Cleci Psicóloga

Bipolaridade x Borderline

Começando pelo Bordeline, é um TRANSTORNO DE PERSONALIDADE,Ou seja, característica marcante de instabilidade. ( Aí já pode se perguntar, "mas bipolar também não é instável?" Vamos lá!).
Estudos apontam que até 50% de diagnósticos de border são na verdade, bipolares.
Diferenciações: começando pelo conceito de transtorno de personalidade o Borderline tem uma mudança constante de humor no mesmo dia, passando de uma extrema alegria, irritabilidade, euforia, para uma extrema depressão. Sentem um vazio crônico e adquirem comportamentos autodestrutivos (se cortar para penalizar-se, por exemplo, nos surtos). Os gatilhos consistem em fatos que acontecem no dia-a-dia e sua dificuldade em lidar com eles.

Já o Bipolar é um TRANSTORNO DE HUMOR - polo alto: humor elevado, irritabilidade... polo baixo: depressão (não sai da cama, falta de ânimo, de cuidado com higiene). O gatilho, nesse caso, consiste no funcionamento atípico de neurotransmissores.
Uma grande diferenciação está na velocidade da alteração do humor:
*Border: rápida, várias vezes durante o dia;
*Bipolar: pode durar semanas ou meses, humor bem demarcado, mudando o "jeito de ser" podendo ter períodos estáveis entre uma variação de humor e outra. (Euforia para depressão por exemplo).
Sintomas associados:
border - comportamento mal adaptado (Como dito antes, dificuldades de enfrentamento);
bipolar - alteração do sono, apetite, disposição.

No tratamento é preciso diferenciar bem os dois transtornos pois da parte dos fármacos, no bipolar são utilizados os estabilizadores de humor, e no border conforme a crise, são outros fármacos.
Em ambos, o acompanhamento psicoterapeutico é essencial.


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O filme "Divertidamente 2" veio para trazer as emoções de uma forma muito didática e incrível! A ansiedade veio muito para mostrar quando ela f**a mais intensa e desproporcional em alguns momentos e a importância de regularmos ela e as nossas outras emoções também. 🧡

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A IMPORTÂNCIA DE CURAR A CRIANÇA INTERIOR.

Quando neste caminho tomamos consciência das feridas que nossos pais deixaram na infância, podemos optar por ignorar ou trabalhar para provocar uma cura profunda e eliminar o padrão que pode ser transmitido de uma geração para outra.

A ferida da rejeição ou do abandono é uma das mais comuns e é fundamental sarar para ter um relacionamento melhor conosco. Para curar é necessário voltar a sentir a dor da nossa infância, tomar consciência para identif**ar e liberar aquela dor que ficou armazenada em nosso inconsciente.

Perdoar os erros que nossos pais cometeram e aprender a não cometê-los com as gerações futuras é um passo importante para a nossa cura pessoal.

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🦋 Não gosto muito da palavra esperança,  parece que quem espera nunca alcança. Prefiro confiança. Confiança sugere ligação, comprometimento, de mim para comigo mesmo e para com tudo que faço, ou de mim para com Deus porque no meu peito sinto essa ligação forte, poderosa com as forças invisíveis que sustentam  minhas ações na vida.

Confiando, sei que o plantio é livre, mas a colheita é obrigatória e não fico na esperança que dê, eu faço minha parte, coloco meu empenho, minha dedicação, busco conhecimento para saber lidar, enfim... corro atrás, e assim, de um jeito ou de outro, o resultado vem.

Com confiança, não dou chance para as dúvidas fazerem morada no meu pensamento, a confiança é maior que a dúvida, sempre, mas com a esperança... quem está esperando sempre acaba cedendo ao desconforto que a dúvida traz e aí vem o medo e a ansiedade da espera.

Com esperança, estou no aguardo  de um gesto de bondade, com confiança, estou contando, na verdade, com a dignidade do mérito das conquistas que o meu empenho vai trazer.

Com confiança, eu sei que há um plano divino para a minha vida e serei guiado para que esse plano se cumpra. Sei que a Inteligência Divina está guiando meus passos para minha vitória, me inspirando a usar meus dons para construir todo o bem que posso.

Não fique na esperança, nesse vir a ser que parece que nunca chega, mergulhe de cabeça na confiança plena de que não há limite para um anseio verdadeiro da sua alma. Deus está no comando, Ele confia em você e só quer você também confie. Deus não age por nós, age através de nós. Dê o primeiro passo, insista, persevere, confie, faça a sua parte. Através dessa sua dedicação, Deus se manifesta e realiza verdadeiros milagres na sua vida. Pode confiar.

✍🏼Meire Espirito Santo

Minhas publicações receberam 500 reações nos últimos 30 dias. Agradeço a todos pelo apoio. 🙏🤗🎉

A ansiedade, além dos sintomas físicos, também influencia fortemente em nossos pensamentos!
Ela faz nos sentirmos inseguros e incapazes, impactando em nossa visão do futuro, sempre marcada por uma catastrofização e rigidez de pensamento.
A psicoterapia pode ajudar muito nesses casos, buscando os antecedentes e oferecendo novas formas de repensar os acontecimentos e nossas interpretações sobre eles.
Não espere muito tempo para buscar ajuda!

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Você já ouviu falar?

São técnicas para manter a nossa mente presente no aqui, agora. Focada no momento e no que estamos fazendo. É a Atenção Plena.

Quantas vezes nos pegamos a fazer tudo ao mesmo tempo? E inclusive a viver no passado e a "ruminar" momentos que já passaram. Gastamos boa parte do nosso dia nesse processo.

Eu lhe convido a viver no presente e dessa forma aprender a usar bem o seu tempo, através do Mindfulness. Vamos conhecer técnicas simples e ef**azes.

E você? Já pratica ou conhecia o Mindfulness? Comente nos comentários ou fale comigo no direct.

Luxo hoje é ostentar saúde mental.
Nunca torne alguém ou uma meta mais importante do que o seu bem-estar.
Só você tem a responsabilidade de cuidar das suas emoções.
Preserve-se: Afaste-se de lugares e pessoas que não te acrescentam.
Vá para lugares e invista em hábitos que te tornam uma pessoa melhor.
Tenha paciência com seu processo. Aqui ninguém é evoluído, todos estamos evoluindo.
Não queira conquistar algo apenas para provar alguma coisa. Queira coisas que realmente fazem sentido para o seu coração.
Sua vida flui melhor no dia que você se coloca em primeiro lugar e passa a priorizar o seu equilíbrio emocional.
Então lembre-se: cuidar de si mesmo é sua maior missão nessa vida!
(Alexandro Gruber)

Sempre! 🧡

Fazer terapia é como aprender a ler a si mesmo: você nunca sai ileso diante do auto conhecimento, e seria um tremendo desperdício morrer analfabeto da sua própria história.

Porém muitas vezes não é fácil, é dolorido, vai sangrar, pode te fazer chorar, mas após esse período é libertador, uma cura onde se começa de dentro pra fora...

Cada um leva o seu tempo!

O maior erro do ser humano é se medir com a régua do outro.

Respeite seu processo e a sua história!

Se rodear de energias boas ou ruins é uma questão de escolha, o que você pensa, os lugares que você frequenta e as pessoas que você f**a perto. Tudo leva energia para a sua vida. Quais você quer manter por perto é uma questão de escolha. ✨

Por isso o equilíbrio é tão essencial, já que é ele que nos ajuda, principalmente, a vencer o estresse do dia a dia, nos dando a grande possibilidade e habilidade de enxergar, onde ninguém mais está enxergando as soluções para as adversidades. A psicoterapia irá te ajudar a encontrar o equilíbrio através do autoconhecimento.
Nós somos nosso melhor amigo.
Que possamos ter este olhar claro.

Nos momentos mais difíceis da tua vida, se optares por não procurar nada, tudo aquilo que mais precisas vem ter contigo. Não tenhas medo do amanhã. F**a no hoje. Sente e vive aquilo que estás a sentir. Não receies o medo, a incerteza, o desconhecido. Vive cada emoção e sentimento que te enche ou queima o peito, mas nunca deixes de ser grato, por muito difícil que seja sê-lo. A gratidão é a compreensão de que estás a viver aquilo que atraíste. Pode ser difícil, até mesmo doloroso, mas não vás lá para a frente, para o que ainda não é e talvez nunca venha a ser. Tenta a cada momento aceitar o que veio ter contigo. Vê o que te está a fazer sentir. Deixa que entre a paz dentro de ti. Lembra-te sempre que o medo é apenas o medo. Apenas o amor é o sintoma da cura.

José Micard Teixeira
texto retirado do meu livro "Entre Muitas Verdades e Alguns Segredos"
Meu escritório preferido José Micard Teixeira - Writer & Life Coach

Ninguém deve f**ar preso a algo que hoje faz mal só porque um dia foi bom.
Pessoas, situações, sentimentos às vezes mudam. Nem sempre isso é fácil de aceitar. Olhar para trás e ver que algo já foi muito bom e que hoje não é a mesma coisa é algo doloroso. Mas temos que aceitar que a vida é feita de ciclos e que o passado não pode ser vivido no lugar do presente.
Tem experiencias que já foram boas e que hoje não são mais.
Tem pessoas que já estiveram em nossas vidas e que hoje não estão mais.
Tem sentimentos que já foram benéficos e que hoje não são mais.
Aceitar a mudança é se abrir para a cura.
As lembranças do passado podem nos servir como referências e até como carinhosas recordações de momentos que um dia foram bons. Só não devemos nos prender a esses momentos, nem nos martirizarmos por eles.
Cada fase da vida nos oferece algo. A nós cabe aceitar a realidade e extrair o melhor que podemos disso e entender que tudo aquilo que acabou cumpriu o seu propósito conosco e já não tem mais sentido de ser.
Aprender a deixar ir é dar paz ao próprio coração, é respeitar a natureza cíclica da vida e compreender que cada fim nos oferece um recomeço.
Que nunca deixemos de viver o presente e tudo que ele tem a nos oferecer por um passado que acabou.
(Alexandro Gruber)