Studio Spasa - Fisioterapia e Pilates

Dia de relaxar e desacelerar…
Experimente este momento de autocuidado. ✨

Agora atendimento de Quiropraxia aqui no Studio Spasa!!!

Siiim! É maravilhoso, é transformador!
Pra você que nunca fez, comece já!😉

Pilates é tão bom quanto todo mundo fala? Entenda os motivos pelos quais a atividade física se tornou uma boa opção, recomendada por especialistas

Detox day.
Duas horas dedicadas à você.
Aproveite!

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Desde o primeiro instante na casa nova , sonhamos em promover encontros para além dos atendimentos. Pensamos em usar o aconchego deste lugar para novas trocas e vivências.
Este momento chegou!!! Vamos abrir nosso espaço para receber o trabalho de amigas que acreditamos e admiramos.
Dia 4/12 das 9 às 13:30.
Esperamos vocês! 😉


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Auriculoterapia é uma terapia natural que consiste na estimulação de pontos nas orelhas.
Segundo ela, o corpo humano pode ser representado na orelha, no formato de um feto, por isso, cada ponto se refere à um órgão específico. Assim é possível tratar problemas ou aliviar sintomas nesse mesmo órgão. Pode também tratar dores, diversos problemas físicos ou psicológicos.

Holos, em grego, significa “todo”, “conjunto”.

A terapia holística é um conjunto de terapias que visam a promoção à saúde, a prevenção, alívio e cura de doenças , através do cuidado integral do ser humano. Faz uma análise da pessoa como um todo, em seus aspectos físicos, culturais, psicológicos, sociais e energéticos. O holismo acredita que cada indivíduo é único e que essas características têm influências uma sobre as outras.

Ela tem origem na medicina oriental e traz um conhecimento prático e científico. A base são métodos de relaxamento, alívio de ponto gatilho, manipulação de energias e mudança de hábitos.

As terapias Holísticas unidas aos tratamentos tradicionais mostram grandes benefícios e resultados para o paciente.

As pessoas não devem ser vistas como uma parte, nem fragmentadas dentro de várias áreas de assistência, precisa de um cuidado integral.

Os exemplos de terapias holísticas mais aplicadas são: acupuntura, homeopatia, terapia de florais, cromoterapia, massagens, terapia com cristais, aromaterapia, fitoterapia, reflexologia, shiatsu e reiki.

E você? Já fez alguma dessas terapias? Conta sua experiência pra gente.

Uma quinta de reflexão✨

A mensagem de hoje reflete exatamente sobre como lidamos com as dificuldades, tanto nos exercícios como na vida!!

A união do corpo e mente precisa existir para que os objetivos sejam alcançados com fluidez e perfeição 😉😌 E o pilates é uma ótima forma de aprender mais sobre si mesmo 😝🥰

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a frequência de exercícios evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização das rotinas diárias 🥰🤸🏻‍♂️

Aproveite esse feriado estendido para se exercitar!! Sempre de forma segura e isolada, nesse momento é importante que as medidas de restrição sejam respeitadas. Use a criatividade, seja on-line, em grupos virtuais ou até mesmo sozinho, é possível movimentar-se dentro de casa! 😉✨

✨ Você sabia? ✨

Os exercícios de Pilates são feitos com os pés descalços ou com meias antiderrapantes para que se possa ter uma maior percepção sensorial. A exigência do alinhamento dos pés faz com que os músculos trabalhem de maneira harmoniosa.

O apoio dos pés no solo ou no equipamento poderá acontecer sobre cada parte do pé (tarso, metatarso ou falanges) ou sobre todo ele, como também sobre um dos arcos plantares.

Vários são os movimentos exigidos pelos pés durante a rotina dos exercícios de Pilates, com ou sem equipamentos, que poderão proporcionar força, resistência e flexibilidade!!

Essa é uma curiosidade interessante para quem não entendia o porquê dos exercícios serem feitos sem calçados. 😉🥰

👉🏼 Mitos e Verdades - Sobre o Pilates

O Pilates é uma atividade muito recomendada por médicos e fisioterapeutas para a reabilitação, prevenção e tratamento de doenças e lesões. O método prepara o corpo para diversas outras atividades 🧐✨

Essa popularidade também gera algumas dúvidas e interpretações distorcidas sobre as características e funções dessa prática. Hoje nós trouxemos 3 dúvidas recorrentes sobre o método de Joseph 😉🥰

O Pilates é uma excelente opção para quem busca melhorar a relação com a postura!! Os exercícios trazem técnicas de como manter uma coluna saudável, além de apresentarem grandes resultados na melhora da qualidade de vida, principalmente para quem sofre com esse tipo de problema. ✨

O trabalho de fortalecimento muscular e alongamento de todo o corpo torna a musculatura equilibrada e preparada para retomar o alinhamento ideal em relação à gravidade. Assim, o método pilates é um forte aliado aos cuidados posturais. Invista na sua saúde e bem-estar 😉😊

Quer conhecer mais sobre os benefícios do Pilates? Marque uma aula experimental conosco!

Uma novidade que está de volta aqui no Studio Spasa é o Pilates Funcional! ✨

Sendo uma prática recente no Brasil, é uma atividade que traz diversos benefícios para a saúde do aluno.

Durante as aulas, além dos exercícios comuns que já são feitos no Pilates, envolve também treinamentos de velocidade, agilidade, potência, flexibilidade e resistência.

Ao se tornar um praticante, a pessoa melhora o seu condicionamento físico, aumenta o gasto energético, ocasionando o emagrecimento, aumenta o controle motor e ganha velocidade na realização de movimentos.

De forma coletiva ou individual, as aulas costumam ser mais dinâmicas que o modelo tradicional de Pilates, mesclando diversas ações corporais com o objetivo de aumentar a capacidade física.

Se interessou? Não perca tempo e marque uma aula experimental conosco!

A massagem relaxante tem uma série de benefícios para o corpo. Nós listamos alguns deles para vocês ficarem por dentro do efeito revigorante que uma boa técnica possui. 😉🤩

👉 5 benefícios da massagem relaxante:

🔹 Diminui o cansaço físico e mental;

🔹 Libera hormônios que promovem o bem-estar;

🔹 Estimula a circulação sanguínea;

🔹 Colabora com o sistema nervoso;

🔹 Elimina toxinas e resíduos metabólicos.

São muitas!! A massagem relaxante tem efeito calmante! Assim, o corpo todo reage positivamente às técnicas aplicadas. Invista no seu bem-estar. ✨

A semana está começando e nada melhor do que a segunda-feira para colocar todos os planos em dia, não é mesmo?

O que sempre está na lista de metas é o início das atividades físicas e a nossa dica é optar por exercícios que mais te dão prazer. Seja qual for a sua escolha, não abandone o corpo! As práticas ajudam a melhorar a saúde mental e previne o desenvolvimento de várias doenças.

O que você acha de conhecer as atividades aqui do Spasa? A nossa inspiração de hoje é a aula de Yoga, que está de volta ao estúdio!!! 📱Marque uma aula experimental conosco!

No Método Pilates é necessário que o corpo e a mente estejam em boas condições para que o trabalho seja harmonioso e relaxante. A mensagem do dia reflete isso, o cuidado físico é essencial para a manutenção de uma vida saudável e equilibrada 😉✨

Mulheres são fortes, guerreiras e independentes.

Não medem esforços para conquistar o que desejam.

Mulheres são amorosas e livres.

São sensíveis, mas com alma de lutadora.

Mulheres têm seu charme, sua beleza e delicadeza.

Desejamos a todas as mulheres um Feliz Dia!