Emils - Kropsterapi & Træning

For tiden har jeg besøg i klinikken af flere klienter, der oplever både at have ondt i lænden og under det ene skulderblad. Ofte det modsatte skulderblad ift. den side de har mest ondt i lænden i.

Det er ikke altid at de to ting hænger sammen, men nogle gange er min oplevelse, at det er tæt forbundet. Noget af forklaringen kan ligge i at kigge på det, der i Anatomy Trains sammenhænge hedder Spiral Line (se billedet).

En samling af muskler med tilhørende sener/muskelhinder, som funktionelt arbejder sammen i et langt sammenhængende bånd, når vi bruger vores krop. Som nogen måske vil kunne se, er der en direkte forbindelse imellem positionen af vores bækken og musklerne som vores skulderblad er indlejret i.

Det kan måske virke svært at se, hvis man ikke beskæftiger sig så meget med kroppen til hverdag, men det er en af hovedkortene jeg bruger i mine analyser, for at finde frem til strategier for behandling. Og nu fik jeg lige lyst til at dele en lille smule, så i måske kan blive lidt klogere på hvad det egentlig er jeg går og roder med :)

Hvis du genkender noget lignende, er du altid velkommen her i klinikken til en analyse. Håber at det spirrede din nysgerrighed lidt ift. at gå på jagt efter sammenhænge i kroppens uendelige kompleksitet.

God onsdag :)

Sender lige en tak ud til alle mine klienter. Uden jer intet meningsfuldt arbejde til mig. Tak fordi i kommer i klinikken :)

En dejlig simpel åndedrætsteknik. Til når uroen fiser rundt i systemet.

(Sympaticus dæmpende effekt)

Efter at have åbnet biksen op for fuld skrue, skal der til at ske lidt mere her i SoMe æteren.

Så hvis du begynder at følge mig her på facebook Emils - Kropsterapi & Træning eller instagram

sender jeg dig til gengæld en video med en grundig træningsserie til dine FØDDER som jeg lige har optaget! En af de bedste gaver du kan give dine fødder 🎁

Smid en emoji eller lidt ord i kommentarfeltet, når du har trykket følg, så sender jeg dig fluks et link :)

Vi ses på Facebook eller Instagram!

Kh. Emil 😍

Anbefaling:

Et fin podcast afsnit til at vække nysgerrighed på såkaldte hypotilstande (underspændt, kollaps, opgivelse, sanseløshed, frys osv.)

Tilstande som er svære at opdage, da deres natur er at gemme sig, fordi vi netop ikke kan mærke dem.

Men hvis man vil have det godt i sin krop, være god til at regulere sig selv når livet presser én, have adgang til såkaldt livsenergi. Så kan nysgerrighed på hypotilstande være en rigtig fornuftig ide at opbygge.

I mit eget fag, kropsterapien, er hypotilstande dybt underprioriteret og dybt underbelyste. Vi har det med at fokusere på det overspændte, det der er stresset på den hyperaktive måde, det der gør nas og holder krampagtigt fast, det der kæmper og flygter.

Og den del er også vigtig at håndtere, men hvis vi glemmer den anden side af overbelastningstilstanden; kollapset, opgivelsen, så tror jeg aldrig vi kommer til at hjælpe vores klienter med at få det godt igen på den langsigtede/holdbare måde.

Min nysgerrighed er i hvert fald blevet større på det område.

I vores samfund har vi det med at kalde sider af os selv eller andre mennesker for dovne. Jeg bliver f.eks. nysgerrig på om dovenskab er en fordømmende label vi putter på os selv og andre mennesker, når vi i virkeligheden er ramt af kollapset - af hypotilstande.

Lavenergitilstande - samtale med Merete Holm Brantbjerg Merete Holm Brantbjerg er uddannet afspændingspædagog - eller psykomotorisk terapeut, som det kaldes i dag - fra Skolen for Kropsdynamik i 1978. Hun har arbe...

En lidt længere smøre om, hvorfor jeg har valgt pilates som træningsform.

Før jeg blev kropsterapeut arbejdede jeg som tømrer, med stiv ryg og konstante lændesmerter som følge. Jeg blev bevidst om at jeg både manglede styrke i min kerne for at understøtte de store muskelgrupper i det hårde arbejde og generelt øge smidigheden i min krop.

Siden da har jeg været på udkig efter en træningsform, som både kunne styrke og strække min krop i en og samme træning.

Det vil jeg mene at have fundet i pilates, især når det kombineres med mere bindevævsfokuseret bevægelse.

Da jeg mødte pilates første gang, var min krop slet ikke vant til at lave den slags bevægelser, især mine dybere liggende mavemuskler og hofter havde svært ved at følge med, men fordi man kun laver få men fokuserede gentagelser blev jeg ikke overvældet, men fik i stedet lyst til at blive bedre til det.

Førhen var min primære træning indenfor hatha yogaens univers, som jeg stadig har stor kærlighed til. Men pilates gav mig det sved på panden, som jeg havde længdes efter i træning på yogamåtten og samtidig øgede det min smidighed uden at jeg skulle bruge lang tid i dybe stræk og tvinge min krop til at forlænge sig.

Med tiden (og tålmodigheden) fandt jeg ud af at pilates ikke kun giver mig stærkere mavemuskler men også har evnen til at give mig følgende:

🕺ØGET SMIDIGHED i muskelstyrkende træning, lidt som et kinderæg :)

🎭Hvis jeg har en dårlig dag, kan en times pilates få SMILET FREM IGEN. Bevægelsens svar på en lykkepille.

💥FORØGE MIN ENERGI, en times pilates får mig flyvende ud af døren. Da man ikke overtræner men i stedet vækker kroppen.

💪MERE TRO PÅ EGEN KROP - den øgede styrke i min kernemuskulatur har klart forbedret min holdning og hvad man kan kalde min krops evne til at opretholde sig selv uden at skulle bruge kræfter på det.

💨Givet mig et DYBERE ÅNDEDRÆT. Pga. det store fokus på især udåndingen i pilates, har jeg fået mere frihed i min åndedrætsmuskulatur og oplever nu at mit hverdags åndedræt er blevet dybere og mere ubesværet.

🧠STØRRE KROPBEVIDSTHED og muskulær UDHOLDENHED. Hvad der for et par år siden føltes som en hård omgang for mine mavemuskler, føles idag som en dyb mavemassage.

Har du læst med så langt? Tak for det! 🙏

Har du lyst til at prøve det samme? Så smid en kommentar herunder, så kan du få en gratis prøvetime :) 👇

Afslutningsvid vil jeg lige sige at alle bevægelsesformer udvikler sig over tid, også pilates. Derfor er jeg også igang med at bygge bindevævsfokuseret træning ovenpå den mere klassiske pilates, da vi jo hele tiden bliver klogere (forhåbentligt), og stilstand er i min verden lig med sygdom/stagnation.

Håber du fik et eller andet ud af at læse med. Om ikke andet herfra en stor anbefaling til at prøve pilates af :)

Hvis jeg laver en video med en grundig nakkemassage, du kan lave på dig selv. Vil du så have den? 👇

Her i april leder jeg efter 7 mennesker med skulder/nakke smerter, som gerne vil være fri for dem.

Er det dig? Skriv "ja-tak" 👇

Som kropsterapeut bryster jeg mig af at arbejde hollistisk. Altså at se kroppen som en helhed. Men hvad betyder det i praksis?

F.eks. hvis man vil blæse alt luften ud af det ene hul, skal man huske at lukke det andet... 😁

Secret Technique - Video 2,699 points • 75 comments

JEG HAR ÅBNET NY KLINIK PÅ NØRREBRO! 🥳🥳🥳 Det skal fejres med et rigtig godt åbningstilbud!

Jeg søger 10 mennesker med rygsmerter, som ønsker at blive fri for deres smerter - og vil gøre det til en RIGTIG god pris!

I denne uge har jeg valgt at lave et åbningstilbud i anledningen af, at jeg flytter i nye klinik lokaler på Nørrebro.

Dette er for folk som døjer med:
- Smerter i lænden
- Hyppige hold i ryggen
- Ischiasproblemer
- Skulder/nakke smerter - spændingshovedpine
- Spændinger eller smerter mellem skulderbladene

Hvis det er dig, så vil jeg tilbyde dig følgende:

- Dybdegående undersøgelse af din problematik.
- 45 minutters behandling, så du går herfra med mere afslappethed i ryggen.
- Professionel anbefaling af, hvordan du holder smerterne nede og kommer helt af med dem.

Normalt tager jeg 1.000 kr. for dette, men jeg vil tilbyde det til de 10 første for kun 250 kr.

Hvis du gerne vil blive fri for smerterne i ryggen, så skriv et "ja tak" under dette opslag 👇

Vi ses ❤️

Kære København... Er der nogle som leder efter den perfekte gave til et familiemedlem med ondt i ryggen - og til en god pris?

Hej, 👋 mit navn er Emil og jeg har klinikken "Hjem I Dig Selv", hvor jeg hjælper folk med ryg- og nakkesmerter.

Jeg har i anledningen af jul lavet nogle smukke gavekort med besparelser på helt op til 40%.

Gavekortene kan bruges til "Kropsterapeutisk Behandling", som er god mod:
✔️Smerter i lænd og ryg
✔️Nakke- og skuldersmerter
✔️Tilbagevendende hovedpine

Jeg tilbyder 3 forskellige gavekort*:

1. Få et gavekort på 750 kr. for bare 550 kr. (spar 27%) - 1 behandling
2. Få et gavekort på 1500 kr. for bare 1000 kr. (spar 33%) - 2 behandlinger
3. Få et gavekort på 2250 kr. for bare 1350 (spar 40%) - 3 behandlinger

Skriv et “ja tak” nedenfor👇 Skriv hvilken mulighed du vil foretrække, og så sender jeg dig enten gavekortet fysisk eller digitalt👇

*Gavekort har en holdbarhed på 1 år.
**Gavekortet kan bruges på behandlinger
***Gavekortet kan kun købes til og med d. 23. december

Jeg søger 10 mennesker med rygsmerter, som ønsker at blive fri for deres smerter - og vil gøre det til en RIGTIG god pris!

I denne uge har jeg valgt at gøre noget helt specielt i anledningen af, at jeg er gået selvstændig som kropsterapeut.

Dette er for folk som døjer med bl.a.:
- Smerter i lænden
- Spændinger mellem skulderbladene og langs rygsøjlen
- Hyppige hold i ryggen
- Ischiasproblemer
- Smerter efter dage på arbejdspladsen eller transporttiden i bilen

Hvis det er dig, så vil jeg tilbyde dig følgende:

- Dybdegående undersøgelse af din problematik, så vi sammen kan finde roden til smerterne.
- 45 minutters behandling, så du går herfra med større afslappethed i ryggen.
- 3 hjemmeøvelser, så du kan holde dine symptomer nede, når du er hjemme.
- Professionel anbefaling af, hvordan du holder smerterne nede og kommer helt af med dem.

Normalt tager jeg 750 kr. for dette, men jeg vil tilbyde det til de 10 første for kun 375 kr.

Hvis du gerne vil blive fri for smerterne i ryggen, så skriv et "ja tak" under dette opslag 👇

Emils - Kropsterapi & Træning now takes appointments on their Page.

Spoiler: Hvis du ikke er begyndt at tænke på julegaver endnu, så kommer du nok til det om få sekunder.... Sorrybutnotsorry 😎

Mangler du en julegave eller bare en gave til én der har brug for det. Så laver jeg gavekort til både enkelt behandlinger og forløb. Skriv til mig for priser og bestilling.

Kun 2 tider tilbage her i oktober til rabat-pris.

🔶 - Onsdag d. 27. oktober: 🔴14.00 // 🔴15.30
🔶 - Torsdag d. 28. oktober: 🟢14.30 // 🟢16.00

Book direkte her - https://ezme.io/c/xm/ejFP

Desuden kan jeg fortælle, at jeg er blevet RAB-godkendt (Registreret Alternativ Behandler). Det er jeg blevet på baggrund af min 2-årige uddannelse hos B:A:M Education samt beståede eksamener i anatomi, fysiologi og sygdomslære. Dermed en garanti for, at jeg som behandler har et vidensgrundlag at basere mine diagnosticeringer og behandlinger ud fra.

Jeg har fået lavet mig en ny hjemmeside, som et led i at være blevet færdiguddannet.

Hele oktober kan du, i den anledning, få første behandling for 450 kr. (normalpris 700 kr)

Vi ses :)

Hjem I Dig Selv Skab et stærkt hjem i dig selv gennem kropsterapi v. Emil Thorhauge-Thejll

Jeg er blevet færdiguddannet. Det skal fejres og briksen skal fyldes op. Så hele oktober er det super billigt.

Hjælp mig gerne ved at dele opslaget eller tagge folk du tænker kunne have brug for behandling hos mig.

På forhånd tak!

Fredag formiddag satte jeg punktum for de sidste 2,5 år på B:A:M Education.

Så nu kan jeg officielt kalde mig kropsterapeut. 🧜‍♀️

Det føles som om, at den største del af uddannelsen stadig ligger forude. Nu kan jeg ikke længere gemme mig bag den trygge elev-identitet, nu bliver det virkeligt. Men jeg glæder mig!!!

Som nogen måske ved, kørte jeg galt på cykel for 4,5 måned siden og rev nogle ledbånd over i skulderen. Hvilket har holdt min briks tom siden da. Det var ikke nødvendigvis givet, at jeg blev klar til at gennemføre eksamen. Men det gik - takket været en dedikeret bevidstheds- og genoptræningsindsats. Tak til PHYSIOGA & FitPilates for hjælpen 😉

I den kommende uge, vil der komme nye tider, der kan bookes og en opdateret hjemmeside.

Jeg kommer til at behandle på NOR: nordic health house i KBH.

Jeg glæder mig i hvert fald til at se, hvor denne rejse, der startede hos B:A:M, vil føre mig hen.

Tak til alle undervisere og kolleger!

God søndag! ❤

Følg efterårets invitation til at sætte tempoet ned og integrere året indtil nu. Igennem kropsterapien kan du lære, at mærke din krop og alt hvad den har samlet op i løbet af 2020.

Jeg har et par LEDIGE TIDER tilbage i JYDERUP på ONSDAG.

Body All Mind elev-behandling. 400 kr.

Book direkte her: www.vsjkropsterapi.dk

Tider i november og december er online.

Kropsterapien søger at genskabe bevægelse, hvor der er opstået blokade. Bevægelse er liv. Vores celle-samfund kommunikerer vha. bevægelse/kredsløb/vibrationer, så hvis der ikke er bevægelse i kroppens væsker og energi blokeres den interne kommunikation.

Vha. pulseringer, berøring og åndedræt forsøger jeg i behandlingen at berolige nervesystemet, så kroppen selv kan finde vej til at genskabe bevægelsen. I den process kan der opstå fornemmelser og følelser; minder kan springe frem, og dermed tager vi hånd om os selv i nutiden ved at løsne op i fortidens knuder.

Hvis der mangler en tid der passer, så send mig endelig en mail. Så finder vi en tid til dig 🙂

OPDATERING: "Fuldt booket på mandag!"

D. 1. oktober satte jeg mine priser op. Det koster nu 400 kr/time kropsterapi. Det gør jeg fordi jeg er gået i gang med den sidste tredjedel af min uddannelse Body All Mind.
Jeg synes selv, at jeg efterhånden giver en grundig og god behandling, derfor skal prisen også afspejle det.

På mandag d. 19/10 gør jeg dog en undtagelse. Jeg har to ledige tider kl. 9.00 & 10.15 i KBH. Dem kan du få for 300 kr/time.
De kan bookes direkte på https://ezme.io/c/xm/ejFP

Skal du fejre efteråret med at komme hjem i din krop? Så kan vi sammen gå på opdagelse og se hvad din krop fortæller dig.

Kærlig Hilsen Emil

2 ledige tider i KBH - på mandag i næste uge. Skal den ene være din?

Book på www.vsjkropsterapi.dk

ELEV-BEHANDLING i KROPSTERAPI.

Jeg har to ledige tider i København på mandag.
🟢Kl. 9.00 & 🟢kl. 10.15.

Book nu på www.vsjkropsterapi.dk - 350 kr/time

Den sidste måneds tid har jeg på min uddannelse Body All Mind - haft fokus på grundigere forståelse af ryggen. Spændinger/stivhed/immobilitet og hvilke følelser, sindstilstande, arbejdsmønstre der kan føre til samme. Hvis du kan genkende en af følgende symptomer, kan vi i et samarbejde lindre, løsne op og prøve at finde frem til årsagen bag.

Spændinger i ryg eller nakke.
Nedsat mobilitet i rygsøjlen.
Lændesmerter eller stivhed.
Skuldersmerter.
Ischias-problemer mm.

DEL GERNE 🙏

De sidste tre dage har jeg brugt på at fordybe mig i ryggen, på BodyAllMind uddannelsen, og de problemstillinger og spændinger der hos mange mennesker opstår og viser sig her.

Går du rundt med smerter i lænd, skuldre, baller eller baglår eller døjer du med manglende mobilitet i ryggen? Så har jeg to ledige tider til elevbehandling imorgen i KBH.

Kl 15.00
Kl. 16.15

Book her: www.vsjkropsterapi.dk

NYE TIDER I NÆSTE UGE - KROPSTERAPI

Jeg er tilbage fra ferie og glæder mig SÅ MEGET til at møde dig ved briksen.

I næste uge har jeg følgende tider: ⬇️

KBH:

Mandag d. 10. august
🟢kl. 15.00
🟢kl. 16.15

JYDERUP

Torsdag d. 13. august
🔴Kl. 12.45

Book og læs mere på www.vsjkropsterapi.dk

Book nu på www.vsjkropsterapi.dk

Jeg tilbyder elev-behandling i Body All Mind-Kropsterapi i København. 2 ledige tider tilbage i juni, på mandag.

Behandlingen foregår i NOR: nordic health house på Hejrevej i nordvest.

Glæder mig til at se dig :)

KROPSTERAPI
Ledige tider i KBH på mandag
kl. 14.30 & 15.40
Giv din krop en gave :)

Book din behandling på www.vsjkropsterapi.dk

Glæder mig til at se dig

Én ledig tid tilbage i næste uge.
I Jyderup d. 4. juni kl. 15.20.
Skal den være din?

NYE TIDER I JUNI!

Resten af maj er FULDT booket. Masser af tider i JUNI er oprettet. Giv dig selv en gave, book tid til en Body All Mind - Elev behandling.

Book her: www.vsjkropsterapi.dk Jyderup eller KBH.

PS. Jeg var i skoven forleden og lave en fotosession med den talentfulde Ramona August Photography. Stor anbefaling herfra ;) Her er et lille sneakpeak.