Sadhana Studio de Yoga

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Fechamdo a nossa semana com Virabhadrasana I ou Postura do guerreiro I.
Ao focarmos em fazer o nosso melhor, potencializamos essa energia vital para o mundo.A atitude consciente de se conhecer mais e melhor nos ajuda neste caminho evolutivo.

Pratique Yoga

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Mais um dia de prática... Agradecemos demais a todos os alunos pela dedicação e a evolução diária. Agradecemos a todos os professores por toda dedicação e
amor pelo espaço.

Hari Om

Que alegria ver mãe e filha praticando juntas!!
Parabéns!!
Hari Om!!🙏

Parabéns pela evolução dessa turma querida das 8h.

Semana de Surya Namaskara!
Saudação ao Sol!
Parabéns meninas pela linda prática!!
Hari Om!🙏

Parabéns pela linda prática de hoje!!
Hari Om!🙏

Parabéns pela linda prática de hoje!!
Hari Om!

Parabéns pela dedicação, consciência e empenho nas práticas!!
Hari Om!🙏

🪷Dia Internacional do Yoga!

Agradeço de coração à todos que fazem e fizeram parte dessa caminhada, dessa jornada que será pra sempre, e não acaba...rs
No Yoga vivemos aprendendo... aprendendo, é uma filosofia tão completa com tanto para nos ensinar.

🌟"Yoga não é um mito antigo caido no esquecimento.
É a mais valiosa herança do presente. É uma necessidade essencial para o hoje
e a cultura de amanhä"🌟

Swami Satyananda Saraswati

Yoga é a ciência de viver positivamente ou viver bem e, como tal, pretende-se que seja incorporado na vida diária. Trabalha todos os aspectos do indivíduo: o físico, a vitalidade, a mente, as emo-
ções, o psíquico e o espiritual.

A palavra Yoga significa 'unidade' e é derivada da palavra sânscrita Yug que significa unir.
Essa unidade ou união e des-
crita em termos espirituais como a união da consciência individual com a consciência cósmica.
Em um nível mais prático, Yoga é um meio de equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções.
Isso é conseguido pela prática de Asana, Pranayama
Mudra, Bandha, Shatkarma e meditação, que devem ser aperfeiçoados e utilizados também para se atingir a união com uma realidade mais elevada.
A ciência do Yoga inicia o trabalho no aspecto mais externo da personalidade, o corpo fisico, o que para a maioria das pessoas
é um ponto de partida prático e familiar.

Parabéns pela linda prática de hoje!!
Vamos praticar??
Agende sua aula experimental!!

PROJETO SOCIAL
"YOGA PARA TODOS"
Mais uma tarde linda de prática no .
Parabéns prof Rafael pela prática de hoje e Prof Luana pela parceria!!


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Hari Om!!🙏

"O objetivo primordial do Yoga é restabelecer a paz.
Estabelecer a simplicidade da mente, e libertá-la da confusão e da dor.
Esta sensação de calma vem da prática dos asanas iogues e pranayama.
Diferentemente de outras formas de exercícios que tensionam músculos e ossos, o Yoga gentilmente rejuvenesce o corpo.
Ao restaurar o corpo, o Yoga liberta a mente de seus sentimentos negativos causados pelo ritmo frenético da vida moderna.
A prática de Yoga completa os reservatórios da esperança e do otimismo dentro de você.
Ela o ajuda a suplantar todos os obstáculos no caminho para a saúde perfeita
e para o contentamento espiritual.
É um renascimento.”
B.K.S Iyengar

Parabéns Alê, Linda prática!!
Hari Om!🙏

ASANA
A prática dos Asanas controla as emoções, produz paz mental, distribui o Prana uniformemente pelo corpo e pelos diferentes sistemas, ajuda a manter o funcionamento saudável dos órgãos internos e faz massagens
internas nos vários órgãos abdominais.
Os exercícios físicos extraem o Prana, a energia, mas os Asanas mandam o Prana para dentro.
A prática dos Asanas cura muitas doenças e desperta Kundalini Shakti.

Estas são as principais vantagens do sistema Yogue de exercícios que nenhum outro sistema possui.

Pratique alguns Asanas diariamente pelo menos por um período de quinze minutos.

Você terá uma saúde maravilhosa.

Seja regular em sua prática.
A regularidade é de suma importância.

Relaxe todos os músculos em Shavasana no final.
Asanas devem ser feito com o estômago vazio pela manhã ou pelo menos três horas após a refeição.
O horário da manhã é o melhor.
Näo use óculos quando fizer Asanas.
Seja moderado em sua dieta.

Comece com o tempo mínimo
para cada Asana e aumente gradativamente o período.
Atenda aos chamados da natureza
antes de iniciar a prática.

Por: Swami Sivananda Saraswati

É com muita alegria e amor no coração que o
"Sadhana Studio de Yoga" comunica que voltamos com o lindo Projeto Social
"Yoga para todos" no

"TODOS OS SÁBADOS ÀS 16H"

Chegar às 15:30 para pegar senha!

Local: Imperator 2° Andar

Levar : Tapete de yoga (Mat)
Ou uma canga.
Roupa confortável.

Acima de 15 anos.

Venha se conectar com essa filosofia linda que é o Yoga.

Entrar em contato com Jacqueline
21 964843169.

Namastê!
Hari Om!🙏

Muito feliz com essa turma de hoje!!!
Novo horário 3f e 6f as 18h.
Parabéns pela consciência e dedicação, linda prática de hoje!!
Hari Om!🙏

Mais um dia lindo de prática no , do Projeto Social
"YOGA PARA TODOS".
Gratidão pela linda prática.
E gratidão prof pela parceria de sempre!!
Hari Om!🙏

Mais um dia do nosso lindo Projeto Social
"YOGA PARA TODOS"
no .
Parabéns pela linda prática. E ao prof pela parceria de sempre!!
Hari Om!🙏

Asana
A Consciência começa com o corpo físico, que é o melhor e mais prático lugar para se começar, é ainda a conexão última com nossa natureza profunda.
Quanto mais nós praticamos os Asanas e Pranayamas, mais profundamente seremos capazes de penetrar naquelas partes escondidas de nossa natureza.

Livro: Satyananda Yoga Vidya II

No início, o Yoga é uma prática;
Depois ele se torna uma Forma de viver.
Quando o Yoga torna-se uma forma de vida, Ele identifica-se e expressa-se como Equilíbrio, Positividade e uma natureza otimista surge.
Então se alcança saúde física, mental e espiritual.

Swami Niranjanananda Saraswati.

Parabéns pela linda prática de hoje!!🙏❤

Hoje foi dia de Treino na Postura do Morcego!
Cada um no seu processo... tudo no seu tempo!!
Parabéns yoguinis!😘🙏

Nosso círculo de Meditação agora será aos sábados as 10h.
De 15/15 dias.
Venha fazer parte dessa linda Egrégora.
Hari Om!🙏

Tudo tem o seu processo...
Parabéns meninas pelo empenho e dedicação nos Asanas ( posturas).

Shanti Mantra
( Mantra da Paz)

"Que juntos sejamos protegidos.
Que juntos possamos apreciar a Realidade.
Que juntos possamos crescer em Sabedoria e Alegria.
Que nosso saber seja Luminoso e Realizador.
Que nunca haja desentendimentos entre nós".
Om.
Que haja paz, paz, perfeita paz.🙏

TANDAVASANA
(Postura de Shiva dançando.)
Parabéns aos queridos alunos pela consciência e foco em cada Asana.
Hari Om!🙏
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