Psicología Viva

La terapia IFS (Internal Family System) es un enfoque integrador de la psicoterapia individual desarrollado por Richard C. Schwartz en los ochenta. Combina el pensamiento sistémico con la perspectiva de que la mente está compuesta por subpersonalidades relativamente distintas, cada una con un punto de vista y cualidades singulares....

IFS Terapia de los Sistemas de familia interna | Viva y Coleando La terapia IFS (Internal Family System) es un enfoque integrador de la psicoterapia individual desarrollado por Richard C. Schwartz en los ochenta. Combina el pensamiento sistémico con la perspectiva de que la mente está compuesta por subpersonalidades relativamente distintas, cada una con un punt...

Conocerse es amarse

Escuchemos para entender no para responder

Descubre tu apego:
https://psicologiaviva.com/blog/descubre-tu-tipo-de-apego/

comparte

Descubre tu tipo de apego | Viva y Coleando Como podéis comprobar si seguís mis publicaciones, el tema del apego es algo que estoy a menudo nombrando y escribiendo sobre este aspecto tan importante. Hace décadas, el fundador de la teoría del pago, John Bowlby, postuló que las primeras experiencias con cuidadores tienen una profunda influ...

Como podéis comprobar si seguís mis publicaciones, el tema del apego es algo que estoy a menudo nombrando y escribiendo sobre este aspecto tan importante. Hace décadas, el fundador de la teoría del pago, John Bowlby, postuló que las primeras experiencias con cuidadores tienen una profunda influencia en la relaciones posteriores de las personas....

Descubre tu tipo de apego | Viva y Coleando Como podéis comprobar si seguís mis publicaciones, el tema del apego es algo que estoy a menudo nombrando y escribiendo sobre este aspecto tan importante. Hace décadas, el fundador de la teoría del pago, John Bowlby, postuló que las primeras experiencias con cuidadores tienen una profunda influ...

Lo primero si no habéis visto la película, no os leáis este artículo, pues voy a hablar del argumento. El objetivo de este artículo es realizar un análisis interpretativo bajo el punto de vista de la psicología del personaje principal Tom Ripley. No voy a realizar una evaluación sino comentar aspectos de su personalidad, incluyendo aspectos como el trauma, la psicopatía, el narcisismo y el apego desorganizado...

Análisis del film: el talento de Mr. Ripley | Viva y Coleando Lo primero si no habéis visto la película, no os leáis este artículo, pues voy a hablar del argumento. El objetivo de este artículo es realizar un análisis interpretativo bajo el punto de vista de la psicología del personaje principal Tom Ripley. No voy a realizar una evaluación sino comenta...

Conozcamos nuestro Locus de control
http://psicologiaviva.com/blog/locus-de-control-interno-y-externo/

comparte. Gracias

Locus de control interno y externo | Viva y Coleando Hoy escribiré sobre un concepto que aunque se denomina LOCUS, se refiere a un estado interno de control y seguridad. Qué es el locus de control El locus de control es un concepto psicológico que puede definirse como la creencia de una persona en su capacidad para controlar de su vida. Rotter, en ...

Hoy escribiré sobre un concepto que aunque se denomina LOCUS, se refiere a un estado interno de control y seguridad....

Locus de control interno y externo | Viva y Coleando Hoy escribiré sobre un concepto que aunque se denomina LOCUS, se refiere a un estado interno de control y seguridad. Qué es el locus de control El locus de control es un concepto psicológico que puede definirse como la creencia de una persona en su capacidad para controlar de su vida. Rotter, en ...

En este articulo voy a comentar como se puede formar un trauma de apego, también llamado trauma oculta, trauma infantil. Comparte características con otros traumas, con la diferencia que se puede crear en momentos en los que no tenemos capacidades para transformar la experiencia y entender qué ocurre....

Trauma psicológico, qué es | Viva y Coleando En este articulo voy a comentar como se puede formar un trauma de apego, también llamado trauma oculta, trauma infantil. Comparte características con otros traumas, con la diferencia que se puede crear en momentos en los que no tenemos capacidades para transformar la experiencia y entender qué oc...

Crear un espacio junto a la pareja donde descansar

La burbuja de la pareja | Viva y Coleando La unión en pareja ha sido, desde los albores de la historia humana, la estructura social primordial de nuestra especie, que dio origen a estructuras familiares, comunales, sociales y culturales de mayor tamaño. La teoría del apego, la cual explica la necesidad biológica de unirnos o apegarnos a...

La unión en pareja ha sido, desde los albores de la historia humana, la estructura social primordial de nuestra especie, que dio origen a estructuras familiares, comunales, sociales y culturales de mayor tamaño....

La burbuja de la pareja | Viva y Coleando La unión en pareja ha sido, desde los albores de la historia humana, la estructura social primordial de nuestra especie, que dio origen a estructuras familiares, comunales, sociales y culturales de mayor tamaño. La teoría del apego, la cual explica la necesidad biológica de unirnos o apegarnos a...

¿Padecemos Estrés Postraumático?

Listado de algunos síntomas.

Cómo saber si tengo Estrés Postraumático | Viva y Coleando Algunas personas, cuando pasan por situaciones extremas, puede que tengan dificultades temporales para llevar una vida normal, adaptarse y afrontarlas, pero con el tiempo y el autocuidado generalmente mejoran. Si los síntomas empeoran, duran meses e incluso años, e interfieren con tus actividades ...

Algunas personas, cuando pasan por situaciones extremas, puede que tengan dificultades temporales para llevar una vida normal, adaptarse y afrontarlas, pero con el tiempo y el autocuidado generalmente mejoran. Si los síntomas empeoran, duran meses e incluso años, e interfieren con tus actividades diarias, es posible que tengas trastorno de estrés postraumático (TEPT, PTSD en ingles)....

Cómo saber si tengo Estrés Postraumático | Viva y Coleando Algunas personas, cuando pasan por situaciones extremas, puede que tengan dificultades temporales para llevar una vida normal, adaptarse y afrontarlas, pero con el tiempo y el autocuidado generalmente mejoran. Si los síntomas empeoran, duran meses e incluso años, e interfieren con tus actividades ...

No me he podido resistir y quiero compartir con vosotros esta manera de conseguir ser infelices, parece una tarea bastante fácil, más que intentar ser feliz. Según dicen, el tiempo sana las heridas y los sufrimientos. Puede que sea cierto, pero no siempre es así, creer que el pasado fue mejor ayuda a amargarse....

Cómo amargarse la vida | Viva y Coleando No me he podido resistir y quiero compartir con vosotros esta manera de conseguir ser infelices, parece una tarea bastante fácil, más que intentar ser feliz. Según dicen, el tiempo sana las heridas y los sufrimientos. Puede que sea cierto, pero no siempre es así, creer que el pasado fue mejor ay...

¿Por qué algunas personas, después de haber terminado su relación de pareja, no pueden separarse totalmente? y a la vez: ¿por qué estas mismas personas, al momento de tener una relación de pareja amorosa formal, no pueden mantenerse unidas totalmente y por lo general irrumpen en una separación? Contigo viene la ansiedad y las ganas de autonomía y sin ti vuelve la ansiedad y me siento solo y vacío, como que me falta algo para estar bien....

Ni contigo, ni sin ti, pareja irrompibles | Viva y Coleando ¿Por qué algunas personas, después de haber terminado su relación de pareja, no pueden separarse totalmente? y a la vez: ¿por qué estas mismas personas, al momento de tener una relación de pareja amorosa formal, no pueden mantenerse unidas totalmente y por lo general irrumpen en una separaci....

Os dejo un cuestionario sobre las relaciones de pareja donde aparecen algunos mitos inadecuados o erróneos. Son mitos del amor romántico que lleva a tantas separaciones y desengaños....

Mitos en las relaciones de pareja | Viva y Coleando Os dejo un cuestionario sobre las relaciones de pareja donde aparecen algunos mitos inadecuados o erróneos. Son mitos del amor romántico que lleva a tantas separaciones y desengaños. Responde a estas preguntas, quizás te hagan reflexionar sobre tus creencias y te ayude a incorporar en tu mundo i...

Ya he comentado que el apego es un modelo operativo interno, un patrón relacional que se crea en los primeros años de vida y se mantiene en la edad adulta, y se repite en las relaciones de pareja, aunque puede variar. Es una manera de adaptación al ambiente, por esta razón su formación depende mucho de las experiencias que se viva en los primero años de vida....

Características del Apego Ansioso, Preocupado o Ambivalente, Entangled | Viva y Coleando Ya he comentado que el apego es un modelo operativo interno, un patrón relacional que se crea en los primeros años de vida y se mantiene en la edad adulta, y se repite en las relaciones de pareja, aunque puede variar. Es una manera de adaptación al ambiente, por esta razón su formación depende

El apego es un modelo operativo interno, un patrón relacional que se crea en los primeros años de vida y se mantiene en la edad adulta, aunque puede variar. Es una manera de adaptación al ambiente, por esta razón su formación depende mucho de las experiencias que se viva. sobre todo cuando son reacciones ante situaciones que se mantienen en el tiempo....

Características del Apego Evitativo, Distanciante, Dismissing | Viva y Coleando El apego es un modelo operativo interno, un patrón relacional que se crea en los primeros años de vida y se mantiene en la edad adulta, aunque puede variar. Es una manera de adaptación al ambiente, por esta razón su formación depende mucho de las experiencias que se viva. sobre todo cuando son ...

Quienes, de niños, experimentaron una madre rechazante, incapaz de responder con prontitud, eficacia y calidez a las peticiones de consuelo y ayuda, desarrollan en la edad adulta un patrón de apego denominado Inseguro - Preocupado. o El sujeto sigue ocupado en resolver infructuosamente dudas e intensos conflictos emocionales sobre el valor del apego. o Esto da lugar a la formación de un modelo mental del yo como una persona que no es digna de ser amada y…...

Características Apego Ansioso, Preocupado, Ambivalente Entangled | Viva y Coleando Quienes, de niños, experimentaron una madre rechazante, incapaz de responder con prontitud, eficacia y calidez a las peticiones de consuelo y ayuda, desarrollan en la edad adulta un patrón de apego denominado Inseguro - Preocupado. o El sujeto sigue ocupado en resolver infructuosamente dudas e int...

La vergüenza es una emoción que a pesar de tener mala fama tiene una función importante a nivel social: nos permite asumir y observar las reglas sociales, baja nuestra sensación de grandiosidad, nos ayuda a integrarnos....

La vergüenza ¿amiga o enemiga? | Viva y Coleando La vergüenza es una emoción que a pesar de tener mala fama tiene una función importante a nivel social: nos permite asumir y observar las reglas sociales, baja nuestra sensación de grandiosidad, nos ayuda a integrarnos. Dos aspectos: -Sentimiento de pérdida de dignidad causado por una falta com...

Hay múltiples maneras de usar las cartas asociativas, no hay una manera establecida, os voy a comentar cómo las uso para instalar el lugar de calma y, a menudo, con resultados asombrosos....

Instalación lugar de calma con cartas Morená y EMDR | Viva y Coleando Hay múltiples maneras de usar las cartas asociativas, no hay una manera establecida, os voy a comentar cómo las uso para instalar el lugar de calma y, a menudo, con resultados asombrosos. Las cartas son especialmente útiles para conectar con nuestro mundo interior, como material proyectivo. Carta...

De cada vez se habla más de la necesitad de saber regular nuestros estados emocionales. No podemos cambiar lo que ocurre fuera de nosotros, y si podemos regularnos para llevarlo lo mejor que podamos....

Regulación y desregulación emocional | Viva y Coleando De cada vez se habla más de la necesitad de saber regular nuestros estados emocionales. No podemos cambiar lo que ocurre fuera de nosotros, y si podemos regularnos para llevarlo lo mejor que podamos. ¿Qué es la regulación emocional? Según Gross (1999) la regulación emocional se refiere a “aq...

La ansiedad es una reacción normal frente a situaciones estresantes de la vida, y ninguno de nosotros esta completamente libre de ella. De hecho la ansiedad es indudablemente útil para hacernos estar más alerta y tomarnos en serio las cosas importantes....

La Ansiedad, amiga o enemiga | Viva y Coleando La ansiedad es una reacción normal frente a situaciones estresantes de la vida, y ninguno de nosotros esta completamente libre de ella. De hecho la ansiedad es indudablemente útil para hacernos estar más alerta y tomarnos en serio las cosas importantes. Sin embargo la ansiedad que todos sentimos ...

Cómo indico en la primera parte el sistema nervioso autónomo es nuestro sistema de vigilancia personal. Leeros el primero para entender mejor en qué consiste la teoría Polivagal....

Teoría polivagal parte 2 | Viva y Coleando Cómo indico en la primera parte el sistema nervioso autónomo es nuestro sistema de vigilancia personal. Leeros el primero para entender mejor en qué consiste la teoría Polivagal. Escalera autónoma Vamos a trasladar nuestro conocimiento básico del sistema nervioso autónomo a la comprensión co...

El apego está siendo un concepto clave para entender nuestra manera de relacionarnos no solo con nosotros mismos sino también con los demás. Darse cuenta y saber lo de qué tuvimos que hacer para sobrevivir en ambientes no acogedores nos ayudará a cambiar ese patrón o manera de estar en el mundo....

Tipos de apego emocional | Viva y Coleando El apego está siendo un concepto clave para entender nuestra manera de relacionarnos no solo con nosotros mismos sino también con los demás. Darse cuenta y saber lo de qué tuvimos que hacer para sobrevivir en ambientes no acogedores nos ayudará a cambiar ese patrón o manera de estar en el mund...

Gracias a John Bowlby y su teoría del apego la psicología moderna sufrió un cambio de concepto sobre la personalidad de las personas. Aporta luz sobre la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, Habla de la importancia de los primeros cuidados por nuestros padres, y de que dependiendo de cómo fueron, adquirimos unos patrones o formas de relacionarnos, que se mantendrán en la adolescencia con los iguales (apego social) y en la edad adulta con nuestras parejas....

Qué es el apego emocional | Viva y Coleando Gracias a John Bowlby y su teoría del apego la psicología moderna sufrió un cambio de concepto sobre la personalidad de las personas. Aporta luz sobre la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, Habla de la importancia de los primeros cuidados por nuestros padres, y de...

En este artículo voy a comentar la teoría neurobiológica propuesta por Paul D. MacLean en la década de 1960 que uso muy a menudo en la consulta para ayudar a entender algunas de nuestras reacciones....

El cerebro Triuno, tres en uno | Viva y Coleando En este artículo voy a comentar la teoría neurobiológica propuesta por Paul D. MacLean en la década de 1960 que uso muy a menudo en la consulta para ayudar a entender algunas de nuestras reacciones. La mayoría de las personas a las que explico esta teoría me comentan cómo esta les facilita el...

Percibimos la realidad en dos planos diferentes, un plano emocional aprendido entre los primero 7 años de vida, más o menos y otro plano cognitivo, reflexivo, con el que vivo la realidad ahora mismo. ...

Los primeros aprendizajes | Viva y Coleando Percibimos la realidad en dos planos diferentes, un plano emocional aprendido entre los primero 7 años de vida, más o menos y otro plano cognitivo, reflexivo, con el que vivo la realidad ahora mismo. Sin conciencia En nuestros primeros años de vida no tenemos conciencia racional, ya que todo nues...

Es un error confundir la búsqueda del placer con la búsqueda de la felicidad....

Placer versus felicidad | Viva y Coleando Es un error confundir la búsqueda del placer con la búsqueda de la felicidad. Andamos por la vida buscando placeres rápidos, invertimos buena parte de nuestro tiempo y energía a encontrar disfrute y evitar el dolor, el aburrimiento. El placer es "evitación" la felicidad es "conexión". Podemos ...

El último lugar donde buscamos encontrar la paz y la felicidad es dentro de nosotros mismos. Buscamos antes en cualquier otra parte: en las relaciones íntimas, en nuestras profesiones, las compras, los viajes, en gurús, en grupos de auto-ayuda. ...

El Seft, el Yo Observante o el Yo Nuclear | Viva y Coleando El último lugar donde buscamos encontrar la paz y la felicidad es dentro de nosotros mismos. Buscamos antes en cualquier otra parte: en las relaciones íntimas, en nuestras profesiones, las compras, los viajes, en gurús, en grupos de auto-ayuda. El Self se refiere al grado de conciencia que tenemo...