Nalu Yoga

✨ Diese zauberhafte Kombination meiner beiden liebsten Tätigkeiten ist ein sehr beliebtes Special.

Was passiert bei Yin & Thai?
Ich werde dich verbal, wie im Yin Yoga Unterricht, in Haltungen leiten, in denen du für 2-5min. verweilst und deine Faszien in Dehnung und/oder Kompression bringst. Während ich anleite, gehe ich von Teilnehmer:in zu Teilnehmer:in und schenke achtsame Berührungen, wie in einer Thai Yoga Massage. Ich werde dich aber nicht tiefer in eine Haltung hineindrücken, sondern ein Gefühl von Erdung und ein Loslassen unterstützen.

Ich vergebe nur 6 Plätze pro Termin, damit ich für jede:n Teilnehmer:in genug Zeit habe.

Nächster Termin:

21.05. | 11:00 - 12:30 | 35€

(Link in meiner Bio)

Kirbanu gibt am 5.5. um 18:30 ein Mantra Konzert, live bei NALU Yoga.

Mit ihren individuellen Interpretationen klassischen Mantras läd sie dich ein, mitzusingen oder einfach zu lauschen. Dies wird sie live an der Gitarre begleiten. Als sie das erste Mal bei Nalu Yoga war, habe ich in so viele strahlende Gesichter geschaut! Es war so wunderbar.✨✨

Die gebürtige Australierin ist Musikerin, Stimmtrainerin und Coach aus Leidenschaft. In den vergangenen 10 Jahren hat Kirbanu über 800 Konzerte und Gesangsworkshops in ganz Europa und Australien gegeben. Seit vielen Jahren verfolge ich ihren Weg, den sie mit mutigem Herzen und engelsgleicher Stimme beschreitet.

Dieses Mantra Konzert ist eine Möglichkeit für dich, mehr über Mantras zu lernen und die transformative Kraft von Mantras in dir zu spüren. Alles, was du dafür brauchst, ist offen zu sein und dir zu erlauben, eine wirklich schöne Erfahrung zu machen. Es wird ein unvergesslich schöner Abend!!

Der Energieausgleich ist 39€
Link in der Bio

Weiter unten im Text: Eine Vorschau auf das, was dich bald bei Nalu Yoga erwartet 👇

“We are birthed into sangha, ⁣
into sacred community. ⁣
It is called the world.”⁣
— 𝘈𝘥𝘺𝘢𝘴𝘩𝘢𝘯𝘵𝘪⁣
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In meiner kleinen „Nalu-Welt“ habe ich in den letzten Wochen viele wundervolle Momente erlebt. ⁣
✨Besonders im 5 Tage Thai Yoga Massage Training, das über 2 Wochenenden verteilt war. Es war eine super Gruppe, ich bin sehr dankbar für die gemeinsame Zeit! ⁣
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✨Die Yin Yoga Kurse liefen regulär weiter. Die Wandlungsphase Holz 🪵 hat uns durch den Frühling begleitet. Ich liebe es, mich mit dem Holzelement zu beschäftigen. Es steht für den Anfang, Kreativität und Wachstum! 🌳 ⁣
Wusstest du, dass ich jede Stunde aufzeichne?
So verpasst du als Teilnehmer:in keine Einheit und kannst an meinen Kurse auch im reinen Videoformat teilnehmen.
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✨Dann durfte ich selbst an einer Osteothai Fortbildung im Frankreich teilnehmen. Osteothai ist eine Kombination aus Thai Yoga und präzisen, manuellen Techniken aus der Osteopathie. In diesem Modul wurde vermittelt wie Energie, die durch Trauma im Körper blockiert ist, wieder zum Fließen gebracht werden kann. 🌀 ⁣
Das war eine der herausforderndsten Fortbildungen, die ich bisher besucht habe!⁣
Es war eine völlig neue Herangehensweise und dennoch eine Vertiefung von dem, was ich in dem vorherigen Modulen gelernt habe. Ein tieferes Eintauchen, ein feineres Lauschen. Sehr spannend!
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☀️Nun darf ich die intensive Zeit verarbeiten und integrieren. Ich sende dir Herzensgrüße aus Andalusien.⁣ 🫶
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📧 Mein Newsletter mit neuen Terminen geht nächste Woche raus und ich freue mich auf jeden einzelnen!!⁣
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🎵 Mantra Konzert mit
🧘🏻‍♂️ Neue Yin Yoga Kurse⁣ (Auch online als Aufzeichnung möglich)
🙌Thai Yoga Massage Ausbildungen⁣
Neu: Ein Aufbau Modul!!
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Melde dich über den Link in der Bio zu meinem Newsletter an, damit du nichts verpasst! ⁣Sei Teil der Nalu-Sangha! (Sangha=Gemeinschaft)⁣
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Fotocredit: ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

„𝐈𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐧 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬,“⁣ sagt die Weisheit.⁣
„𝐈𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬,“⁣ sagt die Liebe.⁣
Zwischen diesen beiden Punkten strömt das Leben. ⁣𝘕𝘪𝘴𝘢𝘳𝘨𝘢𝘥𝘢𝘵𝘵𝘢 𝘔𝘢𝘩𝘢𝘳𝘢𝘫

Für eine Woche darf ich nun wieder selbst lernen. Es ist das Osteothai Modul Shock & Trauma. Darauf habe ich mich sehr gefreut, da ich mich nun seit einiger Zeit schon mit dem Thema Trauma beschäftige. Aus persönlichen Gründen und weil ich weiß, wie sehr wir traumasensitives Arbeiten brauchen!

Meine Hauptintention ist allerdings, meine Fähigkeit des Lauschens zu vertiefen. Mit meinen Händen, mit meinem Herzen.

Liebste Grüße aus Sainte Cécile le Vignes 🇫🇷 😘

Ich erinner dich, an ein Gefühl von Vollständigkeit. Du darfst in dir ankommen, dich ganz bewohnen.✨⁣
Zwei Körper in einem meditativen Tanz.⁣
Während ich bei mir ankomme, tauchst du in einen tiefen regenerativen Zustand. ⁣
Verbunden bleiben wir über achtsame Berührung, in einer stillen Kommunikation.⁣
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Stell dir vor, du erfährst diese Kunst im Geben und Empfangen an zwei Wochenenden! Tauche in das Thema Thai Yoga Massage ein, lass dich nähren, wie in einem Retreat.⁣
Dazu musst du keine besondere Fähigkeit mitbringen. Diese Kunst ist uns allen gegeben, wir dürfen uns gegenseitig erinnern und gemeinsam üben. ⁣
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Dieses Training ist nicht ausschließlich dafür, dass du danach Massage Techniken weiter geben kannst. Es ist so viel mehr, was du mitnehmen darfst.⁣
Vor allem, mit Freude Begegnung auf Seelenebene erfahren.🙏🏼✨⁣
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~𝐆𝐈𝐕𝐄& 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐕𝐄~⁣
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𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞⁣
𝟏𝟕.-𝟏𝟗.𝟎𝟑. & 𝟐𝟒.-𝟐𝟗.𝟎𝟑. (𝟑𝟓𝐬𝐭𝐝)⁣
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Freitags jeweils 15:00-18:30, weitere Zeiten und Informationen findest du auf meiner Homepage. 👉 Link in Bio!⁣
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Hände hoch, wer braucht gerade eine Schulter- Nackenmassage⁉️⁣
Ich fange an ✋⁣
Hinterlasse mir ein 💛 in den Kommentaren, wenn auch dein Nacken sich freuen würde. ⁣
Danke, für dein Liken ❤️⁣
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Fotocredit

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✨𝗪𝐚𝐫𝐮𝐦 ist Thai Yoga Massage eine spirituelle Praxis?⁣
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Wenn du eine Massage gibts, bist du mit deiner Aufmerksamkeit sowohl bei deinem eigenen Körper und Atem, so wie bei dem Körper der Person, die empfängt. ⁣
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Durch diese Präsenz, entsteht eine 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.⁣
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Vielleicht hast du bisher noch keinen tieferen oder regelmäßigen Zugang zur Meditation gefunden. Die Praxis der Thai Yoga Massage kann DEINE Achtsame Praxis werden. ⁣
Für mich war es so, dass ich die Präsenz in der Massage noch feiner und weiter werden lassen wollte. So entstand eine natürliche Motivation, dass ich regelmäßig auch durch andere Praktiken meine Aufmerksamkeit schule und meine Gesundheit fördere.⁣
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𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 ⁣
~ 𝐆𝐈𝐕𝐄 & 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐕𝐄 ~⁣
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2 Wochenenden im März, in denen du lernst, wie du Lebensqualität für dich und andere erschaffen kannst. ⁣
(Link in Bio! und schau in den Highlights)⁣
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Dazu gehören nicht nur Massage Techniken. Wir werden auch gemeinsam Mantren Chanten, Yoga und Pranayama üben und darüber sprechen, wie du Thai Yoga Massage in die Welt bringen könntest. Ob mit Freunden und Familie, als Ergänzung im Yoga oder als ganz neuen beruflichen Weg. ⁣
Die Nachfrage nach achtsamer Berührung steigt und du darfst sie weitergeben, während du selbst davon profitierst 🙏🏼💛⁣
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Fotocredit der uns einen Vormittag bei dem Training im März 2022 begleitet hat. 🙏🏼💛

Ich verrate dir etwas, …

Innen wie Außen ist es manchmal chaotisch in meinem Leben. Die Gedanken sind unstrukturiert und ich finde oft Dinge nicht wieder.

⚡️ Mein Nervensystem zu regulieren bringt mehr und mehr Veränderung und Klarheit.
Was mir auch immer hilft, ist am Meer zu sein. In den letzten Tagen sind wir ganz schön durchgepustet worden. 💨💨💨

Ich freue mich sehr sowohl von meiner Klarheit, als auch den Regulationsübungen weiterzugeben.
👉 Nächste Woche starten die neuen Yin Yoga Kurse.💞 Sie waren schnell ausgebucht.
Wenn du keinen Platz bekommen hast oder zu weit weg wohnst, kannst du trotzdem mit mir üben!

Der nächste Kurs umfasst 6 Klassen. Du kannst ein Videopaket für 66€ kaufen.
Du bekommst jeden Freitag einen Link zu der Stunde gesendet. Dieser Link ist 1 Woche abrufbar.

Melde dich per PN oder über [email protected]

SPACE to GROW ✨✨✨✨✨
In einer Thai Yoga Massage kommen zwei Menschen in einem meditativen Tanz zusammen, um stagnierte Energie wieder ins Fließen zu bringen. ~~~~~~~~~~~~~~⁣
Massagen können dich regenerieren, zentrieren und dein Nervensystem regulieren. ⁣Diese wunderbaren Auswirkungen können nicht nur die Person erreichen die empfängt, sondern auch die gebende! ✨
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~ GIVE & RECEIVE ~⁣
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𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 ⁣
17.-19.03. & 24.-26.03.⁣
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🦋 Mache dir selbst das Geschenk und lerne mit Leichtigkeit die Kunst der Berührung.

Dieses Training kann:
•dir Sicherheit in deinen Berührungen geben.
•Balsam für die Seele sein.
•Deinen Leben bereichern und das Leben vieler anderer Menschen.
•transformierend sein.
•dir einen neuen (beruflichen-)Weg eröffnen.
•eine spirituelle Praxis für dich werden.
•die Verbindungen zu deinem Körper und zu deiner Intuition stärken.
•FREUDE & VERBINDUNG für dich sein.
✨✨✨✨✨✨✨

Die Freitage beginnen erst um 15:30.
Ich habe die Zeiten so gewählt, dass du dir keinen ganzen Tag frei nehmen musst.

Weitere Infos findest du über den Link in meiner Bio.

Lass uns tanzen und über uns hinaus wachsen! 🌿

𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐭𝐡𝐚𝐢⁣
„𝘋𝘢𝘴 𝘴𝘤𝘩ö𝘯𝘴𝘵𝘦 𝘎𝘭ü𝘤𝘬 𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘔𝘦𝘯𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘪𝘴𝘵, 𝘥𝘢𝘴 𝘌𝘳𝘧𝘰𝘳𝘴𝘤𝘩𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳𝘴𝘤𝘩𝘵 𝘻𝘶 𝘩𝘢𝘣𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘥𝘢𝘴 𝘜𝘯𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳𝘴𝘤𝘩𝘭𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘳𝘶𝘩𝘪𝘨 𝘻𝘶 𝘷𝘦𝘳𝘦𝘩𝘳𝘦𝘯.“ 𝘑𝘰𝘩𝘢𝘯𝘯 𝘞𝘰𝘭𝘧𝘨𝘢𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘯 𝘎𝘰𝘦𝘵𝘩𝘦⁣
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✨Dieser Spruch war Teil eines Vortrages im Planetarium Freiburg. Er passte so gut zu der Osteothai Fortbildung, die ich in der gleichen Woche bei bei David Lutt im schönen Studio besuchte. ⁣
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✨In das Universum unseres Bauchraumes abzutauchen, war einer besondere Erfahrung. ⁣
Ich habe Leber und Nieren eingeladen, sich in meine Hände zu bewegen, um sie dann sanft wieder von mir zu schieben. Gewebe wie einen Schwamm füllen und leeren.⁣
Ein willkommenes Recken und Strecken unter meinen Händen. ⁣
Es ist nicht leicht, seinem eigenen Spüren zu vertrauen. Der Fokus in einer so feinen Arbeit liegt auch nicht in den Handflächen, sondern im Herzen. 🫀 Die Hände sind nur die Verlängerung des Herzens.⁣
Wenn sich Faszien, Knochen oder Organe beginnen in ihren eigenen Rhythmen zu bewegen, erforsche ich neue Welten, die ich ruhig verehre. ⁣
🙏🏼✨✨

N E U E • T E R M I N E✨⁣
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Mehr als 2 Monate sind vergangenen, dass ich ein 5 tägiges 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 gegeben habe. Seitdem höre ich so schönes Feedback von den Teilnehmerinnen. Es wird fleißig geübt und die Begeisterung für Thai Yoga breitet sich immer weiter aus.✨⁣
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Ich kann es kaum erwarten, eine weitere Gruppe durch ein 𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 zu führen. ⁣
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Da die Nachfrage deutlicher wird, gebe ich in Kürze neue Termine bekannt. Ich werde sie als erstes in meinem Newsletter verkünden. 💌 ⁣
Klicke auf den Link in meiner Bio, so kommst du zu meiner Homepage. Dort kannst du dich unten auf der Starseite zum Newsletter anmelden. ⁣
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Es gibt auch noch weitere Termine ✨⁣
𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝐂𝐚𝐜𝐚𝐨 - Ü𝐛𝐮𝐧𝐠𝐬𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟𝐞𝐧 ⁣
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📸 Credit
Ich bin so dankbar, dass uns Bjørn an einem Morgen besucht hat, um ein paar Momente des Trainings in wunderschönen Fotos festzuhalten. ⁣🙏🏼
vaiana hat noch mehr Fotos und ein herziges Feedback geteilt. ❤️

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𝐋𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐜𝐤 - Es ist 4:00, ich liege wach.⁣
Dieses Jahr war intensiv und ich nutze den frühen Morgen, um dich etwas teilhaben zu lassen .⁣
⁣
Wachsen 🪴 ⁣
ist das erste Wort, was mir in den Sinn kommt. Im Sommer hielt ich mein erstes eigenes Retreat in Portugal.⁣
Im Herbst gab ich mein erstes 5 tägiges Training für Thai Yoga Massage. ⁣
Ich bekomme Gänsehaut, während ich das schreibe !!! ⁣
(Spoiler: Weil es so wunderbar war, wiederhole ich beides in 2023.)⁣
⁣
Verletzlichkeit 🪶⁣
Ein Coaching sollte mir Rückendeckung für meine großen Projekte geben. Dabei bin ich Anteilen von mir begegnet, die ich vor langer Zeit zurückgelassen habe. ⁣
In die eigenen Tiefen zu tauchen, war schmerzhaft und zugleich das liebevollste, was ich jemals für mich getan habe. ⁣
⁣
Trauma ❤️‍🩹⁣
Ist das Wort, das die Brücke in das nächste Jahr bildet. Ich habe eine intensive Weiterbildung begonnen, die alle Bereiche meiner Arbeit noch feiner werden lässt. Gleichzeitig finde ich immer mehr Halt in mir. ⁣
⁣
🙏🏼Drei Worte sind natürlich zu wenig, um auch die vielen schöne Begegnungen in diesem Jahr wiederzugeben. Danke, wenn du mir in diesem Jahr auf irgendeine Art begegnet bist. Danke, dass du Teil dieses besonderen Jahres warst!⁣
⁣
Hinterlasse mir gerne ein Kommentar, wenn dir der kurze Rückblick gefallen hat 👍 oder zu einem Thema mehr erfahren möchtest 🪴🪶❤️‍🩹⁣

Ihr Lieben, das wird die 𝐋𝐄𝐓𝐙𝐓𝐄 Cacao Zeremonie in diesem Jahr. Dazu kommen wir diesmal im schönen ➽𝘠𝘰𝘨𝘢𝘭𝘰𝘧𝘵 𝘋𝘪𝘯𝘴𝘭𝘢𝘬𝘦𝘯 zusammen. ⁣
⁣
🧘🏽‍♀️☕️ Warum eine Cacao Zeremonie?⁣
⁣
🍂 In historischen Zeiten wurde das Jahr im Herbst beendet. Die Ernte war eingefahren, die Tage wurden dunkler. ⁣🌚
Die Energie ist nun weniger Yang und wandelt sich zunehmend zu Yin, sie kehrt sich nach innen, darf ruhiger werden. ⁣
⁣
🪄 Um diesen Übergang bewusst zu machen, vielleicht sogar etwas feierlich, unterstützt uns Mama Cacao.⁣
Sie hat die Eigenschaft dich zu erden und innerlich zu halten, als würde sie einen Mantel aus Wohlwollen um dich legen.⁣ 🤎
Außerdem aber auch eine sanfte Altivierung, um Dinge klarer sehen zu können.⁣ 🔮
⁣
Nach einer gemeinsamen Zeremonie, leite ich durch ein paar Yin Haltungen. Dazu brauchst du keine Vorerfahrung. Du darfst ganz bei dir ankommen, tiefe Verbindung und Stabilität spüren.⁣
Am Ende kommen wir in einem Kreis zusammen, um das Gefühl der Verbundenheit auch im Außen zu stärken. ⁣💫
⁣
Ich freue mich auf diesen besonderen und nährenden Abend mit dir. 🙏🏼 ☕️ ⁣
⁣
Link zur Anmeldung und mehr Infos in meiner Bio.⁣
⁣
Hast du schon eine Cacao Zeremonie mitgemacht?⁣
Hinterlasse mir ein 👍 für JA und ein 👎 für NEIN in den Kommentaren.

„𝗪𝐞𝐫 𝐠𝐢𝐛𝐭 𝐞𝐦𝐩𝐟ä𝐧𝐠𝐭“⁣
𝘍𝘳𝘢𝘯𝘻 𝘷𝘰𝘯 𝘈𝘴𝘴𝘪𝘴𝘴𝘪⁣
⁣
In einer Thai Yoga Massage kommen zwei Menschen in einem meditativen Tanz zusammen, um stagnierte Energien wieder ins Fließen zu bringen.⁣
Es gibt keinen vorgeschriebenen Ablauf, dem du folgen musst. Für dich als gebende* führst du den Tanz mit deinem ganzen Sein und lässt dich führen, von dem was zu dir fließt. Dazu brauchst du sowohl eine sensible Wahrnehmung für⁣
den Körper der empfangenden*, als auch für deinen eigenen. Dabei kannst du nicht zu tief, aber zu schnell vorgehen.⁣
⁣
Ausschnitt aus meinem Workbook für das ⁣
BASIC TRAINING THAI YOGA MASSAGE ⁣
30.09. - 04.10.22⁣
⁣
Möchtest du mehr aus dem Workbook sehen? Dann lass mir ein 🫶 in den Kommentaren und danke, fürs liken ❤️

Heute gibt es ein „𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐦𝐞“⁣ in Form eines kleinen Spiels 🎲 Es gibt 10 Fakten, von denen ist einer Falsch falsch. ⁣
Herzlich Willkommen, wenn du neu hier bist!! Rate bitte mit, du erfährst ein wenig über mich und ich löse es natürlich auf!⁣
⁣Du kannst gerne einfach die jeweilige Zahl in den Kommentaren hinterlassen.⁣
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1️⃣✌️ geboren 1977, wollte ich erst nicht in den Kindergarten und schon gar nicht in die Schule.⁣⁣
2️⃣😷 Mein erster Beruf war Tierarzthelferin, dann Krankenschwester. ⁣⁣
3️⃣🏄‍♀️ Meer is my happy place, ich kann aber immer noch nicht richtig surfen.⁣⁣
4️⃣🎶 Musik ist mega wichtig, mein Geschmack ist sehr divers aber Konzerttickets werden fast nur für Rock/Metal gekauft. (next: )⁣
5️⃣💞 happy verheiratet⁣ mit since 2005⁣
6️⃣🐕 Wenn wir noch mal ein Tier adoptieren, dann lieber einen Hund, als Katzen.⁣
7️⃣🏃‍♀️ Ich meditiere lieber, als mich sportlich zu betätigen, bin aber flexibel und ständig in Bewegung. ⁣
8️⃣🥦 as vegan as possible⁣⁣
9️⃣🗺 2012 Weltreise für ein Jahr später noch mal für 4 Monate on the road. Du ahnst es, ich liebe es zu reisen.⁣⁣
🔟🧘🏻‍♀️ 2013 die erste Yogalehrerausbildung, seitdem never ending lovestory - Nalu.Yoga since 2019⁣.⁣
⁣⁣
Ich bin gespannt!!⁣⁣
⁣