NEXT LEVEL /CFN

Comparte si estás de acuerdo 🧠🫀⬆️

🫀Recuerda amar tu cuerpo, no importa el punto donde te encuentres, es tuyo abrázalo y siéntelo.
Agradécele cada esfuerzo que hace por ti, por soportar los entrenamientos, por evolucionar y ser tu templo.

🧠Proponte ser más paciente y consistente, deja de ser tan duro contigo mismo, inicia tu proceso siendo amable y bondadoso contigo, haz tu parte y deja que el tiempo haga lo suyo.

Un día a la vez 💎 🔨

Agradezco la oportunidad que me brinda mi cuerpo de entrenarlo, de darme la posibilidad de intentar llevarlo un poco más allá de lo que mi mente me dicta primero, intento aprender a escucharlo sentirlo y entenderlo.

Cambiemos la perspectiva y disfrutemos del camino y no de la meta.

Estamos muy cerca de vivir un momento único, frente a Dios.

Te cuidare por el resto de mis días mi niña, te prometo que en tu corazón prevalecerá calma y habrá paz, y en momentos duros sacaremos todo a flote, gracias por elegirme mi amor soy realmente afortunado, soy bendecido.

Te amo con el alma

💒 11.11.23

ETAPAS ‼️

En este viaje que he tenido como atleta, he pasado por distintas etapas de aprendizaje y auto conocimiento que seguramente puedes identificarte también tu.

ETAPA INICIAL(0-3 meses)

Aquí es donde la motivación es el que da la chispa de encendido a la acción, es donde queremos hacer todo y no nos pesa el “sacrificio”. Te crees capaz de lograrlo si o sí , la duración suele ser breve, y es donde muchas personas deciden quedarse y no continuar con las siguientes etapas, dando terminado su intento de mejora y transformación.

ETAPA DE ADHERENCIA (3-6 meses):

En esta es donde se forjan los hábitos, es donde ya te diste cuenta que te llevará tiempo lograr tu meta.
En esta etapa ya la motivación suele ser más intermitente, y es donde muchos sacamos el carácter y disciplina si deseamos continuar conociendo las demás etapas.

En esta suelen aparecer pensamientos, ideas, comportamientos ya que nuestro avance comienza a verse un poco más lento y en un mundo de inmediatez, nos desesperamos.

❌Pensamientos Radicales( todo o nada)
❌Comparación con los demás.
❌Falta de paciencia
❌Frustración

O bien en el mejor de los casos:
✅Comienzas a disfrutar del viaje y no del destino.
✅Inicias una etapa de amor propio y la fortaleces.
✅Creas una mejor relación contigo y con la comida.
✅Te olvidas de las metas a corto plazo y enfocas tu energía en el largo plazo.

ETAPA DE MADURACIÓN:

En esta ya entendiste que la motivación aparece cuando quiere, y que no dependes de ella.
Ya entendiste la importancia de muchas otras variables y comienzas a preocuparte por ellas como:
✅Descanso adecuado.
✅Manejo y Gestión del estrés.
✅Eres más realista contigo y aprendes a fluir en el camino.
✅Te relaciones con gente que te aporta, y eliminas distracciones.
✅Te das tiempo para gustos, hobbies, antojos, y entiendes que todo se trata de un balance.

Estas etapas son desde mi punto de vista, he pasado por altas y por bajas, he tenido miedos fuertes y en ocasiones me siento el mejor del mundo. 🌎
🔥Este deporte es muy demandante y no debemos dejar que toda tu energía sea solamente verte bien físicamente, Si emocionalmente estás destruido.

Ámate más, respétate más, disfruta mas.🫶🏻

Listos para sacarle de nuevo esos detalles, pero esta vez aun mejor.

E intentado mejorar mucho en los puntos más importantes en mi categoría, y no solamente aumentando cargas, si no dándole un estímulo real y adecuado a mi entrenamiento.

Cada sesión me la he estado tomando enserio intentando conectar conmigo, con mi mente y cuerpo, eso también es progreso.

Me falta mucha madurez muscular, y madurez como atleta, pero aprendo día a día a ser mejor que ayer Gracias a las personas que llegan a mi vida, también soy consciente de mis debilidades y fallos, no les tengo miedo, si lo hago consciente entonces sabré como mejorar y superarlos.

Estoy feliz porque no soy el Edson de hace unos años, me reconozco a mi y reconozco el equipo al que pertenezco, agradezco a la gente que nos acompaña, guía y apoya.

Esta preparación es un reto aún mayor para mi pero lo haremos bien, tranquilos, enfocados pero sobre todo disfrutando.

La competencia dura unas horas, tu presentación en el escenario solo unos minutos, así que debo g***r mi comida, debo g***r del entrenamiento… debo g***r cada ma***to segundo.

Aprendamos a no ser tan duros con nosotros, aplaudamos nuestros pequeños avances y no nos latigemos si un día no podemos con todo.

Apoyémonos juntos, motivémonos juntos y avancemos juntos.

Preparador: rmz.17 gracias por todo coach.

Es increíble lo que tu cuerpo puede cambiar cuando realmente haces cosas diferentes.

Ella es y logro todo este progreso sin asistir al gym en solo 2 meses.

Bajamos % de grasa gradualmente, sin prisa, mediante la adquisición de hábitos.

Normalmente pensaran que Karla seguro comió 🥬 y 🐟 durante su proceso y pasó horas de cardio para lograr este cambio, pero no fue así. Comía cosas que le gustaban, incluso hubo días en los cuales comía fuera del plan por cuestiones de tiempo pero aun así elegía la opción más viable y saludable para cumplir su meta y de cardio nunca realizó más de 40 min.

Cuando una persona está comprometida, no habrá algo que la detenga, en la adversidad encontrará oportunidades.

Cuando alguien realmente quiere algo cualquier situación que se presente será un desafío y no un problema.

Cuestión de mentalidad y perspectivas.

Estoy muy orgulloso de ella, y estoy seguro que ella aún más de si misma.

Si tú cómo Karla quieres intentarlo, date la oportunidad, escríbeme y cuéntame de tu objetivo.

Raza si se puede poner fuertesito en un planet fitness 🫶🏻🔥😜

A veces eso que te da miedo, es lo que te liberará 👊🏻

Seamos Raros 🔥🫵🏻!

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Seamos Raros 🫵🏻🔥

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Primera de muchas corazón, estás lista? 🔥❤️‍🔥

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Espacio para 10 personas que estén en busca de mejorar sus hábitos, aprender a entrenar y comer balanceado, así como Reducir porcentaje de grasa.

Si te interesa y quieres trabajar conmigo!

Escribe aquí en comentarios la palabra INFO o mándame mensaje directo 🎯🔥

El primer paso a una transformación es enfrentarse a la incomodidad.

Usualmente nos limitamos a nosotros mismos sin siquiera haberlo intentado.

El es un gran amigo mío nunca había entrenado, nunca había llevado algún plan. Pero tenía muy claro lo que quería:
🎯Tomar control sobre su salud.
🎯Eliminar de forma sana algunos kg de Grasa, sin presión de tiempo.
🎯Aprender a comer y tener balance general.
🎯Disminuir consumo de alcohol.

La báscula se movió poco, pero su físico cambió mucho, es lo que se buscaba.

Si quieres resultados diferentes, tienes que hacer cosas diferentes, pero orientadas a cumplir poco a poco ese objetivo.

Enfrentarte a lo nuevo te saca de tu zona, pero te ayuda a crecer, a que te des cuenta de que los límites solo estuvieron en tu cabeza.

El tiempo de todas formas pasará, tú decides si lo dejas ir o lo aprovechas.

Estás listo para intentarlo tú? 🔥

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🌎Asesorías en Línea 📲
Envíame DM 📩 si quieres que trabajemos juntos en busca de lograr tu objetivo.

Revisa las demás transformaciones de éxito de mi programa en:

Aplica en todo🫵🏻

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🎭Gozándola🎭

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#2023

Edward Cullen quedó 🤡 cuando me vio esa noche 😂!!

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El detrás de esta excelente aplicación de tono está mi Esposa sacrifico sus uñas y mancho sus manos aun sabiendo que la siguiente en competir sería ella. Gracias a Dios todo se arreglo y también lució increíble en el escenario 🎭.

Preparador Físico:
🐺 .rmz.17

Gran experiencia, llena de energía, vibras, y sueños todo en un mismo lugar.

Conocí a muchas personas de diferentes países, felices de haberse superado a sí mismos.

El culturismo es compartir, aprender, motivar, es trabajo y superación, se trata de empujarnos hacia delante de forma deportiva.

Estoy muy contento, pero debemos seguir trabajando.

Gracias a todos por ser parte de este bonito viaje.

rmz.17

El logro más increíble de nuestras vidas. 🔥

En lo deportivo logramos en
Professional America’s Natural IL State.

🥇1er lugar Men Physique Novice
🥈2do lugar Men Physique Open

Y mi esposa :
🥈2do lugar Wellness
🏆Reconocimiento Especial a mejor Simetría del Evento.

Pero me quedo con el Logro Personal, crecimiento enorme como pareja, en lo emocional y psicológico. Resilientes mi niña que no se te olvide nunca estoy orgulloso de lo que nos hemos convertido, nos lo propusimos, lo trabajamos y lo logramos.

Gracias por todos sus mensajes de cariño, motivación y apoyo, listos para ser parte de la próxima aventura ?

Trabajaremos hasta ser Atletas Naturales Profesionales 🏆 vamos por ello.

Preparador:rmz.17

#41 & #49 Estamos listos 🤩mi Reyna vamos por ello 🫶🏻

Manden su Ki 🙌🏻 que mañana va por todos ❤️‍🔥
rmz.17

Haz que todo arda a tu manera ❤️‍🔥!!

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Ajustando detalles 🪄…

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🎭

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On the point 🎯

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Preparador:rmz.17

Que no se pierda la costumbre que me arruinen la foto aestetikk😢🤣

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¿Necesitas apoyo con tu entrenamiento y nutrición?

✅Mándame mensaje directo

A Tope ❤️‍🔥

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rmz.17

Físico Actual 🐺
2 weeks out

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rmz.17

🚨SPOILER ALERT BENEFICIOS DE UN BUEN ENFOQUE PSICOLÓGICO EN UN ASESORADO🚨🫶🏻

Mi trabajo como Entrenador es ayudarte a obtener el resultado que buscas, pero también se como Psicólogo que el desarrollo general integral, parte de entender la necesidad REAL de la otra persona.

Como seres sociales, buscamos sentirnos entendidos, aceptados e intento hacérselos saber desde que me contactan por primera vez.

Si claro, buscas bajar algunas libras pero… todos tenemos una historia y no podemos dejarla de lado.

Mi trabajo es usualmente con principiantes, y es donde más buscan un acompañamiento. Más allá de una rutina y una dieta, esa la consiguen en google.

Y cuando me eligen a mi, lo valoro mucho e intento en todas mis posibilidades darte lo mejor que tenga para ayudarte.

Partiendo de ahí puedo transmitir la seguridad en la persona, de que realmente escucho tu necesidad pero sobre todo logro entenderla, mantenerte tranquil@ y aumentar las probabilidades de éxito en el o ella.

Una persona necesita una parte de mi más estricta, otra mas efusiva, otra en ocasiones solo que la escuche y algunas otras que las empuje. Lo cual lo vuelve algo reciproco por que no saben lo mucho que aprendo de todos ustedes.

Mi meta es y seguirá siendo cambiar vidas, desde lo físico y psicológico.

Aportar un granito de Arena en esta tierra 🌎 y seguir apoyándonos todos juntos.

*Si si tengo la foto de mi esposa de Fondo de WhatsApp, la persona que me impulsa a ser mejor persona, mejor coach y mejor psicólogo,debe estar presente en cada mensaje que mando.

Si quieres unirte a mi equipo, eres totalmente bienvenid@!

Dios los Bendiga, bonito domingo.

No cometas estos errores 🚨 ‼️

1. No busques la dieta mágica, no existe. Si un amigo logró algún objetivo, fue porque siguió un plan de acuerdo a sus necesidades y capacidades, que seguramente no son igual a las tuyas.

2. Ahórrate tiempo, dinero y dolores de cabeza al intentarlo por años por ti solo. Invertir en ti, es lo mejor que puedes hacer, acércate a alguien que te ayude en el proceso.

3. “Ya me pondré a dieta, ahora si adiós pan, fruta, pastas, etc”
Plan condenado al fracaso, no solo por la eliminación de carbos radical, si no porque no estás comprometido con adquirir el habito real de una alimentación balanceada y saludable.

4. Cuando te saltas comidas sin algun objetivo en concreto solo para comer menos , y no has pasado por esto antes, seguramente tendrás periodos de ansiedad y puedas comer mucha cantidad de forma descontrolada, arruinando tu proceso. No seas extremista y novedoso, no busques rapidez, busca adherencia.

5. Los productos light no significa que siempre es 0 cal, o que no tienen la capacidad de afectar.
Todo cuenta, no abuses, busca el punto medio y utiliza estos productos para poder seguir disfrutando de tu plan.

✳️Recuerda que nuestra alimentación debe nutrirnos, no solo "llenarnos”, piensa en ello cada que hagas una elección de alimentos.

🚫Menciona cual otro error conoces al iniciar algún plan alimenticio 🚫
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Si te gusto la información dale 👍🏻y compártelo, muchas gracias!

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