Patrícia Pimentel

' O grande segredo da vida é que não há nenhum grande segredo. Seja qual for o seu objetivo, você pode chegar lá se estiver disposto a trabalhar.'
Patrícia Pimentel Nutricionista
Nutrição clínica funcional | Saúde da Mulher | Fertilidade 🌷🤰🏾

Dos stories diretamente para o feed, mas quero trazer algumas observações sobre...
O café da manhã é uma das principais refeições para iniciar o dia de forma saudável, nutritiva, e o melhor é ajudar a obter os resultados que deseja: emagrecimento, fertilidade, melhorar os sintomas da SOP, Endometriose, menopausa, mioma, candidíase, gestação...
É muito importante dar atenção a essa refeição, assim como as demais do decorrer do dia 😉☀️
Nosso corpo precisa de NUTRIENTES, e não é excluindo que você vai fortalecer e fornecer o que precisa.
Comece o seu dia se nutrindo bem!
Seu corpo agradece! 💃🏾🚀🎯
O básico funciona!😉
Patrícia Pimentel Nutricionista
Nutrição clínica funcional | Saúde da Mulher| Fertilidade 🌷🤰🏾

O endométrio é a camada de revestimento interno do útero, que desempenha um papel crucial na fertilidade e no sucesso da implantação do embrião.
Incluir esses alimentos mencionados no poster acima vai influenciar significativamente na saúde do seu endométrio, impactando diretamente a capacidade da concepção e a manutenção de uma gravidez saudável.
Nutrientes fontes:
🔸Ômega 3: Peixes gordurosos (salmão, sardinha, cavala), sementes de chia, linhaça e nozes;
Aumenta o fluxo sanguíneo para o útero, melhorando a receptividade endometrial.

🔸Vitamina D: Peixes gordurosos, gemas de ovo, leite e cereais;
Níveis adequados de vit.D são importantes para função imunológico, e saúde uterina.

🔸Vitamina E: Nozes, sementes, vegetais e folhas verdes;
A vitamina E estudos relacionam que ajudam no aumento da espessura endometrial.

🔸Vitamina C: frutas cítricas (laranjas, limões), morangos, kiwis e pimentões amarelo ou vermelho;
Atua como antioxidantes, protegendo o tecido endometrial de danos.

🔸Ferro: Carnes vermelhas, feijões, lentilhas, espinafre, couve, e cereais fortificados;
A deficiência de ferro pode levar a anemia, que pode impactar na saúde reprodutiva.

🔸Arginina: Carnes magras, peixes, nozes, sementes, e produtos lácteos;
A suplementação de arginina ajuda a aumentar a espessura endometrial

🔸 Mio-inositol: Frutas cítricas, cereais integrais, nozes e sementes.
Mio-inositol ajuda na regulação hormonal, benéfico para mulheres que têm SOP melhorando a função ovariana e a qualidade do óvulo, tendo efeitos positivos também na saúde endometrial

reCOMEÇAR está ligado ao renovo, não desistir, propósitos, oportunidades, reiniciar, fazer acontecer!
Acredito que cada fase tem a sua hora e as coisas acontecem exatamente quando devem acontecer.
Tudo que vivi até aqui, me ensinou algo único, e continuo constantemente em aprendizado e amadurecendo - seja profissional ou pessoal. É até bem difícil separar essas duas partes, pois tudo que sou reflete na minha profissão. E trabalhar com NUTRIÇÃO é sempre um exercício constante de fé.
Dentro do consultório, no online, em cada consulta, planejamos, lutamos, discutimos estratégias, nos alegramos, algumas vezes, choramos e nunca falamos em desistir. Buscamos sempre o melhor resultado, mas no final das contas, nenhuma estatística supera a frase: 'as coisas acontecem como devem acontecer '.
Tudo isso é importante para nos lembrar de que: não temos o controle sobre todas as coisas. Mas AquEle que tem cuidado de tudo 🙏🏽✨
Que nós sigamos fazendo o nosso papel e entregando nosso melhor, confiando, pois sempre existe um novo dia para reCOMEÇAR 🙏🏽🙌🏽🤍
Patrícia Pimentel 🌷✨

A corrida é uma oportunidade de superação e crescimento pessoal. Acredite no seu potencial e supere todos os obstáculos.🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️🔥🚀🎯

A síndrome dos ovários policísticos é um distúrbio hormonal muito comum, caracterizado pela presença de cistos, ou não, que podem causar problemas simples, como irregularidade menstrual e acne, até outros mais graves, como obesidade e infertilidade.
Como se trata de uma doença crônica, o tratamento consiste no controle dos sintomas.
Você sofre com a SOP? Saiba que não está sozinha!
Conte comigo para te ajudar ✨
Patrícia Pimentel Nutricionista
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Tarde de conhecimento e atualizações a convite da farmácia de manipulação A fórmula ✨
Troca de conhecimentos e Network
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Você sabe quais são os principais alimentos e suplementos para melhorar a saúde do ÓVULO?
Então, arraste para o lado para conhecer.

Brilhando em vida, sorrindo à toa, só vibrando amor e paz🎶🤍✨

A Endometriose leva em média 12 anos até ser descoberta.
Por isso, nós mulheres devemos ficar atentas aos sinais se sintomas que nosso corpo demonstra, e realizar exames periodicamente.
Você tem algum desses sintomas? Comenta aqui👇🏽

E aí mulher, quais dessas emoções vocês se identificam mais? 👇🏽
Patrícia Pimentel Nutricionista
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Me conta aqui mulher nos comentários se você está sentindo algum desses sintomas? 👇🏽👇🏽👇🏽
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O DESODORANTE PODE TE ATRAPALHAR A ENGRAVIDAR
Os desodorantes tradicionais possuem alumínio na composição, que podem interferir no seu EQUILÍBRIO HORMONAL.
Eu trouxe a receita de um desodorante permitido para toda tentante, que além de ter uma ótima durabilidade na pele, não dá mau cheiro e é fácil de usar! 😉
Me conta aqui nos comentários se você já usa desodorante livre de contaminantes 👇
Patrícia Pimentel Nutricionista
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⚠️ ATENÇÃO:
Essas são trocas inteligentes que VOCÊ deve fazer se está com dificuldades para engravidar.
Essas simples mudanças podem gerar um grande impacto na sua saúde e fertilidade!
Vamos juntas?
Já salva para não esquecer 😉
Patrícia Pimentel Nutricionista
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Aumente suas chances de engravidar bebendo água! 💦
A água é essencial para o nosso corpo, principalmente para melhorar a sua fertilidade, isso porque, a ingestão de água ajuda a liberar as toxinas do corpo, melhorando a hidratação, 70% do seu óvulo é composto de água.
Por isso, futura mãe, se você deseja engravidar, é essencial melhorar a ovulação, aumentando a ingestão de água.
O cálculo da quantidade ideal diária é: peso x 40ml
Me conta aqui nos comentários como anda a ingestão de água?
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Atualizando o modo profissional por aqui 📸
Apaixonada por cada foto desse ensaio 😍

Mulher, as 5 últimas vão MUDAR a sua vida!!!

ATENÇÃO MULHERADA🚨🚨🚨🚨
🔸Realizem seus exames com frequência;
🔸Valor ideal de ferritina acima de 70;
🔸Tenha um bom profissional para estar analisando e suplementando suas carências nutricionais.
E você, está assim também? Responda aqui nos comentários 👇🏾
Patrícia Pimentel Nutricionista
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A cafeína afeta a fertilidade interferindo nos hormônios principalmente na metabolização do estradiol (que é importante para receptividade do endométrio, ou seja, para implantação/fixação do embrião no útero).
A cafeína é vista pelo nosso organismo como uma toxina, semelhante a como o álcool, logo, é feito todo o esforço para eliminá-la.
Há uma relação do consumo de cafeína a 4b0rt0s espontâneos, especialmente no primeiro trimestre. Interferindo nos baixo peso só nascer, pequenos para a idade gestacional, desenvolvimento de sobrepeso e obesidade.
Então o ideal recomendado é que a tentantes consuma o mínimo de café de preferência, descafeinado diluído em água, e só consumir na primeira fase do ciclo.
Caso já tenha sofrido um momento de 4b0rt0, suspender o consumo do café.
Patrícia Pimentel Nutricionista
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Cuide da sua saúde!
Hidrate-se bem!
Exponha-se ao sol!
É sua missão cuidar de você, e ser cuidada 🫵🏾 seu corpo agradece!
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Muito importante entender que a fertilidade é do casal!
Se você quer engravidar, o seu parceiro também precisa agir.
Para aumentar as chances de engravidar, existem algumas mudanças de hábitos que o seu parceiro precisa incluir na rotina para equilibrar a parte hormonal e otimizar a saúde do es***ma.
Por isso é importante incluir no plano alimentar os nutrientes essenciais para a formação de es***matozóides de qualidade, mas coloquei aqui nesse post os 5 nutrientes mais importantes ☝🏾✨
Então se você quer realmente engravidar esse ano, a caminhada inclui você e seu marido, o cuidado é mútuo!
Então não perca mais tempo e clica no link na bio e vamos juntas rumo a maternidade 🌷
Patrícia Pimentel Nutricionista
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Você toma Roacutan para controlar as acnes.
Você toma progesterona para menstrual.
Você toma indutor de ovulação para ovular.
Você toma metformina para emagrecer.
Você toma mio-inositol para regular o ciclo.
Mas você continua fazendo cocô 💩 de cabrito e não toma uma atitude mulher!!!
💩💩💩💩💩
O seu cocô tem relação com a melhora dos sintomas da SOP, o seu cocô nos dias se seu corpo está inflamado ou não, o seu cocô nos dias se você está absorvendo esse monte de coisa que você comer. O seu cocô te deixa feliz ou irritada? O seu cocô piora a sua TPM?
Sim, o seu cocô é a peça chave para você vencer a SOP, e se você não está dando atenção a ele, já que é só você que vê mesmo, você não está fazendo o tratamento correto para a Síndrome dos ovários policísticos.
Quando você regular seu intestino você irá desinflamar seu corpo, absorver mais os nutrientes, eliminar as toxinas, e excessos de hormônios e tudo isso irá ser a CHAVE 🗝️ PARA SUA PELE MELHORAR 🔥
Quer receber informações e um cardápio estratégico para melhorar o seu intestino?
Vem para o método CORPO TRANSFORMADO e destrave seu intestino, e sua pele será TRANSFORMADA

É importante ter o cuidado do casal na pré-concepção, não é só um que deve se cuidar, mas ambos!
Em prol de melhorar a qualidade dos óvulos e dos es***matozóides.
Nutrindo o corpo de dentro para fora!
Patrícia Pimentel Nutricionista
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Aproveitando neste dia especial!✨🤩
Rainha Te amo! ❤️
Feliz dia das mães para todas as mamães❤️💐

É indiscutível que uma suplementação protéica geralmente é algo necessário.
Mas quando se trata de mulheres com Endometriose/Adenomiose não podemos consumir qualquer proteína, concorda?!
Por isso, separei aqui as que mais prescrevo.
Mulher salva esse poster para você não esquecer, e aproveita e compartilha com mais 3 amigas que precisam saber! 🌷
Patrícia Pimentel Nutricionista
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Mulher, você quer aumentar as chances de implantação?
Conheça os alimentos potentes aliados nesse processo! 🌿

Quando se fala em fertilidade, também se inclui a saúde fértil do homem, e o cuidado é mútuo, é do casal!
Essa receita é maravilhosa, pois tem a presença do licopeno, e a vitamina C que ajuda muito na qualidade e motilidade dos es***matozóides.
Já salva e compartilha essa dica 🚀🎯
Patrícia Pimentel Nutricionista
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A LIMPEZA do nosso jardim é importante para engravidar e os shorts tem uma função importante nesse processo Detox.
Por isso deixei aqui essas 3 receitas de shots para você!
Salve e compartilhe esse post com quem não pode perder essa dica😉🚀
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É importante cuidar do que você está ingerindo, e do que está colocando no seu corpo.
Cuidar bem o seu corpo e o seu jardim para que venha florescer bem nutricionalmente.
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Começando da melhor forma! 🏃🏾‍♀️🔥
a SUA parte ninguém nunca fará por você! 🚀