Cognitiva Psicologia

Nós sabemos o quanto a incerteza por conta da questão financeira gera ansiedade, principalmente quando queremos iniciar na clínica.

Mas, nós queremos te ajudar! E pra isso, separamos algumas dicas de coisas que nos ajudaram por aqui 💙

Aposto que você já ouviu dizer que a Psicologia clínica é solitária!

Vamos admitir que no início a gente sentia medo de que isso fosse verdade, mas com a prática, percebemos que não precisamos nos sentir sozinhos nessa jornada.

Investir em supervisão, participar de grupos de estudo e se conectar com outros psicólogos para ter com quem compartilhar dúvidas e experiências torna o caminho muito mais leve.

Conte conosco para isso também! 💙

O início da carreira na psicologia traz muitos desafios, não é?!

A gente lembra muito bem dos nossos e elencamos os principais:
1 – O nervosismo no primeiro atendimento da vida. Aquele medo de fazer algo errado ou de não saber o que fazer.
2 – A insegurança de receber um caso complexo e não saber o que fazer.
3 – O receio de não encontrar clientes e não conseguir viver da área clínica.

Mas, queremos te dizer que essas são dificuldades muito comuns (e até esperadas) no início do processo.

Aceitar que isso faz parte da profissão é o primeiro passo, mas contar com supervisão qualificada e continuar estudando para aperfeiçoar suas habilidades é essencial.

O começo pode ser difícil, mas as recompensas são imensas! 💙

Temos o prazer de anunciar a chegada do Dr. André à nossa equipe! (Médico CRM-SC 29154)🩺

Formado pela Univille e com pós-graduação em Psiquiatria e Medicina de Emergência (NÃO ESPECIALISTA), Dr. André traz uma ampla experiência e dedicação ao cuidado integral de seus pacientes. Ele também atua como médico concursado pela Prefeitura de Joinville, o que reforça seu compromisso com a saúde da nossa comunidade.

Com sua expertise, ele vem para fortalecer ainda mais o nosso time e garantir um suporte completo e humanizado para todos que buscam atendimento na Cognitiva 💙

Você é psicóloga recém formada ou está terminando a faculdade e seu interesse é atuar na clínica?

A faculdade é muito importante, mas ela não nos prepara 100% pra atuação clínica. A segurança, o raciocínio clínico e a expertise, vem com a prática!

Mas, é preciso começar direito, pra garantir que você está fazendo certo e entregando o tratamento de forma correta pro seu cliente. Afinal, saúde mental é coisa séria!

Por isso é tão importante a supervisão, não só, mas principalmente para psicólogos no início da carreira.

Ah, e uma curiosidade: você sabia que não precisa ter paciente pra iniciar a supervisão?

Nós sabemos bem como começar na psicologia pode ser desafiador. O medo de fazer algo errado, de não saber o que dizer para o cliente e até mesmo o medo do silêncio.

Lidar com a insegurança é um passo importante na construção de uma carreira sólida. Confie no seu potencial e continue avançando com determinação!

Você com certeza já deve ter ouvido “você é psicólogo, nunca vai poder parar de estudar, né?”. E a gente está aqui pra te dizer que sim, isso é verdade, rsrs

É essencial estar atualizado, por isso é super importante investir em desenvolvimento profissional contínuo!

E por que isso é tão fundamental?

Bom, primeiro porque vai te ajudar a oferecer os tratamentos mais eficazes, atuais e com comprovação de que funcionam!

E de quebra isso te ajuda a criar uma rede de contatos, fazer networks, trocar experiências e aprender com outros profissionais. Porque a intenção não é que você fique trancado no seu consultório, busque cursos, workshops, congressos...

Investir em desenvolvimento contínuo é o que vai garantir a qualidade do seu trabalho e isso vai impactar positivamente na vida dos seus pacientes, e é esse o nosso objetivo na clínica, não é?

Lembre-se: cuidar de si mesmo é essencial para que você possa cuidar dos outros. Encontrar esse equilíbrio é possível e necessário para uma vida plena e uma prática profissional saudável ✨

Setembro é o mês de valorização da vida! 🎗️

E, neste mês, mais do que nunca, ressaltamos a importância de falar sobre saúde mental e prevenção ao su1c1di0.

Aqui na Cognitiva, acreditamos que cada história merece ser ouvida com respeito e acolhimento!

Se você está passando por um momento difícil, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho! 🌻

Feliz dia, em especial para as nossas psicólogas aqui do consultório e para todos os profissionais da psicologia que ajudam tantas pessoas com sua saúde mental! 💙

Essas são as Psicólogas da Cognitiva, vamos entender um pouco mais sobre o trabalho delas?

Talita da Silva Gomes (CRP 12/13931)
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Avaliação Psicológica.
Talita concentra seu trabalho no atendimento de adultos, especialmente em questões relacionadas a transtornos de ansiedade. Com opções de consultas presenciais e online, ela está pronta para oferecer suporte onde quer que você esteja.

Tamires Cristina de Assumpção (CRP 12/17401)
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Perinatal.
Tamires dedica-se à saúde mental da mulher, com foco em mães em todas as fases - desde tentantes, gestantes até puérperas. Oferecendo consultas presenciais e online, ela está comprometida em proporcionar um espaço seguro e acolhedor.

Pra saber mais sobre elas e agendar uma sessão, acesse o link na bio ✨

Um feliz natal pra todos!

Com carinho,
Psis Tali e Tami ✨

Há quatro anos, um sonho tomou forma e se materializou: a Cognitiva Consultório de Psicologia. Duas jovens apaixonadas pela psicologia, impulsionadas pelo desejo de impactar vidas por meio da psicoterapia e de conquistar sua independência profissional, decidiram embarcar nessa jornada.

Começamos em um cantinho simples e acolhedor, mas sempre com o desejo de construir algo maior. Cada passo dado era impulsionado pela paixão que sentíamos por nossa missão e a determinação incansável de proporcionar um caminho de transformação aos que nos procuravam.

Hoje, olhamos para trás com um profundo sentimento de realização. Nosso consultório dos sonhos tornou-se uma realidade. Continuamos a nos aprimorar e a crescer, empenhadas em oferecer um serviço de excelência a todos os que confiam em nós para guiá-los em suas jornadas de autodescoberta.

Nossa gratidão é enorme, pois sabemos que não estaríamos aqui sem o apoio de todos que nos acompanharam ao longo dessa e jornada. Aos nossos pacientes, que depositam sua confiança em nosso trabalho, nosso mais profundo agradecimento.

Hoje, celebramos não apenas quatro anos de existência, mas quatro anos de esperança, crescimento e transformação. E, mais do que nunca, estamos comprometidas em continuar sendo a luz que ilumina os caminhos daqueles que escolhem trilhar conosco. Obrigada por fazerem parte dessa jornada!

Como profissionais da saúde mental, dedicamo-nos incansavelmente à promoção da saúde mental da sociedade e dos pacientes que confiam em nosso trabalho.

Compreendemos profundamente a magnitude desse desafio e abraçamos a tarefa de quebrar o silêncio, pois sabemos que falar sobre é uma poderosa ferramenta de prevenção.

Se você se encontra em um lugar de desesperança, lembre-se de que há luz após a escuridão. Não hesite em buscar ajuda, pois sua jornada merece ser iluminada com amor, cuidado e apoio!

1. Quando você estiver se sentindo ansioso, tente identificar os pensamentos negativos que estão contribuindo para essa ansiedade. Em seguida, questione esses pensamentos desafiando sua validade e procurando evidências contrárias. Pergunte-se se há outra maneira de interpretar a situação ou se suas preocupações são exageradas.

2. Alguns exemplos de técnicas de relaxamento incluem exercícios de respiração profunda, relaxamento muscular progressivo, meditação e mindfulness. Praticar essas técnicas regularmente pode ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar o bem-estar geral.

3. A ansiedade muitas vezes está relacionada a preocupações excessivas sobre o futuro e um desejo de controle absoluto sobre as coisas, ao estabelecer metas realistas você pode reduzir a pressão e a ansiedade.

4. Aprenda a reconhecer e comemorar suas realizações, mesmo que sejam pequenas. Isso ajudará a aumentar sua autoconfiança e a reduzir a ansiedade associada ao perfeccionismo.

1. Identificar esses padrões de pensamento negativo é o primeiro passo. Em seguida, você pode desafiar e reestruturar esses pensamentos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e positivos. Por exemplo, se você pensa "Nada dá certo para mim, sou um fracasso", tente substituí-lo por "Eu tive algumas dificuldades, mas também tive realizações e sou capaz de superar desafios".

2. Mesmo que você não sinta vontade, tente estabelecer metas realistas e se envolver em atividades físicas, sociais e recreativas. Elas podem ajudar a melhorar seu humor e motivação gradualmente.

3. Definir metas realistas e alcançáveis pode ajudar a criar um senso de propósito e progresso. Ao enfrentar problemas, tente identificar as soluções possíveis, quebrar o problema em passos menores e agir em direção às soluções. Isso pode ajudar a promover uma sensação de competência.

Se você estiver enfrentando sintomas de depressão, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental para uma avaliação e tratamento adequados.

A ansiedade é apenas uma fraqueza ou falta de controle emocional: na verdade ela é uma condição de saúde mental legítima que pode ser causada por uma combinação de fatores, incluindo predisposição genética, desequilíbrios químicos no cérebro, estresse e experiências de vida traumáticas.

A ansiedade sempre é algo negativo: Em níveis moderados, a ansiedade pode ajudar a mobilizar energia, melhorar o desempenho e alertar-nos sobre possíveis perigos. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere nas atividades diárias, ela se torna um problema de saúde mental que requer atenção.

A ansiedade é algo que pode ser superado simplesmente "relaxando" ou "pensando positivo": cada pessoa é única, e o tratamento da ansiedade requer uma abordagem personalizada.

Aqui na Cognitiva, um dos nossos principais objetivos é fornecer atendimento de qualidade aos nossos pacientes, visando uma melhora duradoura e promovendo uma melhor qualidade de vida para aqueles que confiam em nosso trabalho.

Esses são alguns depoimentos de pacientes e agradecemos a confiança de todos que escolheram nossos profissionais para acompanhá-los.

Aqui na Cognitiva, temos duas profissionais que podem se tornar suas psicólogas.

Sabemos que hoje, mais do que nunca, é crucial cuidar da saúde mental. E tão importante quanto isso é procurar profissionais atualizadas e qualificadas para o trabalho, caso contrário, isso pode acarretar em diversos prejuízos para você.

Entre em contato conosco hoje mesmo para iniciar o cuidado com a sua saúde mental!

Ontem tivemos o evento oficial da Campanha Maio Furta-Cor 💜
A nossa Psicóloga Obstétrica Tamires esteve presente no evento nos representando 💜
Este ano a Cognitiva abraçou essa causa e estamos apoiando a campanha 💜
Parabéns a todas as envolvidas, o evento estava lindo 💜
E não acabou não, tá? Durante todo o mês haverão várias ações e todas GRATUITAS. Pra saber o cronograma acesse nosso feed e acompanhe os storys 💜
SAÚDE MENTAL MATERNA IMPORTA ✊🏼

Mês que vem inicia a Campanha Maio Furta-Cor 💜


Ela é uma campanha comunitária, sem fins lucrativos, democrática e apartidária que vida sensibilizar a população para a causa da saúde mental materna.


E este ano estamos participando desta campanha que será incrível 💜


Apoie essa causa ajudando a compartilhar a programação 💜


SAÚDE MENTAL MATERNA IMPORTA!

Feliz dia internacional das mulheres 💓

Cognitiva Psicologia updated their address.

Agora é oficial!!!

Consultório inaugurado.
A partir do dia 01/08 os atendimentos iniciarão no novo espaço.

Estamos felizes demais com esse lugar idealizado há anos e agora realizado com muito carinho 💙

Parabéns, Parabéns. Hoje é o seu dia, que dia mais feliiiiiz!!!

Geeente que felicidade! Hoje tem festa aqui na Cognitiva 🥳🎉 a Tami está de aniversário e isso é motivo de muita alegria.

A Tami não é apenas psicóloga e sócia aqui na cognitiva, é uma amiga maravilhosa, dedicada, criativa e que sempre nos impulsiona a sonhar e ir atrás de nossos sonhos aqui na empresa. Por isso e por muitas outras características é parte fundamental em nossas vidas. 🥰

Te desejamos muita alegria, sucesso, saúde e boas realizações.

PARABÉNS!! 🥳🎈💐🎉