Bambu Comportamento Humano

Estar presente em nossas vidas, pode parecer algo simples, mas na realidade no contexto que vivemos é algo bem exigente.

Somos capturados por nossos pensamentos , pelos estímulos externos da tecnologia e por uma vida frenética cheia de compromissos e tarefas.

Estar presente consiste em ter consciência de você , seus sentimentos , o contexto ao seu redor.

Está associado a perceber quando você é capturado e conscientemente e com intenção retomar o momento presente.

São habilidades que podemos treinar e nos tornar mais apropriados de nossos momentos , com o que ele tiver para nos oferecer. .

Que 2024 seja um ano de consciência.

Ás vezes dá vontade mesmo de tirar a cabeça para parar a produção de pensamentos, nós distanciarmos das atividades s de ter que dar conta de tudo.

As habilidades de atenção consciente são muito eficazes para aprendermos estratégias para lidar com os excessos da vida.

Perceber , compreender e saber como agir. Acredite faz muita diferença para nossas vidas

Eu aprendi isso nao apenas estudando , mas aplicando de forma prática no meu dia a dia.

Tenho momentos de cobrança e estresse , claro que tenho, a diferença agora é perceber e poder lidar de outra forma
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Sentimentos são parte de nosso ser, inerentes a vida.

Constituem nossa reação perante as coisas que acontecem conosco.

Fugir deles e fugir de você, de algo que é importante para sua vida.

Perceber, compreender e acolher o que sentimos

São os primeiros passos para trabalharmos a aceitação .

Já pensou sobre isso?
Que todo sim traz consigo alguns Nãos.

Se você diz sim para dormir até mais tarde , você está dizendo não para as coisas que iria fazer se levantasse mais cedo.

Pensar sobre isso quando for fazer suas escolhas pode auxiliar você a tomar as decisões que são importantes para sua vida.

Sim, as férias terminam e retomamos nossa rotina . Muitas vezes rapidamente nos sentimos cansados por voltar a agenda cheia de compromissos. Neste texto trago algumas possibilidades para trazer um pouco da realidade das férias para nossa vida cotidiana e manter a energia , vitalidade e disposição por mais tempo.
Se quiser conhecer algumas estratégias para isso. Leia o texto e tente se propor a colocá-las em prática .

AS FÉRIAS TERMINARAM E AGORA ? Terminaram as férias, o que também é bom, porque faz parte do ciclo sair e retornar. Férias são especiais...

Você provavelmente em alguma situação já tentou disfarçar o que estava sentindo.

Nossas emoções e sentimentos tem a importante função de comunicar o que sentimos para nosso cérebro e dessa forma ele vai desenvolver estratégias para compreender e lidar com o que está acontecendo.

Pense em uma situação que você ficou muito irritado e tentou simular um sorriso.

Neste contexto você vai enviar duas informações opostas para seu cérebro, gerando assim um conflito, entre o que você sentiu e o que você expressou.

A consequência disso será um aumento da aflição, um maior gasto de energia, potencializando assim a consequência do problema. Justamente porque o que você sentiu é diferente da expressão sorridente que seu corpo expressou.

A primeira questão aqui é avaliar o contexto que levou você a não expressar seus sentimentos.

Isso é recorrente e você tem dificuldade de expressar o que sente.
O ambiente era inapropriado e realmente não havia como.
Você sempre esconde o que sente
Enfim, existe uma infinidade de possibilidades.

Depois de perceber e compreender buscar desenvolver habilidades para lidar com suas questões emocionais de forma mais eficaz.

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Quando deixamos algo ao acaso nos colocamos em uma posição passiva perante a situação .

Não existe certo nem errado em assumir tais atitudes. O importante neste contexto é a consciência das consequências de nossas escolhas.

Posso decidir não procurar um emprego e esperar uma oportunidade nova surgir.

Posso esperar que alguém apareça para um relacionamento .

Posso esperar ganhar um aumento sem me posicionar para isso.

São escolhas e cada uma irá conduzir uma situação diferente.

Estamos continuamente começando ou recomeçando algo em nossas vidas.

Lembre de escolher a trilha sonora que você quer que acompanhe seus movimentos, um pouco de arte torna tudo mais prazeroso.
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Ter ou não vontade está associado ao modo como nos sentimos diante de determinadas ações que queremos ou precisamos fazer.

Avaliar o contexto está associado a perceber o ambiente, olhar para si próprio , como está seu humor , suas dificuldades, seu momento atual e tudo o mais que esteja ao seu redor, incluindo aqui sua história.

Pense que a vontade é como um músculo que precisa ser exercitado.

Se você gosta de um filme sensível , que fala sobre sonhos, necessidades e amor. Assista no Ritmo do coração . Direção e Roteiro de Siân Helder