Paulo Cezar - Nutricionista

https://www.youtube.com/watch?v=wyNI28DN-to&t=14s

Pão de Queijo na Air Fryer 3 ingredientes de queijo Ingredientes: 500g de doce cozida de ralado 6 colheres de sopa de a gosto de preparo: tud...

https://vm.tiktok.com/ZMYvfdaNy

Pc no TikTok Como congelar bife da forma correta.

Ele tem a mesma função da carne ou dos ovos, que é fomentar proteína no nosso corpo...
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Existem três formas de se encontrar ele: ⁣o concentrado, o isolado e o hidrolisado. Descubra as diferenças entre eles:
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1⃣ CONCENTRADO
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Ele contém lactose, gorduras e minerais, preservando as frações mais benéficas da proteína....
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Por isso, ele é recomendado para quem está em dieta de ganho de massa muscular. A velocidade de absorção desse Whey é a mais lenta entre os três tipos.
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2⃣ HIDROLISADO
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A vantagem é que torna a absorção mais fácil pelo seu organismo...
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Ela é uma proteína de alta qualidade com menor possibilidade de provocar reações alérgicas.
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3⃣ ISOLADO
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⁣Esse tipo de Whey Protein apresenta praticamente 100% de pureza. Ele não contém colesterol, gorduras, lactose e hidratos de carbono...
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Acima de tudo, o processo aumenta o nível proteico e faz com que ele seja considerado uma proteína completa.
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E você, qual dos dois usa?
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Carboidrato tem efeito poupador de proteínas.

Excesso de proteína na dieta é nocivo à saúde, mas ninguém fala sobre isso né.

Nunca corte nada da sua dieta, reduza e aprenda a se controlar nos momentos de lazer.

Na minha vida tudo acontece
Mas quanto mais a gente rala, mais a gente cresce
Hoje estou feliz porque eu sonhei com você
E amanhã posso chorar por não poder te ver
Mas o seu sorriso vale mais que um diamante
Se você vier comigo, aí nós vamos adiante
Com a cabeça erguida e mantendo a fé em Deus
O seu dia mais feliz vai ser o mesmo que o meu
A vida me ensinou a nunca desistir
Nem ganhar, nem perder mas procurar evoluir
Podem me tirar tudo que tenho
Só não podem me tirar as coisas boas que eu já fiz pra quem eu amo
E eu sou feliz e canto e o universo é uma canção
E eu vou que vou
História, nossas histórias
Dias de luta, dias de glória

O fds tá chegando e eu vou te ensinar como montar um sanduíche caseiro e saudável para a sua refeição livre!⠀
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https://www.youtube.com/watch?v=yui30pykTfg

Esse alimento te ajuda a emagrecer e todo mundo gosta ! Emagreça comendo de tudo e sem neuroses !

https://www.youtube.com/watch?v=sCjNnBnI-4A&t=22s

https://www.youtube.com/watch?v=V4CR4iEnWIA

Ovo - Nunca mais compre ovo podre Ovo o alimento mais consumido pelo povo maromba, na dieta, no dia a dia, evite comprar ovos podres. Nutrição é com o nutricionista e porque não saber como co...

https://www.youtube.com/watch?v=YkhoWfMi2ac

Mulheres tem mais dificuldade em emagrecer ? É possível ser saúdavel sem neuras. Ponha em prática as minhas dicas de alimentação e suplementação. Me siga no INSTAGRAM: ✅https://instagram.com/paulocezarn...

https://www.youtube.com/watch?v=jBWeeDNrU8g

Suco Detox É possível ser saúdavel sem neuras. Ponha em prática as minhas dicas de alimentação e suplementação. Me siga no INSTAGRAM: ✅https://instagram.com/paulocezarn...

Fanta - corante cancerígeno

Coca cola - açúcar

Lasanha - sódio

Biscoito salgado - glutamato

Nescau - açúcar

Alimentos inflamatórios 🥲

Me conta nos comentários! 👇⠀
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Aposto que você não sabia! ⠀
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⁣❌ É possível fazer uma dieta BARATA, comendo o BÁSICO! Sem emagrecedores ou produtos da moda! ⠀

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🔥Quer emagrecer comendo o básico, sem invenções, de forma rápida e prática?! ⠀
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Vem comigo que eu te ajudo a emagrecer de acordo com a sua realidade e seus objetivos.⠀
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Se você concorda comigo deixe um 👊
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Será que é mesmo?.... ⠀
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Dicas de ouro! Arraste para o lado!
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https://youtu.be/EAPIzlZDeRw

Os médicos mentiram sobre a banha do porco ! Saiba a verdade ! Entenda de uma vez por todas porque essa é a pior gordura !

Hoje é o dia de homenagear os profissionais que nos ensinam diariamente o autocuidado, o amor próprio,e a paixão pela vida saudável, Feliz Dia do Nutricionista!

Obrigado 🙏🏽 universo a tudo que a nutrição fez por mim e pela vida das pessoas que eu pude melhorar.

A resposta é NÃO!
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✅Antes era água com limão em jejum, agora tem muita gente pesquisando sobre os efeitos de um adesivo!⠀
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✅E não, o adesivo não emagrece, porque não gasta calorias! ⠀
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▶️Para emagrecer, você precisa de estar em DÉFICIT CALÓRICO! ⠀
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E para alcançar isso, você precisa se alimentar bem para controlar a ingestão de calorias e claro, praticar exercícios também!⠀
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Pensando nisso, eu tenho um atendimento personalizado que pode te ajudar a atingir seus objetivos.
⠀.. sem precisar passar fome e sem precisar deixar de comer o que você gosta!⠀
Por isso, se você quer renovar sua autoestima e se sentir melhor com seu corpo, vem comigo que eu te ajudo! ⠀
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Basta dizer EU QUERO nos comentários e eu vou entrar em contato com você! 👇⠀
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Projeto verão começa agora 💪🏽



dias

⁣Essa é uma prática muito comum em diversas pessoas que querem emagrecer! ⠀
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Simplesmente cortam o carbo, por considerarem ele um vilão, mas...⠀⠀
⠀⠀.. muita gente substitui esse alimento por roscas, biscoitos ou até por outros alimentos que possuem até mais calorias! ⠀
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O carbo pode e até estar presente na dieta!⠀
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OK?
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O tal do metabolismo lento 😂⠀

Marque seu amigo que tem o metabolismo lento !
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Eu sei que você não come isso de uma vez só, mas durante o dia...⠀
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Pensa comigo: ⁣você dá aquela lambuzada na manteiga no café da manhã e outra na hora do almoço para fazer os alimentos...⠀
⠀.. aí vai mais um pouco no café da tarde, no jantar, etc.⠀
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Por isso, vigia na gordura que você está consumindo! Cuidado com os excessos, mesmo com gorduras boas!⠀
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Gostou? Compartilhe com quem precisa saber!⠀
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👀Olha isso aqui!! ⠀
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Você sabia que é possível reduzir as acnes com uma alimentação boa?! ⠀
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Os alimentos anti-inflamatórios são os mais indicados nesse processo, pois ⁣inibem e controlam a inflamação dos folículos sebáceos que formam a espinha.⠀
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⁉Quais alimentos comer?! ⠀

⁣✅Óleos vegetais de linhaça, oliva, canola ou germe de trigo;⠀
⁣✅Atum;⠀
⁣✅Limão ⠀
⁣✅Cenoura;⠀
⁣✅Peixes; ⠀
⁣✅Alho;⠀
⁣✅Semente de girassol e abóbora. ⠀
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⚠Ao contrário, existem alimentos que aumentam a quantidade de acne! Alguns são: ⠀
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❌Chocolate com baixa concentração de cacau;⠀
⁣❌Produtos lácteos, como leite, queijo e iogurtes;⠀
⁣❌Alimentos gordurosos em geral, como frituras, embutidos, salgadinhos;⠀
⁣❌Condimentos;⠀
⁣❌Doces;⠀
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⚠Por isso, evite esses alimentos e aumente o consumo de alimentos que ajudam a tratar a acne! ⠀
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E se precisar de ajuda pode contar comigo!! ☺⠀
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Gostou?! Compatilhe pois alguém que você conhece pode estar passando por isso!!⠀⠀
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Algumas pessoas que passaram por aqui esse mês ! Estamos quase completando 3 meses 🙏🏽
Dias de luta e dias de glória ✌️🍾🎉

Pagar barato em uma panela pode cobrar um preço muito caro...
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Pagar barato em uma panela pode cobrar um preço muito caro...
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Uma live INCRÍVEL está sendo preparada para você!⠀
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Marque na agenda e venha adquirir mais conhecimentos!⠀
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Dica prática de ouro! Já salva para consultar sempre e não deixar os alimentos estragarem! ⠀
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Mais uma live ! Terça as 19h !

Participem do meu grupo no gratuito WhatsApp de dicas e emagrecimento
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Quero saber de você! Me conta aqui! 👇⠀
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