師我驕傲！
以德療法：肌肉解剖為基礎搭配中西醫手法為患者解決疼痛，並進一步配合正確定運動模式，從根本去解決問題！

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不是教練很厲害，只是比大家知道如何聆聽身體的聲音，知道該如何解決身體狀況，有時候不是訓練沒效果，而是學生太「急於」看到效果，影響了生理的機能！

這位學生就是典型的例子，傷還沒好，就急於想要表現證明，在沒接受到教練的許可之下，做了超出自己能力所及的動作…沒意外二度傷害，一切重投再來吧！

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NHE國際筋膜刀放鬆師認證

1.放鬆軟組織
2.提升關節活動度
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廠長最近去學習新技能-筋膜刀放鬆

並且搭配原先的以德療法脊椎正位的手法。
目前體驗過的幾位學生，效果感受都很好！

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運動已經不是單純的訓練肌肉大小，反而更需要在乎的是體態是否平衡！

好的體態才不會練出一身傷！

從筋膜放鬆的團體課改上一對一的重訓課，這種改變也是種進步，恭喜你身體又要有突破性的成長！

在小的改變都是進步的開始👍

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經歷三個月的努力💪
廠長考到運動營養的認證囉🎉🎉

未來可以提供學員們更好的運動及飲食補充建議👍

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多數人都認為受傷需要停止運動，那這到底是正確的嗎？

其實沒有絕對的答案，但這邊廠長想分享一些觀念。

第一：替身體創造修復的空間！

我們常聽到受傷就要多休息，少活動！
但當人體不進行適當的訓練時，因人體會隨著時間每分每秒都在退化，肌肉組織、骨骼細胞都在減少的狀況下，身體自然也不需要進行那麼多的細胞再生與合成的動作，自然的修復的時間也會被拉長，尤其年長者。

甚至受傷的部位會變得更脆弱。

所以受傷不應該停止訓練，反而需要接受治療並且打配專業的訓練師（復健師）執行當下能力範圍所能做到的訓練內容。

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