Camila seixas Psicóloga

Renascimento!
Renascemos quando vemos que tem vida após uma perda; quando perdemos uma oportuinidade e descobrimos que era o melhor que poderia ter acontecido; quando nos mudamos para fugirmos do que não mais nos agrada; quando deixamos de lutar por quem amamos para nos libertamos, quando fechamos um ciclo e encaramos o desconhecido; quando choramos e em algum momento sorrimos novamente.
Não se feche para o renascimento...deixe ele transformar sua vida ...ela tem milhões de faces que você não conhece.

Hoje o dia foi de celebrar as tradições e compartilhar momentos especiais, preciosos e repletos de amor ✨

Que a paz e o amor desta Sexta-feira Santa estejam presentes em cada pedaço compartilhado à mesa.

Para um bom relacionamento... 🤍
Conversem sobre tudo, sempre.

Reconhecer quando você estiver errado.

Ambos têm feridas emocionais, cuide da sua saúde mental para não afetar o outro.

Não tome decisões impulsivas em momentos emocionais intensos.

Estabeleçam limites para evitar ferir um ao outro em discussões.

Se quer mais dicas para um relacionamento saudável, me siga aqui e na rede vizinha para novos conselhos! 💑

Separei alguns conselhos valiosos para você que está com dificuldade em ecerrar ciclos...

Não deixe o medo te prender a algo que você não merece, que não te faz bem, ou algo que não faça mais sentido para o seu momento atual.

No fundo, você sabe o que precisa ser feito ✨

Me siga aqui e na rede vizinha para mais conteúdos que te ajudem de alguma maneira.

20 anos de profissão!!!
Hj é dia de comemorar a minha formatura. Naquela data não imaginava o quanto a psicologia iria me proporcionar tanto de conhecimento como de mudança de perspectiva perante a vida.
É um privilégio e uma grande responsabilidade ser psicóloga.

Um verdadeiro absurdo e maltratos no Beto Carrero. Entramos no parque e meu filho mais velho, assim q entrou relatou que estava passando mal. Fomos na enfermaria do proprio parque. Fomos atendidos pela médica deles e tivemos que ir embora, já q meu filho continuava se sentindo mal.
Haviamos comprado 4 fast pass e lanches antecipadamente e as recepcionistas do setor comercial e setor vip relataram q não poderiamos trocar os ingressos por outro dia, já q já tinhamos entrado no parque.
Mesmo não usando absolutamente nada do parque não nos deram o direito de retorno em outro dia.
Nenhuma atendente teve a menor empatia conosco e parecia q estavamos conversando com robôs que apenas repetiam q "era o protocolo".
Indiguinada com um parque agir de uma maneira tão teriibel como esta. .betocarrero

Feliz aniversário, meu filho!! Que a vida te surpreenda com tudo de maravilhoso. Tenho um imenso orgulho em ser sua mãe. Te amo de uma forma inenarrável!

Feliz natal!!!

Férias!!! Vou curtir meus meninos, minha família, meus amigos! Estarei, na maior parte do tempo, offline. Até breve!+

Hoje é o Dia da Família!

Nós sabemos que a família vai muito além de uma ligação de sangue, e também, não se limita nem se restringe aos pais. Existe uma família no lugar onde nosso amadurecimento e nossas dores são acolhidas, no lugar onde nossa voz é ouvida e valorizada, no lugar onde sentimos amor e carinho. Existem diferentes tipos de família que nos ensinam a ver o mundo de diferentes formas. 🌈

A família vai além do convencional, é quem escolhemos ter ao nosso lado. Neste dia, valorize as conexões significativas e procure pessoas nas quais você possa contar. 💕

Feliz Dia da Família!

Você se deita, pronto para dormir, mas os pensamentos teimam em rondar, revivendo o dia, especialmente aquela conversa difícil com alguém especial. A propensão a pensar demais, ou "ruminar pensamentos", pode nos deixar presos em um ciclo infinito. 🔄

1️⃣ Reconheça o padrão: identifique quando está começando a ruminação. Esteja consciente dos pensamentos que se repetem;

2️⃣ Aceite a incerteza: nem tudo está sob nosso controle. Aceite a incerteza e liberte-se da necessidade de controlar cada situação;

3️⃣ Desafie pensamentos irracionais: questionar pensamentos que não levam a lugar algum pode ajudar a quebrar o ciclo.

Ao seguir esses passos, você pode começar a romper o ciclo de pensamentos excessivos e encontrar mais paz na sua saúde mental. 🌟

Meu ! Meu Gui, meu pequeno!!! Feliz 9 anos de vida!! Mamãe tem muito orgulho de vc. Nunca esqueça que é um presente na vida de todos que te conhecem. Estarei do seu lado te apoiando pela eternidade.

Promoção p vcs! Corre lá! Vai te ajudar a parar de procrastinar.

🤏🏼 Às vezes, achamos que fazer pouco não serve para nada, mas serve sim.

Mesmo que você não consiga dar 100% de si, 1% a cada dia vale muita coisa! 😉

💪🏼 Qualquer movimento que você faça, por menor que seja, já lhe tira do lugar em que você está. Um dia de atividade física é melhor do que nenhum.

🗣️ Lembre-se, quando você pensar que o pouco que você consegue não vale a pena, saiba que: vale sim!!

Todas as pessoas têm gatilhos emocionais e reconhecer os seus é um exercício de autoconhecimento. Aprender a lidar com eles é importante para a qualidade dos relacionamentos pessoais e profissionais e, claro, para a própria saúde mental.

As conhecidas “red flags” mostram como alguns comportamentos, falas e ações que fazem com que você tenha sentimentos ou reações que estimulam a ansiedade.

Mas vale antecipar uma boa notícia: os gatilhos emocionais também podem ser positivos. Por isso, é importante que você entenda e saiba identificar esses cenários. Para que isso aconteça, é importante estar consciente sobre si e sobre o ambiente ao seu redor.

Dessa forma, você pode agir na hora e raciocinar a respeito, evitando que surja algum sofrimento que possa te incapacitar.

A não ser que você tenha TDAH ou outro transtorno, este é um sinal de que você precisa desacelerar e reaprender a curtir os seus momentos de descanso.

Nem sempre é preciso estar executando uma tarefa para se sentir útil, mas sim entender que não há problema em não ser produtivo o tempo todo. Reconhecer que investir tempo em nós mesmos é bom e necessário, e que não precisamos atender às expectativas de outras pessoas.

Precisamos buscar o equilíbrio para que o bem-estar seja uma consequência boa no seu dia a dia. Os motivos para descansar e dar uma pausa sem culpa são muitos, entre eles o controle da ansiedade. E para aproveitar ainda mais estes momentos:

Faça algo diferente quando quiser descansar. Pode ser um novo hobbie, alguma atividade física, uma leitura ou ouvir música.

Seja bom e justo consigo mesmo. Isto significa não ficar com remorso quando estiver descansando e aproveitar o momento ao máximo.

Você também pode tirar este tempo simplesmente para não fazer nada. Que tal um cochilo? Ou uma caminhada ao ar livre e perto da natureza?

É claro que existe uma linha tênue entre uma pausa sem fazer nada e o tédio. Por isso, é muito importante saber diferenciá-los. Assim você recarregará suas energias depois do seu descanso e estará pronta para encarar mais uma semana de rotina.

A vida não é nada linear! Aprender a lidar com altos e baixos nos torna resilientes e é extremamente necessário pra nossa saúde mental.
Existem 2 chaves essenciais p esse aprendizado:

1- Aprender a lidar com o desconforto. Suportar emoções desconfortáveis e aprender q elas fazem parte do processo.

2- Diminuir a auto cobrança. Fracassar é inevitável! Vc nao vai ter sucesso em tudo que fizer, mesmo tentando muito.

Sou um conjunto complexo de definições, mas aqui estão as que mais me definem.

Meu nome é Camila, tenho 41 anos e sou mãe de Luca e Gui. Sou baiana raiz, apaixonada pela minha profissão, com uma carreira acadêmica extensa, que me enche de orgulho.

Espontânea, adoro viajar, sempre falo o que penso e tenho como um dos prazeres da vida ajudar o próximo.

Temos algo em comum? Comenta pra eu saber!