Center for Terapi & Selvudvikling

Nyt yogahold i Randers C.
Opstart efter efterårsferien uge 43.
Torsdag morgen kl. 9.00-10.30 v. Mai Klemmensen.
Blid hatha yoga - med hensyn til dig og din krop.
Yogaholdet er for ALLE, såvel nye som garvede, såvel yngre som ældre. Måske går du allerede til yoga i vores center, og ønsker mere yoga i dit liv?....måske har du aldrig prøvet yoga før, og så er der her en mulighed. Du vil blive guidet grundigt ind og ud af stillinger, og alle kan være med. Stemningen er med fokus på fordybelse, nærvær og meditativ ro.
Hvis der er gange man ikke kan komme i løbet af et semester, så kan man flekse, og må gerne møde op på de andre hold der er i centret og se om der er en ledig plads. Man sørger selv for at få det antal gange, man har betalt for i løbet af et semester.
Holdet fortsætter efter jul, og man melder bare fra når man ikke vil være med længere (det vil sige, at man er sikret en plads, så længe man ønsker den) . Alle nye kan få op til 2 prøvetimer, inden den endelige tilmelding til et forløb (prøvetimer koster også 100 kr. pr. gang). Man betaler ellers for et kvartal af gangen 8-12 gange (eller fra man starter op og til det igangværende kvartal slutter).
Hvis det lyder som noget for dig at prøve af, så send en mail til Kristine Mikkelsen på [email protected] og oplys navn, e-mail og telefonnummer. Så kommer du på holdlisten, og vil igen blive kontaktet med en info-mail inden opstart uge 43.

Du kan evt. læse mere på vores hjemmesider...
www.kristinemikkelsen.dk
www.maiklemmensen.dk

Venlige hilsner fra Mai og Kristine


Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
[email protected]
Tel: 22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Kære alle.
Håber I har haft en velfortjent og god pause denne sommer🌞. Efter et travlt første halvår er der nu ledige tider til terapi, coaching og supervision primært mandage. Få ledige tider desuden eftermiddag tirsdag og torsdag i august. Har du brug for samtale og/eller et forløb, så giv mig et ring på 40559270. Husk jeg underviser også individuelt i meditation og mindfulness.

TIRSDAG D. 6. AUGUST 2024 16:00-18:00
Yoga under åben himmel v. Kristine Mikkelsen

På denne workshop mødes vi i Tøjhushaven, og laver yoga i det fri. Oplagt er det her at starte med at hilse på solen (solhilsen). Resten af tiden vil vi lave fordybende yoga i et roligt tempo, vekslende mellem stræk, opspænding og afslappelse. Vi vil lave både liggende, stående og siddende stillinger, og vi vil nyde den frihed, der er forbundet med yoga i det fri!
Du vil blive guidet grundigt hele vejen både ind og ud af stillingerne. Hvis du går eller tidligere har gået til yoga hos mig, vil det ikke nødvendigvis adskille sig så meget, fra det du har prøvet der, men der vil være den forskel, at vi er udenfor!

Forudsætninger: Det kræver ikke noget forhåndskendskab til yoga at deltage i denne workshop - bare en nysgerrighed i fht at opdage yogaøvelsernes virkning, og udforske og udfordre dig selv og dine grænser. Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med.

Tilmelding: Sms 22 54 76 15 eller mail: [email protected] ...Oplys navn, mail og telefonnummer.

Antal deltagere: Min. 8 deltagere.

Sted: Yogaen foregår i Tøjhushaven. Klæd dig på efter vejret. Medbring egen yogamåtte og evt. tæppe og pude. Du hører fra mig inden kl. 7 om morgenen på dagen, på mailen, hvis workshoppen bliver aflyst pga. vejret.

Pris: 150,-

Betaling: Du modtager en mail inden workshoppen med betalingsinfo Hvis holdet ikke bliver fyldt op får du besked 5 dage før.

Link til opslag: https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/KristineWorkshopAugust2024.pdf

Chakra yoga- og meditations- workshop - 3 timer - 300 kr.
Torsdag d. 6. juni kl. 15-18. I Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C.
Skriv her på mailen hvis du er interesseret i at deltage, og tag gerne en ven eller veninde med….
[email protected]
(Oplys navn, e-mail og telefonnummer, så modtager du en mail med praktisk info).
PS: Det ikke kræver noget forhåndskendskab til yoga at deltage. Undervisningen er tilrettelagt, så ALLE kan være med.
Du må gerne videresende mailen til alle, du kender, der kunne have interesse for yoga.

CHAKRA YOGA OG MEDITATION – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Torsdag d. 6. juni - 2024
Kl. 15.00-18.00
3 timer – 300 kr.https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/KristineWorkshopJuni2024.pdf

Venlige Yoga-hilsner fra
Kristine

Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
[email protected]
Tlf.: 22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Hej ALLE YOGA-interesserede....

Der er ledige pladser på YOGA-workshop med VINYASA SLOW FLOW, MEDITATION og AFSPÆNDING...
på fredag d. 17. maj kl. 15.30-18.30.
Skriv tilbage her på mailen, hvis du ønsker en plads..?
Det foregår i Center for Terapi og Selvudvikling, Skolestræde 7 i Randers C.

Alle kan være med, ...men du vil få lidt sved på panden og blive fysisk udfordret, da vi flyder (dog langsomt) med åndedrættet fra stilling til stilling.
Vi afslutter med en længere meditation og guidet afspænding.
Tag gerne en ven eller veninde med.... og/eller del gerne med alle, du ved, kunne have interesse for yoga.

Tilmeld dig ved at skrive tilbage på denne mail med dit navn, e-mail og telefonnummer, så kommer du på listen, og modtager en mail med betalings oplysninger.

VINYASA SLOW FLOW OG MEDITATION – ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
Fredag d. 17. maj 2024
Kl. 15.30-18.30
3 timer – 300 kr.

Du kan læse mere på hjemmesiden: (bemærk at tidspunktet for workshoppen er skubbet ½ time i forhold til tidspunktet der står på hjemmesiden)!...

https://www.kristinemikkelsen.dk/sider/yogaworkshops.html

Venlige yoga-hilsner fra Kristine

Kristine Kusk Mikkelsen
Yogalærer, Psykoterapeut, Kunstterapeut og Mag.art.

Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
Tlf.: 22 54 76 15

[email protected]
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Det er hårdt at blive ramt af stress.
Du kan få hjælp til både forebyggelse og behandling af stress.
Jeg har god erfaring med behandling og håndtering af din stress.
Forebyggelse er også vigtig, så lad ikke stress trække dig derud, hvor du ikke kan bunde.
Stress må ikke blive kronisk, så er du ramt af stress, eller føler du, at du er på vej til at blive stressramt, så ring til mig på 40559270, skriv en sms eller mail til [email protected].
Jeg vil meget gerne hjælpe dig.
Der skal et forløb til, hvis det skal virke.
5 gange stress-terapi med varighed pr. gang ca. 1 time koster 3500 kr.
www.lra-psykoterapi.dk

Bestil tid nu, hvis du har brug for hjælp til stress, livskrise, angst depression, ensomhed, sorg eller på anden måde føler dig udfordret i dit liv. Jeg er psykoterapeut og kraniosacral-terapeut i Center for Terapi og selvudvikling i Randers. Igennem de sidste 20 år har jeg arbejdet med terapi, selvudvikling og kropsbehandling. Terapi er for alle og kan være en stor hjælp til dig, som lige nu står og har brug for at blive mødt trygt og tillidsfuldt.
Pris for 60-75 min. Enkeltterapi 800 kr. Parterapi 1000 kr.
Jeg har aften og weekend tider.
Ring på tlf. 21410910 eller skriv en mail: [email protected]

Kære YOGA-entusiast...

Tjek nyhedsbrevet for ledige plaser på YOGA-hold og YOGA-workshops mm. i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C frem mod sommerferien....Tag et kig og se om der er noget, der er interessant for dig!?

Hvis du gerne vil tilmeldes, så skriv fx en mail tilbage med hvilket hold eller hvilken workshop, samt dit navn, e-mail og telefonnummer til [email protected]

Nyhedsbrevet: https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/Nyhedsbrev%20om%20yoga%20v%20Kristine%20Mikkelsen28.pdf

Eller gå direkte til hjemmesiden og læs mere om YOGA-hold:
https://www.kristinemikkelsen.dk/sider/yoga.html

Eller siden om yoga-workshops:
https://www.kristinemikkelsen.dk/sider/yogaworkshops.html

Venlige YOGA-hilsner fra Kristine (Mai og Pernille)

Kristine Kusk Mikkelsen
Yogalærer, Psykoterapeut, Kunstterapeut og mag.art.
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen th.
8900 Randers C
Tlf.: 22 54 76 15
[email protected]
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Yin yoga- og meditations workshop – på fredag d. 5. april kl. 14.00-17.00 - 300 kr. - 4 ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen

Intense stræk, meditation og afspænding i forskellige YIN-Yogastillinger, der giver sindsro og stimulerer bindevæv, meridianbaner, led, knogler og muskler.

Læs mere i linket: https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/KristineWorkshopApril2024.pdf

Svar på mailen hvis du er interesseret i at deltage, og tag din ven eller veninde med…. [email protected]

PS: Det ikke kræver noget forhåndskendskab til yoga eller meditation at deltage. Undervisningen er tilrettelagt, så ALLE kan være med. Du må gerne videresende mailen til alle, du kender, der kunne have interesse for yoga.

Venlige Yoga-hilsner
Kristine Mikkelsen


Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
[email protected]
Tel: 22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Til alle YOGA-interesserede
Der er ledige pladser på følgende yogahold i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C - efter påskeferien 2024.
Vi starter op igen i næste uge (uge 14).

Måske går du allerede på et hold...? ...så del gerne til én du kender, der måske gerne vil gå til yoga. Man kan også fint hoppe på løbende.
Se hjemmesiden www.kristinemikkelsen.dk eller læs mere nedenfor:

Blid Hatha Yoga v. Kristine Mikkelsen:
Tirsdage: 10.30-12.00 (Hensyntagende hold) 3 ledige pladser
Tirsdage: 13.00-14.30 (Hensyntagende hold) 0 ledige pladser
Tirsdage: 18.00-19.30 (Alm. hold) Kort venteliste
Tirsdage: 20.00-21.30 (Alm. hold) Kort venteliste
Onsdage: 9.00-10.30 (Hensyntagende hold) 3 ledige pladser
Onsdage: 11.00-12.30 (DOF Hensyntagende hold) Kort venteliste

Blid Hatha Yoga v. Mai Klemmensen:
Onsdage: 16.00-17.30 (Alm. hold) 6 ledige pladser
Onsdage: 18.00-19.30 (Alm. hold) 2 ledige pladser

Blid Hatha og Restorativ Yoga v. Pernille Lovise Madsen:
Torsdage: kl. 19.15-20.45 (Hensyntagende hold) 5 ledige pladser (PS: holdet er på pause lige pt)

Alle kan være med på vores yogahold. Start løbende, hvis der er plads. Alle nye elever har mulighed for 1-2 prøvegange, hvor man bare betaler pr. gang (100 kr.), inden man evt. binder sig for det igangværende kvartal. Hvis man er tilmeldt ét hold, kan man flekse på de andre hold i ugen. Man møder bare op og satser… eller sender en sms (til Kristine 22 54 76 15) for at høre om der er plads. Man sørger selv for at få de gange, man har betalt for i løbet af en sæson. Alle hold ligger tirsdage, onsdage og torsdage (NB: torsdagsholdet er pt på pause). Der er 5-11 deltagere på hvert hold. Hvis du ikke allerede er tilmeldt, så kontakt mig på mailen og tilmeld dig: [email protected] eller ring 22 54 76 15.

Du kan også gå direkte til hjemmesiden og læse mere: www.kristinemikkelsen.dk

Venlige yoga-hilsner fra Kristine (og Mai og Pernille)

Kristine Kusk Mikkelsen
Yogalærer, Psykoterapeut, Kunstterapeut og mag.art.
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
Tlf.: 22 54 76 15
[email protected]
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Hej ALLE YOGA-interesserede....

Skriv tilbage snarest / i dag her på mailen, hvis du ønsker en plads på "Yoga Fordybelses-workshop " v. Mai Klemmensen i aften mandag d. 4. marts kl. 17.30-20.30.
Det foregår i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C, og ALLE kan være med....

Tag gerne en god ven eller veninde med.... og del gerne opslaget til alle, du ved, kunne have interesse for yoga.

Du modtager en mail med betalingsinfo, når du har tilmeldt dig.

YOGA FORDYBELSE WORKSHOP - ledige pladser
v. Mai Klemmensen
Mandag d. 4. marts 2024
kl. 17.30-20.30
3 timer – 300 kr.

Læs mere i linket her https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/MaiWorkshopMarts2024.pdf

Venlige yoga-hilsner fra Mai og Kristine

Kristine Kusk Mikkelsen
Yogalærer, Psykoterapeut, Kunstterapeut og Mag.art.
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
Tlf.: 22 54 76 15

[email protected]
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

3 forskellige workshops i marts med yoga og meditation - ledige pladser
v. Mai Klemmensen, Pernille Lovise Madsen og/eller Kristine Mikkelsen - i Center for Terapi og Selvudvikling - i Randers C

Hvis du trænger til yoga og meditation i denne tid, så kan du læse mere her nedenfor om de 3 forskellige workshops, som vi tilbyder i marts måned.
Svar gerne på mailen [email protected] med dit navn, e-mail og telefonnummer, hvis du vil tilmeldes, så bliver du skrevet på listen. Tag en ven eller veninde med…!
En lille uge inden workshoppen modtager du en e-mail med praktisk info. Læs mere i links nedenfor:

WORKSHOPS I MARTS:

YOGA FORDYBELSES-WORKSHOP - ledige pladser
v. Mai Klemmensen
Mandag d. 4. marts 2024
Kl. 17.30-20.30
3 timer - 300 kr.https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/MaiWorkshopMarts2024.pdf

RESTORATIV YOGA WORKSHOP - ledige pladser
”RO - HVILE - RESTITUTION – EGENOMSORG”
v. Pernille Lovise Madsen
Fredag d. 8. marts 2023
Kl. 16.00-19.00
3 timer - 300 kr.https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/PernilleWorkshopMarts2024.pdf

MEDITATIONER OG ENERGI-ØVELSER - ledige pladser
v. Kristine Mikkelsen
4 Fredage - 15. marts, 12. april, 3. maj, 7. juni - 2024
Kl. 9.00-12.00
3 timer pr. gang -1200 kr. for hele forløbethttps://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/KristineWorkshopsMeditation2024.pdf

PS: Det ikke kræver noget forhåndskendskab til yoga eller meditation at deltage. Undervisningen er tilrettelagt, så ALLE kan være med.
Du må desuden gerne dele opslaget til alle, du kender, der kunne have interesse for yoga.

Venlige Yoga-hilsner
Kristine Mikkelsen


Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut, mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
[email protected]
Tel: 22 54 76 15
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

3 timers Yoga Workshop
Mandag d. 4. Marts kl. 17.30-20.30

Tema: Fordybelse

Læs mere her:
https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/MaiWorkshopMarts2024.pdf

Hej alle yogainteresserede....BLID HATHA OG RESTORATIV YOGA - ledige pladser

Kunne du tænke dig at komme HELT ned i gear....og samtidig blive blød og nærværende inde i dig selv? Tilmeld dig Restorativ Yoga om torsdagen kl. 19.15-20.45.
Det er et lille hold med minimum 5 og maks. 11 deltagere.
Der er 5 gange tilbage af forløbet frem mod påske (med i dag)....og efter påske starter en ny omgang. Alle kan få 1 prøvetime eller 2 inden man betaler for forløbet.

Hvad er Restorativ yoga?
Restorativ YOGA er en yogaform, der praktiseres som små meditationer i forskellige behagelige hvilestillinger.
Restorativ yoga er den mest omsorgsfulde yogaform, der findes. Du bruger oftest ingen muskelkraft i stillingerne, og praktiserer således REN AFSLAPNING og inviteres således ind i din egen indre velvære. Du lærer i restorativ yoga at skabe de aller mest optimale betingelser for din krop og dit sind til at kunne give helt slip.
Pernille Lovise Madsen er uddannet indenfor restorativ yoga og har mange års erfaring med at undervise heri.
Restorativ yoga er også det mange vil betegne som "terapeutisk yoga", da langsomheden gør, at følelserne kommer mere med ind i yoga praksissen. Du ligger i stillingerne og fordøjer dig selv, dit liv og dine følelser. Du bliver guidet grundigt hele vejen ind og ud af stillingerne, og du modtager meditative guidninger mens du er i stillingerne. I stillingerne er din krop støttet af diverse tæpper, puder, yogapøller, blokke mm. Nogle af stillingerne er meget simple, og andre er mere avancerede. Der vil både være statiske blide afspændings-stillinger, hvor du lander godt, og der vil være nogle få mere dynamiske øvelser, hvor du får løsnet lidt op i kroppens muskler og bindevæv.
Efterhånden lærer du stillingerne så godt at kende, at du kan praktisere dem derhjemme. Yoga-formen er fx god ved stress, søvnbesvær, efter belastende perioder, ved skader, efter operationer, ved sygdom...eller bare til dig, der synes det er dejligt at få lov at synke dybt ind i dig selv...
Hvis man fx i øvrigt har svært ved at meditere, men gerne vil det, så kan de restorative stillinger være en god hjælp for krop og sind til at synke ind i en meditativ bevidsthed.
Yogaen foregår i Center for Terapi og Selvudvikling, og alle kan være med!

Skriv tilbage til mig Kristine på mailen [email protected], hvis du vil have en prøvetime eller to inden du hopper på forløbet. Send mig navn, e-mail og telefonnummer, så er du tilmeldt og får en infomail om holdet.
Videresend gerne opslaget her til alle, du ved, kunne have interesse for yoga.

RESTORATIV YOGA - ledige pladser
v. Pernille Lovise Madsen
Torsdage kl. 19.15-20.45
1½ time koster 100 kr. pr. gang - dvs. 500 kr. for 5 gange (frem til påske).

PS: Du kan også læse om Pernille Lovise Madsen på hendes hjemmeside www.pernillelovise.dk

Venlige yoga-hilsner fra Pernille og Kristine

Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
Tel.: 22 54 76 [email protected]
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Restorativt yogahold - torsdage 19.15-20.45 - start 1. februar 2024 v. Pernille Madsen

BLID HATHA OG RESTORATIV YOGA
Kunne du tænke dig at komme HELT ned i gear....og samtidig blive langsom, blød, nærværende inden i dig selv?

Tilmeld dig Restorativ yoga om torsdagen kl. 19.15-20.45 med opstart 1. februar. Det er et lille hold med minimum 5 og maks. 11 deltagere. Forløbet strækker sig frem til påsken (7 undervisningsgange fra uge 5-12 - aflyst uge 7).

Hvad er Restorativ yoga?
Restorative YOGA er en yogaform, der praktiseres som små meditationer i forskellige behagelige hvilestillinger.
Restorativ yoga er den mest omsorgsfulde yogaform, der findes. Du bruger oftest ingen muskelkraft i stillingerne, og praktiserer således REN AFSLAPNING.
Du lærer i restorativ yoga at skabe de aller mest optimale betingelser for din krop og dit sind til at kunne give helt slip.
Pernille Lovise Madsen er uddannet indenfor restorativ yoga og har mange års erfaring med at undervise heri.
Restorativ yoga er også det mange vil betegne som "terapeutisk yoga", da langsomheden gør, at følelserne kommer mere med ind i yoga praksissen. Du ligger i stillingerne og fordøjer dig selv, dit liv og dine følelser. Du bliver guidet grundigt hele vejen ind og ud af stillingerne og du modtager meditative guidninger mens du er i stillingerne. I stillingerne er din krop støttet af diverse tæpper, puder, yogapøller, blokke mm. Nogle af stillingerne er meget simple, og andre er mere avancerede. Det hele går langsomt og du kommer HELT sikkert ned i gear. Der vil både være statiske blide afspændings-stillinger, hvor du lander godt, og der vil være nogle få mere dynamiske øvelser, hvor du får løsnet lidt op i kroppens muskler og bindevæv.
Efterhånden lærer du stillingerne så godt at kende, at du kan praktisere dem derhjemme. Yoga-formen er fx god ved stress, søvnbesvær, efter belastende perioder, ved skader, efter operationer, ved sygdom...eller bare til dig, der synes det er dejligt at få lov at synke dybt ind i dig selv...

Yogaen foregår i Center for Terapi og Selvudvikling, og alle kan være med!
Læs evt. mere i linket ..:https://www.kristinemikkelsen.dk/pdf/PernilleRestorativtYogaHold.pdf

Skriv tilbage til mig Kristine på mailen, [email protected] ... hvis du vil være med. Du kan få en prøvetime eller to inden du hopper på forløbet (100 kr. pr. prøvetime). Del gerne til alle, du ved, kunne have interesse for yoga.

RESTORATIV YOGA - ledige pladser
v. Pernille Lovise Madsen
Torsdage kl. 19.15-20.45
Fra uge 5-12 (ny periode fra efter påske)
1½ time koster 100 kr. pr. gang - dvs. 700 kr. for 7 gange.

PS: Du kan også læse om Pernille Lovise Madsen på hendes hjemmeside www.pernillelovise.dk

Venlige yoga-hilsner fra Pernille og Kristine

Kristine Kusk Mikkelsen
Psykoterapeut, kunstterapeut mag.art. og yogalærer
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C

Tel.: 22 54 76 15
[email protected]
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Du kan gratis lytte til 3 af mine guidede meditationer på min hjemmeside. Der har været helt vild tilmelding til mit kursus med start 31. januar, så nåede du ikke med, kan du frit bruge dem. Brug linket herunder. Jeg satser på at lave flere men lidt kortere forløb i løbet af sen vinter og foråret. Mere om det her på siden.
https://larsroedandersen-psykoterapi.dk/guidede-meditationer/

Til alle YOGA-interesserede
Der er ledige pladser på følgende yogahold i Center for Terapi og Selvudvikling i Randers C.
Man kan fint hoppe på løbende, hvis der er ledig plads på et hold. Se hjemmesiden www.kristinemikkelsen.dk eller læs mere nedenfor:

Blid Hatha Yoga v. Kristine Mikkelsen:
Tirsdage: 10.30-12.00 (Hensyntagende hold) 0 ledige pladser
Tirsdage: 13.00-14.30 (Hensyntagende hold) 0 ledige pladser
Tirsdage: 18.00-19.30 (Alm. hold) 0 ledige pladser
Tirsdage: 20.00-21.30 (Alm. hold) 1 ledig plads
Onsdage: 9.00-10.30 (Hensyntagende hold mod stress) 3 ledige pladser
Onsdage: 11.00-12.30 (DOF Hensyntagende hold) Kort venteliste

Blid Hatha Yoga v. Mai Klemmensen:
Onsdage: 16.00-17.30 (Alm. hold) – 6 ledige pladser
Onsdage: 18.00-19.30 (Alm. hold) – 0 ledige pladser

Restorativ Yoga v. Pernille Lovise Madsen:
Torsdage: kl. 19.15-20.45 (Hensyntagende hold) – 5 ledige pladser

Alle kan være med på vores yogahold. Start løbende, hvis der er plads. Alle nye elever har mulighed for 1-2 prøvegange, hvor man bare betaler pr. gang (100 kr.), inden man evt. binder sig for det igangværende kvartal. Hvis man er tilmeldt ét hold, kan man flekse på de andre hold i ugen. Man møder bare op og satser… eller sender en sms (til Kristine 22 54 76 15) for at høre om der er plads... Man sørger selv for at få de gange, man har betalt for i løbet af en sæson. Alle hold ligger tirsdage, onsdage og torsdage. Der er 5-11 deltagere på hvert hold. Hvis du ikke allerede er tilmeldt, så kontakt mig Kristine: [email protected] eller ring 22 54 76 15
Du kan også gå direkte til hjemmesiden og læse mere: www.kristinemikkelsen.dk

Venlige yoga-hilsner fra Kristine (og Mai og Pernille)

Kristine Kusk Mikkelsen
Yogalærer, Psykoterapeut, Kunstterapeut og mag.art.
Center for Terapi og Selvudvikling
Skolestræde 7, stuen
8900 Randers C
Tlf.: 22 54 76 15
[email protected]
www.kristinemikkelsen.dk
www.yogauddannelse-randers.dk
www.centerforterapiogselvudvikling.dk

Ny kollega i Centeret: Vibeke Guldbek - sundhedsplejerske, spæd- og småbørnsvejleder samt sundhedsrådgiver:

”Jeg brænder for at arbejde med kommende forældre, gravide, nyfødte, småbørn og forældre og det har altid stået mit hjerte nært, fordi det er så vigtig og betydningsfuld en periode i livet. Jeg ønsker at hjælpe forældre med en god start på familielivet og de første år med småbørn til overskud og glæde. Ved at vejlede, støtte og coache, når forældre oplever at noget er svært omkring deres barn eller dem selv.
Jeg hjælper og støtter forældre med nærværende og omsorgsfulde samtaler og vejledning.

Hjemmesiden er under opbygning, men du kan snart finde mere om mig på hjemmesiden: https://vibekeguldbek.dk/

Derudover brænder jeg for at vejlede om indre sundhed som har stort betydning for vores fysiske og mentale sundhed. Derfor vil du også se mig holde workshops og sundhedsevent i centreret – bl.a. Sammen med Bettina Delfs fra Alkaline Living. Vi glæder os til at inspirere jer”. Klik på link til Facebook-opslag for at læse mere om vores næste workshop”:

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0fRPMqQjTSYa5xg4gymcNPWcUcbVq3tiahZZDBWMSeNoDGxGSC19kpGEbVwj5PiW8l&id=1221471971