Psicóloga Constance Pimentel

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Você sabe o que é Síndrome do Impostor?

A síndrome do impostor é caracterizada por pessoas que têm tendência à autossabotagem. Então, o indivíduo constrói, dentro da cabeça dele, uma percepção de si mesmo de incompetência ou insuficiência.

Alguns sinais da síndrome do impostor:
-Sentimento de não pertencimento
-Procrastinação
-Autossabotagem
-Autodepreciação
-Autocrítica excessiva
-Comparação

Se identifica com essa situação? Procure ajuda de um profissional

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Dentro da Gestalt-terapia, o cliente tem espaço para explorar com segurança suas experiências sem medo de julgamento. De fato, os clientes são encorajados a não simplesmente falar sobre suas emoções ou experiências, mas trazê-los para a sala. Dessa forma, elas podem ser processadas em tempo real com o terapeuta. Ou seja, a gestalt terapia é uma abordagem que se concentra mais na experiência “aqui e agora” do cliente.
Essa abordagem ajuda os clientes a se concentrarem no presente. Eles passam a entender o que realmente está acontecendo em suas vidas agora.

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Momento de paz com a natureza 🍃

Domingo de descanso! 🙏🏼

Você sabe quais são os benefícios do atendimento online? 🙋‍♀️

Já parou para pensar que o atendimento online pode ser uma boa forma de fazer a terapia? 🤷‍♀️

Além da praticidade e do custo e benefício, o atendimento online pode ser realizado em qualquer lugar onde seja possível garantir o sigilo terapêutico, não precisa de deslocamento, pode ser feito no celular ou no computador e as sessões ocorrem em plataformas seguras regulamentadas conforme o Conselho Federal de Psicologia. Sempre existe a hora de nos cuidarmos! ☺️

Quer saber mais sobre o atendimento psicológico online? 📱

Entre em contato comigo via direct ou via Whatsapp.💁‍♀️
Psicóloga Constance Pimentel

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Você sabe o que é o atendimento online? 💻

É uma nova possibilidade de atendimento psicológico que está sendo cada vez mais procurado neste contexto de pandemia. 😉

O atendimento é realizado por meio de uma videochamada em uma plataforma de comunicação. No meu caso, utilizo Google Meet e todos os cuidados éticos e técnicos são realizados, visando a garantia do sigilo e privacidade do paciente. 🤗

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Você já fez a sua caminhada hoje? 🍃

Hoje saí para caminhar e vi esse lindo Ipê perto da minha casa. Esse é um dos benefícios de fazer exercício fora de casa, além de tantos outros, como:
Ter a oportunidade de escutar as minhas músicas favoritas e podcasts me ajudam refletir sobre a vida, ver as pessoas passando na rua e reparar na natureza meu redor...essa é uma ótima oportunidade para fazermos coisas diferentes. 🌸😊

A caminhada, feita de forma regular, traz disposição e bem-estar. Desde o começo da pandemia, a caminhada tem sido a minha forma de praticar exercício físico e hoje não consigo mais ficar sem. 👀

Refletindo sobre isso, compartilho dez benefícios que a caminhada pode trazer à sua saúde: ⬇️

➡️ 1. Melhora a ansiedade e o estresse

➡️ 2. Ajuda no fortalecimento dos músculos

➡️ 3. Melhora a qualidade do sono

➡️ 4. Faz bem ao coração

➡️5. Ajuda a emagrecer

➡️ 6. Aumenta a sensação de bem-estar

➡️ 7. Previne doenças

➡️ 8. Melhora a saúde dos ossos

➡️ 9. Melhora a memória

➡️10. Afasta a depressão

E você? Está saindo para caminhar durante a quarentena? 🤔
Me conta nos comentários.
Psicóloga: Constance Soares Pimentel
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08 de março!! 🌺
Parabéns a todas as fortes, guerreiras, delicadas, românticas e quem faz o mundo ser mais apaixonante! 👩👩🏾👩🏻

➡️ Feliz Dia Internacional da Mulher!! 🌷
➡️ Marque ai nos comentários uma mulher especial! 👇
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Como você pode melhorar a sua autoestima?
Trago hoje 5 dicas de como você̂ pode melhorar a sua autoestima diariamente com atitudes simples, mas que fazem muita diferença.

➡️ Levante cada dia pensando em coisas positivas que você̂ quer que aconteçam no seu dia.

➡️ Depois de um dia longo de trabalho, tente separar um momento do dia para fazer algo que te faça bem.

➡️ Pratique alguma atividade física, hábitos saudáveis como a prática de exercícios de alta e baixa intensidade colocam o corpo em movimento trazendo o sentimento de bem-estar.

➡️ Liste todas as coisas que deram certo no seu dia e pense que as coisas que não deram certo, podem dar certo no dia seguinte.

➡️ Escute a sua playlist de músicas favoritas.

Essas dicas eu costumo colocar em prática todos os dias e sinto que elas me ajudam muito a me sentir melhor depois de um dia corrido de trabalho.

Gostou das dicas? 🤔
Se você deseja conhecer além dessas dicas, outras formas de ter mais qualidade de vida e melhorar a sua autoestima, envie uma mensagem ou agende uma sessão: o link está na Bio. Se preferir, envie uma mensagem: será um prazer conversar com você! 😊
Psicóloga: Constance Soares Pimentel
CRP 01/19348

A dica de hoje é um livro que nos ajuda a refletir como é importante o autoconhecimento. Através dessa ferramenta, podemos construir uma vida sem o peso do passado e a ânsia pelo futuro, direcionando a nossa reflexão para o tempo mais importante da nossa vida: o presente. Nele a sua essência se revela.
E ai? Você já marcou um encontro com você mesmo? Invista no autoconhecimento.
Psicóloga: Constance Soares Pimentel
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́de

Hoje também é dia de estudo... Mesmo nesses dias de feriado, estou aproveitando o meu tempo para descansar estudar. A gente nunca para, não é?

E vocês, me contem o que têm feito nesse feriado? 🤔
🌹Psicóloga: Constance Soares Pimentel
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💭Bom dia! Gente, tudo bem?

💭 Estamos começando um novo ano e neste novo começo estarei retornando as minhas atividades aqui no Instagram trazendo novos conteúdos e um novo espaço para reflexões sobre a Psicologia e divulgando um pouquinho meu trabalho como psicóloga. Estarei atualizando aos poucos o meu perfil, e logo estará tudo pronto.

💭 Outra novidade é que a minha agenda está aberta! Então, nada melhor do que começar o ano tendo a oportunidade de cuidar da saúde! No momento, estou atendendo de forma online e presencial, em Brasília, em dois idiomas: francês e português. Assim, fique a vontade para entrar em contato pelo link do perfil. Estou à disposição para qualquer dúvida. Será um prazer te conhecer!!
🟥 Psicóloga: Constance Soares Pimentel
🟨 CRP 01/19348

Gostaria de divulgar o meu trabalho!
Agenda de 2021 aberta!!
Atendimento presencial em Brasília e online em todo o Brasil!
Atendimento em francês e português.
Instagram: .conspimentel

Agenda aberta para atendimento psicológico para todas as idades. Realizo atendimento presencial e online. Temos também vaga para atendimento social e diversos convênios. Compartilho o meu contato WhatsApp 61994661934

.. Agitação, Dificuldade de Concentração, Medo Excessivo, Irritabilidade.
. Sim! Podem ser sintomas de ansiedade. Há momentos em que não sabemos e nem compreendemos o porquê de tais sentimentos. Muitas vezes, é uma batalha contra o nosso próprio "eu”, um sentimento de total apreensão e preocupação nas relações interpessoais, no trabalho, nas finanças, na saúde e no futuro.
. Todos nós ja experimentamos algum grau de ansiedade. São reações inerentes ao ser humano diante das situações de ameaça. É natural sentir-se ansioso em situações novas e importantes, mas se atrapalhar a nossa rotina e se tornar uma barreira para fazer o que consideramos importante em nossa vida, pode ser um problema e esta é uma questão de saúde mental mais comum e crescente nas condições de vida atual.
. Portanto, precisamos estar alertas para as mudanças emocionais causadas pela ansiedade principalmente neste momento de pandemia. Estamos vivendo um momento diferente, que requer autocuidado! Faça o que você dá conta e tenha paciência com você. Vamos passar por isso juntos!
Psicóloga: Constance Soares Pimentel 💜
CRP 01/19348

@ Brasília, Brazil

A inteligência emocional é a capacidade do indivíduo de identificar seus sentimentos e emoções com mais facilidade e ter uma atitude mais coerente.
Todos os dias vivemos situações em que temos a possibilidade de escolher utilizar esta capacidade, porém, quando não fazemos isso, sofremos com a consequência de atitudes impulsivas e radicais. Entender que somos movidos principalmente pela emoção é o primeiro passo para desenvolver a inteligência emocional. Comece a observar o que acontece ao seu redor, tenha paciência com os seus erros e aceite que eles fazem parte de você. Nós somos donos dos nossos próprios destinos e podemos mudar a nossa realidade. Sinta, pense e aja de forma consciente e inteligente. Você determina as suas emoções!

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Constance Soares Pimentel
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Você sabia que a terapia é uma oportunidade que temos de nos conhecermos melhor?
Sabemos que não é fácil reconhecermos que “precisamos de ajuda”, mas com o tempo entendemos que está tudo bem não estarmos sempre bem. Todos nós temos problemas e temos dias ruins, sabe? Quando decidimos iniciar uma terapia entramos em uma jornada de grandes descobertas sobre quem nós somos. Aprendemos a lidar melhor com as nossas frustrações, medos e angústias, assim como conhecer um grande potencial que existe dentro de nós. Podemos chamar também de “processo de autoconhecimento”.
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Psicóloga:
Constance Soares Pimentel
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