Bs/Ck2 Nguyễn Ngọc Anh - Chia sẻ kiến thức Ung Bướu

⚡ Một số LƯU Ý khi khám sức khỏe
1. Xét nghiệm
Cần nhịn ăn tối thiểu 8 tiếng trước khi làm xét nghiệm máu, tốt nhất nên thực hiện xét nghiệm vào buổi sáng. Tránh rượu bia và hút thuốc lá trong vòng 24 giờ trước khi xét nghiệm.
2. Siêu âm bụng
Cần uống nhiều nước và nhịn tiểu khoảng 1 tiếng trước siêu âm.
3. Với bệnh nhân tiểu đường
Không uống thuốc hoặc tiêm insulin cữ sáng khi đến khám.
4. Với bệnh nhân tăng huyết áp, tim mạch
Vẫn dùng thuốc theo đơn hàng ngày.
5. Với phụ nữ khám phụ khoa và làm phết tế bào cổ tử cung (Pap Smear)
Tránh giao hợp 2 ngày trước khi khám, tránh dùng thuốc đặt âm đạo. Không khám, làm phết tế bào khi đang trong kỳ kinh nguyệt.
6. Chụp X- Quang và CT
Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản cần lưu ý những vấn đề sau:
+ Phụ nữ có thai hoặc nghi ngờ có thai không chụp X- Quang
+ Phụ nữ đang mong đợi có thai cần tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi chụp.
7. Chụp nhũ ảnh
+ Dành cho phụ nữ trên 40 tuổi và những ai có tiền sử gia đình có người mắc ung thư vú/ buồng trứng hay nghi ngờ có bệnh lý tuyến vú.
+ Nên chụp nhũ ảnh trong thời gian 1 tuần sau kỳ kinh nguyệt.
+ Không sử dụng chất khử mùi (phấn, nước hoa, kem dưỡng…) vùng nách và ngực trước khi chụp.
+ Không nên mặc quần áo quá chật hay váy liền thân để thuận tiện và thoải mái khi khám.
---------------"
"

🔥 5 loại viêm gan B thường gặp mọi người nên chú ý
---------------------
Viêm gan do virus là bệnh gây ảnh hưởng đến chức năng gan, đây cũng là một trong những nguy cơ chính dẫn đến ung thư gan. Có 5 loại virus gây viêm gan đã được xác định, chúng được đặt tên theo các chữ cái A, B, C, D và E.
⚠️ Viêm gan A (HAV)
Virus viêm gan A có thể gây viêm gan A, là một bệnh có khả năng lây truyền. Virus này có trong phân của người bị bệnh và có thể lây cho người khác thông qua việc ăn uống các loại thực phẩm hoặc nguồn nước bị ô nhiễm. Những trường hợp bệnh viêm gan A nhẹ thường không cần điều trị, hầu hết những người bị nhiễm bệnh hồi phục hoàn toàn và không bị tổn thương gan vĩnh viễn. Tuy nhiên, HAV cũng có thể diễn tiến nặng và đe dọa tính mạng người bệnh.
⚠️ Viêm gan B (HBV)
Viêm gan B là một bệnh nhiễm trùng gan nặng do virus viêm gan B gây nên (HBV). Bệnh lây qua đường tiếp xúc với máu, tinh dịch và dịch cơ thể khác đã bị nhiễm HBV. Đối với một số người, viêm gan B sẽ trở thành mãn tính, có nghĩa là bệnh sẽ kéo dài hơn sáu tháng. Bệnh viêm gan B mãn tính làm tăng nguy cơ dẫn đến suy gan, ung thư gan hoặc xơ gan.
⚠️ Viêm gan C (HCV)
Viêm gan C là một bệnh nhiễm trùng gây ra bởi virus viêm gan C. HCV chủ yếu lây truyền qua việc tiếp xúc với máu đã nhiễm bệnh, ngoài ra thường gặp nhất là thông qua việc dùng chung kim tiêm trong khi sử dụng ma túy bất hợp pháp. Viêm gan C thường được coi là một trong những loại virus viêm gan nguy hiểm nhất. Không có vắc xin chủng ngừa cho HCV.
⚠️ Viêm gan D (HDV)
Bệnh nhân bị viêm gan B thường đồng nhiễm thêm virus viêm gan siêu vi D. Việc nhiễm cùng một lúc HDV và HBV sẽ làm cho tình trạng bệnh nặng hơn và trầm trọng hơn.
⚠️ Viêm gan E virus (HEV)
Viêm gan E virut chủ yếu lây truyền qua việc ăn uống các loại thực phẩm hoặc nguồn nước bị ô nhiễm. HEV thường gây ra các đợt bùng phát viêm gan ở một số nước đang phát triển. Hiện nay đã có vắc-xin an toàn và hiệu quả để ngăn ngừa HEV, nhưng chưa được phổ biến rộng rãi.
⏩ Như vậy, có tới 5 chủng virus viêm gan và chúng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Mọi người hãy thường xuyên tầm soát sức khỏe gan mật để phòng tránh bệnh!"
"

⚠️ Tuổi tác ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em thế nào?
-------------------
Chúng ta đều biết tuổi càng lớn thì khả năng sinh sản ở cả nam giới và nữ giới càng giảm xuống. Đặc biệt, trứng của của người phụ nữ cũng sẽ suy giảm dần về chất lượng và số lượng theo tuổi. Cụ thể như sau:
👉 Một phụ nữ ở độ tuổi giữa 20 có 25 có đến 30% cơ hội mang thai mỗi tháng. Khả năng sinh sản thường bắt đầu giảm khi phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 và giảm mạnh hơn sau tuổi 35. Đến 40 tuổi, cơ hội mang thai trong bất kỳ chu kỳ hàng tháng nào là khoảng 5%.
👉 Độ tuổi từ 20 - 24 là giai đoạn dễ mang thai nhất của người phụ nữ khi tỷ lệ mang thai trong giai đoạn này lên đến 86%. Tỷ lệ này sẽ giảm dần khi tuổi của người phụ nữ tăng lên và thậm chí có thể ở mức 0% đối với những người phụ nữ trên 50 tuổi.
👉 Trong khi đó, độ tuổi từ 20 - 24 cũng là giai đoạn mà khả năng vô sinh của những người phụ nữ ở mức thấp nhất với chỉ 3%. Con số này sẽ tăng lên theo tuổi của người phụ nữ và có thể đạt mốc 100% với những người phụ nữ trên 50 tuổi.
💁Trong xã hội ngày nay, tình trạng vô sinh do tuổi tác ngày càng phổ biến bởi nhiều lý do, trong đó đặc biệt đáng chú ý là nhiều phụ nữ có xu hướng lập gia đình khi đã ngoài 30 tuổi.
Vì vậy, chị em phụ nữ nên thường xuyên tầm soát sức khỏe để chuẩn bị cho hành trình làm mẹ một cách tốt nhất!"
"

🎗️ Chế độ ăn uống giúp bàng quang khỏe mạnh
-------------
Kiểm soát lượng chất lỏng nạp vào cơ thể, hạn chế rượu bia, caffeine, thực phẩm cay, tập thể dục thường xuyên... sẽ có lợi cho sức khỏe của bàng quang.
Để bàng quang khỏe mạnh, nên lưu ý chế độ ăn uống dưới đây:
⚠️ Cân bằng lượng chất lỏng: Nên cố gắng uống 6-8 ly chất lỏng theo khuyến nghị mỗi ngày.
⚠️ Hạn chế caffein: Nên tránh hoặc hạn chế đồ uống có chứa caffeine và thay vào đó chọn nước lọc, nước trái cây pha loãng và trà thảo mộc.
⚠️ Không dùng rượu bia: Rượu hoạt động như một chất lợi tiểu và làm tăng sản xuất nước tiểu, vì vậy nên hạn chế dùng.
⚠️ Hạn chế dùng quả có múi bởi chúng dễ làm kích thích bàng quang đi tiểu nhiều.
Mọi người hãy lưu ngay chế độ ăn uống này lại để bảo vệ sức khỏe bàng quang tốt nhất nhé!"
"

❓ Thời điểm nào nên tầm soát K vú?
------------------
Tầm soát UT vú là việc kiểm tra tuyến vú trước khi xuất hiện các triệu chứng nhằm dự phòng ung thư vì UT vú là bệnh tiến triển âm thầm, triệu chứng không rõ ràng.
Vậy thời điểm nào chị em nên thực hiện tầm soát K vú?
⚠️ Chị em phụ nữ nên đến bệnh viện tầm soát ung thư vú sau kỳ kinh nguyệt từ một đến hai tuần, tránh thực hiện trong kỳ kinh nguyệt và một tuần trước kỳ kinh để có kết quả chẩn đoán chính xác.
⚠️ Phụ nữ nên tự kiểm tra tuyến vú hàng tháng và khám vú định kỳ ít nhất mỗi 6 tháng một lần tại các cơ sở y tế uy tín để phát hiện bất thường ở tuyến vú và có hướng điều trị kịp thời.
⏩ Chị em phụ nữ cần chú ý tới sức khỏe bản thân để nhanh chóng phát hiện bệnh UT vú (nếu có) và có hướng xử lý kịp thời!"
"

🥝 Ăn nhiều rau giúp phòng bệnh tim
-----------------
Bổ sung nhiều rau, ngũ cốc, các loại hạt… trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
Chế độ ăn uống bằng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật giàu chất xơ, ít calo, sắt, chất béo. Các chuyên gia cho rằng tiêu thụ nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu... cùng thực phẩm ít chất béo bão hòa, muối, đường tinh luyện, thịt chế biến sẵn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
🥝 Dưới đây là một số thực phẩm nguồn gốc từ thực vật có lợi cho sức khỏe tim mạch.
- Ngũ cốc: Lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch, lúa mạch, lúa mì, kiều mạch...) thay cho ngũ cốc tinh chế để ăn vào bữa sáng hoặc bữa phụ mỗi ngày.
- Đậu: Các loại đậu như đậu hà lan, đậu phụ, đậu tương... có thể thay thế món ăn làm từ thịt đỏ chế biến sẵn.
- Rau, củ, quả: Ăn đa dạng nhiều loại rau xanh như bắp cải, xà lách, rau diếp, súp lơ, rau chân vịt, cải bó xôi... cùng các loại củ, quả như khoai lang, khoai tây, cà rốt, cà chua.
- Tỏi: Trong một nghiên cứu gần đây, tỏi đã được các nhà khoa học chứng minh có thể cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ hợp chất allicin. Đánh giá tổng hợp kết quả của 39 nghiên cứu cho thấy, nếu uống dịch được chiết xuất từ tỏi khoảng 600-1.500mg/ngày có thể giảm huyết áp, nguy cơ đông máu, đột quỵ.
- Trà xanh: Sử dụng các sản phẩm từ trà xanh có thể đốt cháy chất béo, giảm cholesterol xấu ở người béo phì, giảm huyết áp, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
🔥 Mọi người hãy áp dụng ngay những thực phẩm trên đây để bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt nhất nhé!"
"

👉👉 10 loại thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường
---------------
Lựa chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn kiểm soát đường huyết và các vấn đề sức khỏe liên quan đến bệnh đái tháo đường.
1. Qủa việt quất
Thường xuyên ăn quả việt quất, dâu tây hoặc các loại quả mọng khác giúp cải thiện tình trạng kháng insulin. Điều này có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường ở những người tiền đái tháo đường hoặc tiền sử gia đình có người mắc đái tháo đường.
2. Các loại đậu
Chứa nhiều chất xơ, đậu đen, đậu xanh và các loại đậu khác là những nguồn cung cấp protein và carbohydrate tiêu hóa chậm. Sự kết hợp này mang lại những lợi ích ngắn hạn bằng cách tạo cảm giác no và ngăn ngừa sự tăng vọt đột ngột của glucose.
3. Rau lá màu xanh đậm
Ăn nhiều rau không chứa tinh bột là một cách tốt để tăng cảm giác no mà không cần thêm nhiều calo hoặc carbs. Rau xanh là một số loại rau ít carb tốt nhất để bổ sung cho những người đang kiểm soát bệnh đái tháo đường.
4. Hạnh nhân và quả óc chó
Hai thực phẩm này có thể sử dụng cho những bữa ăn nhẹ rất tốt cho người bệnh đái tháo đường. Sự kết hợp của chất xơ, protein và chất béo làm chậm quá trình hấp thụ một lượng nhỏ carbs trong các loại hạt để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến.
5. Sữa chua kiểu Hy Lạp tốt cho người bệnh đái tháo đường
Việc duy trì nguồn cung cấp đa dạng các vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa là một thành phần quan trọng để duy trì sức khỏe, thậm chí giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường.
6. Cam, quýt
Chứa hàm lượng chất xơ cao nên các loại trái cây họ cam quýt không làm tăng lượng đường trong máu. Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa, lượng đường trong máu vẫn ổn định, vì đường không vào máu nhanh và tốc độ hấp thụ đường bị chậm lại. Điều này giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết và điều chỉnh việc giải phóng insulin để giữ cho lượng đường trong máu được ổn định.
7. Cá
Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá cơm và cá thu là nguồn cung cấp axit béo omega - 3, DHA và EPA tuyệt vời, hỗ trợ sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bổ sung đầy đủ các axit béo đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ là đặc biệt quan trọng vì đây là các biến chứng điển hình của bệnh đái tháo đường.
8. Bột yến mạch
Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều chất xơ có tác dụng giảm đường sau bữa ăn, tăng công hiệu của insulin, đặc biệt là chất xơ tan trong nước rất tốt vì nó ngăn cản không cho đường hấp thụ vào ruột và làm giảm đường trong máu tới 30%. Chất xơ có thể làm giảm triglyceride và mỡ xấu LDL và làm tăng mỡ lành HDL, có hiệu quả tốt với sức khỏe của người bệnh đái tháo đường.
9. Dầu ô liu nguyên chất
Thay thế ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (thường có trong thịt, sản phẩm động vật và thực phẩm chế biến sẵn) bằng các nguồn dầu và chất béo không bão hòa lành mạnh hơn là điều cần thiết đối với người bệnh đái tháo đường.
10. Hạn chế ăn thịt
Người bệnh đái tháo đường nên cân nhắc đổi thịt gia cầm hoặc thịt với các nguồn protein thực vật như đậu và đậu phụ một vài lần một tuần.
👉👉 Mọi người hãy lưu ý bổ sung và hạn chế một số loại thực phẩm như liệt kê bên trên để chăm sóc sức khỏe người bệnh tiểu đường tốt nhất nhé!
-----------------------"
"

❌ 5 loại thịt chế biến sẵn làm tăng nguy cơ mắc UT
--------------------
Xúc xích, thịt bò khô, lạp xưởng, dăm bông… được xếp vào nhóm những loại thịt chế biến sẵn làm tăng nguy cơ mắc UT.
✔️ Xúc xích: Thực phẩm này được liệt kê là một trong những loại thịt chế biến sẵn có thể gây UT. Theo Cơ quan nghiên cứu Ung thư Quốc tế, những người có thói quen ăn một chiếc xúc xích mỗi ngày có nguy cơ mắc UT trực tràng cao hơn 18% so với những người ăn ít hoặc không ăn.
✔️ Thịt bò khô: thịt bò khô qua quá trình tẩm ướp, chế biến có nguy cơ cao gây UT.
✔️ Lạp xưởng: Ăn mỗi phần lạp xưởng khoảng 50 g hàng ngày làm tăng 18% nguy cơ K đại trực tràng.
✔️ Thịt nguội: Không chỉ có nguy cơ cao gây UT, thịt nguội còn có liên quan đến các bệnh lý như huyết áp cao, tim mạch vì hàm lượng natri cao... Các loại thịt nguội đã qua chế biến bao gồm mì ống, xúc xích Ý, dăm bông và các loại tương tự, có cùng nguy cơ gây UT như thịt nguội.
✔️ Bắp bò ủ muối: Sản phẩm này chứa chất tăng nguy cơ UT đại trực tràng.
❌❌ Mọi người hãy tránh xa 5 loại thực phẩm trên để bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhé!"
"

🌿 4 loại thực phẩm người mắc cúm A nên ăn để tăng sức đề kháng
------------------
Tuy là bệnh thông thường nhưng cúm A cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc điều trị đúng. Biến chứng dễ xảy ra ở người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và những người có hệ miễn dịch kém.
Việc bổ sung dinh dưỡng khoa học, đầy đủ cho bệnh nhân mắc cúm A sẽ giúp cơ thể người bệnh nhanh chóng phục hồi, tăng cường sức đề kháng:
🌿 1. Rau quả
Rau quả tươi là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng, kháng viêm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, rất tốt cho người mắc bệnh cúm. Người bệnh nên ăn các loại rau củ quả có màu đậm như các loại rau lá xanh: rau ngót, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, gấc, cà rốt, cà chua, bí đỏ…
🌿 2. Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu tấn công vi khuẩn và virus nên cũng được xem là một phần phản ứng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, vốn là một chất chống oxy hoá mạnh nên vitamin C cũng giúp bảo vệ các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa được các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Vì vậy, bổ sung vitamin C rất hiệu quả để ngăn ngừa và giảm các triệu chứng của bệnh cúm.
🌿 3. Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng sinh học, đặc biệt là hệ miễn dịch, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiễm trùng. Người bệnh nên ăn thức ăn giàu kẽm từ động vật như: sò, hàu, thịt bò, gà, thịt lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua…
🌿 4. Một số loại gia vị
Một số gia vị như hành, tỏi, gừng, mật ong… có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, rất tốt cho người mắc bệnh cảm cúm.
➡️➡️ Người bệnh cúm A hay mọi người muốn phòng tránh bệnh cúm A đều nên sử dụng 4 nhóm thực phẩm trên để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể!"
"

Lưu ý chăm sóc bệnh nhân UT tuyến giáp
---------
Có một chế độ chăm sóc bệnh nhân K tuyến giáp tốt sẽ hỗ trợ người bệnh phục hồi nhanh hơn, thoải mái về tinh thần, lạc quan hơn trong quá trình điều trị.
Tùy từng phác đồ điều trị với các phương pháp như phẫu thuật, điều trị I ốt phóng xạ, sử dụng liệu pháp ức chế hoóc môn tuyến giáp… mà chế độ chăm sóc bệnh nhân K tuyến giáp có thể khác nhau.
🎗️ Với bệnh nhân phẫu thuật K tuyến giáp, bệnh nhân thường gặp nhiều khó khăn trong ăn uống nên việc lựa chọn các loại thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa là cần thiết. Ngoài ra, để người bệnh dễ hấp thụ thức ăn hơn và cũng giúp quá trình ăn uống dễ dàng, người thân chăm sóc cần chú ý chia nhỏ bữa ăn cho người bệnh, tránh để người bệnh ăn quá nhiều một lúc.
🎗️ Với bệnh nhân điều trị bằng I ốt phóng xạ có thể bị cách ly sau điều trị trong khoảng thời gian nhất định. Người bệnh được khuyên nên hạn chế các loại thực phẩm giàu I ốt như các loại cá có tẩm ướp muối biển. Đặc biệt người bệnh cũng cần chú ý uống nhiều nước để giảm tác dụng của chất phóng xạ lên cơ quan sinh dục, bàng quang và đường tiêu hóa…
Mọi người hãy lưu ý tới chế độ chăm sóc bệnh nhân UT tuyến giáp để xây dựng kế hoạch chăm sóc tốt nhất cho bệnh nhân!

🍀 Lưu ý cần biết khi bổ sung bưởi vào thực đơn của người bệnh ung thư
♦️ Bưởi là một loại trái cây có múi dày, tép xốp, có vị ngọt hoặc chua tùy loại. Bưởi chứa nhiều vitamin C và những chất dinh dưỡng có ý nghĩa. Mỗi 100g bưởi chứa 38 kcal, 0,76g protein, 9,62g carbohydrat, 1 g chất xơ, 61mg vitamin C.
♦️ Các nghiên cứu chỉ ra Furanocoumarins trong bưởi có khả năng chống oxy hóa, chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, chống viêm và tăng cường sức khỏe xương.
♦️ Ngoài ra, bưởi là loại hoa quả có chỉ số đường huyết thấp (GI: 25), có hàm lượng chất xơ ổn định nên được dùng cho bữa ăn của bệnh nhân có đường máu cao. Bưởi có hàm lượng năng lượng thấp, cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng nên rất có ý nghĩa trong việc giảm cân, kiểm soát cân nặng.
♦️ Thời gian và mục đích sử dụng bưởi sẽ có những ảnh hưởng khác nhau đến tình trạng sức khỏe của con người. Việc sử dụng bưởi trong quá trình điều trị cần phải tuân theo sự hướng dẫn của nhân viên y tế để đảm bảo lợi ích cho người bệnh.
---------------

⛔ Cách phòng ngừa cúm A cho đối tượng trẻ em, người già
----------------
Dịch cúm A đang bùng phát mạnh khiến nhiều người tỏ ra lo lắng cho sức khỏe của bản thân, người nhà đặc biệt là đối tượng trẻ em và người già - 2 đối tượng có nguy cơ cao, dễ mắc cúm A bởi sức đề kháng yếu.
⚠️ Để phòng ngừa cúm A, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế khuyến cáo các biện pháp đối với cúm mùa thông thường bao gồm:
- Thực hiện tốt vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi ra đường, trong mùa dịch cần tránh nơi đông người. Nhóm đối tượng nguy cơ như người mắc bệnh mạn tính, phụ nữ mang thai, người già, trẻ em... cần tránh tiếp xúc với người mắc bệnh cúm hoặc nghi ngờ mắc cúm.
- Khi có các triệu chứng cúm như: Sốt, ho, sổ mũi, đau đầu... nên đến các cơ sở y tế khám để xác định bệnh và có biện pháp phòng ngừa lây nhiễm cho những người xung quanh.
- Vệ sinh nơi ở, lớp học, nơi làm việc, lau chùi vật dụng, đồ chơi bằng hóa hóa sát khuẩn.
- Không tự ý sử dụng thuốc nếu không có chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt là thuốc kháng virus Tamiflu chỉ có tác dụng khi được sử dụng trong vòng 48h kể từ khi có triệu chứng cúm.
- Tăng cường sức đề kháng bằng cách nghỉ ngơi, ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tập thể dục hàng ngày.
- Tiêm phòng vắc xin cúm hàng năm cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn. Nhóm đối tượng nguy cơ cao cần được tiêm phòng trước mùa dịch, đặc biệt là trẻ em, người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính, người suy giảm miễn dịch, phụ nữ có thai....
⚠️⚠️ Mọi người hãy lưu ngay những cách phòng ngừa cúm A này lại để áp dụng cho người thân của mình nhé!
--------------------

⛔ Là phụ nữ, đừng quên thăm khám phụ khoa định kỳ để phòng bệnh
---------------------
⭐ Bạn có biết ​​90% phụ nữ Việt Nam trong độ tuổi sinh sản mắc các bệnh phụ khoa, đặc biệt số ca mắc mới tăng cao mỗi năm. Nếu không được thăm khám và điều trị sớm có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe sinh sản và giảm chất lượng sống của chị em.
⭐ Bệnh phụ khoa là các bệnh lý liên quan tới cơ quan sinh dục của người phụ nữ, bao gồm âm hộ, âm đạo, cổ tử cung, buồng trứng, vòi trứng… ⭐ Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, những vấn đề bệnh phụ khoa gây ra khiến cuộc sống của chị em thêm phiền toái vì cảm giác khó chịu nơi vùng kín, ngại gần gũi với bạn tình và mất tự tin trong cuộc sống.
⭐ Các bệnh lý phụ khoa điển hình thường gặp ở chị em có thể kể đến như:
🔸 Viêm sinh dục
🔸 U xơ tử cung
🔸 U nang buồng trứng
🔸 K cổ tử cung
🔸 Lạc nội mạc tử cung
🔸 Buồng trứng đa nang
🔸 Polyp cổ tử cung
👉 Chị em hãy thường xuyên thăm khám phụ khoa để phòng tránh bệnh lý tốt nhất!

🥗 Một số loại thực phẩm giúp giảm cân ở người bệnh suy giáp
🍀 Tăng cân là một trong những triệu chứng phổ biến ở người mắc bệnh suy giáp. Khi tuyến giáp hoạt động kém, việc kiểm soát cân nặng thực sự là một thách thức đối với người bệnh.
🍀 Vậy, cần sử dụng thực phẩm như thế nào để thúc đẩy giảm cân ở người bệnh tuyến giáp?
1. Thực phẩm giàu chất xơ
Nhiều người bị bệnh tuyến giáp gặp phải chứng táo bón và tăng cân. Vì vậy, chất xơ rất quan trọng đối với tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, nhu động ruột khỏe mạnh và tăng cường cảm giác no.
Nguồn thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bệnh là: trái cây, rau quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt…
2. Bổ sung chất béo lành mạnh
Người bệnh nên bổ sung chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ và các loại hạt vào chế độ ăn uống. Loại chất béo này có đặc tính chống viêm có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn.
Ngoài những thực phẩm trên, người bệnh có thể ăn thêm cá hồi. Cá hồi cũng là một nguồn cung cấp chất béo tốt tuyệt vời, giúp chống viêm hiệu quả.
3. Uống đủ nước
Uống đủ nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả hơn và nó cũng có thể làm giảm sự thèm ăn, loại bỏ tình trạng giữ nước và đầy hơi, cải thiện tiêu hóa, chống táo bón và mệt mỏi.
4. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh tuyến giáp. Vì vậy, người bệnh cần đảm bảo có đủ lượng vitamin và khoáng chất, đặc biệt là: thực phẩm giàu vitamin D (trứng, sữa, nấm, cá hồi, cá ngừ…); vitamin B12 (thịt, cá, trứng, sữa…); selen (thịt bò, gà, hải sản, quả hạch, hạt hướng dương…); sắt (thịt đỏ, thịt gia cầm, gan, hải sản, các loại ngũ cốc…); kẽm (hải sản, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại ngũ cốc, đậu và các loại hạt…)

⛔ 9 thói quen tốt giảm nguy cơ mắc ung thư đường tiêu hóa
Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học là cách phòng ngừa bệnh UT đường tiêu hóa hiệu quả. Dưới đây là 9 thói quen tốt giúp giảm nguy cơ mắc UT đường tiêu hóa hiệu quả:
- Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau xanh, vitamin khoáng chất. Hạn chế dùng thức ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ăn qua nhiều lần chế biến.
- Tập luyện thể dục, thể thao với cường độ, tần suất phù hợp tình trạng sức khỏe.
- Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.
- Không thức quá khuya, ngủ sớm, tránh ăn no trước khi ngủ.
- Tắm nắng vào sáng sớm giúp cơ thể hấp thu vitamin D, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Giữ cân nặng ổn định, tránh thừa cân, béo phì.
- Tránh tia bức xạ.
- Hạn chế dùng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
- Khám sức khỏe, tầm soát UT định kỳ để theo dõi chỉ số sức khỏe, sớm phát hiện bất thường.
➡️ Mọi người hãy lưu 9 thói quen tốt này lại để áp dụng, giảm nguy cơ mắc UT đường tiêu hóa nói riêng và các bệnh UT khác nói chung nhé.
➡️ Nếu bạn hoặc người thân cần tư vấn về chăm sóc sức khỏe, hãy liên hệ với Ths.BS Trần Đức Cảnh qua số ĐT: 094 230 0707 để được bác sĩ Cảnh tư vấn miễn phí!
---------
🌿ThS.BS Trần Đức Cảnh
- Cố vấn Chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt
- Bác sĩ Nội soi - Khoa Nội soi thăm dò chức năng Bệnh viện K
- Thành viên Hội Khoa học Tiêu hóa Việt Nam"
"

Cách phòng b.ệnh UT vòm họng
🌵UT vòm họng được đánh giá là 1 căn b.ệnh phát triển khá "âm thầm"
☀️Trong giai đoạn đầu, UT vòm họng hầu như không có biểu hiện gì đặc biệt, hoặc nếu có thì cũng rất dễ bị nhầm lẫn với dấu hiệu của các b.ệnh khác. Khi phát hiện ra bệnh thường đang ở giai đoạn cuối.
✨Vì vậy phòng ngừa UT vòm họng luôn được mọi người hết sức quan tâm. Sau đây là điểm cần lưu ý giúp phòng chống UT vòm họng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả:
1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tạo và duy trì thói quen ăn uống một cách khoa học cụ thể như trong bữa ăn nên tăng cường nhiều rau xanh, trái cây...
2. Không sử dụng đồ uống khi còn quá nóng như cafe, trà, hay canh, súp... lúc còn đang nóng, đang bốc khói tưởng chừng vô hại nhưng sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ra b.ệnh.
3. Không sử dụng đồ nướng thường xuyên bởi khi nướng đồ ăn lên làm sinh ra các chất có khả năng gây ra các bệnh UT.
4. Không sử dụng các chất kích như như rượu bia, thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh UT vòm họng.
5. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp nâng cao tinh thần và sức khỏe.
6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ là việc cần thiết đối với mỗi cá nhân, bởi điều này có thể giúp phòng tránh, cũng như phát hiện các loại b.ệnh sớm để có thể điều trị kịp thời.
🌈Bạn muốn biết tình trạng sức khỏe của mình đang như thế nào? Đặt lịch ngay theo số Hotline của HTYT Hưng Việt 033 868 0707 - 094 230 0707 để được thăm khám và tư vấn từ chuyên gia đầu ngành BS. Duy Sơn - Cố vấn chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt người có hơn 30 năm kinh nghiệm khám và điều trị các bệnh chuyên khoa về tai mũi họng.
—--------
🌿Bác sĩ Nội trú Nguyễn Duy Sơn
- Cố vấn chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt
- Nguyên Phó Trưởng khoa Phẫu thuật chỉnh hình, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương
- Hơn 30 năm kinh nghiệm khám và điều trị các bệnh chuyên khoa Tai mũi họng
-----------"
"

Phân biệt ung thư vòm họng và viêm họng hạt
K vòm họng và v.iêm họng hạt là những b.ệnh lý có các triệu chứng tương tự nhau như khó nuốt, đ.au họng hay sưng ở cổ... Hiện nay, có khá nhiều người vẫn còn bị nhầm lẫn giữa 2 b.ệnh lý này.
Phân biệt dựa vào nguyên nhân gây b.ệnh:
+ K vòm họng có thể do virus Epstein-Barr hoặc yếu tố môi trường ô nhiễm, lối sống không lành mạnh, gen di truyền,...
+ Nguyên nhân gây ra v.iêm họng hạt được xác định rõ ràng hơn K vòm họng. Tác nhân trực tiếp của b.ệnh là vi khuẩn, virus, nấm miệng; tác nhân gián tiếp do thời tiết chuyển mùa, vệ sinh răng miệng không sạch, biến chứng của v.iêm họng mãn hoặc v.iêm amidan,....
Phân biệt dựa vào triệuchứng b.ệnh:
- Biểu hiện của K vòm họng: Sưng đ.au hạch ở hàm, nghẹn ở cổ họng gây khó thở, nuốt và giao tiếp; mệt mỏi, chán ăn, sụt cân. K vòm họng gây: Đ.au nửa đầu không theo cơn, đ.au sâu trong hốc mắt, ù tai, nghẹt mũi, ho dai dẳng, chảy dịch mũi hoặc m.áu cam, chảy mủ lẫn m.áu.
- Biểu hiện điển hình của v.iêm họng hạt là đ.au rát, ngứa và khô cổ họng; sưng đỏ họng và hạch bạch huyết; nổi các hạt to nhỏ không đều ở thành họng gây vướng víu khi nuốt nước bọt, đồ ăn. Các triệuchứng này kéo dài khoảng 2 tuần và có thể ch.ữa d.ứt điểm, chứ không diễn biến âm thầm và kéo dài như K vòm họng.
Liên hệ ngay BS Duy Sớn để đặt lịch tầm soát K vòm họng sớm nhất, hạn chế tối đa b.iến chứng.
-------------------
🌿Bác sĩ Nội trú Nguyễn Duy Sơn
- Cố vấn chuyên môn Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt
- Nguyên Phó Trưởng khoa Phẫu thuật chỉnh hình, Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương
- Hơn 30 năm kinh nghiệm khám và điều trị các bệnh chuyên khoa Tai mũi họng
--------------------"
"

hông tin quan trọng về K tuyến giáp thể nhú ⁉️ ⁉️
👉 Đối với câu hỏi này, TTƯT. BSCKII Nguyễn Tiến Lãng - Giám đốc Trung tâm Nội tiết tuyến giáp BV Ung bướu giải đáp như sau:
⚠️Thông thường, thời gian sống thêm của bệnh nhân K tuyến giáp thể nhú sau 5 năm là >95% và sau 10 năm là >90%. Tỷ lệ t.ử vong do K tuyến giáp thể nhú ở mức thấp.
⚠️ Việc phát hiện K tuyến giáp ở giai đoạn sớm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc gia tăng tỷ lệ ch.ữa kh.ỏi b.ệnh và hạn chế các b.iến chứng của các phương pháp đ.iều trị.
Vì vậy, khi có biểu hiện bất thường như khó nuốt, đau họng, sưng hạch cổ, sờ thấy khối u vùng cổ,... b.ệnh nhân nên sớm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, chẩn đoán kịp thời.
⚠️ Khi được chẩn đoán mắc K tuyến giáp, b.ệnh nhân cần phối hợp với BS để đ.iều trị theo phác đồ hiệu quả và theo dõi chặt chẽ để phòng ngừa tái phát. Ngoài ra, trong sinh hoạt hằng ngày, người b.ệnh cũng cần chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý.
💥 Đặt lịch khám cùng TTƯT. BSCKII Nguyễn Tiến Lãng sớm nhất qua hotline 033 868 0707 - 094.230.0707 để tầm soát K tuyến giáp.
-------------------
🌿TTƯT. BSCKII Nguyễn Tiến Lãng
- Giám đốc Trung tâm Nội tiết tuyến giáp BV Ung bướu Hưng Việt
- Nguyên Trưởng khoa Ngoại chung - BV Nội tiết TW
- 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nội tiết
- 30 năm phẫu thuật Tuyến giáp cho hơn 10,000 ca ung thư tuyến giáp"
"