Clínica Higashi

Como o cérebro adquire conhecimento (Epistemologia)? A Importância do conhecimento é a diferença entre o homem das cavernas e o homem civilizado. Conhecimento é a compressão mental ou um produto mental de fatos que correspondem a realidade. Uma ideia sem realidade não é conhecimento (ex: unicórnio). O homem não é infalível nem omnisciente pois caso fosse o conhecimento seria automático, sua natureza é volitiva por isso ele precisa de um método para adquirir conhecimento, ou seja, a epistemologia. Dr. Rafael Higashi, mestre em medicina, neurologista e nutrólogo da Clinica Higashi explica no canal do YouTube da Clínica Higashi (https://youtu.be/Lb1palrFjnc?si=iz6h3r-DvMlIhtZw ) sobre como o nosso cérebro adquiri conhecimento.

Como o cérebro adquire conhecimento (Epistemologia)? A Importância do conhecimento é a diferença entre o homem das cavernas e o homem civilizado. Conhecimento é a compressão mental ou um produto mental de fatos...

Terapia hormonal e o risco de câncer de mama.
A menopausa é um período muito desafiador para as mulheres. Estima-se que 80% sofram com sintomas indesejados, como calorões, insônia, secura vaginal, perda de libido, fadiga, desânimo, perda de memória, pele seca e até mesmo depressão. Além disso, devido à deficiência dos esteróides se***is, há um aumento do risco de várias doenças como as cardiovasculares, cerebrais, diabetes, osteoporose e articulares. Infelizmente, muitas mulheres apesar de indicado, não o fazem pela crença que a terapia hormonal adequada aumenta o risco de câncer de mama mas será que esse medo é justificado? Assista a explicação completa no canal do YouTube da Clínica Higashi ( https://youtu.be/JnTaM_qSGls ) , aonde Dr.Leonardo Higashi, médico nutrólogo e endocrinologista da Clínica Higashi explica sobre o assunto.

Reposição hormonal na mulher e a saúde cerebral

A menopausa é um processo natural do envelhecimento da mulher, 95 % dos casos ocorrem no período entre 45-55 anos. Infelizmente, devido à queda dos hormônios esteróides se***is (estradiol, testosterona e progesterona) pode ser acompanhada de vários sintomas indesejáveis, como calorão, insônia, secura vaginal, queda da libido, alteração do humor, desânimo, dores articulares e aumento de gordura, principalmente a abdominal, aumento do risco de doenças como diabetes, osteoporose, doenças cardiovasculares e também doenças cerebrais como o Alzheimer e Parkinson. Estudos sugerem que a terapia hormonal da menopausa, no momento e de maneira adequada, auxilia na prevenção das doenças do envelhecimento.
Assista o vídeo na íntegra no canal do YouTube da Clínica Higashi e entenda mais sobre o assunto :

Reposição hormonal na mulher e a saúde cerebral A menopausa é um processo natural do envelhecimento da mulher, 95 % dos casos ocorrem no período entre 45-55 anos. Infelizmente, devido à queda dos hormônio...

Será que seria verdade que quanto mais você estuda e aplica a filosofia na sua vida, você vive melhor, ou seja, vive mais seguro, satisfeito e feliz? Dr. Rafael Higashi, mestre, médico, neurologista e nutrólogo da Clínica Higashi responde esta pergunta. Assista o conteúdo completo desta pergunta no canal do YouTube da Clínica Higashi.

Mais filosofia, menos antidepressivo? Mais filosofia menos antidepressivo? Será que seria verdade que quanto mais você estuda e aplica a filosofia na sua vida, você vive melhor, ou seja, vive mai...

8 hábitos que podem prolongar a sua vida em mais de 20 anos

Um estudo apresentado no congresso anual da American Society for Nutrition deste ano em 2023 e publicado pela Universidade de Illinois em conjunto com a Harvard Medical School analisou mais 700 mil veteranos americanos e concluiu que se a pessoas tivessem alguns hábitos aos 40 anos poderiam aumentar a sua sobrevida ao redor de 24 anos nos homens e 23 anos nas mulheres.

Os hábitos modificáveis são:

1- atividade física diária
2- não ser usuário crônico de opioides (remédios para dor)
3- não fumar
4- controle do stress
5- alimentação saudável e natural
6- bebida alcoólica moderada
7- sono de qualidade
8- relacionamentos sociais positivos

Assista o vídeo na íntegra no canal do YouTube da Clínica Higashi e saiba mais sobre o assunto:

8 hábitos que podem prolongar a sua vida em mais de 20 anos Um estudo apresentado no congresso anual da American Society for Nutrition deste ano em 2023 e publicado pela Universidade de Illinois em conjunto com a Harv...

Dr. Leonardo Higashi , diretor médico da Clínica Higashi Londrina é palestrante convidado do Congresso Brasileiro de Medicina Funcional Integrativa que ocorrerá em São Paulo entre os dias 14 a 16 de Junho de 2024 .

Tiago Monteiro, tenista profissional, atualmente na posição 117 do ranking mundial, faz acompanhamento e tratamento em nutrologia esportiva, desde o ano de 2019, na Clínica Higashi. O atleta alcançou o melhor ranking da sua carreira - 61 do ATP, no final do ano passado. Hoje veio dar continuidade ao seu tratamento, após lesionar-se durante a final do challenger de Montevidéu, no Uruguai.

A importância do magnésio para a saúde cerebral

O magnésio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo sendo o 4º elemento mais abundante do nosso corpo e 2º elemento mais presente intracelular, é responsável por atuar em mais de 600 reações enzimáticas como cofator ou ativador, que incluem aqueles envolvidos na produção de energia , ATP, reparo, estabilidade e manutenção do DNA, síntese de RNA, antagonista natural do cálcio, proliferação do osteoblasto, antagonista do glutamato no neurônio, ações fundamentais para a saude cerebral, cardiovascular, óssea e muscular.

No cérebro o magnésio atua como modulador da serotonina e do GABA, neurotransmissores fundamentais para a saúde do cérebro.

A ingestão inadequada de magnésio está associada a uma série de complicações na saúde, incluindo hipertensão, doença cardiovascular, diabetes tipo II, osteoporose, depressão, dor de cabeça e stress.

Assista o vídeo na íntegra no canal do YouTube da Clínica Higashi e entenda mais sobre o assunto no link abaixo:

A importância do magnésio para saúde cerebral O magnésio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo sendo o 4º elemento mais abundante do nosso corpo e 2º elemento mais presente...

Outubro é o mês do idoso. Por essa razão, o Dr Leonardo Higashi presenteou o Lar Maria Tereza Vieira com essa palestra. Nós ganharemos conhecimento e o Lar ajuda financeira. Pois, a renda será totalmente revertida ao Lar. Venha participar!!!

Janela de oportunidade no tratamento da menopausa

A menopausa é um processo natural do envelhecimento da mulher, 95 % dos casos ocorrem no período entre 45-55 anos.

Infelizmente é uma fase que devido à queda dos hormônios esteróides se***is (estradiol, testosterona e progesterona) pode ser repleta de sintomas indesejáveis, como calorão, insônia, secura vaginal, queda da libido, alteração do humor, desânimo, dores articulares e aumento de gordura - principalmente a abdominal - aumento do risco de doenças como diabetes, osteoporose, doenças cardiovasculares e doenças cerebrais.

Existe uma janela de oportunidade de tratamento para início da terapia hormonal para se obter o benefício da prevenção de algumas doenças relacionadas com a menopausa.

Para saber mais sobre janela de oportunidade no tratamento da menopausa acesse o vídeo explicativo na íntegra :

Janela de oportunidade no tratamento da menopausa A menopausa é um processo natural do envelhecimento da mulher, 95 % dos casos ocorrem no período entre 45-55 anos. Infelizmente é uma fase que devido à queda...

Calorões da Menopausa

A menopausa é um processo natural do envelhecimento da mulher, 95 % dos casos ocorrem no período entre 45-55 anos.

Infelizmente é uma fase que devido à queda dos hormônios esteróides se***is (estradiol, testosterona e progesterona) podem ser recheada de sintomas indesejáveis, como calorão, insônia, secura vaginal, queda da libido, alteração do humor, desânimo, dores articulares e até mesmo aumento gordura - principalmente a abdominal - aumento do risco de doenças como diabetes, osteoporose, infarto cardíaco, acidente vascular cerebral e demência.

Os famosos calorões ou fogachos (sintomas vasomotores) estão entre as principais indicações da terapia hormonal da menopausa.

Assista o video explicativo sobre o assunto no canal do YouTube da Clínica Higashi no link ao lado:

A Menopausa e os Calorões A menopausa é um processo natural do envelhecimento da mulher, 95 % dos casos ocorrem no período entre 45-55 anos. Infelizmente é uma fase que devido à queda...

Como viver mais e melhor? Dr. Leonardo Higashi responde ao quadra entrevista.

Em entrevista com jornalista Thiago Nassif, Dr. Leonardo Higashi, médico endocrinologista e nutrólogo da Clínica Higashi, explica sobre como viver mais e melhor. Para acessar a entrevista acesse o link ao lado:

Como viver mais e melhor? Dr. Leonardo Higashi responde ao quadra entrevista. Em entrevista com jornalista Thiago Nassif, Dr. Leonardo Higashi, médico endocrinologista e nutrólogo da Clínica Higashi, explica sobre como viver mais e mel...

Como funciona o tratamento com Leqembi (Lecanemab) na Doença de Alzheimer ? Dr. Rafael Higashi, médico, mestre em medicina, neurologista e nutrólogo da Clínica Higashi explica à Globo News, jornal das 15 h, à jornalista Leilane Neubarth sobre como funciona o tratamento com Leqembi ( Lecanemab) no tratamento da Doença de Alzheimer. Acesse a explicação completa no link abaixo no nosso canal do YouTube: https://youtu.be/2VO--IJj6tc

Cursos, livros, fórmulas, remédios e tantas outras vendem o ser feliz como um ideal a ser alcançado. No dicionário felicidade é definido como um estado de uma consciência plenamente satisfeita. O que maioria das pessoas não sabem é que justamente a busca de um ideal imaginário e não humano a ser alcançado pode trazer justamente a infelicidade. Dr. Rafael Higashi, médico, mestre em medicina, nutrólogo e neurologista da Clínica Higashi explica sobre o assunto no vídeo abaixo:

Ser feliz: é uma utopia ou realidade? Cursos, livros, fórmulas, remédios e tantas outras vendem o ser feliz como um ideal a ser alcançado. No dicionário felicidade é definido como um estado de u...

Qual a importância do magnésio na saúde?

O magnésio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, sendo o 4º elemento mais abundante do nosso organismo e o 2º elemento mais presente no compartimento intracelular.

O magnésio é responsável por atuar em centenas de reações enzimáticas, que incluem aqueles envolvidos na produção de energia - ATP, reparo, estabilidade e manutenção do DNA, síntese de RNA, antagonista natural do cálcio, proliferação do osteoblasto, antagonista do glutamato no neurônio, fundamental para a saude cerebral, cardiovascular, óssea e muscular.

A ingestão de magnésio tem se mostrado insuficiente em populações ocidentais. Estudos apontam que 68% dos americanos e 72% dos adultos franceses de meia-idade consomem menos do que os níveis minimos diários recomendados.

Essa ingestão inadequada de magnésio está associada a uma série de complicações na saúde, como hipertensão, doença cardiovascular , diabetes tipo II, osteoporose, depressão, dor de cabeça e stress.

Assista o vídeo na íntegra no canal do YouTube da Clínica Higashi https://youtu.be/CY2BH1cb1Lk e entenda mais sobre o assunto.

Qual a importância do magnésio para a saúde? O magnésio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, sendo o 4º elemento mais abundante do nosso organismo e o 2º elemento mais p...

Depressão não é sinônimo de remédio

No final de 1980, foi introduzido ao mercado, pela farmacêutica americana,”Eli Lilly”, uma nova classe de medicação específica que desde o início, teve o propósito de ser antidepressivo, denominado de inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), a fluoxetina, com a diferença de ter menos efeitos colaterais por sua especificidade nos receptores serotoninérgicos. A partir de então, houve uma extensa propagação da fluoxetina pela indústria farmacêutica, como o mais popular dos antidepressivos, enumera-se uma lista de pessoas famosas acometidos pela doença depressão: o pintor holandês Vincent Van Gogh, os americanos Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln e a atriz Marilyn Monroe, os escritores Mark Twain e Ernest Hemingway, o inglês Winston Churchill .

Décadas se passaram, mas apesar da possibilidade do uso destas inúmeras classes de medicamentos antidepressivos , a eficácia e a taxa de recorrência da depressão como os novos remédios não se alteravam, no entanto, praticamente não se questionava a eficácia dos antidepressivos e a teoria da deficiência de neurotransmissores como causa da depressão.

Apesar de inúmeras novas classes de medicações antidepressivas consideradas mais “seguras” terem surgido nos últimos anos, fato é que esta segurança é tão somente relacionado ao risco de overdose, pois do contrário, os efeitos colaterais destas novas medicações à longo prazo são tão prevalentes como as das gerações anteriores, tais como: alterações gastrointestinais como náusea e sangramentos, reações de hepatoxicidade como erupções cutâneas, alterações cardiovasculares como alteração do ritmo cardíaco e alteração dos níveis pressóricos, alterações geniturinárias como incontinência ou retenção urinária, disfunção sexual, entre outras, sendo que algumas podem no longo prazo, aumentarem o risco de ganho de peso, diabetes e osteoporose. Além disso, existem evidências de que alguns efeitos colaterais podem até mesmo persistir após descontinuação da medicação o que é denominado de comorbidade iatrogênica no adulto.

Dr. Rafael Higashi, médico (CRM: 74355-3), mestre em medicina, neurologista (RQE: 19627 e nutrólogo (RQE: 19627) da Clínica Higashi explica neste vídeo o porque a depressão não deve ser sinônimo de tratamento com remédio.

Para mais informações acesse o video completo no nosso canal do YouTube da Clínica Higashi: https://youtu.be/4DA5wXYx0fo

Abordagem Psicoterápica na Terapia Assistida com Cetamina

Doenças neuropsiquiátricas estão em ascensão enquanto as opções medicamentosas não aumentam na mesma proporção. No passado havia preconceito envolvendo a aceitação dessas doenças o que gerava uma falta de incentivo no estudo e divulgação de mais modalidades de tratamento. Nesse contexto aumentaram os casos de condições refratárias sendo necessário o surgimento de novas abordagens, entre elas, a Terapia Assistida com Cetamina.

A aplicação da cetamina quando associada à psicoterapia induz à expansão da consciência potencializando o efeito da medicação o que leva a um maior enfrentamento, quebrando resistências e medo ao acesso do inconsciente e às lembranças dolorosas. Todos os sentidos ficam mais intensos o que pode levar a uma sensação de felicidade e a transitar por crenças e situações ansiogênicas com segurança e sem terror emocional.

A Terapia Assistida com Cetamina tem se mostrado eficaz no tratamento de diversas condições neuropsiquiátricas como depressão, transtornos de estresse pós-traumático, transtornos da ansiedade generalizada, dor crônica e na dependência química. Além disso, essa modalidade de tratamento tem oferecido melhor qualidade de vida a pacientes com doenças terminais por promover uma ressignificação da vida e uma maior aceitação com relação a própria doença.

Leia o artigo completo sobre o assunto no Link ao lado: https://www.estimulacaoneurologica.com.br/abordagem-psicoterapica-na-terapia-assistida-com-cetamina/

Abordagem Psicoterápica na Terapia Assistida com Cetamina - Clínica Higashi Psicoterápica na Terapia Assistida com Cetamina.

Suplementação de creatina: faz mal aos Rins ?
A creatina é um composto sintetizado através de 3 aminoácidos (arginina, methionina e glicina). Nós podemos ingeri-la através das carnes ou pescados e sintetizá-la através de aminoácidos. A creatina é um dos suplementos mais utilizados pelos atletas e entre seus benefícios, já comprovados estão o aumento da potência, força e aumento da massa muscular. Muitos destes benefícios são devidos ao aumento dos níveis de fosfocreatina que ajuda na recuperação do ATP que tem como consequência a recuperação de energia.
Existe um mito que a creatina pode ser deletério para os rins e neste vídeo será abordado este assunto. Clique mo link ao lado https://youtu.be/FxvGzRse1IE e assista o vídeo completo sobre suplementação de creatina.

Suplementação de creatina: faz mal aos Rins ? A creatina é um composto sintetizado através de 3 aminoácidos (arginina, methionina e glicina). Nós podemos ingeri-la através das carnes ou pescados e sintet...

A suplementação de creatina e seus benefícios:

A creatina é um composto sintetizado através de 3 aminoácidos (arginina, methionina e glicina) e esta entre os suplementos mais utilizados pelos atletas. A creatina tem benefícios, já comprovados, entre eles o aumento da potência, força e incremento da massa muscular, muitos destes benefícios são devidos ao aumento do níveis da fosfocreatina que ajuda na recuperação do ATP ou seja energia.

A creatina é encontrada nos alimentos, principalmente nas carnes e peixes.

Estudos recentes têm demonstrado benefícios que vão além da melhora da performance esportiva, sugerindo ser um aliado nas doenças e no envelhecimento.

Assista o vídeo na íntegra no canal do YouTube da Clínica Higashi ( https://youtu.be/afNosUrYWLY) e compreenda sobre a suplementação de creatina e seus benefícios.

Suplementação de creatina e seus benefícios A creatina é um composto sintetizado através de 3 aminoácidos (arginina, methionina e glicina) e esta entre os suplementos mais utilizados pelos atletas. A c...

O atual atleta de tênis número 1 do Brasil, o cearense Thiago Monteiro , conquistou este ano seu melhor ano da carreira, posição atual de 66º do ranking mundial, depois de ter alcançado, o 61º posto. Thiago esteve hoje na Clínica Higashi para seu acompanhamento de rotina em nutrologia esportiva, aonde faz acompanhamento desde 2019. Na foto Thiago esta com Dr. Rafael Higashi, mestre em medicina, nutrólogo e neurologista na Clínica Higashi. Mais informações sobre nutrologia esportiva: www.clinicahigashi.com.br / www.drhigashi.com.br

A Doença de Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa mais prevalente no envelhecimento afeta todos os grupos étnicos, aproximadamente 1% da população mundial com idade superior a 65 anos tem a doença. Embora seja conhecida por sua manifestação motora principalmente pelo tremor, em termos conceituais, a Doença de Parkinson é uma desordem multisistêmica com vários outros sinais e sintomas motores e não motores. Para melhor compreensão de como evolui a Doença de Parkinson, Dr. Rafael Higashi, mestre em medicina, médico neurologista e nutrólogo da Clínica Higashi vai explicar a doença de Parkinson em 3 fases: fase pré-clinica, fase pré-motora e fase clínica, além disso, vai explicar a doença de Parkinson em termos evolutivos em 6 estágios neuroanatômicos. Para mais informações sobre a Doença de Parkinson assista o vídeo na íntegra no nosso canal do YouTube: https://youtu.be/yLXQG1dDU-g

Fases e Sinais de Alerta da Doença de Parkinson A Doença de Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa mais prevalente no envelhecimento afeta todos os grupos étnicos, aproximadamente 1% da população ...

Chico Vartulli colunista da revista do Villa, tradicional revista carioca, da destaque a Dr. Rafael Higashi, neurologista e nutrólogo da Clínica Higashi. Acesse o link abaixo e leia a matéria completa:
https://revistadovilla.com.br/2022/10/04/chico-vartulli-o-meu-convidado-o-renomado-neurologista-e-nutrologo-dr-rafael-higashi/

No dia 30/08/22 às 19:00h foi realizado um Live no Instagram dos Associação dos Embaixadores do Rio de Janeiro () com Dr. Rafael Higashi, médico, mestre em medicina, nutrólogo e neurologista da Clínica Higashi sobre o tema Tratamentos Alternativos na Depressão e Ansiedade. Confira a Live no canal do YouTube da Clínica Higashi : https://youtu.be/7-pY0gNWDDU

Amanhã dia 30/08/22 (terça-feira) às 19:00 h. Dr. Rafael Higashi, médico, mestre em medicina, nutrólogo e neurologista da Clínica Higashi estará em uma Live no Instagram a convite da associação do embaixadores do Rio de Janeiro () a responder perguntas sobre o tema Tratamentos nos Transtornos Depressivos e Ansiosos.

Ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo é possível ?

Primeiramente temos que entender que o processo de anabolismo ou ganho de massa muscular é divergente da perda de gordura que é uma situação catabolica.

Muitas vezes quando fazemos um tratamento para ganho de massa muscular, não é incomum o aumento de gordura simultâneo, da mesma maneira que a perda de gordura pode vir acompanhada da diminuição da massa magra.

Existe uma condição extremamente desafiadora na medicina chamada de “Obesidade Sarcopênica”, situação aonde o paciente apresenta excesso de gordura associado a deficiência de massa muscular. Esta combinação acaba aumentando muito o risco de doenças crônicas, mortalidade e piora da qualidade de vida.

Mas quais seriam as estratégias para conseguir o ganho de massa muscular e a perda de gordura ao mesmo tempo?

Assista o vídeo na íntegra no canal do YouTube da clínica Higashi ( https://youtu.be/G7gBpEl7Crs ) e entenda mais sobre o assunto.

Ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo é possível ? Primeiramente temos que entender que o processo de anabolismo ou ganho de massa muscular é divergente da perda de gordura que é uma situação catabolica. Muit...

Medicina Psicodélica é realidade ?

Existe um tema dentro da medicina que vem ganhando importância, principalmente dentro da neuropsiquiatria que é chamado em inglês de Psychedelic Medicine ou medicina psicodélica em português. E porque este nome “Medicina Psicodélica”. Este termo vem do renascimento da aplicabilidade clínica do uso de substâncias com proprieades psicodélicas no tratamento de doenças neuropsiquiátricas como o Transtorno do Stress Pós Traumático , Depressão, Ansiedade e Dependência Química. Assista o video sobre Medicina Psicodélica no nosso canal do YouTube: https://youtu.be/Mbydjm0yMcI

O que é Terapia Assistida com Cetamina ?

Nos últimos anos a ação terapêutica da Cetamina vem se ampliando, através de evidências clínicas com suporte científico sólido. Já utilizada desde 1970 como tratamento da dor, a Cetamina que é considerada um medicação anestésica, tem demonstrado outras ações terapêuticas como ação antidepressiva em casos de depressão grave refratária a medicação antidepressiva convencional. Mais recentemente a terapia com Cetamina tem ganhado força em associação com a psicoterapia, denominado de psicoterapia assistida com Cetamina. Esta nova área de tratamento dentro da medicina tem sido denominado de medicina psicodélica, aonde a ação não ordinária de consciência da medicação, também chamado de psicodélica, associado a psicoterapia otimiza o resultado terapêutico da psicoterapia em casos aonde existe um fator traumático importante associado a dor crônica, depressão e ansiedade, muitas vezes diagnosticado também como Transtorno do Stress Pós Traumático.

Existem evidências pré-históricas do uso de plantas com propriedades psicoativas em cerimoniais ritualísticos, por exemplo, sabe-se que os nativos americanos há 3780 a 3660 a.C utilizavam o peiote ou mescal, que é um pequeno cacto sem espinhos, nativo do México, que tem substâncias alcaloides psicoativas, particularmente a mescalina. As tribos indígenas, por evidências arqueológicas como vasos de cerâmica, estatuetas antropomórficas e outros artefatos supostamemente há 1500 e 2000 a.C já utilizavam o chá de ayahuasca, para fins curativos e religiosos. Os indígenas do México e da América Central utilizava um cogumelo marrom conhecida como psilocibina em seus rituais de cura religiosos chamado pelos astecas de teonanácatl, ou “carne dos deuses”.

Para mais informações sobre a Terapia Assistida com Cetamina acesse o link ao lado: https://www.drhigashi.com.br/project/terapia-assistida-com-cetamina-cetamina-endovenosa-medicina-psicodelica/

Terapia Assistida com Cetamina - Clínica Higashi A Cetamina que é considerada um medicação anestésica, tem demonstrado outras ações terapêuticas como ação antidepressiva em casos de depressão grave refratária e mais recentemente a Terapia com Cetamina tem ganhado força em associação com a psicoterapia, a qual tem se denominado de Psi...

Jejum intermitente e os seus benefícios para o cérebro

Nos últimos anos estudos apontam que comer menos (restrição calórica) e jejum pode melhorar a saúde e diminuir o risco de doenças. Pesquisa demonstraram que esta estratégia pode ativar as sirtuínas e consequente ativação de vias metabólicas como NFR2, PGC1a e Foxo que promovem benefícios à saúde, como redução da inflamação, melhora da resistência insulina, ação antioxidante, ativação da biogênese mitocondrial, aumento da autofagia, aumento do BNDF auxiliando na neuroplasticidade e saúde cerebral.

Mas será que o jejum também auxilia na memória e cognição?

Assista o vídeo na íntegra no canal do YouTube da Clínica Higashi e entenda mais sobre o assunto no link ao lado: https://youtu.be/cmIa5tjbg7A

Jejum intermitente e os seus benefícios para o cérebro Pesquisa demonstraram que esta estratégia pode ativar as sirtuínas e consequente ativação de vias metabólicas como NFR2, PGC1a e Foxo que promovem benefícios...