Jéssica Bina Pilates

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QUEM AQUI GOSTA DE NOVIDADES LEVANTA A MÃO! 🙆🙆🙆

Pois é, além de prestarmos nosso atendimento em domicílio, teremos nosso cantinho!

ISSO MESMO! Um lugar que está sendo planejado e preparado com total responsabilidade e carinho pra você!

Nosso PILATES está tomando forma!

Daqui a pouco tem contagem regressiva... prepare-se!

Se programe pra iniciar sua atividade física de uma maneira diferente e eficaz!

Along Pilates, grave esse nome!

"Grandes coisas estão por vir, grandes coisas vão acontecer neste lugar...! Eu creio!" 🎵🎶

Deus é bom o tempo todo!

À melhor profissão do mundo, os parabéns! Mãos que proporcionam àqueles que a buscam por uma vida melhor, de qualidade, um renovo no que parecia estar desacreditado.
A gente acredita, a gente não desiste.
Parabéns a todos os colegas de profissão, pela força, pela garra, por nunca desistirem da vida.

Viva a vida!

Outubro

Feliz dia das criancas!

Quando não praticar Pilates na gravidez

As contraindicações do Pilates na gravidez são relativas e não existe nenhuma que seja absoluta. Desde que a mãe e o bebê estejam saudáveis e o profissional que a acompanha tenha ampla experiência em trabalhar com Pilates na gravidez, os riscos são praticamente inexistentes. No entanto, deve-se estar atento a alguns sinais que podem indicar que esta não é a melhor hora de praticar os exercícios, como por exemplo:

- Batimento cardíaco acelerado;
- Pressão alta descontrolada;
- Falta de ar;
- Dor abdominal;
- Sangramento vaginal;
- Contrações muito fortes ou muito próximas;
- Dor no peito.

O obstetra deve ter conhecimento que a grávida está praticando este tipo de atividade física porque em alguns casos é mais indicado não praticar nenhum tipo de atividade física durante a gravidez, especialmente se houver risco de ab**to, se as contrações estiverem muito frequentes, se houver sangramento vaginal, ou se alguma doença for detectada como por exemplo pré-eclampsia, doença cardíaca ou pulmonar. Nestes casos não é somente o Pilates que é contraindicado, mas qualquer tipo de atividade física que possa comprometer o estado de saúde da mãe ou do bebê.

Artigo extraído do site: https://www.tuasaude.com/pilates-para-gestantes/

Principais benefícios do Pilates na gestação

Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto. Outros benefícios do Pilates na gravidez são:

- Combate a dor e o desconforto nas costas;
- Maior controle sobre o peso;
- Melhor condicionamento físico;
- Melhora a respiração;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Maior oxigenação do bebê.

Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados.

Artigo extraído do site: https://www.tuasaude.com/pilates-para-gestantes/

Porque toda grávida deve praticar Pilates?

Benefícios do Pilates para Gestantes

Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizado desde o primeiro trimestre, mas com cuidado para não trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê. Estes exercícios são excelentes para fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo, preparando o corpo da mulher para a chegada do bebê.

Com os músculos mais fortes e firmes, a gestante tende a sentir menos dores nas costas, movimenta-se com maior facilidade e encontra-se com mais disposição para realizar suas atividades do dia-a-dia, o que pode ajudar na hora de arrumar tudo para a chegada do bebê.

No entanto é importante que os exercícios sejam voltados para a gestante porque nesta fase é necessário fortalecer das costas e os músculos pélvicos que ficam naturalmente enfraquecidos nesta fase da vida da mulher.

As aulas de Pilates para gestantes podem ser realizadas 1 ou 2 vezes por semana com duração de 30 minutos a 1 hora cada, ou à critério do instrutor, dependendo do tipo de condicionamento físico da gestante.

Artigo Extraído do site: https://www.tuasaude.com/pilates-para-gestantes/

Importantíssimo mamães! 😊

Atenção, mamães. Saibam porque é importante que o bebê mame até esvaziar a mama por completo e conte para as outras mães que você conhece. ;)

Para quem ainda tem dúvidas do que a Doula faz e do que a Doula não faz!

(Crédito da imagem: Bruna Estrela - Doula e Manhêê)

Muito interessante.
Vamos nos cuidar pessoal!

“A tireoide é responsável pelo metabolismo. Ela atua em quase todos os órgãos, inclusive na temperatura corporal e no gasto energético. Quando corrigida a disfunção, o peso volta ao normal”, explica a diretora do Departamento de Tireoide da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), Gisah Carvalho. http://www.blog.saude.gov.br/rw1g74

Entrevista Tudo de Bom Bloco 3 TV Ponta Verde SBT

Tudo de Bom 3 bloco 28 06 2016 Tudo de Bom - TV Ponta Verde SBT INSCREVA-SE: http://www.youtube.com/tvalagoas Visite Nossa Fanpage no Facebook: https://www.facebook.com/tvalagoassbt Siga-n...

Entrevisa Tudo de Bom Bloco 2 TV Ponta Verde SBT

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Entrevista Tudo de Bom Bloco 1 TV Ponta Verde SBT

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Olha a coisa melhorando...

Conselho de Medicina veta cesáreas antes de 39 semanas de gestação Até então, feto era considerado maduro a partir de 37 semanas de gravidez

Pra quem ainda tem dúvida! 😊

Para quem tem dúvidas com relação as semanas e os meses durante a gestação!

Boa tarde!

Voltando a atividade da página com uma notícia maravilhosa e não muito novidade para nós.

A importância da Fisioterapia no pré-parto!

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http://g1.globo.com/pr/parana/paranatv-2edicao/videos/t/edicoes/v/gestantes-conseguem-melhorar-o-parto-fazendo-fisioterapia/3732469/

Gestantes conseguem melhorar o parto fazendo fisioterapia - G1 Paraná - Paraná TV 2ª Edição -... Os exercícios são praticados com a proximidade do parto. Deixa a mulher mais tranquila e também facilita o trabalho do médico pois relaxa a musculatura.

Não poderia deixar esse dia passar sem prestar minha homenagem a esse dia tão especial! Nosso dia, dia do Fisioterapeuta!
Parabéns a todos os colegas de profissão que, assim como eu, tiveram a sorte de se apaixonar por uma profissão tão linda e gratificante!

Atenção mulherada! Vem promoção por aí, não fique de fora!
Nós também apoiamos a prevenção ao câncer de mama! Previna-se, faça o auto-exame.

A fisioterapia no acidente vascular encefálico (AVE) , tem por objetivo principal maximizar a capacidade funcional e evitar complicações secundárias, iniciando a reabilitação ainda na fase hospitalar, no auxílio à prevenção ou recuperação das complicações respiratórias e motoras. Assim que o paciente esteja estável e ciente da sua condição física, inicia-se o tratamento de mobilização, fortalecimento muscular, treino de equilíbrio e estímulos para o restabelecimento sensorial.

Assim, é possível ao paciente reassumir todos os aspectos da vida em seu próprio meio.

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Joseph Pilates desenvolveu o MAT pilates ou pilates solo que são exercícios mais tradicionais sendo os que mais focam a ação da musculatura abdominal, podendo também ser praticados diretamente no solo ou com o auxilio de acessórios que além de ajudar desafiam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade proprioceptiva.
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Joseph Pilates desenvolveu o MAT pilates ou pilates solo que são exercícios mais tradicionais sendo os que mais focam a ação da musculatura abdominal, podendo também ser praticados diretamente no solo ou com o auxilio de acessórios que além de ajudar desafiam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade proprioceptiva.
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A fisioterapia domiciliar proporciona ao paciente a comodidade necessária para um atendimento personalizado, além de benefícios como a flexibilidade de horário sem necessitar do deslocamento de sua residência.
Faça você também!

Fisioterapia e pilates em domicílio - Jéssica Bina Malafaia.