Optimize Perf

🎯 C’est LEUR objectif de la saison !

À 7h30, demain matin, Enzo et Stéphanie prendront le départ pour leur objectif de la saison.🔥
Ils sont attendus sur la distance IronMan, à Nice. Ce sera une première pour Stéphanie sur cette distance !enzo : Dossard 2010escde : Dossard 1415

Lucie prendra elle le départ du 70.3, à 6h30 du matin, afin de préparer son objectif de saison qui arrivera un peu plus tard… 🤫
: Dossard 3386

Vous pouvez les suivre sur le tracker IronMan.

Allez les Boss !! On se retrouve sur la ligne d’arrivée 🚀🥹

LES RÉSULTATS DU WEEK-END ⏱️

~ 🏊🏼🚴🏼🏃🏼 ~

Triathlon de Cannes - Distance M
escde : 2h20’43”
15e femme
enzo : 1h55’32”
11e scratch

Triathlon des Pins - Format S

: 1h05’56”
🥇 S4 (5e au scratch)

~ 🏊🏼🏃🏼 ~

SwiRunMan - Gorges du Verdon
deffains : 2h06’17”
🥈 au scratch

~ 🚴🏼 ~

RaceAcrossSeries Paris - 300km17 : 17h07’

Championnat Nouvelle Aquitaine de VTT
: 🥈 au scratch

~ 🏃🏼 ~

Semi-marathon de Brooklyn
: 1h22’30”

De très bons résultats, bravo !

Ce vendredi 26 avril, Julien prendra le départ de la Paris, sur une distance de 300km ! 🚴

Julien participe à cette course afin de soutenir l’association Les crocodiles : Association des Amis des Enfants Malades de Saintonge. Il espère récolter des fonds afin de permettre aux enfants malades, hospitalisés en pédiatrie à Saintes, de réaliser leurs rêves. 🐊

Bravo .17 pour tout le travail réalisé afin d’atteindre ton objectif !

N’hésitez pas à suivre Julien sur sa course, et si vous voulez le soutenir, le lien se trouve en story.

Go Julien ! 👊🏼

🏃 Marathon de Nantes

Record Personnel pour Thomas au ! Il y a 4 mois, .photossports mettait 3h24’08 au Marathon de La Rochelle, contre 3h15’01 le week-end dernier. Une très belle amélioration, bravo Thomas pour ton assiduité dans les entrainements. 🫡 

⏱ Être prêt le jour J ⏱

Pour vous aider à préparer les différentes épreuves du Cross, nous vous proposerons tous les lundis, en story, le programme de la semaine.
> Objectif 10km
> Objectif 20km

🎁 Chaque personne inscrite recevra dans son mail de confirmation la totalité des entrainements jusqu'à leur échéance. Vous aurez la possibilité d'avoir des entrainements personnalisés en choisissant votre niveau (débutant ou confirmé).
> Objectif 10km
> Objectif 20km

Ces plans d'entrainements vous sont proposés par Optimize Perf.

📲 Suivez-nous pour ne pas manquer votre semaine d'entrainement !

Bon courage à toutes et à tous pour votre préparation ! 💪🏼

Uagm Athlétisme FFA - Fédération Française d'Athlétisme Ville de Gujan-Mestras Sudouest.fr Sport

Benjamin Zorgnotti : Les Jeux du Pacifique en ligne de mire Benjamin Zorgnotti fait un bilan mitigé de sa saison 2022/2023, c’était pourtant la première fois qu’un athlète polynésien s’alignait sur les plus grandes courses du triathlon mondial dont le championnat du monde d’Ironman en Finlande. Il se projette désormais vers les Jeux du Pacifiqu...

[ 𝑪𝑶𝑷𝑭 𝑿 𝑪𝒂𝒓𝒍 𝑫𝑼𝑷𝑶𝑵𝑻 - 𝑻𝒆𝒔𝒕 𝑷𝑴𝑨 🚴 ]

Après vous avoir exposé l'importance des 𝚏𝚒𝚕𝚒𝚎̀𝚛𝚎𝚜 𝚎́𝚗𝚎𝚛𝚐𝚎́𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎𝚜 pour optimiser la performance de chaque athlète de façon singulière 🧬

Carl Dupont de Optimize Perf fera un test vélo avec un athlète pour vous montrer la mise en pratique permettant ensuite de planifier vos entraînements selon les résultats obtenus 🗺️

⚠️ Nous vous donnons RDV ⚠️

🗓️ Mardi 14 février de 08h à 10h
📍 À l'amphithéâtre de l'IJSPF

Stay tuned…✅

Merci au COPF Tahiti pour leur invitation sur un

Merci au COPF Tahiti pour leur invitation !

Des échanges avec l’ensemble des entraîneurs et fédérations présent sur le territoire. 📊📈

Merci à Eric Zorgnotti pour l’organisation et la mise en place de ces quelques jours de réflexions 💪🏻



Carlou' Dupont

C'est l'heure... du dernier JEU CONCOURS 2022 ⏰ 🎇 🥂

Tente de remporter 3 mois d’entraînement personnalisé dans la discipline de ton choix pour t’aider à atteindre ton objectif 😍

⚡ Nos 4 commandements pour participer ⚡
1️⃣ Suivez sur Insta et/ou Facebook
2️⃣ Likez la photo
3️⃣ Commentez ce post en invitant 2 ami(e)s
4️⃣ Partagez là en story et n'oubliez pas de nous taguer afin de doubler tes chances ! 😝

💫 Pour débuter sereinement les résolutions de 2023 et être accompagné pour un objectif ou la reprise du sport !

❌ Fin du jeu le 02/01 à 23h59.

Un tirage au sort sera effectué par nos soins et le gagnant sera annoncé sous ce post et contacté en MP le 03/01. Concours ouvert à toutes et à tous et gratuit !

Bonne chance à vous ✨

#2023

💥 Race day - Ironman 70.3 Taupo 💥

Demain c'est le grand jour. Une première chez les pros sur ce circuit et distance. La météo s'annonce capricieuse et surtout froide pour un tahitien (10⁰) 🥶

Suivez la course sur l'application Ironman tracker ou sur les pages de Ironman NZ 🇳🇿

Tomorrow it's the day. First time with the pros on this format. Tough weather forecast for a tahitian with a cold 10⁰ 🥶

Follow the live on the Ironman tracker app or on the socials of Ironman NZ 🇳🇿

🇳🇿 : 10/12 - 5.50am
🇵🇫 : 9/12 - 6h50
🇨🇵 : 9/12 - 17h50

💥 Announcement 💥

On prépare ça depuis mon retour à l'entrainement avec le coach Optimize Perf. Certains l'auront deviné, je serai au départ de mon 1er 70.3 sur le label Ironman à Taupo le 10 décembre 👊

Et puisqu'on n'aime pas faire les choses à moitié, je serai inscrit sur la start list en tant que pro. J'aurai donc la fierté de porter haut les couleurs 🇵🇫

Merci à tous ceux qui me suivent depuis maintenant des années de travail et d'investissement 🤝

We're preparing it since I came back with the coach. Some of you already guessed it, but I'll toe the start line of my first Ironman's label on the 70.3 of Taupo the 10th of December 👊

And because we like to do it properly, I'll be lined up we the pros. I would love to rise up high our flags 🇵🇫

Thanks all for the amazing support since many years now to be at this level 🤝
See you there, more info to come 😎

[Une course mythique] La Team aura réussi son objectif sur 👏🏻 670km de balade à travers la France sous un beau soleil ☀️

Bravo à pour cette grosse performance et un top 50 sur ce mythe. Top 200 pour & avec une petite nuit de sommeil 😴

C'est l'heure... du dernier JEU CONCOURS 2021 ⏰ 🎇 🥂

Tente de remporter 3 mois d’entraînement personnalisé dans la discipline de ton choix pour t’aider à atteindre ton objectif 😍

⚡ Nos 4 commandements pour participer ⚡

2️⃣ Suivez sur Instagram et/ou Facebook
0️⃣ Likez la photo
2️⃣ Commentez ce post en invitant 2 ami(e)s
2️⃣ Partagez là en story et n'oublie pas de nous taguer afin de doubler tes chances ! 😝

💫 Pour débuter sereinement les résolutions de 2022 et être accompagné pour un objectif ou la reprise du sport !

❌ Fin du jeu le 02/01 à 23h59.

Un tirage au sort sera effectué par nos soins et le gagnant sera annoncé sous ce post et contacté en MP le 03/01. Concours ouvert à tous et gratuit !

🚨 Si on atteint 1000 followers, nouveau jeu concours 🎁

Bonne chance à tous ✨

#2022

Joyeux Noël à tous ! 🎄🎁🥂

Retour sur le Frechman de Libourne de ce week-end où nos athlètes ont pu atteindre leur objectifs tout en prenant du plaisir 🇫🇷😉

➡️➡️ Luc Grolière 👏🏻7️⃣💪🏼
➡️➡️ Olivier Matchede 👊🏼3️⃣0️⃣👌🏻
➡️➡️ Thibaud Noel ⚡️3️⃣9️⃣🔥
➡️➡️ Alicia Delhommais 🚺1️⃣3️⃣🎉

franchit la ligne d’arrivée du L après 4h24’51’’ d’efforts avec une crevaison qui l’oblige de rouler sur la jante durant 10km 😡 Cependant il réalise le meilleur temps de course à pied ainsi que son record perso sur Half 🚀

,lui, s’est bien battu également sur le L et termine la course à la 30 ème position pour un chrono de 5h15’02’’⏱😁

a su dépasser ses limites sur le M pour arriver au bout de son effort après ses 2h25’33’ de course 👌🏻🤩

Mention spéciale pour notre athlète en équipe de France de roller pour sa 13 ème position pour sa première participation à un M 🥳👏🏻

Félicitations à qui a remporter le triathlon L de Baudreix le week-end dernier 👏🏻👏🏻💪🏼

Il gagne cette course dans la douleur mais heureux, très heureux d’avoir été accompagné par Optimize Perf ainsi que son ami Rémi berlon faisant son assistance sur ses 5:24:43’ de course 🥵😁

Retour sur le E.Leclerc FRENCHMAN 🇫🇷 Triathlon L de Libourne ou notre athlète Diane Tonel Cutillas termine à la première position en 04:47:50 ⏱🥇

Un grand bravo à elle pour cet exploit qui a pu être réalisé grâce à de longues semaines d’entraînements à nos côtés 👏🏻👏🏻🎉

Retour sur le week-end dernier de triathlon où nos athlètes ont su dépasser leur limites, prendre du plaisir et performer 💪🏼

➡️➡️ Alice Bourgeoisat 👏🏻 🥇🏆
➡️➡️ Maxence sauzeau 🚹 9️⃣👊🏼
➡️➡️ Vanessa Vidal 🚺 9️⃣⚡️

bourgeoisat a couru le triathlon M d’Aix les Bains dimanche dernier. Un triathlon bouclé en 2 h 17, 10’ de moins qu’en 2019 et un plus de 3’ de gagné dans chaque discipline 🏊🏻🏃🏻🚴
Après une année d’entraînement à nos côtés c’est juste incroyable 🤩

Maxence Sauzeau a effectuer la course du tour des communautés de communes de chatonay, un circuit assez difficile avec une grosse difficulté dans laquelle il va perdre facilement quelques mètres.
Après tout ces efforts il vient chercher la 9 ème place 👏🏻👏🏻

Vanessa Vidal a terminer à la 9 ème position au bout de 6 h 05 minutes et 21’ lors du 70.3 de Nice dimanche dernier
Grâce à sa préparation physique avec Optimize Perf elle a pu passer la partie la plus difficile sans accros, comme une promenade de santé 🚶🏼‍♀️🌳

INSCYD est une révolution dans le diagnostic des performances et l’optimisation de l’entraînement des sportifs d’endurance 🤩

Il est l’outil le plus avancé au MONDE dans la détermination 🏃🏻🚴

Grâce à cette technologie nous pouvons définir votre VO2max, VLamax, déterminer une des stratégies nutritionelle optimale pour votre course ainsi que des zones d’entraînements individualisées 🍎🍌👨🏻‍💻

INSCYD fait la différence puisqu’elle permet d’évaluer vos capacités physiques et ceux avec une précision de laboratoire ainsi qu’un protocole de mesure flexible selon les envies 😉

Il est aujourd’hui disponible en cyclisme dans notre laboratoire mais également la possibilité de le faire chez vous en cyclisme ou en course à pied 🥼🏠

Avec INSCYD, nous maximisons le potentiel des athlètes afin de mettre en place des entraînements individualisé afin de maximiser les gains 💪🏼

Envie d’en savoir plus ? Nous contacter !
Link in bio

Retour sur le qui s’est déroulé ce week-end 🇫🇷 Un athlète de la Team était présent afin de se tester après plusieurs mois de préparation 💪🏼

Le résultat est au rendez-vous avec un nouveau RP à 1h 21’56’ 😁 Le coach est fière du travail accompli et confirme ton dernier résultat sur l'half ironman ! Next Step => moins de 1h20 👊🏼

Avant de cloturer cette saison, direction le FrenchMan Triathlon dans 2 semaines pour un dernier gros triathlon 🤩

Déjà deux années de collaboration et de confiance et c’est loin de se terminer 😉

🇫🇷 Iron man Vichy 🍬

Retour sur ce petit week-end de triathlon à Vichy avec deux courses en deux jours et une météo généreuse 😎

Concernant nos athlètes français :
- 🇫🇷 1079 🇫🇷
- Sebastien Cantero🇫🇷 632 🇫🇷
- Jean-Benoît Auzely🇫🇷 14.23.30 🇫🇷

Pour tous les participant(e)s nous espérons que vous vous êtes bien dépensé et que vous avez kiffer un maximum !! 🤩

Envie de connaître votre potentiel maximal et d’optimiser votre entraînement comme les meilleurs athlètes du monde ? 🚀🌍

On oublie le laboratoire, l’objectif est de se tester avec votre matériel et à domicile🏠C’est enfin possible grâce à INSCYD et ceux avec une précision incroyable 🤩

Il faudra juste avoir un capteur de puissance ou un home trainer connecté 🚲📱

Avec INSCYD, vous aurez une vision à 360 degrés de votre profil physiologique ainsi qu'une prédiction de vos entraînements et de vos résultats en course. 🏁🏃🏻‍♂️

Avec INSCYD, vous pouvez enfin comprendre les interactions entre votre système aérobies et vos besoins nutritionnels en course 🍌🍫🥪

INSCYD permettra de vous donner des indices tels que :

* VO2max,
* VLamax
* Seuil anaérobie,
* FatMax & CarbMax
* Accumulation et resynthese du lactate
* Tableau zone d’entraînement
* Ainsi que plein d'autres paramètres 📊📈⚙️

Chacune des mesures ci-dessus est indispensable pour la performance 💪🏼

Donc pourquoi attendre davantage ? 🤔

Amateur ou professionnel chacun doit avoir accès aux outils permettant d’optimiser votre entraînement 😉

Optez pour INSCYD. Link in bio ✅

🏆 TOKYO - FEMMES 🏃🏻‍♀️

Félicitation à qui a 33 ans et pour ses 4èmes et derniers Jeux Olympiques décroche le titre de reine du triathlon 🥇🇧🇲

Elle apporte aux Bermudes sa première médaille olympique en triathlon 👏🏻👏🏻

Concernant les françaises, malheureusement a dû abandonner pour cause de crevaison 😢

Cependant réalise la meilleure performance française féminine de l’histoire des JO en finissant à la 5ème place 🥳

Next step le relais mixte qui se déroulera le 31 juillet prochain 💪🏼

🏆- TOKYO - HOMMES 🏃🏻‍♂️

Félicitations à qui devient le nouveau champion olympique en 1:45:04🥇

Sans oublier nos athlètes français 🇫🇷
Vincent Luis(13 ème)
Dorian Coninx(17 ème)
Léo Bergère(21 ème)

Ce soir place aux filles avec Cassandre Beaugrand et Léonie Périault à 23 h 30 heure française 🤩

Ouverture des JO de Tokyo 2021 🇯🇵

Road to Tokyo 🔥

JO Hommes dimanche à 23h30 avec , et 🤩

Bon courage à tout nos athlètes français sans oublier la 🙏🏻🇫🇷

Chez OptimizePerf, nous vous proposons une multitude de tests d'évaluations 📈💻

- Test INSCYD Lactate,
- Test INSCYD PPD,
- Test PMA / FTP
- Suivi HRV

Tous comprenant une expertise scientifique individualisée et complète ✅

Pour plus d’informations rendez vous sur notre site internet ou en MP😉
https://www.optimize-perf.com