Bodystreet Team Leipzig

Unser EMS-Training ist megaeffizient und besonders zeitsparend.

- 20 Minuten Training pro Woche reichen - Ideal für Fettreduktion, Muskelaufbau, Rückenstärkung uvm.

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Bei Bodystreet werden nicht nur Gesundheitsexperten ausgebildet, sondern auch Führungskräfte! 💪

Lisa und Luise waren bei der Leadership Schulung in München und konnten sich Vieles für ihren Bodystreet - Alltag mitnehmen.

Am Strand eine Top-Figur machen? Bei Bodystreet reichen 20 Minuten Training pro Woche. Und bei unserem 8-Wochen-Sommerspecial gibt es jetzt sogar 35% Nachlass. Jetzt informieren!
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Die positiven Auswirkungen von EMS Training! Hier in einer Grafik übersichtlich dargestellt !

BODY STREET / EMS Training Leipzig Eutritzscher Zentrum on Google Die positiven Auswirkungen von EMS Training! Hier in einer Grafik übersichtlich dargestellt! Sicherlich ist auch der der eine oder andere Punkt für dich interessant!? Schau mal durch, du wirst vielleicht auch Überraschendes finden, z.B. Verbesserung der Körperhaltung und des Hautbildes oder För...

Kennt ihr auch den Mythos über den Muskelkater?

Muskelkater ist ein gutes Zeichen!

Stimmt das so?

Man sollte eines Bedenken: Muskelkater sind Mikrofaserrisse in den Muskeln. Also eine Verletzung des Muskels. Diese Verletzungen entstehen, wenn der Körper beim Training überfordert wurde.

Muskelkater ist normal, wenn man z.B. beim Training einen neuen Reiz setzt. Oder auch beim Muskelaufbautraining.

Für all diejenigen, welche immer 2x die Woche kommen:

Macht es wie Leon und trainiert einmal Oberkörper und einmal Unterkörper.

Somit gebt ihr eurem Körper genug Erholungszeit und gerade in dieser findet der Muskelaufbau statt. 💪🏻

Neugierig? Dann probier es einfach aus und verschaffe dir einen ersten Eindruck in deinem persönlichen EMS - Training.
Probetraining unter:
Zentrum-Ost: ‪034192730724‬
Zentrum-Süd-Ost: ‪034160482919‬
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Viel Spaß bei deinem unverbindlichen EMS - Personal Training!

Das Bodystreet Team Leipzig wünscht euch eine erholsame Weihnachtszeit mit euren Liebsten. Schöne Feiertage und eine besinnliche Zeit im Kreise der Familie. 🎄🎁

Zu Weihnachten gibt es einen weiteren Mythos!

Wenn ich als Frau Arme Trainiere bekomme ich Muskelberge wie die Bodybuilder.
Da müssen wir euch leider eines besseren belehren, dass stimmt so nicht!
Frauen haben nicht die genetischen Voraussetzungen und einen zu niedrigen Testosteronspiegel um solche Muskelberge aufbauen zu können.

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Ein weiterer Mythos für euch!

Dass Süßigkeiten beziehungsweise kurzkettige Kohlenhydrate ganz allgemein nicht optimal sind, wissen wir bereits.🤓
Doch schau mal genauer hin. Wo liegt der Fehler im Bild wirklich?🤔
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Richtig! Bei der Uhr! ⏲
Die zeigt nämlich bereits 19:50 Uhr an und Max bedient sich fröhlich an den Pralinen. Und das obwohl doch nach 18 Uhr gar nichts mehr gegessen werden darf. 🤤
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Doch was ist an dem Mythos dran, der sich vor allem im Kreise der Abnehmwilligen wacker hält?🤔
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Tatsächlich schmälert die Nahrungsaufnahme nach 18 Uhr nicht den Abnehmerfolg, denn: Fakt ist-egal wie kompliziert das Thema Ernährung auch sein mag- wer über den Tag ein Kaloriendefizit erreicht, nimmt ab! Egal wann er isst❕
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Selbst was auf den Teller kommt ist dann gar nicht mehr so entscheidend, doch wer gesund abnehmen will, sollte natürlich eine ausgewogene Ernährung anstreben. 😉
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Dennoch: Wenn du weniger als drei Stunden vor dem Schlafen gehen noch etwas isst, sei es aus Zeitgründen oder einfach, weil du es so gewöhnt bist: Versuche Mahlzeiten zu vermeiden die schwer im Magen liegen und bei denen folgerichtig die Verdauung lange dauert. 🍗🍔
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Warum? Am Abend läuft der Stoffwechsel langsamer und wenn du auch abends um 20 Uhr nicht an Hähnchenkeule mit Klößen und Rotkraut vorbeigehen kannst, besteht das Risiko, dass dein wertvoller Schlaf sehr gestört wird. 🤷‍♀️
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Unsere Empfehlung: Nach 18 Uhr Essen?
Kein Problem! Beantworte dir dabei nur folgende Fragen:

➡️ Will ich gesund abnehmen? Dann achte über den Tag verteilt auf deine Kalorienzufuhr und versuche ein Kaloriendefizit von ca. 300- bis maximal (!) 500 Kalorien anzustreben.☝️
➡️ Will ich ruhig schlafen können und mein Körper muss sich in der Nacht nicht noch mit meiner Verdauung beschäftigen?
Bevorzuge fettarme und ballaststoffarme Kost. 🥗
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Fazit: Ernährung ist so schwer und doch so leicht.🤗

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Verstärkt EMS-Training die Beckenbodenmuskulatur? ❓❓

Studien 📖 der Universität 🏛 Bayreuth zeigten, dass sich bei 75 Prozent der Teilnehmer gute bis sehr gute Effekte mit Beckenbodenübungen beim Ganzkörper-EMS-Training ⚡️erzielen lassen.

Das liegt daran, dass beim Training 💪🏼 mit elektrischen Impulsen der Beckenboden gestärkt wird, v. a. indirekt über die Stimulation der Adduktoren und der Nerven, die die Beckenbodenmuskeln versorgen. Denn diese verlaufen im Bereich der Bauch- und Gesäßelektroden.

Damit du gute Erfolge mit Beckenbodentraining erzielst, sollte die Trainingsintensität 📈 im Bereich der Po- und Beinelektroden sowie der Elektroden an Bauch und unterem Rücken besonders hoch sein.

Denn noch bessere Resultate erzielte die Gruppe 👫👭👬 der intensiver Trainierenden, so traten deutliche Verbesserungen nach den Beckenbodenübungenhier sogar bei über 90 Prozent 🔝der Betroffenen auf.

Um den Beckenboden zu stärken, eignen sich die meisten Übungen 🤸🏻‍♂️ aus dem Kraftprogramm, ohne dass du bei deinem Beckenbodentraining auf bestimmte Bewegungen 🚶🏼‍♀️oder Positionen 🧘🏼‍♂️ achten musst.

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Erfahrungsbericht eines zufriedenen Bodystreet Mitglieds als Video.

BODY STREET / EMS Training Leipzig Pragerstraße on Google Er ist zweifacher Papa und beruflich erfolgreich! Bodystreet ist das ideale Training für ihn sagt er. Warum? Weil er hier für seine Erfolge und sein Lebengefühl nicht stundenlang traineren muss und somit noch Zeit für die Famile bleibt. Er hat sein Körperfettgehalt auf 17% gesenkt und Muskulatu...

Wer von euch möchte abnehmen, den Körper straffen, durchtrainiert aussehen und das am besten schon Morgen?! 💥💪🏻🏋️‍♂️
Besitzt du eines dieser Ziele oder willst einfach nur fit sein, dann kommst DU an einem gesunden Muskelaufbau (Hypertrophie) nicht VORBEI. Doch was bedeutet Hypertrophie? 🤔
Eine Muskelhypertrophie findet immer dann statt, wenn der Muskel überdurchschnittlich stark beansprucht wird. Dabei werden Wachstumsreize gesetzt, die dafür sorgen, dass sich Eiweiß (Aminosäuren) in deinen Muskelfasern einlagert. Das Dickenwachstum der einzelnen Muskelfasern bewirkt eine Vergrößerung des Muskelquerschnitts, wodurch der Muskel voluminöser und dicker wird. 😲🙌🤯
Also mit fleißigem Training kannst du auf natürliche Weise eine Muskelhypertrophie erzeugen und so deinem Ziel ein Stück näher rücken❗💥

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Wusstet ihr, dass muskuläre Dysbalancen und eine geringe Rumpfstabilität meist für die Entstehung von Rückenschmerzen und Fehlbelastungen verantwortlich sind? 🤔 Durch die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der schwer zu trainierenden tiefliegenden Muskulatur, können Schmerzen schon nach kurzer Zeit beseitigt werden. 💪
Genau diese schwer zu erreichende Muskulatur können wir in nur 20 Minuten stärken und kräftigen.🔥
Und dabei auch noch SPAß haben so wie Luisa bei Vici ihrem Training 😊

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Die Bodystreet Leipzig Gohliser Straße wurde von der Bodystreet Leipzig Südvorstadt übertroffen!
In der Südvorstadt wurden in einem Monat 730 EMS Trainings gegeben!

Unsere Mitglieder haben nicht nur die Vorteile eines effektiven Trainings, sondern auch die Erfahrung unserer Trainer!

Probier es einfach aus ;)

Im August haben eure Trainer 730 Trainings gegeben und euch eurem Trainingsziel ein Stückchen näher gebracht.
Weiter so!

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Wie erreicht man seine Trainingsziele am schnellsten?
------- Mit regelmäßigem EMS Training--------

Die Bodystreet Leipzig Gohliser Straße hat in einem Monat über 700 Personal Trainings gegeben.

Ob dieses Ergebnis von einer anderen Bodystreet getoppt werden kann?

Im August haben unsere Trainer 705 EMS Trainings gegeben!
Wir finden, dass da noch mehr drin ist ;)

----> Nur mit einem intensivem EMS Training, erreicht ihr euer Trainingsziel möglichst schnell!

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