ESEM Training - Escuela de emociones

Si estás buscando un cambio profundo en tu vida. Si necesitas reencontrarte y tomar decisiones en tu vida, te proponemos una formación que ha marcado un antes y después en los alumnos que la han disfrutado.

🔸Cambiará la forma en la que te miras y el valor que te das
🔸Mejorará tus relaciones de pareja, familiares, sociales y laborales
🔸La gestión emocional te acompañará a unos hábitos saludables que optimizarán tu salud física y mental
🔸 Te facilitará la toma de decisiones adecuada para cada etapa de tu vida, confirme a tus propios talentos

Este programa de 6 meses de transformación, está dirigido para tí, sólo si quieres disfrutar del bienestar y la plenitud que proviene de vivir una vida de evolución consciente.

Envíanos un WhatsApp y te contamos más detalles! +34.608.834.556

Comida de trabajo!!
Nuenos proyectos, nuevo año laboral, fuerzas renovadas!!!

El TDAH tradicionalmente se consideraba un trastorno de la infancia, estudios recientes demuestran que los síntomas pueden persistir en la edad adulta, afectando significativamente la vida diaria.

“Muchos adultos no son diagnosticados hasta que experimentan un colapso significativo en su vida, con frecuencia después de cambios importantes como la pérdida de un trabajo o el final de una relación”, plantea la doctora Andrea Bilbow, presidenta de la Asociación de TDAH en el Reino Unido (ADHD Foundation). Se estima que aproximadamente el 2.5% al 4.4% de los adultos a nivel mundial cumplen con los criterios diagnósticos de TDAH.

Algunos síntomas que pueden estar asociados al TDAH en adultos son:

🔸Descuido y falta de atención a los detalles
🔸Comenzar continuamente nuevas tareas antes de terminar las antiguas
🔸 Pobres habilidades organizativas
🔸 Incapacidad para concentrarse o priorizar
🔸 Perder o extraviar cosas continuamente
🔸Olvido
🔸 Inquietud y nerviosismo
🔸Dificultad para permanecer callado y hablar fuera de turno
🔸 Dar respuestas bruscas y, con frecuencia, interrumpir a los demás.
🔸Cambios de humor, irritabilidad y mal genio.
🔸Incapacidad para lidiar con el estrés
🔸Impaciencia extrema
🔸 Tomar riesgos en actividades, en general con poca o ninguna consideración por la seguridad personal o la seguridad de los demás, por ejemplo, conducir de manera peligrosa.

El tratamiento debe abordar tanto los síntomas nucleares del TDAH como los déficits asociados en la memoria de trabajo, la regulación de la emoción y la activación motivacional. Puede precisar uso de medicamentos así como terapias complementarias que se centran en mejorar las funciones ejecutivas, tales como la planificación y la gestión del tiempo, además de la educación sobre el trastorno y el uso de técnicas de coaching para manejar los problemas de la vida diaria.

El coaching es una profesión de altísima demanda laboral gracias a su enorme eficacia.

Has planteado reinventarte y hacer de ello tu vocación?

📳Llámanos y te contamos cómo

Conoce 4, de los muchos beneficios que puede proporcionarte el coaching, a tí personalmente y a tus clientes, si quieres convertirlo en tu profesión:

1️⃣ - Mejorará tu autoestima. Y es que el coaching te lleva a un descubrimiento de tus valores, fortalezas, habilidades y talentos, que tal vez, no estés aprovechando. Ello redundará en un aumento de tu confianza y seguridad.

2️⃣ - Una vez que has ganado confianza, eso se reflejará en tu vida diaria. Mejorará tu actitud, comunicación y la forma en la que resuelves conflictos. Lo que inmediatamente pasará es que influirá en tu entorno, mejorando las relaciones familiares, laborales y sociales.

3️⃣ - Tus resultados ya no podrán ser lo mismo que han sido hasta ahora. Tu motivación apartará la apatía y desánimo, llevándote a priorizar tus metas, y con ello, la vida que siempre has deseado. Sí, el impacto tiene repercusión tanto en tus estados de ánimo, como en tu salud, finanzas personales, familia, disfrute... En definitiva, tu plenitud y bienestar.

4️⃣ - Tus emociones dejarán de ser un escollo para convertirse en tu "super poder". Ni el miedo, ni la tristeza, el estrés, la ansiedad, la ira y las preocupaciones jugarán en contra tuya, serán un impulsor de tu éxito!

Podemos hablarte de cómo nosotras mismas hemos vivido éste proceso, y podemos contarte de los miles de personas a las que hemos acompañado a que su vida tenga propósito, pero te invitamos a que lo experimentes tu en primera persona.

Solicita una sesión de cortesía con nosotras 📠, y comprueba que tu puedes ser el siguiente!!!

Nuestro blog hoy te trae un regalo...quieres iniciar o potenciar tu práctica de ?

Mindfulness, beneficios y cómo iniciar la práctica - Instituto de Coaching y Desarrollo Humano El mindfulness cambiará tu vida ¿Quieres saber cómo? Estamos creando un espacio seguro para explorar los beneficios de la meditación mindfulness juntos. Éste es un piloto que lanzamos de forma gratuita ¿Quieres unirte a nosotros?, En éste artículo te detallamos los beneficios y cómo iniciar...

Robert Waldinger,director del mayor estudio sobre la felicidad, Universidad de Harvard:
"El ingrediente más importante para la felicidad y la salud son las buenas relaciones interpersonales. La calidad de estas es más importante que la cantidad. Si no les prestamos atención las relaciones se atrofian. A menudo tenemos problemas en las relaciones porque nos volvemos demasiado egocéntricos. La presencia física es insustituible: no existe un sucedáneo de estar juntos. La ciencia dice que los amigos reducen nuestra percepción de las adversidades, hacen que las veamos menos estresantes y cuando experimentamos un estrés extremo reducen su impacto”.

El estrés es parte de la vida.
El problema es cuando es crónico, y estamos seguros de que la soledad es un estresante crónico, el cuerpo mantiene el cortisol alto y la inflamación crónica, situación que daña a muchos sistemas del cuerpo.

Vivimos en el siglo de la soledad.
El estudio dice que una de cada tres personas se siente sola, ¡es una pandemia!, sobre todo en los países desarrollados. En Inglaterra hay un ministro de Soledad porque es un problema social gravísimo.

El declive de la vida social empezó en los años cincuenta con la introducción del televisor en los hogares. Pero en el 2005 hubo un gran bajón en nuestra actividad social con el uso de las redes sociales.

Si éste artículo te resuena, envíanos un mensaje privado, tenemos buenas noticias para tí

Muchas de las personas con las que hablo, se sienten profundamente insatisfechas con su trabajo. Algunos lo hacen para cubrir su necesidad de "seguridad", en tanto están emocionalmente minados. Otros, fueron empujados a su carrera profesional, porque era lo que se esperaba de ellos, sin que realmente hayan sido protagonistas de sus decisiones, el resultado, es una situación de desanimo, apatía o situaciones felicidades intensas, como ansiedad o depresión.
Si estás en una situación similar, cual es el precio que estás pagando? Cuando vas a decidir ser protagonista y director de tu vida?
Al igual que la persona del artículo que nos ha llegado, a través de la vanguardia, muchos hemos decidido poner fin a una situación de 'exclavitud emocional' trabajando en profesiones en las sólo esperábamos la llegada del viernes, o de las ansiadas vacaciones. Nos hemos capacitado en una profesión de gran demanda laboral y hemos decidido vivir una vida con propósito. Serás tú el siguiente?
Si decides poner fin a una situación similar, te proponemos la capacitación profesional que más ventajas tienes ahora mismo: nuestro curso de "coaching integrado y desarrollo humano".
Pidemos información y te diremos cómo transformar tu vida

El mindfulness cambiará tu vida ¿Quieres saber cómo?
Estamos creando un espacio seguro para explorar los beneficios de la meditación mindfulness juntos. Éste es un piloto que lanzamos de forma gratuita a partir de septiembre. ¿Quieres unirte a nosotros? Se realizará online presencial, el segundo y cuarto viernes de cada mes, durante 45 minutos a las 19:00 horas (hora peninsular). Exploraremos técnicas de respiración y mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu bienestar.
¿Estás listo/a para un viaje hacia la calma interior?
Espero tu respuesta por aquí o por WhatsApp al +34.608.834.556.

La neurociencia explica, el porqué las mejores ideas surgen cuando uno está en desconexión, en un estado más relajado. (Si eres alumno nuestro, toma ésto como repaso de tu clase 😋).
Eso es lo que estamos experimentando nosotras en éstos días de menor actividad profesional, en el que aprovechamos para incrementar la calidad y servicios que ofrecemos... (algunos ya los puedes ver en la actualización de nuestra web, escueladeemociones.com) Y que estamos seguras que son un valor añadido para nuestros clientes y alumnos.
Estate atento/a, porque para septiembre tenemos sorpresas!!
En tanto, seguiremos unos días más, por las bellas tierras galegas, alimentando de su energía nuestra alma y espíritu (y de riquísimas ensaladas nuestro body).

Marc Milstein, Dr. en biología molecular, bioquímica y neurociencia de la Univ. de California (UCLA), explica que el peso de nuestros hábitos puede inclinar la balanza más que nuestra genética cuando hablamos de mantener la salud neurocognitiva a lo largo del tiempo. En su libro The age proof brain (El cerebro a prueba de envejecimiento) el experto propone pequeños cambios que podemos hacer en el día a día para proteger nuestras neuronas frente al paso de los años. Aclara, además, que no es necesario empezar con todos al mismo tiempo, sino que es cuestión de incorporarlos uno por uno para que sea más fácil mantenerlos.

🧠El sueño es importantísimo para la salud de nuestro cerebro. «A lo largo de un año, un cerebro, que pesa menos de un kilo y medio, produce cerca de 2,3 kilos de desechos. Y tiene que eliminarlos, de lo contrario, interfieren con la función del cerebro y lo envejecen. Cuando dormimos, el tejido se contrae y el líquido cefalorraquídeo se encarga de dejar limpio ese espacio vacío. Es decir que mientras dormimos, el cerebro básicamente se está lavando. Esto retrasa el envejecimiento»
Para mejorar la calidad de ese sueño, lo primero a tener en cuenta es que el cuerpo comienza a prepararse para dormir desde el momento en que despertamos por la mañana. «Si salimos al exterior y nos exponemos a la luz durante diez minutos por la mañana, se inicia una cuenta regresiva dentro del cerebro que le indica cuánto tiempo de vigilia queda, y eso nos ayuda a dormir mejor a la noche», indica el experto.

Las dos últimas horas antes de acostarse son clave. «Lo que tendríamos que hacer es practicar mindfulness o escuchar música relajante, o hacer algunos estiramientos. Si nos empezamos a preocupar, es más probable que estemos tensos y que si despertamos en medio de la noche nos cueste más volver a dormir».

🧠«Hay cada vez más evidencia que muestra que si caminas unos 30 minutos al día, podrás retrasar el envejecimiento. Y no hace falta que sea todo de una sola vez. Hay numerosos estudios que han visto que caminar en períodos de diez minutos es igual de efectivo para reducir el riesgo de demencia en un 60 %»

Hoy es el , conocido como uno de los días más felices del año. A partir de hoy, las noches van ganando minutos, y las ilusiones respecto a disfrutar del tiempo libre cada vez son más reales. Más compartir con amigos, terracitas, ocio, vacaciones, mar o montaña....
Y si hiciésemos de cada día nuestro yelow day? Qué puedes cambiar para que cada día sea tu día más feliz?

Cercanía, comprensión, autenticidad, profesionalidad y coherencia son algunas de las diferencias que en Escuela de Emociones te ofrecemos cuando te encuentras herida/o y no ves salidas a la situación que estás transitando.
No te perdimos que confíes en lo que te decimos, ni tampoco en lo que dicen las personas que hemos tenido la fortuna de acompañar. Experimentalo por tí mismo/a. Solicita una sesión de cortesía y comprueba cómo te llegan tus respuestas.

Sentirnos productivos con nuestro trabajo nos hace percibirnos bien, útiles y valorados, sin embargo, la infelicidad laborall es el ambiente predominante en muchas empresas españolas. Tan sólo 1 de cada 4 personas se declara feliz en su trabajo y es importante remarcar que los freelance o autónomos son un 25% más felices que el resto de profesionales.
Mejorar nuestro bienestar laboral pasa por una concienciación de las organizaciones, y también una actitud adecuada de los empleados, pero de lo que no hay duda, es que si dedicas tú profesión a tu vocación, los niveles de felicidad se disparan. Qué haces en ese tercio de tu vida que está dedicado al trabajo para sentirte bien? Estás poniendo en valor tu vocación a fin de que tú vida profesional sea acorde a tu nivel de felicidad? Si tu vocación pasa por ser profesional de apoyo y acompañar a las personas a un nivel elevado de sostenibilidad personal, te propongo convertirte en cual coach... Aprende ésta necesaria profesión y empieza a disfrutar con tu trabajo!

Feliz día del trabajador!!

Uno de los errores que muchos cometemos, es valorarnos en función de lo que creemos que nos valoran los demás. Por eso, cuando alguien pasa por un proceso de separación o divorcio, su autoestima suele resentirse, y empieza el trabajo de reconstrucción. Cuánto antes recuerdes lo especial que ya eres por tí mismo/a, antes estarás preparadx para respirar la vida a todo pulmón, en bienestar, armonía, equilibrio y una profunda paz interior.
Si necesitas ayuda con ésto, tienes toda nuestra atención y disposición.
Pasa una feliz semana

Hoy especialmente, hacemos un reconocimiento y visualización de nuestra profesión, a la que honramos profundamente. Una de las carreras profesionales más satisfactorias, porque nos hace testigos de cómo el individuo posee todos los recursos que necesita siempre, y tan sólo le acompañamos a que los redescubra. Empodera, te hace autónomo, te eleva al permitirte conocerte y sacar lo mejor de tí, te permite conectar con tu propósito de vida y por tanto, vivir en armonía y bienestar. Qué otra profesión te brinda ese privilegio? Tal vez la haya, pero yo te recomiendo ésta .
Feliz día del coaching

Mira que nos gusta hacer locuras! 🃏 Pero sobre todo, rodearnos de personas que, a través de su propio cambio personal, están llevando a cabo un importante cambio de consciencia en el mundo.
Si tu también eres de esos "locos" que apuestan activamente por el cambio, bienvenido al club 🎊🎉

Abril es el mes del crecimiento

De vez en cuando, Google nos recuerda momentos del pasado y qué suerte hoy recibir este bonito recuerdo de apenas hace un año. Directamente ha actuado como anclaje, y nos transporta a las sonrisas y abrazos de tantas almas bellas de las que estábamos rodeadas ese día. Ésto por sí sólo, ya ha hecho que nuestro amanecer sea radiante y lleno de emociones de entusiasmo, ilusión, alegría, motivación.....
Gracias por estar ahí y hacer nuestra vida más bonita y con propósito!
con2e .benitofernandez

En el día internacional de los árboles y bosques, te sugerimos que dediques unos minutos a conectar con la naturaleza. Disfruta de unos baños de bosque (Shinrin Yoku), anda descalzo/a (earthing o grounding) y vuelve a reconectar agradecida y conscientemente con nuestras raíces. No sólo encontrarás alivio a desequilibrios emocionales como el estrés y ansiedad, sino que te conectará con algo algo más allá que la materia, con la energía Universal que nos armoniza y 'apapacha'

Hacer de tu vocación, tu profesión, hace que cada día sea una fuente inmensa de felicidad. Te lo decimos por experiencia propia y por la experiencia de los alumnos que se han formado con nosotros como coaches integrativos, expertos en Desarrollo Humano, neuroconductas y gestión de la felicidad.

Si estás cansado/a de que el tercio de tu vida que te pasas trabajando sea completamente insatisfactorio y tienes vocación de profesional de apoyo, tenemos buenas noticias para tí: Solo estás a 1️⃣ decisión de vivir en plenitud.

➡️ Contacta con nosotros, te ofrecemos durante ésta semana, una sesión estratégica como obsequio de cortesía, para que puedas valorar que nuestra propuesta puede marcar un hito significativo en tu vida.

Seguro que ya sabías que los gansos vuelan en formaciones "V" , ésto se debe a que en ésta formación, el vuelo de cada ganso ayuda al que va detrás. De hecho, volando en mejoran su efectividad hasta en un 71% que si lo hiciesen de forma individual.
Cuando un ganso se sale de la formación, nota rápidamente la resistencia del aire, y vuelve de inmediato a su posición.
El líder va turnando su sitio a otros a medida que se cansa, y los gansos de atrás, producen un sonido que se dice que es a modo de motivación, para que los que van liderando mantengan su velocidad.
Cuando un miembro del equipo enferma o se hiere, dos compañeros salen de la formación con él hasta que esté en condiciones o muere, y después vuelven a unirse a la bandada o a otro grupo.
La sabiduría de la naturaleza, es algo de lo que aprendemos cada día, y lo vemos repetido en cada formación que impartimos.
Cada vez que arrancamos un curso, siempre adelantamos que nosotros somos lo menos importante en el curso, y que su crecimiento individual va a ser gracias a la efectividad del vuelo conjunto de cada miembro.

Porque no es lo mismo volar sólo que con apoyo...

Si ésto te resuena, contacta con nosotros y forma parte de nuestra formación en "V", podemos asegurarte la mejor de las aventuras de autoconocimiento y reinvención personal y profesional.

En nuestra escuela consideramos un privilegio el poder aportar a un mundo más consciente y evolucionado, y tenemos el honor de contar durante todos éstos años, con almas grandes que confían en nuestra forma de enseñar y especializarse en coaching.
Nosotros ponemos el 100% para que la capacitación, la técnica y las herramientas que se llevan estén ampliamente comprobadas en nuestra profesión diaria, pero hay 4 competencias imprescindibles que no depende aptitud conseguida en nuestras formaciones, sino que son parte de la actitud del alumno, las 4 empiezan por E:

🔵 Ética. Honestidad e integridad para no sobrepasar las líneas del intrusismo con otras profesiones. Hace unos días, en un programa televisivo, un coach que también era alicatador (🤐), decía que era psicoterapeuta y psicoanalista. No estaba atendiendo éste importante punto.
🔵 Estética. Autenticidad y coherencia. No puedes acompañar al coachee a un sitio en el que tú no has estado.
🔵 Épica. Vocación de servicio, pasión y propósito.
🔵 Eficiencia. Aunque sabemos que el éxito es del coachee, un coach tiene que ser eficiente para acompañar a resultados, ésto implica estar actualizado de conocimientos y tener un amplio abanico de herramientas para adaptarse a las diferencias de mentalidad y comunicación de nuestros clientes.

Si quieres ser un profesional en un trabajo de gran demanda y absolutamente satisfactorio y cuentas con esas 4 actitudes, somos de 'los tuyos'. ➡️ Te ofreceremos respuestas que, tal vez, lleves muchos años buscando.
📳 Envía un WhatsApp al 608.834.556 y durante éste mes de Marzo, tendrás un 🎁regalo🎁 sólo por contactar con nosotros.

Nuestra profesión es la más satisfactoria del mundo, porque nos permite conocer almas muy bellas que vibran muy muy alto. Pero a veces, nos hace volver a reconectar con el mensaje de la emoción de la tristeza, que nos recuerda qué es o realmente importante.
Hoy tenemos que decir un "hasta luego" a una preciosa alma que iluminó nuestras vidas y qué, de seguro, ha encontrado lo que tanto iba buscando, la respuesta a cual es su misión.
Ahora que te has desprendido de la materia, vuelves a tu esencia donde todo es paz y amor, nos volveremos a encontrar seguro, querida Isabel, porque todo es más bonito en tu presencia. Vuela alto en tu evolución imparable, los que te seguiremos trataremos de merecer el mismo recuerdo que tú dejas . Hasta siempre!

Nuestro corazón hoy está con los valencianos.
No podemos dejar de destacar la capacidad que nos distingue como civilización, la empatía. Cuando uno ve las noticias y ve tanta maldad, a veces también es necesario recordar que también todo lo mejor está dentro de casa uno de nosotros.
En medio de la tristeza de hoy, la generosidad de los valencianos!

En ocasiones, una mente entrenada en la escasez, nos priva de vivir grandes recompensas 🎖️.
¿Y si tuviéramos un super poder 🦸oculto al que no le estamos sacando partido?

El significado de milagro es: "Suceso o cosa rara, extraordinaria y maravillosa".
El desconocimiento de uno mismo, tal vez, nos esté costando 'caro', tal vez, nos priva de desarrollar el poder innato de crear y vivir sucesos extraordinarios y maravillosos. ✨

Te proponemos un trabajo personal de autoconocimiento, a fin de vivir una vida cargada de "milagros".

Si quieres dar un impulso a tu vida, si tal como estás no te sientes del todo bien, llámanos 📳!! Te enseñaremos cómo crear milagros en tu vida.

Con qué palabras te hablas cada día?. A veces las hemos automatizado tanto, que le han restado aparente importancia.. Si es que sabemos cuáles son .
El hecho de automatizar palabras (pensamientos) no es inocente, significa que nuestra mente no consciente, ha instalado en hábito eso que tanto te has repetido y va a actuar conforme a ello.
➡️Que tienes que enfrentarte a un reto?
Lo que te hayas dicho y automatizado será lo que tome la decisión.
➡️Que estás pasando una mala racha?
Lo que te hayas dicho automáticamente te hará sentirte de una forma u otra.
Por tanto, presta atención a tus palabras, ellas pueden definir tus objetivos, tus éxitos o fracasos e incluso quien crees que eres.

Ya has hecho algún cambio de palabras que te haya beneficiado en tu vida? Compártelo para que otras personas vean que.. la magia.. está a su alcance.

Gracias por leernos

Cada vez que acabamos una edición de nuestro curso en Coaching Integrativo y desarrollo humano, tenemos un maremágnum de emociones.
Tristeza por no seguir viendo las enormes sonrisas de almas tan bellas cada mes.
Alegría por haber sido testigos de un increíble trabajo de transformación y superación.
Orgullo de que profesionales tan entregados y comprometidos estén preparados para acompañar a otras personas.
Agradecimiento por haber merecido la confianza de un puñado de valientes.
Satisfacción de poder pintar los rincones de nuestro corazón con los nombres de personas únicas, maravillosas y extraordinarias.
No hay palabras que les describan a ellos, a cada uno de los que están en esa foto, tanto desde zoom, como presencial, porque nos han recordado, que están más allá de las palabras, que son indefinibles, no tienen límites y que pueden romper flechas con su garganta con la misma facilidad que sustituyen sus etiquetas y creencias limitantes.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

A menudo tenemos profesionales que, como hoy, en la imagen que acompañamos, nos proponen sus servicios para vender más y trabajar menos. Muchos de éstos métodos funcionan de verdad, pero nuestra respuesta es siempre la misma: Preferimos seguir poniendo el alma.

Si has hablado con nosotros alguna vez, habrás notado ésto. Para nosotros lo importante eres tú, y eres una persona única, especial y maravillosa. No podemos tratarte automatizadamente haciendo que parezca humano.

Cuando hablamos contigo, somos nosotros hablando contigo, con tus necesidades e inquietudes, no un sistema automático que dice lo mismo a miles de personas más.

Nos da mucho más trabajo? Sí! Limitamos nuestros resultados? También. Pero en nuestras creencias y valores está la calidad y el interés personal -por encima de todo-, hacia esa persona valiente, que en medio de sus miedos y batallas, quiere hacer un trabajo personal, para después dedicarse a acompañar a otros en el camino hacia sus sueños.

Tu te mereces que te dediquemos lo más valioso que tenemos: nuestro tiempo. Y ello hace que nuestros resultados sean siempre siempre siempre, completamente satisfactorios, porque aunque no llegues a ser nuestro cliente, hemos tenido el enorme privilegio de haberte conocido.

Nada pasa por nada y si nos hemos cruzado en algún momento de nuestra vida, siempre será un regalo para nosotros. Gracias por hacerlo posible!