Guia Nutrição e Saúde

Poucos minutos com um cão ou gato podem diminuir o seu nível de estresse e elevar a química do bem-estar que seu corpo produz conhecido como seratonina. 🐶

27 maneiras que os animais de estimação podem melhorar sua saúde - Guia Nutrição e Saúde Veja como animais de estimação podem melhorar sua saúde. Desde abaixar sua pressão arterial e colesterol para combater a depressão e até mesmo proporcionar benefícios para crianças com TDAH, animais de estimação permitem que seus proprietários permaneçam independentes, mas ainda mantenha...

Alguns alimentos são melhores para mantê-lo em equilíbrio, porque liberam energia lentamente. Outros podem proteger as partes do seu cérebro que mantêm a calma. Saiba mais sobre quais são os melhores para aliviar a ansiedade.

11 alimentos que acalmam a ansiedade - Guia Nutrição e Saúde

Frutas e vegetais coloridos podem pintar um belo quadro de saúde porque contêm fitonutrientes, compostos que dão às plantas suas cores ricas, bem como seus gostos e aromas distintos.

Fitonutrientes: Pinte seu prato com as cores do arco-íris - Guia Nutrição e Saúde Fitonutrientes em frutas e vegetais podem nos proteger de doenças crônicas se comermos o suficiente deles. Como diferentes produtos contêm diferentes fitonutrientes, consumir o máximo de variedade possível é a melhor maneira de se beneficiar dessa proteção.

A falta de sono pode torná-lo mais sensível à dor, de acordo com pesquisas recentes.

O sono ruim pode mudar sua reação à dor - Guia Nutrição e Saúde Pesquisadores descobriram que quando as pessoas são privadas de sono, elas têm uma limiar de dor mais baixo do que após oito horas de sono noturno.

Estas são as habilidades que fazem a diferença, não quando alguém vai para a faculdade. Estas são as habilidades que ajudam as pessoas a encontrar o seu caminho, conseguem o que fazem e se divertem fazendo isso.

5 maneiras de ajudar nossos filhos a terem sucesso - Guia Nutrição e Saúde Há coisas simples que os pais podem fazer para ajudar as crianças a aprenderem os traços e habilidades que os ajudarão a encontrar seu caminho no mundo.

Você tem muitas opções em relação aos adoçantes de baixa caloria, e qualquer um que você escolher, saiba que os cientistas provavelmente estudaram extensivamente. O que eles encontraram pode surpreendê-lo.

Adoçantes: Hora de repensar suas escolhas? - Guia Nutrição e Saúde Os adoçantes sem açúcar são populares, mas tem havido dúvidas sobre sua segurança, então eles valem a pena? Pesquisadores examinaram dezenas de estudos para avaliar os riscos e benefícios de vários adoçantes disponíveis.

A boa notícia é que existem coisas simples que você pode tentar ajudar a aliviar seus sintomas de dispepsia (indigestão):

7 maneiras de aliviar a azia - Guia Nutrição e Saúde A dispepsia funcional não é divertida. Talvez você tenha acabado de comer ou terminado uma refeição uma hora atrás - e agora seu estômago simplesmente não parece certo. Você se sente inchado e desconfortável. Ou talvez seja mais uma sensação de queimação. Talvez você se sinta enjoado,...

Uma deficiência grave de vitamina B12 pode levar a depressão profunda, paranoia e delírios, perda de memória, incontinência, perda de paladar e olfato e muito mais.

A deficiência de vitamina B12 pode ser perigoso, prejudicial - Guia Nutrição e Saúde Existem muitas causas para a deficiência de vitamina B12. Surpreendentemente, duas delas são práticas frequentemente realizadas para melhorar a saúde: uma dieta vegetariana e cirurgia para perda de peso.

O uso diário de ci****os eletrônicos pode quase dobrar o risco de um ataque cardíaco.

Ci****os eletrônicos aumentam o risco de ataque cardíaco - Guia Nutrição e Saúde O uso diário de ci****os eletrônicos pode quase dobrar o risco de um ataque cardíaco. O uso desses produtos, além dos ci****os comuns, pode aumentar cinco vezes o risco de ataque cardíaco.

A melhor dieta é aquela que podemos manter por toda a vida e é apenas uma parte de um estilo de vida saudável. http://bit.ly/2ZS6iWK

Qual dieta é melhor para perda de peso a longo prazo? - Informações sobre nutrição e saúde Um estudo comparando uma dieta com baixo teor de gordura e uma dieta baixa em carboidratos descobriu que a perda de peso para ambos os grupos foi bastante semelhante, e ambos levaram a melhorias significativas na saúde dos participantes. Dieta para perda de peso foi parte de uma estratégia mais am...

Tentar perder peso e mantê-lo fora pode ser frustrante, mas adotar certos comportamentos saudáveis em sua alimentação e hábitos alimentares pode tornar o desafio de perder peso mais controlável.

10 comportamentos para a perda de peso saudável - Informações sobre nutrição e saúde

Preservar a massa muscular com a idade é fundamental. A maioria dos homens perderá cerca de 30% da massa muscular durante a vida: http://bit.ly/preserve-sua-massa-muscular

Preserve sua massa muscular - Informações sobre nutrição e saúde Enquanto a maioria dos homens perderá cerca de 30% da massa muscular durante a sua vida, é possível reconstruir e manter os músculos com um programa de treinamento de resistência progressiva e uma dieta rica em proteínas.

É verdade que comer no café da manhã não está associado a comer menos nem a perder peso, o que levanta a questão: pular o café da manhã pode ajudar na perda de peso?

Comer no café da manhã não ajudará você a perder peso, mas não comer também não - Informações sobre nutrição e saúde Comer no café da manhã? Pular o café da manhã? Pesquisa mais recente mostra que não tem ligação em tomar café da manhã com comer menos ou perda de peso. Então, vai pular o café da manhã para eliminar peso?

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Entrevista Dr Lair Ribeiro na Band Maio/17 (LIMÃO TODO DIA COMO USAR?) Pf... deixe seu comentário... Leio todos os comentários e repondo quase todos

Cúrcuma/açafrão contra depressão: age como fluoxetina - Só Notícia Boa A cúrcuma, ou açafrão da terra, tem um poder maior que dar sabor aos alimentos. Agora ela vem sendo utilizada, de forma natural, e no tratamento da depressão. Na sua composição, existe uma substância chamada curcumina, similar aos efeitos da fluoxetina, que é um droga usada. Leia Mais

LIVE - EMAGREÇA COMENDO, Com Dr. Lair Ribeiro Maio 2017 - EMAGRECIMENTO COMPLETO HANGOUT Quer emagrecer mas não consegue? Talvez você cometa alguns erros comuns. Dr. Lair Ribeiro especialista em saúde natural revela no livro Emagreça Comendo - Jo...