Andressa Bohm - Yoga Emocional

Essas situações são mais comuns do que você imagina, mas não é porque uma situação acontece com frequência que não merece atenção, pelo contrário.

O medinho hoje pode te paralisar amanhã. As tensões musculares hoje, podem resultar num travamento no corpo depois.

Mesmo você "não se importando" porque acontece com frequência, repense sobre começar a olhar para essa ansiedade, pois tudo que te paralisa ou traz dores físicas e emocionais, não pode é normal.

Me conta nos comentários qual dessas situações acontecem com você!

Através do yoga, alcançamos algo mais profundo dentro de nós, e para que possamos ir mais fundo dentro de nós mesmos é essencial que conheçamos nosso corpo físico.

Por que algumas coisas dentro de nós são relativamente fáceis de mudar, enquanto outras parecem ser tão difíceis?

Quanta energia devemos dispor para trabalhar por meio de nossa própria resistência? Quando devemos nos entregar a algo que tem pouca chance de mudar?

Ambas as situações exigem esforço. A entrega é um ato de vontade. Um pouco de conhecimento sobre a anatomia do seu corpo ajuda bastante nessas respostas, especialmente quando incluímos a respiração. (Leslie Kaminoff/Amy Matthews)

👉🏼Essa é a postura do arco 𝘊𝘩𝘢𝘬𝘳𝘢𝘴𝘢𝘯𝘢 𝘰𝘶 𝘜𝘳𝘥𝘩𝘷𝘢 𝘥𝘩𝘢𝘯𝘶𝘳𝘢𝘴𝘢𝘯𝘢.

Benefícios Físicos:

• Ela expande a região torácica e da elasticidade para os músculos associados a respiração promovendo uma maior capacidade pulmonar.
• Promove flexibilidade da coluna e do quadril. Preparando o corpo para a postura ela pode aliviar dores nas costas e lombar.
• Fortalece os braços e alonga a região dos punhos.
• Fortalece pernas e glúteos.

Benefícios mentais / emocionais:

• Por conta do alongamento na parte frontal estimula todos os centros de energia, sistema endócrino e nervoso por completo.
• O equilíbrio energético e hormonal promovidos por esse asana auxiliam no tratamento e prevenção de alguns casos de depressão.
• De acordo com a visão do Ta**ra essa postura possibilita liberar emoções reprimidas, promove uma atitude de maior extroversão e autoconfiança.

🚨 Não realize essa postura sem antes preparar seu corpo com outras posturas preparatórias. Também é importante realizar posturas que compensem essa.

𖥸 𖥸 𖥸 𖥸 𖥸 𖥸 𖥸 𖥸

Yoga é sem dúvida um caminho de volta pra você, para o seu eu verdadeiro. Venha se conhecer mais através de uma prática de yoga acessível e profunda🦋🍃🧘‍♀️

Tem vontade de praticar yoga mas tem algum receio? Me chama imbox e vamos conversar que eu explico tudo que você quiser saber シ

Gratidão por ler até aqui 🦋 Namastê

Permissão! Essa foi a palavra que eu escolhi para um fds inteiro de novos aprendizados.

Ontem e hoje foi o inicio do segundo curso de formação em yoga e mesmo tendo familiaridade com o conteúdo, todo ciclo que você inicia sempre será uma novidade. Eu me permito conquistar a cada dia novos aprendizados, olhar por outros ângulos e escutar como se fosse a primeira vez. Eu quero e me permito abrir para o novo 🙌🏼

Indo para a aula de hj me concentrei em pedir a Deus que me ajudasse a transbordar o melhor de mim, que me ajudasse a colocar o meu ego no lugar dele, e que tudo acontecesse da melhor maneira, eu confiei e soltei.

O universo é incrível, quando você confia não tem erro! Conquistas muito motivadoras aconteceram hoje. Eu to muito feliz por fazer parte de toda essa construção, de um novo eu que se iniciou esse fds.

Aguardem que até dezembro uma nova versão da Andressa estará saindo. Mais consciente, profissional, acolhedora e com certeza muito mais preparada pra levar o melhor para meus alunos. Porém, se um fds já to com uma bagagem imensa, você imagina até dezembro?😍
Yoga teacher power💫 Isso acontece quando você se permite aprender com mestres incríveis, e o Mestrão é um deles.

Só agradeço por taaanto desse fds. Cheia de novidades para levar para os alunos. Tá esperando o que pra você vir fazer uma aula comigo?

Yoga, personalizado pra você ☾ ღ

Ficou interessada? Me chama no direct que conversamos ok?!

Se permita e vem 🧘‍♀️🦋🍃

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