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Estas deliciosas tortas, cargadas de proteína vegetal y sabor, son la estrella de esta creación.

Combínalas con tus vegetales favoritos, aguacate cremoso y un toque de salsa de tahini para un plato lleno de sabor y nutrientes.

Una explosión de colores y sabores que tu cuerpo agradecerá.

¿Listo para deleitar tus sentidos y nutrir tu cuerpo? ¡Prepara tu Bowl de Tortas de Lentejas y disfruta!

Si deseas más detalles sobre la receta o algún otro tipo de información, no dudes en preguntar. ¡Buen provecho!

Las lentejas son pequeñas pero poderosas. Son una fuente increíble de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales. ¿Sabías que una porción de lentejas proporciona más hierro que un filete? Además, son ricas en folato y antioxidantes.

Añade estas joyas nutricionales a tu dieta para fortalecer tu salud y energía. ¡Las lentejas son el superalimento que tu cuerpo necesita!”

¡Celebremos el orgullo y la diversidad en todos los colores del arcoíris! 🌈🌈🌈

En este mes del orgullo, recordemos que la alimentación es una forma de amor propio y de cuidado hacia nuestro cuerpo. En MealCoach, nos enorgullece apoyar a todas las personas, sin importar su orientación sexual o identidad de género. ¡Somos un espacio inclusivo y respetuoso para todos!

La diversidad es lo que hace brillar al mundo, al igual que la variedad de alimentos en nuestro plato. En este mes especial, te invitamos a celebrar tus colores y a nutrirte con amor. ¡Porque una alimentación saludable es un acto de amor propio!

Queremos que te sientas orgulloso/a de quien sos y de las decisiones que tomas para cuidar tu bienestar. Nuestro objetivo es proporcionarte información valiosa y consejos nutricionales para ayudarte a alcanzar tus metas de salud, sin juzgarte ni imponerte estándares.

Recordemos que la diversidad no solo está en nuestros platos, sino también en nuestras vidas. En este mes del orgullo, levantemos nuestras voces y hagamos que nuestras elecciones alimenticias reflejen nuestro compromiso con la igualdad y el respeto.

¡Únete a nuestra comunidad inclusiva y descubre cómo una nutrición balanceada puede ayudarte a sentirte fuerte, saludable y orgulloso/a de ser quien sos!

Aquí te dejamos algunas recomendaciones para hacer Meal Prep 👨🏼‍🍳

Contáctanos para más coaching de esta técnica y empezá a alcanzar tus objetivos.

👩🏻‍🍳Meal Coach llega hasta tu cocina, te capacitamos y te brindamos todas las herramientas que necesitas para alcanzar TUS objetivos.

¡Reserva tu espacio ahora mismo!

👨🏾‍🍳 Los edulcorantes son una buena opción para sustituir el consumo alto de azúcar en postres, dulces y bebidas.

Sin embargo un consumo excesivo se ha visto relacionado con algunas enfermedades a largo plazo.

En esta fecha se visualiza la desigualdad de género así como para reivindicar la lucha por la igualdad efectiva de derechos para las mujeres en todos los ámbitos.

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👨🏾‍🍳 Algunos productos en el mercado e ingredientes que podemos usar como fuente de grasa saludables.

El autor Stephen Covey utiliza esta técnica en su libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” para empezar a trabajar en esos hábitos de acuerdo a nuestros distintos roles y metas que nos propongamos.

Happy Valentines 💕👩🏼‍🍳

Marañon 🥜

Es un excelente aliado para la salud por contener antioxidantes y ser rico en grasas buenas para el corazón y en minerales que previenen la anemia y mejoran la salud de piel, las uñas y el cabello.

Seguinos para ver recetas usando esta semilla y la manera en que los podemos incorporar a nuestra dieta 🧑🏾‍🍳🥣

Pueden seguir a la Dra. Alejandra Aguileta - Vitale Nutrición quien siempre nos comparte info útil y de gran valor a la hora de realizar nuestras compras 👨🏾‍🍳👩🏼‍🍳

Receta Raw Noodles de Zanahoria

Muchas veces decimos que un alimento está “crudo” cuando no ha sido calentado, pero lo cierto es que algunas técnicas en frío como la salazón, el marinado o el escabechado también realizan transformaciones químicas o químico-biológicas en los alimentos.

Atrévete a probar técnicas nuevas en tu cocina! 👩🏾‍🍳💛

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MealCoach now takes appointments on their Page.

La Biotina o Vitamina B7 interviene en la respuesta inmunológica, la cual trabaja cuando nuestro cuerpo enfrenta infecciones o al combatir un virus.

Su actividad dentro del metabolismo está comprobado y es necesario un adecuado consumo para una adecuada regulación.

𝐕𝐢𝐥𝐜𝐡𝐞𝐬, 𝐀. & 𝐅𝐞𝐫𝐧𝐚́𝐧𝐝𝐞𝐳, 𝐂. (𝟐𝟎𝟎𝟓)

Ya casi es el día oficial de prepararle desayuno a nuestras mamis 💛🍳

¿Ustedes que hacen para asegurarse de que pasen un día especial en el Día de las Madres?

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Tenemos certificados de regalo para Talleres de Cocina especiales para mamá 💝🍴