Asana Yoga Nha Trang

KỈ NIỆM NGÀY QUỐC TẾ YOGA ( 21.6.2024)
❤Yoga là một hệ thống khoa học về những tập luyện thể chất và tinh thần bắt nguồn từ Ấn Độ hơn 5.000 năm trước. Từ năm 2015, ngày 21/6 được chọn là Ngày quốc tế yoga.
❤Trong bài diễn văn đề nghị các nước chọn 21/6 là Ngày quốc tế yoga, Thủ tướng Narendra Modi nói: "Yoga là món quà vô giá của truyền thống Ấn Độ cổ kính. Nó thể hiện sự thống nhất giữa thân và tâm, giữa ý nghĩ và hành động, giữa chế ngự và viên mãn, thể hiện sự hài hòa giữa con người và thiên nhiên, thể hiện cách tiếp cận tổng thể tới sức khỏe và hạnh phúc".
✍️ Sáng ngày 23.6.2024, tại quảng trường 2.4, Sở văn hoá thể thao và du lịch tỉnh Khánh Hoà tổ chức kỉ niệm ngày Quốc tế yoga với sự tham gia của các trung tâm , cơ sở luyện tập tại tỉnh nhà và hàng ngàn học viên trong đó có trung tâm
Asana yoga Nha Trang. Xin gửi lời chúc sức khoẻ, hạnh phúc , bình an… đến tất cả các yogi cùng người thân!

🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Ngày Quốc tế Yoga là ngày được tổ chức vào ngày 21 tháng 6 thường niên, kể từ khi bắt đầu vào năm 2015. Ngày được Đại hội đồng Liên Hợp Quốc lập thành nhằm tôn vinh lợi ích của yoga đối với sức khỏe của con người, khuyến khích tập luyện yoga trên toàn thế giới nhằm phòng ngừa bệnh tật và giúp gắn kết cộng đồng.

TUYỂN SINH HỌC VIÊN LỚP HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA 200h Online
🌲 Nội dung khoá học:

* Lý thuyết và Tư duy Yoga: Hiểu sâu về triết học, tư duy và lịch sử của yoga.
* Tư thế Yoga (Asana): Thực hành và hiểu biết về hơn 100 tư thế yoga, cùng với kỹ thuật an toàn.
* Hơi thở (Pranayama): Học cách điều chỉnh hơi thở để tạo sự kết nối với cơ thể và tinh thần.
* Phương pháp Giảng dạy: Phát triển kỹ năng giảng dạy yoga và cách xây dựng lớp học hiệu quả.
* Tâm lý học và Tâm thức học: Hiểu sâu về tâm lý của học viên và cách tạo không gian tĩnh lặng trong lớp học.
*Giải phẫu học cơ thể
*Kiến thức tập huấn huấn luyện thi đấu.

🍀 Điều Kiện Đăng Ký
Để tham gia khóa học HLV 200 giờ của chúng tôi, bạn cần có sự đam mê thực sự với môn học này. Hãy đảm bảo bạn đã sẵn sàng cho một cuộc hành trình sâu sắc trong thế giới của yoga.

Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để biết thêm thông tin chi tiết và đăng ký. Chúng tôi rất mong được gặp bạn và cùng bạn chia sẻ niềm đam mê với Yoga.

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Khởi động ngày mới vui vẻ và năng lượng!❤️
Hãy chăm sóc bản thân chúng ta ngay từ ngày hôm nay .!

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Tập yoga có tác dụng về thể chất và cả tinh thần:

❤Xây dựng sức mạnh cơ bắp.
❤Tăng cường tính linh hoạt.
❤Thúc đẩy nhịp thở tốt hơn.
❤Hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
❤Giúp điều trị chứng nghiện như nghiện rượu, thuốc lá,…
❤Giảm lo lắng, căng thằng, trầm cảm và các tình trạng đau mãn tính.
❤Cải thiện giấc ngủ.
❤Nâng cao sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống.

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Chào ngày mới vui vẻ và năng lượng!🥰

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Bắt đầu chiêu sinh khoá đào tạo Huấn luyện viên yoga 200h online.

Lợi ích của Yoga Kids

❤Rèn luyện & phát triển sức khỏe thể chất (hô hấp, tiêu hóa, hệ miễn dịch...)
❤Kiểm soát năng lượng cơ thể, đặc biệt phát huy năng lượng tích cực.
❤Tăng khả năng làm việc đội nhóm, lãnh đạo cho trẻ.
❤Giảm căng thẳng trí não sau mỗi giờ học, tăng khả năng thư giãn.
❤Phát triển nghị lực & tự lập cá nhân.
❤Giảm hứng thú với các trò chơi điện tử, điện thoại...
❤Điều chỉnh tư thế chống một số bệnh như: cong vẹo cột sống, cận thị...

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Mừng Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6
Chúng ta lại nhớ đến lời thơ của Chủ tịch Hồ Chí Minh: “Trẻ em như búp trên cành.Biết ăn ngủ, biết học hành là ngoan”.

Tập yoga rèn luyện sức bền bỉ
Tập Yoga là rèn luyện sức bền, sức chịu đựng cho chính mình, quan trọng nhất là ta kiểm soát được hơi thở kết hợp cùng động tác trong bao lâu chứ không phải là ta làm được các động tác khó. Nghĩa là không chỉ ngày một ngày hai là người tập có thể đạt được kết quả như mong muốn.

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Muốn khoẻ đẹp thì phải tâpb thể thao. Ai muốn khoẻ đẹp thì hãy tập thể thao.

+Suất 4h55đến 5h55
+ Suất 6h15 đến 7h15
+ Suất 7h30 đến 8h30
+ Suất 15h đến 16h
+ Suất 17h30 đến 18h30
+ Yoga Kid 19h đến 20h ( thứ 4,6)
Các lớp Kèm PT giờ linh

🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Muốn cột sống linh hoạt, bạn không thể bỏ qua tư thế vặn xoắn.

❤Cuộc sống của bạn sẽ linh hoạt hơn khi bạn có cột sống linh hoạt mềm dẻo.
✍️ Thế nhưng những bài tập không đúng thì lại phản tác dụng nhé. Thậm chí gây nguy hiểm cho sức khoẻ.
✍️ Bạn đã chắc chắn là mình chọn được địa chỉ tập luyện tập phù hợp chưa?
💃🏻 Bạn hãy thử trải nghiệm tại Asana yoga Nha Trang nhé!

+Suất 4h55đến 5h55
+ Suất 6h15 đến 7h15
+ Suất 7h30 đến 8h30
+ Suất 15h đến 16h
+ Suất 17h30 đến 18h30
+ Yoga Kid 19h đến 20h ( thứ 4,6)
Các lớp Kèm PT giờ linh

🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Yoga không khó như bạn nghĩ. Điều khó nhất là bạn có quyết tâm hay không?

+Suất 4h55đến 5h55
+ Suất 6h15 đến 7h15
+ Suất 7h30 đến 8h30
+ Suất 15h đến 16h
+ Suất 17h30 đến 18h30
+ Yoga Kid 19h đến 20h ( thứ 4,6)

🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Hết lễ rồi! Trở lại phòng tập thôi các tình iu ơi!

Yoga trồng cây chuối là một bài tập tương đối khó. Nhưng nếu bạn thực hiện thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng khả năng cân bằng, trong đó có tác dụng cân bằng nồng độ hormone. Động tác lộn ngược đầu xuống đất sẽ làm cho hormone tuyến yên, tuyến giáp và nhiều tuyến hormone khác sản xuất và cân bằng nồng độ.

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Bạn đã bao giờ khám phá giới hạn của cơ thể mình chưa? Một trong những điều tuyệt vời của yoga là giúp bạn khám phá giới hạn của cơ thể chính bạn. Cả về cơ thể vật lý và cảm xúc nhé! Bạn tin điều tôi nói chứ?

🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Những lợi ích của tư thế vặn xoắn trong yoga
1.Cải thiện hệ tiêu hóa
2. Giải độc cơ thể
3.Tăng sự dẻo dai cho cột sống
4. Giảm đau lưng
5. Giảm căng thẳng

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Asana Yoga Nha Trang
865 Lê Hồng Phong là địa chỉ đáng tin cậy để bạn lựa chọn và tham gia luyện tập. Vì sao ư? Câu hỏi sẽ được giải đáp khi bạn đến với chúng tôi!

Hip opening yoga là chuỗi các bài tập yoga giúp cơ thể phát triển vùng hông: Giúp hông mở, tăng độ đàn hồi cho cơ hông kết hợp với các chuyển động và hít thở nhịp nhàng. Chuỗi bài tập này sẽ làm căng vùng cơ xương chậu và hông của người tập. Hơn thế, nó còn giúp bạn cân bằng và giải phóng cơ thể.

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

❤Một tuần mới bắt đầu với nhóm các tư thế vặn xoắn mang lại nhiều lợi ích:

1. Cải thiện chức năng tiêu hoá
2. Giải độc cơ thể
3. Tăng cường sức khoẻ và sự linh hoạt của cột sống
4. Giảm đau lưng
5. Giải toả căng thẳng

Lợi ích của tư thế đứng gập người ❤️🧘‍♀️
Kéo giãn hông, gân kheo và bắp chân
Tăng sức mạnh cho đùi và đầu gối
Cải thiện sức khỏe và độ linh hoạt cho cột sống
Giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và mệt mỏi
Xoa dịu tâm trí và làm dịu thần kinh
Giảm căng thẳng ở cột sống, cổ và lưng
Giảm các triệu chứng mãn kinh, hen suyễn, đau đầu và mất ngủ
Cải thiện chức năng của thận, gan, lá lách
Cải thiện tiêu hóa
Giảm huyết áp
Điều trị vô sinh, loãng xương và viêm xoang

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Lợi ích của tư thế bồ câu 🕊🧘‍♀️
Một bài tập tuyệt vời để tăng sức bền và sự dẻo dai toàn thân. Ngoài ra các lợi ích của tập yoga bằng tư thế mang lại như:

Tư thế chim bồ câu trong yoga giúp bạn mở hông để có dáng hông quả táo quyến rũ.
Động tác duỗi chân giúp cơ đùi được kéo căng và săn chắc hơn.
Vị trí chân ở phía trước giúp kéo căng cơ thắt lưng vùng chậu.
Ấn mông xuống sàn giúp kéo căng cơ háng.
Khi thực hiện động tác duỗi lưng về phía trước hoặc uốn cong lưng về phía sau vai, cánh tay, lưng sẽ được kéo căng và cột sống sẽ được thư giãn khi bạn ngồi quá nhiều.
🧘‍♀️❤️ Một số tư thế bổ trợ trước khi vào thư thế 🕊🧘‍♀️

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Happy Women’s Day! Chúc các học viên Asana yoga Nha Trang mãi giữ được vẻ rạng ngời, hạnh phúc và thuận lợi trong tình yêu, công việc và cuộc sống nhé!
Hãy mãi là những bông hoa xinh đẹp, vì đã chọn yoga để lắng nghe và yêu bản thân mình hơn mỗi ngày!🌹💐

Asana yoga Nha Trang tuyển sinh lớp yoga cộng đồng với các khung giờ sau:

+Suất 4h55đến 5h55
+ Suất 6h15 đến 7h15
+ Suất 7h30 đến 8h30
+ Suất 15h đến 16h
+ Suất 17h30 đến 18h30
+ Yoga Kid 19h đến 20h ( thứ 4,6)
Các lớp Kèm PT giờ linh

------------------------------------------------
🕉ASANA YOGA - Khơi nguồn năng lượng
🕉Hội viên tổ chức của Liên đoàn yoga Việt Nam
🏠 Cơ sở 1: 865 Lê Hồng Phong, phường Phước Long, Tp. Nha Trang
🏠 Cơ sở 2 : 41 Phan Như Cẩn phường Phước Long, Tp. Nha Trang
☎️ 085 884 7977
🌟 Giờ mở cửa: 04h50 - 20h45
[email protected]

Asana yoga Nha Trang tuyển sinh lớp yoga cộng đồng với các khung giờ sau:

+Suất 4h55đến 5h55
+ Suất 6h15 đến 7h15
+ Suất 7h30 đến 8h30
+ Suất 15h đến 16h
+ Suất 17h30 đến 18h30
+ Yoga Kid 19h đến 20h ( thứ 4,6)
Các lớp Kèm PT giờ linh