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Buen día Pilater@s y/o curiosos del Pilates🤸🏽‍♀️☀️
Hoy les quiero contar algunos "Beneficios de la práctica", entre muchos otros, comenzamos por los tres primeros:
😁👇

🌱Fortalecimiento del Núcleo (Core Strength)
•Descripción: Pilates se centra en fortalecer los músculos del núcleo, incluyendo los abdominales, la espalda baja y las caderas. Esto proporciona una base sólida para todos los movimientos del cuerpo.
•Beneficio: Mejora la estabilidad y el equilibrio, y reduce el riesgo de lesiones en la zona lumbar.

🌱Mejora de la Flexibilidad
•Descripción: Los ejercicios de Pilates incluyen movimientos de estiramiento y elongación que aumentan la flexibilidad muscular y la movilidad articular.
•Beneficio: Ayuda a prevenir la rigidez y las lesiones, y mejora el rango de movimiento.

🌱Mejora de la Postura
•Descripción: Pilates enfatiza la alineación corporal adecuada y el fortalecimiento de los músculos de soporte.
•Beneficio: Ayuda a corregir malas posturas y reduce el estrés en la columna vertebral y otras articulaciones.

🤸🏽‍♀️Pilates ofrece una amplia gama de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, que iremos viendo juntos, en los siguientes post!

Un poco sobre nosotros☀️
🌱El estudio de Pilates Reformer fue fundado en el año 2022 con la idea de crear sus propios valores y distinguirse en la práctica, con un enfoque sobre el alumno y la mejora continua del método y su forma de enseñar, puntualmente en ayudar a los alumnos a lograr sus metas, paso a paso, con una fuerte importancia en las correcciones reales y adaptarse a cada persona para mejorar la calidad de vida a través del movimiento.

🪷Nos enfocamos en que el ambiente sea calmo, y distendido para que las personas vengan a su espacio de concentración y relajación, anclando al presente para mantener un diálogo entre cuerpo y mente.

🤸🏽‍♀️Nuestra máxima es valorar a cada persona que ingresa a su clase y brindar todos los conocimientos y cuidados para que pueda desentrañar la mejor versión de si mismo y cada logro de un alumno es un logro para el estudio.

👋🏼😊 Los invitamos a conocer nuestro espacio y hacer Pilates con nosotros!

Buen jueves❤️

📣 CURSO DE PILATES REFORMER 2024 📣
🤸🏽‍♀️NIVEL BÁSICO E INTERMEDIO 🤸🏽‍♀️
🙌 CON O SIN EXPERIENCIA 🙌
Comenzamos a fines de julio con toda la energía acompañados de instructores de Pilates, en un ambiente súper ameno con ganas de compartir nuestras enseñanzas y conectar con ustedes 😁
Lanzamos nuestro 4to curso sumando más experiencia a esta nueva etapa!
Súmate con nosotros!
Abiertas las inscripciones desde ahora, los cupos son limitados.
Te esperamos !!!
Pilates JVS 4ta edición.
🤸🏽‍♀️📣🙌😁

Ella es 👋🏼 y es parte de nuestro staff 🩷
Tenemos la suerte de poder compartir el espacio con buena gente, con ganas de aprender y sumar nuevas experiencias para mejorar los ejercicios y crear nuevos🤸🏽‍♀️
Sembramos un espacio con buena energía 😌
Sumate a nuestras clases!😁🫂
Los esperamos🤸🏽‍♀️

Front Split 🩷 por la instructora
La serie de Front Split se centra en la movilidad frontal de caderas, en la movilidad del psoas y el isquiotibial, tanto con rodillas apoyadas como estiradas, no es un ejercicio para ingresantes por su alto nivel de desafío que progresivamente se va añadiendo. Al igual que el Side Split es una forma de flexibilidad activa e isométrica.

🤸🏽‍♀️ Flexibiliza cadena posterior inferior y flexor de cadera.
🤸🏽‍♀️ Mejora la coordinación.
🤸🏽‍♀️ Mejora el equilibrio.

Te animarías a probarlo?
😁

Esto es para todos aquellos que aman estirar😍
Hoy la instructora nos muestra un bello Front Split🩷
Se puede adaptar a los distintos niveles de cada alumno y se siente muy bien para las caderas🤸🏽‍♀️
En esta variante se puede ver cómo estiramos desde los pies hasta la coronilla, es ideal para terminar la semana y comenzar un buen descanso, con el cuerpo súper liviano 😉😌
Afuera las tensiones 👋😆
Gracias Marian por compartir con nosotros 🫂

Trabajo en equipo 💯
Diversión en pareja 🤸🏽‍♀️🤸🏻‍♂️
Pilates y acro dúo 😄❤️

Pilates Reformer 🤸🏼‍♀️
Todos los miércoles por la mañana con la Profe. Flor Sitar🤍
Es un plan ideal para cortar la semana🤎
Clase de prueba: con reserva previa😌
Los esperamos!

Instructora Flor Sitar 🪷 practicando sobre la caja corta, bello "tree" 🌳🤎

📣 Se abren nuevos horarios en Mayo para Pilates Reformer🤸🏽‍♀️📣
Vení a probar nuestras clases! Donde vamos a trabajar el cuerpo de una forma integral, logrando así a través del movimiento una mejor calidad de vida, mucho más flexible, aliviando dolores y por sobre todo mejorando nuestra fuerza y posturas.
📣 Vení a probar una clase y movete con nosotros! 🤸🏽‍♀️📣

🌈💜🔥

todos los días 8am
Disponibles para fijos
Están abiertas las inscripciones 🎉

Buenas 🌜
Otra imagen de mi día a día que dice " que lindo ver esto, que lindos alumnos, que bien se siente estar aquí"

Muy bien👏🏼 Otra alumna que se sumó al desafío de la semana!
🤸🏼‍♀️

Viernes pilatero🤸🏼‍♀️
Ejercicio de Carpa / plancha💪🏼
Fuerza & coordinación✨
Flexibilidad & equilibrio✨
Silvi llegó con dolor en las piernas porque trabaja sentada muchas horas, como les pasa a muchos🤷🏾‍♀️ Y es por eso que hacer ejercicio es la mejor elección😌
En Pilates nos pusimos de cabeza para estirar las piernas y fortalecer el abdomen, es una forma divertida de practicar y aprender sobre nuestro cuerpo. Además, entrenar reduce el estrés y te recarga energías 😉😁🫶
Aplausos para Sil que lo dió todo y lo logró 👏🏼👏🏼👏🏼

también probó el nuevo ejercicio y lo hizo estupendo 💜💐🫶
Pilates para todos, en todos los niveles🤸🏼‍♀️
Pilates Reformer🤍

Feliz chambeando en casa 😆💜🫶

Terminamos la noche muy creativas con 🫶🤸🏼‍♀️🤍

Noche de mano a mano con ❤️‍🔥
Gracias Ori por la buena energía 😁
Cada clase que nos quedamos solas vemos de probar cosas nuevas y ella me trae ideas que le gustan y vamos, a probarlas! 😆❤️😉
Así a todos los alumnos, prepárense para lo que se viene jaja

Y vivimos felices x siempre ♾️
Una fiesta inolvidable para mí y mi corazón estalla de felicidad 😁
Gracias a este año lleno de alegrías, amigos y mi familia que siempre me apoya. Los amo muchísimo!
Gracias corazón por tanto cariño
Festejo de fin de año pilatero, ya vamos camino al 2do🎉
VAMOS POR MAS MI GENTE 😃

Terminemos el fin de semana recordando lo bien que siente hacer pilates. Y lo lindo de volver mañana con mucha energía 💛
Saludos a todos!

☺️💛Domingo de edición.
Gran trabajo en equipo!
Algunas muestras de las clases x aquí 😀