Anja Schütz

Innerer Frieden und Vertrauen

Trotz der geschäftigen Geräusche um sie herum, hält sie ein kleines Schläfchen im Garten. Das nenne ich mal innerer Frieden und absolutes Vertrauen, dass alles gut so ist, wie es ist. Ganz im Hier und Jetzt. 😻

Manchmal muss es schnell gehen

nämlich wenn der Magen schon auf dem Boden hängt und die gute Laune droht zu kippen 😜. Heute gab es bei mir Suppe aus roten Linsen und Salat aus dem Garten.
Das war schnell zubereitet und war wirklich lecker. Die Suppe rundete eine Gewürzmischung zum Ausgleich von , Pfefferminze aus dem Garten und ab.
So wird aus einem einfachen Essen eine Delikatesse. Hmmm 😋.

lecker

Ein wunderbarer Tag geht zu Ende und mein imaginäres Muschelkästchen ist voll mit schönen Momenten. ☺️
Wenn ich vor dem Schlafen gehen mir nochmal die schönen Momente des Tages ins Gedächtnis rufe, nehme ich diese positiven Eindrücke im Geist mit in den Schlaf. Diese kleine Übung kann sehr wirkungsvoll sein. Probiere es aus 😘.

Gestern habe ich Bärlauch aus dem Garten geerntet und zu einem Bärlauch-Avocado-Erdnusspesto verarbeitet. Mal abgesehen davon, dass es sehr lecker war😋 habe ich darüber nachgedacht, wie perfekt unsere Natur doch funktioniert.
Bärlauch kenne ich aus der Homöopathie. Es ist ein Mittel um die Leber- und Nieren zu stärken.
Im Frühjahr ist laut der traditionellen Chinesischen Medizinlehre die Leber besonders aktiv. Eine der Hauptfunktionen der Leber ist es, den Organismus zu entgiften. Wie passend, dass Bärlauch im Frühjahr frisch für uns zur Verfügung steht und wir unsere Leber stärken können. Ich liebe es, wenn aus verschiedenen Richtungen Wissen zusammen fließt und es dann ganz stimmig wird.

So eine Überraschung. Ich freue mich so. ☺️ Ich habe heute von meiner Tochter meine Lieblingsblumen bekommen und dann noch die schöne, sehr liebevoll geschriebene Karte. Ich bin selten zu Tränen gerührt aber heute war es soweit. Ich wünsche Euch allen einen schönen 💖

Selbstfürsorge

Wenn ich für mich Yoga praktiziere, sorge ich auf vielen Ebenen für mich. Viele fokussieren sich auf den körperlichen Aspekt des Yogas, wie Stärkung und Dehnung der Muskeln usw.
Yoga ist so viel mehr. Yoga hilft mir, den Herausforderungen des Lebens gestärkt zu begegnen.
Ich freue mich immer ganz besonders, wenn ich im Urlaub an einem schönen Platz üben kann. Das ist immer ganz etwas Besonderes.

Dankbarkeit können wir jeden Tag üben. Es wird immer auch in schwierigen Lebensphasen etwas geben, wofür wir dankbar sein können. Heute kam eine schöne Überraschung für mich per Post an. Nun darf ich das Lieblingsbuch eines anderen Menschen lesen. Ich bin schon ganz gespannt und freue mich sehr. Ganz großes Dankeschön. 🥰

Ich freue mich, dass wieder direkt zu Jahresbeginn ein Workshop stattfindet.

Das Thema lautet: Der Raum ist voller Möglichkeiten. Was bedeutet der Raum ist voller Möglichkeiten und was hat das Jahr 2024 damit zu tun? Diese und andere philosophischen Sichtweisen werden wir im Workshop beleuchten. Zusätzlich erwartet Dich eine Yogapraxis und Energiearbeit, in der die Selbsterfahrung im Vordergrund stehen soll, damit Du Dein ganzes Potential entfalten kannst.

Termin:

06.01., 17.00 - 19.30/20.00 Uhr, 61,00 Euro

Ich freue mich auf Dich. 😊

PS: Wenn Du ein Yogabuch führst, empfiehlt es sich es mitzubringen.

#2024

Wie heißt es im ? Wir sollen mit Leidenschaft, unter Berücksichtigung der eigenen Kräfte, Grenzen und Möglichkeiten achtsam üben und uns selbst erfahren. hört nicht auf der Matte auf, sondern hilft uns auch unseren Alltag zu meistern.

Heute hatten wir zum Schluss des Jahres noch einmal Gelegenheit zur Selbsterfahrung. Am Ende unserer Wanderung waren mehrere Stellen, durch Überschwemmung nicht wie gewohnt passierbar. Wir sahen ein Paar mit Gummistiefeln, eine Familie, die über einen Baumstamm die Überschwemmungen überqueren wollte und Menschen, die den ganzen Weg zurück gingen. Wir haben uns für eine ‚Kneippkur’ entschieden. Es war eisig und meine Füße fühlten sich anschließend taub an. Es war mir aber lieber als all die Kilometer wieder zurückzulaufen.

Ich wünsche Euch für das kommende Jahr Lösungen, Barrierefreiheit oder Gummistiefel im Gepäck. Alles Liebe im Jahr 2024.

Vegetarischer Linseneintopf

schnell gemacht und lecker. Im Winter mag ich gerne einen Eintopf, der mich wohlig wärmt. Da im Winter das Vata Dosha erhöht ist, kommen in meinen Eintopf immer Curryblätter, Kreuzkümmel und Ingwer rein. In der Regel verzichte ich auch zusätzlich auf Zwiebeln. Diesmal habe ich noch einen Teelöffel von einer Gewürzmischung zum Ausgleich des Vata Doshas hinzugefügt. Hmmm 😋 probiert es aus.
PS: Liebe Güli, der Post ist für Dich 😉

Die schönen Dinge trotz Weihnachtsstress nicht vergessen. 🎄 Gestern waren wir auf dem nostalgischen Weihnachtsmarkt in Hattingen. Es war so schön. Die Atmosphäre war sehr weihnachtlich. ⭐️ Ein Trompetenspieler- oder Spielerin im Burgturm spielte Weihnachtslieder. Ein Dudelsackspieler, der die Titelmusik von drei Nüsse für Aschenbrödel spielte und Bioglühwein. Nächstes Jahr kommen wir wieder, für diesen ganz besonderen Weihnachtszauber ✨

Gesund und lecker 😉
In der ayurvedischen Küche wird die Nahrung auf deine Konstitution abgestimmt. Isst Du für Dich passend, kann Nahrung zum Heilmittel werden. Die Zeit zu investieren lohnt sich. Es ist nicht nur gesund sondern wirklich lecker.

Knackige 8 Grad heute morgen

Wenn man gerade aus dem sonnigen Süden wieder zurück ist, dann sind 8 Grad doch ganz schön kalt. Nachdem ich mich akklimatisiert hatte, war unsere morgendliche Pilzsuche richtig schön. ☺️ Es gab dann noch ein leckeres Omelette mit Pilzfüllung als Mittagessen. 😋
Außerdem habe mal gelesen, dass einen starken positiven Einfluss auf unsere haben, die für unsere zuständig sind. Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag und zu Hause ist es auch schön 😊.

„Ich mache das, was mir Spaß macht“.

Wie das so im ist, wir haben einen netten älteren Herrn kennengelernt. Er strotzt vor , Freundlichkeit und . Als ich ihn fragte, was ist dein Geheimrezept für so viel Lebensfreude, war seine Antwort: “Ich mache das, was mir macht.“ Ich glaube das ist ein sehr gutes .☺️ Habt einen schönen Tag 🫶.

Mein Urlaub steht unter dem Motto: den Tag. Bis jetzt klappt es gut. ☺️ Wir hatten schon netten Besuch, schöne Stunden im Garten und heute morgen direkt nach dem Aufstehen . Fürs frühe Aufstehen, belohnen wir uns mit einem Besuch am See. Während ich dies schreibe, stelle ich fest, dass die Mücken mich sehr mögen. Ich bin fest entschlossen auch mit Mücken, genieße ich den Tag. Jetzt gehe ich erst mal im See schwimmen. Wie geniest Du Deinen Tag?🫶

Seit vielen haben wir vor unserem Haus (im öffentlichen Raum) und gepflanzt. Jedes Jahr freuen sich verschiedene (Hummeln, Bienen, Marienkäfer usw.) an den blühenden Pflanzen. Es duftet wunderbar und sieht auch wunderschön aus. Jede Menge Komplimente haben wir in den vielen Jahren bekommen. ☺️

Für mich ist dies viel befriedigender als im Zeitalter von copy und paste immer wieder zu wiederholen, dass wir in einer Klimakrise stecken. Seit wann ist CO2 schädlich? Ich habe noch in der Schule gelernt, dass Pflanzen CO2 für ihren Wachstum brauchen und uns mit Sauerstoff durch die versorgen. Im gleichen Atemzug werden Bäume für Windräder abgeholzt und die Vögel geschreddert. Länder für ihre Rohstoffe ausgebeutet unter den schlechtesten Lebensbedingungen. Das könnte ich jetzt endlos so weiter machen. Ich pflanze lieber Lavendel und Rosen im Sinne von .

Die des Lebens umgibt dich ringsum. Öffne deine Augen und sieh sie, nimm sie auf, finde Gefallen daran, spiegle sie und werde ein Teil von ihr. Wenn Du erwartest, Schönheit zu sehen, wirst du sie sehen; wenn Du hingegen erwartest, Häßlichkeit zu sehen, wird es so sein. Die Wahl liegt immer bei dir. Lösche Deinen Durst am Brunnen der Schönheit, und du wirst nicht umhin können, sie zu spiegeln, denn was innen ist, spiegelt sich außen wieder.
Auszug aus dem Buch Herzenstüren öffnen von Eileenn Caddy

Dieses Foto entstand letztes Jahr bei einer -Ausstellung, die wir besucht haben. Ich finde das Bild - - sehr schön, da es Raum für Phantasie gibt. Wir reagieren alle auf Bilder. Sie lösen in uns Gedanken und Gefühle aus. In der nutzen wir genau diese Fähigkeit des Menschen. Die inneren Bilder können uns helfen, unser voll zu entfalten für ein wunder✨bares Leben. Wenn Du Deine Erfahrungen mit uns teilen möchtest, freue ich mich über einen Kommentar. 🫶

Gestern war ein besonderer Tag. Die erste in diesem Jahr im . Es war so schön. ☺️ Die Anregung kam von einem meiner Yogaschüler und er fragte mich: Was muss ich tun, damit wir heute im Garten üben?“ Einfach nur durch die Tür gehen. 😂
Wenn Arbeit sich wie Urlaub anfühlt. Ich danke meinen Yogaschülerinnen und Yogaschüler für diesen schönen Moment. 🌸

Made my day 😋
mit gebratener schmeckt nicht nur lecker sondern ist auch ein sehr bekömmliches Gericht. Trotz ordentlicher Portion fühle ich mich leicht. Also als Mittagessen gut geeignet. Dieses Gericht ist besonders für Vata- und Pitakonstitutionen geeignet.
Interessiert Dich das Rezept, schreibe mir eine PN.

Ich liebe eine schöne Atmosphäre im . Hier ein kleiner Gruß aus dem Garten. 🌸

Gartenkräuter-Pesto

Wir waren vor einiger Zeit auf einer Kräuterwanderung. Man könnte auch sagen auf der Jagd nach Bärlauch. Zu dem Zeitpunkt gab es aber noch nicht viel. Ca. drei Wochen später war in unserem Gartenbeet , und . Die habe ich zu einem Pesto verarbeitet. Ein Lieblingsmensch von mir liebt die Kombination aus Pesto und Nudeln. Da war es natürlich naheliegend, dass das Pesto mit Nudeln gegessen wird. Den Rest habe ich in ein Gläschen gefüllt und mit Olivenöl konserviert. Selbst nach einigen Wochen ist es immer noch genießbar.

Gestern ist mir auf der of Eden 2023 besonders ein aufgefallen. Der Titel dieser Landart ist: „Keine Entscheidung ist eine Entscheidung.“ Diese Aussage erinnert mich an eine Idee aus der Gita. Sie lautet: Du kannst nicht nichts tun. Jede Handlung oder auch Nichthandlung hat immer eine Wirkung.

Die Kräuter auf dem Bild haben wir bei einer gesammelt. Es hat sich wirklich gelohnt! Sie sind dann als auf unserem Mittagessen gelandet. Das war vielleicht lecker 😋. Wir waren ca 3,5 Stunden unterwegs, trotz Regen. Diese Wanderung wurde von organisiert und wir sind sehr zufrieden. Wir haben viel Neues gelernt und durch den Bezug zur wusste ich doch auch einiges. Wir haben fest vor, uns noch mehr mit den Kräutern zu beschäftigen und freuen uns jetzt schon auf das nächste Mal!

Alles was wir regelmäßig tun, hat eine
Manchmal erzählen mir meine Yogaschülerinnen und Yogaschüler, dass es ihnen schwer fällt, alleine zu Hause zu üben. Das sie froh sind, dass sie einen festen Termin in meinem Yogastudio haben. Wenn wir gute Gewohnheiten etablieren möchten, ist es einfacher, wenn wir sie regelmäßig tun. Ich bin immer wieder erstaunt, was 1 x in der Woche schon so alles bewirkt.

Trotz des Aprilwetters habe ich mich gestern zu einer Runde an der frischen Luft aufgerafft. Die erste halbe Stunde war es sonnig und windig. Ich habe schon gedacht, ich komme trocken nach Hause und dann fing der Graupelregen an. Alles in allem habe ich mich dann zum Schluss erfrischt gefühlt und war froh, dass ich es gemacht habe. Heute werde ich wieder eine Runde drehen, denn alles was wir regelmäßig tun, hat eine Wirkung 😉.

Alles was Du mit Liebe tust, hilft der Erde bei ihrer Schwingungserhöhung

Friede ist kein plötzlicher Zustand, sondern eine Entscheidung.

Christina von Dreien

Die Schneestille

Wenn in unserer Region Schnee fällt, ist das immer etwas Besonderes. Als ich heute die dicken Schneeflocken sah, war es klar, dass ich heute einen Spaziergang mache. Ich liebe die . ❄️ Wenn wir im gemeinsam und alle in diese eintauchen und die Sinne sich nach innen ziehen, erinnert mich die Stille immer an frisch gefallenen Schnee. Alle Geräusche sind gedämpft. Sie ist förmlich mit den Händen zu greifen und nicht mit Keiner-Spricht-Stille zu vergleichen. Seit heute weiß ich Schneefall im März ist anders als Schnee im Dezember. Heute war auf meiner ganzen Runde ein fröhliches Vogelgezwitscher. Anders aber auch sehr schön. 😊

Sei Du selbst und versuche nicht, wie irgend Jemand anders zu sein. Es braucht die verschiedenen Menschen für eine Welt. ….Es gibt viele verschiedene Musikinstrumente in einem voll besetzten Orchester, und ein jedes hat seinen angemessenen Platz im Ganzen und verschmilzt vollkommen damit, wenn es in Harmonie mit dem Ganzen zusammenspielt.

22.02. Von Eileen Caddy aus Herzenstüren öffnen

🙏

Das Bild ist ein Weihnachtsgeschenk von meinen . Von Anfang an hat es mir sehr gut gefallen und ich wollte es auch auf jeden Fall aufhängen. Manchmal braucht es etwas, damit das Richtige sich zeigt. Wir mußten erst einmal umräumen und Platz schaffen, damit der richtige Platz ersichtlich wurde. Manchmal muss Altes gehen, damit etwas Neues kommen kann. 🫶

Aus dem Buch von Eileen Caddy Herzenstüren öffnen


Es wurde mir erst ein aufgewühltes, stürmisches Meer mit haushohen Wellen gezeigt. Dann sah ich, daß unter der Oberfläche ein wunderbarer und herrschten. Ich hörte die Worte:

Suche und finde tief in dir jenen Frieden, der jenseits allen Verstehens liegt, und halte an ihm fest, was auch immer außen geschehen mag.

Die Inhalte dieses Buches würde ich als bezeichnen. Es ist für mich eine tägliche, geworden. Deshalb möchte ich es heute mit Euch teilen.

-yoga

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