Fátima Hayashida - Psicóloga

Uma das melhores escolhas da minha vida. Esta profissão se traduz em realização!

Que você possa comemorar o Natal, sentindo paz e tranquilidade.
Muitas circunstâncias, por vezes tornam momentos como esse difíceis. Reserve um pequeno instante, para renovar suas esperanças e exercitar a gratidão. Desejo que possa celebrar com alegria e união!
Um feliz Natal!! Beijos

A sua vida vale muito!
Todos somos importantes, no entanto, determinadas situações podem gerar tanta desesperança que f**a difícil enxergar uma luz no fim do túnel, mas ela existe!
Cuidar da nossa saúde mental não é frescura!

Parabéns a todas mulheres!
💝

Fátima Hayashida - Psicóloga now takes appointments on their Page.

Mudanças são necessárias para nosso crescimento e desenvolvimento, mesmo sabendo disso, se conscientizar sobre o melhor momento para aceita-las e desenvolver qualquer plano de mudança, é fundamental ter energia, disposição e deesejo para tal.

Neste ano foram necessárias adequações que nos deixaram em estado de alerta, psicologicamente frágeis e vulneráveis.

Nos foi tirado o poder de escolha e autonomia, nos restando apenas conviver com medos e a responsabilidade de ativar nosso senso de sobrevivência e de reforçar a responsabilidade social.

Há quem tenha passado por essa fase sem grandes transtornos e perdas, apenas convivendo com as restrições e imposições, ainda sem o impacto da dor das perdas, sem o sofrimento e o medo da doença vencer, enquanto muitos precisaram ser fortes o suficiente para seguir suas vidas, mesmo com o peito dilacerado.

Neste próximo ano, que a esperança possa ser renovada, que a consciência sobre a real necessidade de despertar para nosso cuidado integral seja meta. Somos mente e corpo e precisamos de equilíbrio para saúde emocional e física.

Com grande gratidão, envio meus maiores e melhores votos de um ano repleto de oportunidades, saúde, empatia e união.

Seja importante para si mesmo assim como espera ser para alguém!

Abraços em 2022 estaremos mais proximos e conectados! 🫂👉🧠👈 💝

Existe uma grande diferença entre sair de perto da situação ou pessoa estressora, e esquivar da resolução fingindo que não está sendo afetado.
Cada um ativa um mecanismo de resposta diante de um evento perturbador, seja ele interno ou externo. Sabendo disso, é fundamental identif**ar em sua forma de resolver as coisas, possíveis distorções.

🗣️🧠

Iniciativas reduzem a intensidade do fluxo dos pensamentos persistentes, assim como melhora a forma como respondemos aos conflitos. Quando aceitamos o inaceitável, nos adequamos aos resultados negativos que será o condutor dos comportamentos que tanto tentamos evitar. Sair de situações estressantes nem sempre é fácil ou possível, sabendo disso, nossa grande e difícil tarefa é encontrar o equilíbrio, para isso pequenas iniciativas ajudam Muito!!!!!!
Abraço! 🌵

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Qual seria seu sentimento?
Qual seria sua mensagem?
O que teria para dizer a sua criança se pudesse?
💁🙆🙅👸🏽🤴👩🏿‍🦱👩🏽‍🦲🧑‍🦰👸🏼👱🧑👨🏾‍🦱

A prevenção ao suicídio tem uma regra de ouro, além do acolhimento à subjetividade em sofrimento dos indivíduos: a observação do comportamento das pessoas, em especial, a observação da mudança de comportamento das pessoas ou dos sinais emitidos por elas😉🌻

Em se tratando de crianças e de adolescentes, essa regra é mais do que uma regra de ouro: é uma condição fundamental para a ampliação das chances de a prevenção ser, realmente, efetiva🌻💛

A identif**ação, às vezes precoce, às vezes em tempo, dos sinais emitidos por uma pessoa de que ela se encontra em uma condição de adoecimento mental pode salvar muitas vidas🌻🙏🏽

Essa é uma das partes indispensáveis de uma estratégia bem-sucedida de prevenção ao suicídio: perceber o outro, enxergar o outro e, principalmente, sentir e acolher o outro😉😉🌻


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Seja qual for o incômodo se não mudar a direção, o resultado será sempre o mesmo!🔛🔝

Conseguimos acumular uma porção de sentimentos ruins e com o tempo eles se tornam nossa base na tomada de decisões. 🎯

Portanto de tempo em tempo faça uma análise sobre sua vida e escolhas, pense nas áreas de sua vida separadamente. É um ótimo exercício para fortalecimento e conscientização.

" jamais seremos bons em tudo, mas que possamos nos melhorar principalmente nos fatores impeditivos!"
🗣🧠

Em 2018, policiais civis e militares cometeram mais suicídios do que morreram em serviço, segundo dados do 13º Anuário Brasileiro de Segurança Pública😰

Suicídios, de uma maneira geral, possuem fatores de risco relacionados a eles e, de uma maneira particular, fatores de risco específicos relacionados às particularidades de cada grupo social📖

Em se tratando de grupos de policiais, por exemplo, fatores de risco específicos como a questão do acesso facilitado a armas, principal meio utilizado em suicídios policiais😰

Como a questão dos riscos inerentes à profissão, fator de estresse e adoecimento emocional😰

Como a questão da delicada relação política entre as corporações policiais e a opinião pública — e várias outras questões que afetam, direta e profundamente, o exercício profissional e a qualidade de vida dos policiais civis e militares de todo o país😰

Prevenção do Suicídio pressupõe a consideração de todas essas situações e circunstâncias — em nível ampliado e em nível imediato, sob pena de deixarmos escapar as especificidades de cada existência humana🌻

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Machismo é um tipo de violência e violência pode levar ao adoecimento emocional das pessoas😰

O machismo estrutural existente em várias sociedades faz muito mal à subjetividade das mulheres — das mulheres e, sem sombra de dúvidas, à saúde mental de muitos homens, também😰

Prevenção do Suicídio também tem que levar isso em consideração, sob pena de qualquer estratégia de proteção à Saúde Mental das mulheres ser inútil e inócua enquanto existirem pessoas que continuam desrespeitando e violentando as subjetividades, as vidas, os direitos, as escolhas, as condições e as especificidades dos universos femininos🌻

Prevenção do Suicídio também pede políticas públicas e estratégias privadas de valorização das mulheres e das suas existências, dos seus modos de ser e de agir no mundo, das suas necessidades de igualdade perante os homens e de respeito às suas diferenças em relação a esses mesmos homens🔆🌻


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Como você enxerga a vida?🌻

Essa pergunta é muito importante dentro de projetos de construção de culturas da Saúde Mental e da prevenção ao Suicídio😉🌻

Veja só: rigidez cognitiva, pensamento dicotômico e pouca flexibilidade para enfrentar adversidades são fatores de risco psicossociais para o Suicídio😬😰

Contra isso, desde o mais cedo possível, uma cultura da promoção da vida investe na formação de indivíduos com grande capacidade de flexibilidade mental, emocional e comportamental, preparando-os, adequadamente, para o melhor enfrentamento dos desafios da existência🔆💛🌻

Seres humanos são seres psicológicos e, como tais, como enxergam a vida e como se posicionam perante as suas questões fazem muita diferença na maneira como passam pelas experiências do cotidiano😉

Por isso, flexibilidade e riqueza de repertório mental/comportamental são aspectos fundamentais na proteção e na promoção da vida🔆🎗🌻💛

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Para se fazer prevenção do Suicídio de maneira séria, faz-se necessária, também, uma profunda e responsável discussão sobre os malefícios do alcoolismo nas nossas sociedades
🌻🍷🍻

Estudos demonstram que o uso inadequado de substâncias psicoativas, como o álcool, e transtornos mentais, como o alcoolismo, relacionam-se a um número signif**ativamente considerável de suicídios e de tentativas de suicídios no mundo🌏😰

Outros estudos, também produzidos por cientistas ligados à Suicidologia, demonstram que parte signif**ativa das pessoas que se suicidaram estavam alcoolizadas no momento do Suicídio😥

Evidentemente, isso não signif**a que todo mundo que consome bebidas alcoólicas tornar-se-á alcoólatra ou desenvolverá comportamentos suicidas.

No entanto, aspectos culturais como o culto ao álcool, o culto a estilos de vida alcoolizados e o incentivo ao consumo de álcool por parte de adolescentes que, inegavelmente, ainda se encontram em formação física, mental e intelectual, caminham na contramão da construção de uma cultura da Saúde Mental e da prevenção ao Suicídio no mundo🎗🌻

Prevenção, séria, do Suicídio, pressupõe combate ao fatores de risco relacionados ao comportamento suicida🌻💛

E, como toda a Suicidologia, em toda parte do mundo, está totalmente segura em saber e em afirmar, o uso inadequado de substâncias psicoativas e o alcoolismo são alguns dos grandes vilões quando o assunto é o adoecimento emocional das pessoas, comportamentos e crises suicidas🌻

Se você quer ser um agente da causa de um mundo com mais Saúde Mental para todos, lembre-se disso: precisamos falar sobre alcoolismo, enquanto transtorno mental, e sobre alcoolização das pessoas, enquanto ideologia de vida✨🌻🎗

Fazendo isso, a prevenção do Suicídio também agradecerá🔆🌻💛

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Nenhuma campanha será suficientemente satisfatória se não entendermos o quanto falhamos tanto na atenção devida, quanto ao olhar atento "todos os dias!".
Campanhas são validas e precisam ser cada vez mais intensif**adas.
Prevenir é prestar atenção, estar disposto e tomar iniciativas!

É preciso:
•Atenção
•Disposição para ajudar
• Escuta ativa
•Reconhecer mudanças e discursos
•Informar alguém que possa ajudar, caso você não.
•Evitar conselhos
Precisamos abandonar a cultura do observador passivo!
🤝🎗

SAÚDE MENTAL IMPORTA!

A humanidade demorou para chegar à essa conclusão, mas agora não tem mais desculpa: o mundo já sabe que Saúde Mental é muito importante para a vida de todas as pessoas☀️💛

Com Saúde Mental, os desafios, e as maravilhas, da vida, são mais facilmente enfrentados, colhidos ou experimentados✨🌻

Por isso, não tenha dúvidas: procure descobrir e entender quais são os melhores caminhos, hábitos e processos para você garantir os cuidados com a sua Saúde Mental😉

Faça pesquisas, crie planos, busque estratégias para que a os cuidados com a sua Saúde Mental, e a Saúde Mental das pessoas próximas a você, sejam valorizadas, respeitadas e fortalecidas!

O mundo já possui vários conhecimentos a respeito disso — vá atrás deles!

E se você estiver sentido que a sua Saúde Mental não está legal, se você estiver sentindo que ela já apresenta sinais de desgaste ou sinais de algum nível de comprometimento funcional e social, presta muita atenção nisso aqui🚨

BUSQUE AJUDA💛

Profissionais da Saúde Mental podem te ajudar a entender o que está acontecendo e quais são os caminhos para você reencontrar a sua Saúde Mental, a sua paz, a sua harmonia e a sua capacidade de realizar sonhos, projetos e de vencer desafios!

Sua vida importa e a sua Saúde Mental é a base dela! Cuide dela✨🌻💛

Prevenção do Suicídio pede estratégia e ações coordenadas por parte de todos!

Uma cultura da prevenção ao Suicídio leva em consideração a existência de uma série de fatores que se relacionam, direta ou indiretamente, ao comportamento suicida.

A moderna Suicidologia chama esse fatores de FATORES DE RISCO DO SUICÍDIO!

Estudando-os e os entendendo, podemos criar condições para os enfrentarmos, combatendo, assim, de maneira mais assertiva e concreta, as situações e circunstâncias que contribuem para a ocorrência de suicídios no mundo
✨💛🎗

Quer um exemplo de fator de risco que pode relacionar-se a circunstâncias favoráveis a um Suicídio? O alcoolismo.

Assim, prevenir o alcoolismo também é prevenir a possibilidade de potenciais suicídios.

Da mesma forma, investir no fortalecimento dos FATORES DE PROTEÇÃO DO SUICÍDIO é investir em uma cultura da prevenção desse problema🎗🌻💛

Quer um exemplo de um fator de proteção do Suicídio? A existência de redes de apoio, como amizades saudáveis, junto aos indivíduos.

Quem tem amizades saudáveis possui maiores chances de obter suporte social quando a necessidade emocional aperta — e isso é muito importante em uma cultura da prevenção do Suicídio😉💛

Por fim, prevenção do Suicídio também pressupõe que os indivíduos tenham a quem recorrer, em termos profissionais, quando sentem que precisam.

A orientação profissional pode ser a diferença entre a vida e a morte de alguém!

Sentindo necessidade, não pense duas vezes: busque ajuda🎗🌻💛

Meu grande orgulho!

Muitas vezes percebemos de forma reduzida as manifestações de afeto ou de reconhecimento tão necessárias para nosso desenvolvimento emocional.
Você de fato se sente seguro(a) em relação a sua própria percepção?
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