Clínica Regina Alves

Essa frase é importantíssima: O MOVIMENTO BEM FEITO CURA!

Dessa forma, movimente-se!!!! O corpo é uma máquina e essa máquina precisa ter mobilidade e resistência muscular.

Pratique uma atividade física que goste, cuide da sua alimentação, das suas emoções e tenha uma melhor qualidade de vida.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

A Osteopatia, por ser uma abordagem manual especializada, pode ajudar muito no pós operatório de cirurgia de artroplastia de joelho tanto com relação a intensidade da dor em repouso e caminhada como também na diminuição da quantidade de opióides nas primeiras semanas da cirurgia.

Você sabe o que é artroplastia de joelho❓ 🤔

É uma cirurgia que tem como objetivo substituir uma articulação “doente” por uma nova articulação (prótese). A articulação danificada é substituída por componentes metálicos e plásticos, compondo um novo joelho seguro e confortável capaz de devolver as atividades de vida diária e permitir um caminhar sem dor.

Se você chegou nesse estágio, marque já uma sessão de Osteopatia.

Dica preciosa: cuide de você, da sua alimentação e faça uma atividade física para ter mais qualidade de vida e não precisar se submeter a um procedimento tão invasivo.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Com tanta modernidade e avanços tecnológicos ainda não inventaram nada melhor para a saúde humana do que ter uma boa alimentação e praticar atividade física.

80% do que somos vem da nossa alimentação e 20% proveniente de uma prática esportiva. Portanto, vamos cuidar da nossa saúde fisica, mental e emocional para evitarmos doenças como obesidade, diabetes, hipercolesterolemia, hipertensão arterial, osteoporose, anemia e gripes.

Cuide de vc com muito carinho! 😍🙌


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

O controle do peso em si não é exatamente o principal objetivo da atividade. Por gerar um baixo gasto calórico, não se pode afirmar que o pilates é suficiente para a perda de peso. Por outro lado, ele é capaz de definir o corpo todo e se somarmos isso a uma alimentação equilibrada e atividades aeróbias, podemos sim provocar o emagrecimento.

O método estimula o metabolismo e equilibra todo o funcionamento do seu organismo. Dessa forma, é um grande aliado na hora de perder peso juntamente com exercícios aeróbios e alimentação adequada.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Entre as possíveis causas da disbiose estão a idade, o estresse, a disponibilidade de material fermentável, a má digestão, o tempo de trânsito intestinal, o pH intestinal e o estado imunológico do hospedeiro.

O tratamento da disbiose intestinal visa principalmente recuperar a flora bacteriana. Isso exige uma alimentação equilibrada, por isso o método mais comum é a reeducação alimentar.

Os especialistas recomendam o consumo principalmente de opções ricas em fibras e probióticos. Eles são capazes de estimular a proliferação das bactérias intestinais boas e, consequentemente, recuperar a absorção correta de vitaminas e nutrientes.

O tratamento consiste em mudança no estilo de vida, tendo como pilares uma alimentação saudável e prática de atividade física, acompanhamento com equipe multidisciplinar (médico e nutricionista) e prescrição adequada de probióticos.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Aqui está um dos melhores benefícios do Pilates, que é promover o bem estar a todos que praticam essa modalidade.

O método Pilates traz bem estar físico, mental e emocional porque ao mesmo tempo que o aluno se fortalece, também sai da aula mais relaxado, calmo e equilibrado.

Venha praticar Pilates na Clínica Regina Alves!


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Hoje é dia do Fisioterapeuta! Minha segunda profissão que escolhi ao longo da minha vida e que me faz muito bem. Amo meu trabalho!!!

Ser fisioterapeuta é ter mãos que cuidam e transformam vidas. Parabéns a todos nós Fisioterapeutas que através de nossos conhecimentos proporcionamos qualidade de vida, bem-estar físico e emocional a cada paciente que cruzamos.

Como diz o ditado: O fisioterapeuta tem o cérebro de um cientista, o coração de um humanista e as mãos de um artista."

Viva o Fisioterapeuta! ❤️


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

De acordo com alguns estudos realizados, a Osteopatia é capaz de induzir uma rápida alteração no perfil imunológico de determinados componentes sanguíneos. Neste contexto, a combinação desta terapia com tratamentos convencionais tem o potencial de reduzir custos e cuidados em saúde, o que resultará num grande benefício tanto para o doente quanto para o sistema de saúde.

E você já fez alguma sessão de Osteopatia? Conte-nos como foi sua experiência.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Não deixe de cuidar de você!

Existem profissionais adequados, que conhecem bem a biomecânica do corpo e poderão te trazer o auxílio necessário nas suas dores.

Um corpo saudável, livre de dores, é uma benção!!!!
Já se imaginou sem dores, limitações ou outras intercorrências?

O movimento é vida e a vida requer auto-cuidado.
Marque já sua sessão de osteopatia com a Dra Regina Alves. Osteopata DO que está há 22 anos no centro do Rio, na Carioca.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

A osteopatia é uma abordagem manual com o objetivo de diagnosticar e tratar desordens do sistema músculo-esquelético, visceral e craniano.

O que isso significa?

O profissional de saúde Osteopata, através de todo seu conhecimento teórico e prático, é capaz de através das mãos identificar as estruturas corporais que não estão funcionando corretamente, ou seja, estão com perda de mobilidade. Em seguida, fará o tratamento adequado visando a recuperação do paciente.

Procure Dra Regina Alves, Osteopata DO registrada como membro do Registro Brasileiro dos Osteopatas.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Você acha que respira bem❓ 🤔

Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa qualidade de vida depende de uma boa respiração. “Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente (…)” – Joseph Pilates

Respirar corretamente é mais importante do que se pode imaginar.

É graças à respiração que obtemos o oxigênio que é assimilado pelo sangue e utilizado no sistema circulatório. É através dela que o sangue percorre todas as partes do organismo levando energia vital, que flui por todo o sistema nervoso, proporcionando força e vitalidade.

O Método Pilates enfatiza a importância de uma boa qualidade respiratória. Respirar corretamente auxilia na diminuição da ansiedade, diminuição nas dores musculares e melhora no rendimento das atividades da vida diária, principalmente no trabalho e estudos.

O método respiratório do Pilates permite ativar corretamente os músculos abdominais transversos conseguindo a tão desejada estabilidade na região lombar durante a execução dos exercícios.

Venha praticar Pilates na Clínica Regina Alves!


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

A Tendinite é um problema muito comum que surge em pessoas que realizam movimentos repetitivos, sobrecarregando assim os tendões e gerando uma inflamação na região. Essa doença é conhecida por dores fortes e limitação de movimentos, e se não tratada corretamente pode se tornar crônica.

Os sintomas que marcam a tendinite são: dor que pode irradiar para os músculos próximos, inchaço no local e a dificuldade, ou até mesmo a incapacidade, de fazer movimentos no local afetado.

O tratamento da doença envolve o uso de medicamentos, repouso e fisioterapia. A fisioterapia busca o alívio da dor e inflamação do tendão afetado por meio de massagens e exercícios de alongamento e fortalecimento muscular. Com as sessões, o paciente consegue recuperar aos poucos os movimentos e a força nos músculos afetados.
E claro, o tratamento osteopático é de extrema ajuda na recuperação da tendinite, pois o Osteopata irá fazer uma avaliação minuciosa do funcionamento adequado das estruturas articulares e músculo-fasciais.

Marque seu tratamento com um Osteopata Do!

Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

A síndrome da perna curta, chamada cientificamente de dismetria dos membros inferiores é uma situação em que uma perna é mais curta que a outra e a diferença entre elas pode variar de menos de 1 centímetro até vários centímetros. Quanto maior for a diferença entre o comprimento das duas pernas, maior será o desconforto da pessoa, já que acaba dificultando bastante a locomoção.

A perna curta pode ser classificada como sendo verdadeira ou falsa. A perna curta verdadeira ocorre quando os ossos da perna estão realmente mais curtos, já a perna curta falsa acontece quando o comprimento dos ossos da perna são iguais, mas existe um desnível no quadril.

O exame mais adequado para verificar a diferença dos membros inferiores é chamado de escanometria dos MsIs.

Quando a diferença entre o comprimento das pernas é igual ou inferior a 0,5 cm, geralmente não há necessidade de tratamento. Essa é a diferença que geralmente a maior parte das pessoas têm na vida adulta. Porém, quando a diferença é maior, o tratamento pode ser feito com: sessões de Fisioterapia, uso de palmilhas quando a diferença é mais significativa, sessões de RPG e Osteopatia e cirurgia nos casos mais graves.

Consulte um especialista na área e venha cuidar de você.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Um outro benefício do Pilates importante é promover pouco atrito nas articulações, ou seja, por serem movimentos que não contam com atitudes bruscas, eles não têm um impacto negativo nas articulações, diminuindo assim o atrito causado por exercícios de maiores impactos como musculação pesada e atividades como saltos.

E você já agendou sua aula experimental gratuita de Pilates❓


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Se você vem sentindo dores ou limitação em alguma região do corpo, busque um Osteopata com experiência no mercado.

Dra Regina Alves é Fisioterapeuta, professora de Educação Física, RPGista e Osteopata DO - Membro do Registro Brasileiro de Osteopatas.

Para agendar uma avaliação entre em contato com o WhatsApp 98914-7050 e marque já um horário.

Cuide da sua saúde e tenha qualidade de vida.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

A Fisioterapia e o tratamento osteopático estão diretamente ligados, uma vez que, no Brasil, a formação em osteopatia só pode ser feita por fisioterapeutas formados.

A graduação em fisioterapia prepara o profissional para atuar na prevenção e reabilitação da capacidade física e funcional das pessoas. Assim sendo o Fisioterapeuta poderá diagnosticar e executar o tratamento adequado aos problemas de cada paciente.

A Osteopatia é uma abordagem manual com metodologia própria, desenvolvida nos Estados Unidos pelo Dr. Andrew Taylor Still, no ano de 1874. O tratamento osteopático enfatiza a integridade estrutural e funcional do corpo, bem como a tendência intrínseca de autocura do organismo. A principal diferença entre os cuidados feitos com a visão osteopática é a maneira de entender a doença para tratá-la. Quando o fisioterapeuta combina o raciocínio osteopático, as técnicas osteopáticas e todo o conhecimento adquirido na faculdade, consegue melhores resultados clínicos. É por isso que cada área de conhecimento tem sua importância!

Para se tornar referência no mercado, o fisioterapeuta deve aprimorar suas técnicas, aprofundar seus conhecimentos teóricos e manter-se atualizado sobre as descobertas científicas. Lidar com a saúde de outros seres humanos é uma responsabilidade enorme, mas incrível e que deve ser feita com a máxima excelência!


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

✅ O tratamento osteopático geralmente não provoca dor, no entanto, dependendo da gravidade das disfunções musculares ou neurais, a pessoa pode sentir um pequeno desconforto após as sessões.

✅ Algumas manobras podem causar algum desconforto ao paciente, mas este será avisado antes.

✅ O mais importante é que a pessoa estará se tratando e em pouco tempo irá se recuperar plenamente. Venha fazer uma sessão de Osteopatia!


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Como é a sua postura quando está no celular❓

De acordo com o ortopedista e chefe do Centro de doenças da coluna do instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), Ricardo Meireles, ler uma mensagem no celular, por exemplo, inclinando o pescoço para baixo e para frente, pode aumentar em até 5 vezes o peso que a cabeça exerce sobre a coluna.

Para evitar danos futuros na coluna cervical, o ideal é que o aparelho seja elevado até que o centro da tela fique na altura dos olhos. O correto é direcionar a visão e não o pescoço até o celular, explica Liège Mentz-Rosana, médica ortopedista.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial têm, teve ou terá dores nas costas provocados por problemas de coluna e postura errada.

E aí vai continuar deixando que sua postura estrague sua qualidade de vida❓❓❓ 🤔 Venha nos procurar!


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Dia 15 de setembro no Brasil é comemorado o Dia do Cliente!

Nesta data especial, gostaríamos de agradecer imensamente a todos os nossos alunos de Pilates e pacientes pela confiança no trabalho realizado.

Gratidão a todos vocês!!!!🙏🙏


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Um dos grandes benefícios do Pilates é a correção postural e o alívio das dores e disfunções associadas à coluna.

Inicialmente, é fundamental destacar que a boa postura está proporcionalmente ligada à relação e o conhecimento que o indivíduo possui do seu próprio corpo.

Todo o trabalho do Pilates tem foco na musculatura da região abdominal. O conjunto de músculos dessa região é que dá toda a sustentação para a coluna vertebral. Assim, uma vez fortalecido, tende a aliviar muito a pressão na coluna.

Outro fator que favorece as aulas de Pilates nas alterações posturais é a respiração. Os músculos respiratórios quando muito tensos, alteram a postura, produzindo movimentos compensatórios de musculaturas associadas ao movimento. Exercícios de pilates ajudam a fazer uma correção postural.

O Pilates é um método saudável e completo, não tendo contraindicações. Ele é indicado para pessoas de todas as idades.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Ser Fisioterapeuta é ter paixão em cuidar de pessoas que estão precisando de ajuda.

Sinto-me muito privilegiada em contribuir com a recuperação do paciente e ser responsável pela melhora da sua qualidade de vida. Profissão linda que abracei e tenho o maior respeito e amor.

Cuide de você com carinho. Busque ajuda o quanto antes. Ame-se❗❗❗❗ 💚

#
Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Você conhece os tipos de deformidades da coluna vertebral❓

O exercício quando bem orientado será peça chave para que sua coluna seja saudável e flexível. Então, movimente-se❗❗❗❗ 🙌

Ter cuidado com sua postura de pé, sentado e deitado também pode ser de grande ajuda no aparecimento das deformidades vertebrais.

E o último ponto são às lesões provocadas ao longo da vida, que irão contribuir para problemas posturais.

Cuide da sua coluna!!!! Ela será muito importante ao longo da trajetória.


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Que o Pilates é maravilhoso e traz inúmeros benefícios todo mundo já sabe, inclusive os que nunca praticaram. Mas, neste post, começaremos a explicar com mais detalhes cada ponto positivo do método.

Além de trabalhar aspectos corporais, como o tônus muscular, postura e condicionamento físico o Pilates também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

É importante lembrar que todos os exercícios têm por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações e também reeducação do movimento. Assim como uma melhor consciência corporal, melhora da postura e músculos saudáveis ( alongados e tonificados).

E agora, vc ainda vai continuar procrastinando o início da sua atividade❓ 🤔


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, o setembro vermelho é uma campanha anual, dedicada aos cuidados com da saúde do coração.

Mas, na verdade, o combate às doenças cardiovasculares deve fazer parte da nossa rotina, 24 horas por dia, em todos os dias do ano. Uma vida equilibrada é fundamental para manter longe os males que prejudicam o coração e os vasos sanguíneos.

Vamos adotar hábitos saudáveis e fazer o check up cardiológico periodicamente.

Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Hoje nesta data se comemora o dia do Profissional de Educação Física. Esta foi a minha primeira formação universitária que se completou quando eu tinha 19 anos. Como o tempo passa!!!!!!

Enfim, assim é a vida. Olhamos sempre pra frente com alegria e determinação.

O que desejo?
Um lindo dia, especial e feliz para todos os colegas de profissão.
Viva os professores de Educação Física!


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Que Renina Alves é uma profissional super conceituada, com várias graduações e mais de 3 décadas de atuação impecável na área a gente já sabe, afinal, Regina Alves é mais que um nome, é uma marca imponente no cenário carioca da Osteopatia, RPG e Pilates!
Mas, hoje, no dia do seu aniversário, a gente vem celebrar a mulher, Regina, linda, amada pelos amigos e familiares, emponderada e sensível ao mesmo tempo, e desejar toda a felicidade do mundo e, cada vez mais, sucesso!
Feliz aniversário, Regina Alves! 🎂🥳


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)

Uma sessão de Osteopatia dura cerca de 1 hora. É o tempo suficiente para o Osteopata realizar uma boa anamnese, fazer uma avaliação minuciosa do corpo da pessoa a ser tratada e realizar o tratamento adequado.

E você conhece o Osteopata❓
Como foi sua experiência com o tratamento osteopático❓


Clínica Regina Alves
https://clinicareginaalves.com.br/
Instagram e facebook:
🏢 Av. Nilo Peçanha, 50/608 - Centro, Rio de Janeiro
📞 21 2240-7050 | 21 98914-7050 (WhatsApp)