Magdas Shiatsu

✨ Entdecke die Kraft von Shiatsu ✨

Shiatsu ist eine traditionelle japanische Massagekunst, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch gezielten Druck auf bestimmte Körperpunkte werden Verspannungen gelöst, der Energiefluss harmonisiert und das Wohlbefinden gesteigert.

🌸 Positive Effekte von Shiatsu:

Lindert Stress und fördert die Entspannung

Verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss

Unterstützt das Immunsystem

Lindert Kopfschmerzen und Migräne

Fördert die Beweglichkeit und lindert Muskelverspannungen

Hilft bei Schlafstörungen und verbessert die Schlafqualität

Erlebe die tiefenentspannende Wirkung von Shiatsu und schenke dir selbst ein bisschen Zeit für Regeneration und Wohlbefinden. 💆‍♂️💆‍♀️

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Im Frühling erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf, die Bäume treiben aus und die ersten Blüten zeigen sich. Im Shiatsu fokussieren wir uns in dieser Zeit auf das Holz-Element.

Die Holz-Energie symbolisiert Wachstum, Erneuerung und Lebenskraft. In der Shiatsu-Praxis nutzen wir diese kraftvolle Energie, um Blockaden zu lösen und den natürlichen Fluss deiner Lebenskraft zu unterstützen. Durch gezielte Drucktechniken und sanfte Bewegungen aktivieren wir die Holz-Energie, fördern die Entspannung und stärken deine innere Balance.

Die Holz-Energie steht in Verbindung mit den Organen Leber und Gallenblase und beeinflusst unsere Fähigkeit zu Flexibilität und Anpassung.
Eine ausgeglichene Holz-Energie schenkt uns Geduld, Toleranz und Gelassenheit, während sich ein Ungleichgewicht in Anspannung, Gereiztheit oder auch Depression zeigen kann.

Element/Wandlungsphase: HOLZ 🪵
Organe: Leber & Gallenblase
Jahreszeit: Frühling
Tageszeit: Morgen
Emotion: Wut/Aggression
Geistige Qualität: Flexibilität
Geschmack: sauer
Farbe: grün

Hier sind einige Tipps um deine Holz-Energie, gerade im Frühjahr, zu stärken:
🌱 Bewegung und Dehnung - regelmäßige Bewegung hilft den Energiefluss im Körper zu fördern und Blockaden zu lösen. Dehnübungen unterstützen speziell die Flexibilität der Sehnen und Muskeln.
🌱 Ernährung - integriere mehr grüne, frische Lebensmittel in deinen Alltag. Gemüse, wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli sowie Kräuter wie Minze und Basilikum stärken die Leber und unterstützen die Holz-Energie. Vermeide fettige und schwere Speisen, die die Leber belasten können.
🌱 Emotionales Gleichgewicht - Techniken wie Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen und negative Emotionen wie Ärger oder Frustration zu regulieren.
🌱 Naturverbundenheit - verbringe Zeit in der Natur, Spaziergänge im Wald oder Park können dir helfen, dich geerdet und erneuert zu fühlen.
🌱 Kreativität - fördere deine kreative Seite. Ob Malen, Musizieren oder Schreiben - kreative Tätigkeiten helfen, die Holz-Energie zu stärken und den Geist zu befreien.

Diesen Samstag öffnen wir wieder unsere Türen für euch. Erlebt einen Tag mit spannenden Kennenlern-Einheiten, im Yoga, Coaching oder Shiatsu. 💆

Außerdem wartet ein tolles Gewinnspiel auf euch. 🥳

Wir freuen uns auf euren Besuch!

Ich freue mich, dass ich den diesjährigen Ball der Vielfalt Graz unterstützen darf 😊

Vielleicht hast du ja Zeit und Lust am 24. Mai 2024 vorbeizuschauen!? 🥳

Wir dürfen heuer Gutscheine von "Magdas Shiatsu" bei unserer Tombola verlosen und freuen uns sehr darüber!

Facebook: Magdas Shiatsu
Internet: www.magdas-shiatsu.at

Winter - Er ist die Zeit des Rückzugs und der Ruhe und steht im Shiatsu ganz im Zeichen des Wasser-Elements.

Deshalb stehen während der kalten Jahreszeit auch unsere beiden Wasser-Organe, die Niere und die Blase, im Mittelpunkt.

Die Wasser-Energie bildet die Basiskraft unseres Körpers, welche sich in den Nieren konzentriert. Eine ausgeglichene Wasser-Energie schenkt uns Abenteuerlust und Tatendrang. Mut ist daher ein Zeichen einer starken Wasser-Energie, während Angst auf eine schwache Niere hinweisen kann.

Element/Wandlungsphase: WASSER 🌊
Organe: Niere & Blase
Jahreszeit: Winter
Tageszeit: Tiefe Nacht
Emotion: Angst
Geistige Qualität: Willenskraft
Geschmack: salzig
Farbe: blau/schwarz

Um deine Wasserenergie, gerade im Winter, zu stärken, versuche folgendes in deinen Alltag zu integrieren:
🔹Weniger Rohkost - iss überwiegend gekochte Gerichte
🔹Öfter warmes Wasser oder Tee trinken
🔹Verwende öfter wärmende Zutaten und Gewürze wie Hafer, Lauch, Fenchel, Zimt, Ingwer, Nelke, Rosmarin etc.
🔹Weniger Verausgabung - gönn dir häufigere Pausen und Ruhephasen
🔹Füße warm halten (da auf der Fußsohle der Nieren-Meridian entspringt)
🔹Nieren-stärkende Nahrungsmittel (oft dunkle Lebensmittel) in den Alltag integrieren: Nüsse, Samen, Fisch, Kidneybohnen, Schwarzwurzel, Algen, schwarzer Sesam etc.

Freue mich schon wieder auf kommenden Dienstag - Shiatsu bei epunkt 😊

--- IKIGAI ---

Im japanischen Raum hat "Ikigai" eine lange Tradition.
Dieses japanische Konzept wird wortwörtlich mit Lebenssinn übersetzt. Es geht dabei darum, für dich herauszufinden, wofür es sich zu leben lohnt, um den Grund, für den du jeden Morgen aufstehst, die Freude und dein Lebensziel an sich.

Die "Ikigai"-Philosophie soll dabei helfen ein erfüllteres Leben zu führen, das deinen Fähigkeiten, Wünschen und Vorstellungen entspricht. ✨

Mein persönliches "Ikigai" ist Shiatsu und der tägliche Austausch mit den vielen wundervollen Menschen um mich herum. ❤️

Hast du dein "Ikigai" bereits gefunden?

Immer wieder begegnet uns diese innere Stimme, diese leise Überzeugung, dass wir mit unserem Tun richtig liegen.

Manche nennen sie Intuition, manche ein bloßes Bauchgefühl.

Wenn wir auf diese Stimme vertrauen und ihr auch mutig folgen, tut sich meist Größeres auf. Diese leise Stimme führte mich zum Shiatsu und ich folgte ihr ohne jeglichen Zweifel, um schließlich genau da angekommen zu sein, wo ich jetzt bin. In einer wundervollen Shiatsu Weiterbildung durfte ich erst unlängst wieder erfahren, wie wichtig es ist, auf diese innere Stimme zu hören. Sei mutig - es lohnt sich. ❤️

Shiatsu mit Herz ❤️

Als Mitglied des österreichischen Dachverbandes für Shiatsu und nach erfolgreich bestandener Abschlussprüfung im Dezember 2022, darf ich mich offiziell als 'qualified practicioner' bezeichnen.

"Qualifizierte Shiatsu-Praktiker*innen haben eine mindestens 3-jährige Ausbildung erfolgreich absolviert, die seit 1999 vom österreichischen Gesetzgeber als eigenständige Berufsausbildung anerkannt ist." -

Unsere Türen stehen offen ☺️

Besucht unseren TAG DER OFFENEN TÜR und genießt entspannende Shiatsu-Schnupper-Einheiten zum Kennenlernen ✨☯️🤩

Wir freuen uns auf euch!