Gregory Mostacci- Coach sportif (www.gregorymostacci.fr)

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« C’est génial de lire vos nombreux retour positifs sur mon travail effectué . Atteindre vos objectifs de remise en forme est une satisfaction pour moi »
Mon dévouement au succès et à la satisfaction de mes clients est vraiment ma motivation première.
Toujours être présent pour vous , par exemple, je peux partager des recherches sur des méthodes d’entraînement efficaces, des conseils nutritionnels ou des exercices de motivation.


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⭐️💵Séances de coaching individuelles ou duo à prix réduit

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⭐️⭐️☺️Invitations à des événements spéciaux et ateliers

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C’est l’anniversaire de votre Coach 🥂🥳🎂 !
Pour l’occasion, il a décidé de vous offrir un bilan Test Physique d’une durée de 30 minutes.

Profitez de cette occasion unique pour :
* Evaluer votre condition physique actuelle
* Définir vos objectifs
* Obtenir un programme d’entraînement personnalisé

Le bilan Test Physique comprend :

* Un test d’effort sur rameur
* Des tests de force et de puissance
* Des tests de mobilité et de souplesse
* Un entretien individuel avec votre Coach

Pour obtenir votre bilan Test Physique et augmenter vos chances :

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Places limitées à quelques chanceux , sur tirage au sort , alors ne tardez pas ! ‍♀️‍♂️



Tu participes :

Vous ne pouvez pas vous déplacer au studio ? 🏋️‍♀️
Vous n'avez pas la place de m'accueillir à domicile ? 🏠

Aucun problème ! Je vous propose des coachings visio qui vous permettront de profiter de vos séances tout en restant chez vous 👊

Les tarifs sont avec forfait dégressif
Pour plus d'infos, envoyez moi un message privé 💪

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Le coaching online est une formule accessible et pratique qui vous permet de vous entraîner où que vous soyez. Je vous propose un programme d’entraînement à suivre en autonomie, accompagné de votre coach ( formule Visio) ou vidéos et de conseils en fonction de votre programme et votre progression.

Les avantages du coaching online sont nombreux :

Une grande flexibilité : vous pouvez vous entraîner à l’heure et au lieu que vous souhaitez.
Un gain de temps et d’argent : vous n’avez pas à vous déplacer

Une grande autonomie : vous pouvez suivre votre programme à votre rythme.
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Bonjour à tous,

Je suis heureux d’avoir eu l’occasion de vous souhaiter les vœux sur une nouvelle fois cette année. C’est toujours un plaisir de pouvoir partager mes pensées avec vous et de vous souhaiter tout le meilleur pour l’année à venir 🥂🤞👍
Je suis très heureux de pouvoir vous retrouver et vous garantir que cette année va être l’année du renouveau pour votre forme physique. Je m’engage à vous accompagner dans les meilleures conditions .

Comme vous le savez, le sport est un élément essentiel d’une bonne santé physique et mentale. Il permet de se maintenir en forme, de réduire le stress et de prévenir de nombreuses maladies.

En ce début d’année, de nombreuses personnes se remettent au sport après une période d’inactivité. C’est une excellente résolution, mais il est important de la faire de manière progressive pour éviter les blessures.

2024 NEXT LEVEL 🫵💪
N’hésitez pas à me faire confiance 🤜🤛
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Le coaching sportif en duo est une option intéressante pour ceux qui souhaitent se motiver, s'entraider .
Un moment de partage : le coaching sportif en duo est également un excellent moyen de partager une activité avec quelqu'un que l'on respecte. C'est un moment de complicité et de plaisir qui peut renforcer les liens entre deux personnes.
Enfin, n'oubliez pas de vous amuser ! Seul ou en duo , le sport doit être un plaisir, alors faites-le avec le sourire !😃

Les résultats d'un entraînement avec un coach sportif peuvent être très variables d'une personne à l'autre. Ils dépendent de plusieurs facteurs, notamment :
* Les objectifs de la personne : souhaite-t-elle perdre du poids, gagner de la masse musculaire, améliorer sa condition physique ?
* Le type d'entraînement : renforcement musculaire, cardio, yoga, etc.
* La fréquence des séances : plus les séances sont fréquentes, plus les résultats seront rapides.
* L'implication de la personne : elle doit être motivée et s'investir dans son entraînement.
En général, on peut observer des résultats visibles en quelques semaines, voire quelques mois. Les personnes qui suivent un entraînement régulier avec un coach sportif peuvent perdre du poids, gagner de la masse musculaire, améliorer leur condition physique et leur santé en général.

Votre studio de coaching sportif est situé en plein cœur du centre-ville d'Aix-en-Provence, sur le prestigieux cours Mirabeau. En tant que professionnel passionné, je vais vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et de bien-être.
Un accompagnement personnalisé
Chaque client est unique et a des besoins spécifiques. Je m’engage à vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté à votre niveau de forme, vos objectifs et vos contraintes.

Pourquoi choisir le studio du 40 cours Mirabeau?

* Un accompagnement personnalisé
* Une progression et des résultats visibles rapidement
* Un cadre agréable

Contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir le concept et obtenir votre bilan personnalisé.

Contact
* Tél. : 06 15 15 70 80
* Site internet : www.coach-sportif-aix.fr

Le meilleur studio de coaching sportif à Aix-en-Provence
Le studio de coaching sportif de Greg Mostacci est situé en plein cœur du centre-ville d'Aix-en-Provence, sur le prestigieux cours Mirabeau. Greg est un professionnel passionnés, il vous aidera à atteindre vos objectifs sportifs et de bien-être.
Un accompagnement personnalisé
Chaque client est unique et a des besoins spécifiques. Greg s'engage à vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté à votre niveau de forme, vos objectifs et vos contraintes.

Un cadre agréable.
Le studio est situé dans un cadre agréable, au cœur de la ville , au 40 cours Mirabeau . Vous pourrez vous entraîner dans une ambiance conviviale et motivante.

Pourquoi choisir le studio de Greg Mostacci ?

* Un accompagnement personnalisé
* Une progression et des résultats visibles rapidement
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Contactez-nous dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous pour une séance découverte !

Contact
* Tél. : 06 15 15 70 80
* Site internet : www.coach-sportif-aix.fr

Témoignages
* "Greg est un coach exceptionnel. Il est à l'écoute, motivant et toujours de bonne humeur. Je recommande vivement son studio !" - Marie
* "J'ai atteint mes objectifs en seulement quelques mois grâce à Greg. Je suis plus en forme que jamais !" - Jenny
* "Je me suis enfin réconcilié avec le sport grâce à ce studio. L’environnement est super et les coaching sont d’une très grande efficacité !" - Pierre

Allez, c'est parti !
Tu as envie de te mettre au sport, mais tu n'as pas envie de le faire tout seul. Tu as besoin de quelqu'un pour te motiver, pour te guider et pour t'aider à atteindre tes objectifs.
C'est pour ça que tu as décidé de prendre un rendez-vous avec un coach sportif.
C'est une étape importante, et tu as peut-être un peu peur. Tu te demandes si tu vas être à la hauteur, si tu vas pouvoir suivre le rythme, si tu vas vraiment avoir envie de te lever le matin pour aller au sport.
Mais tu sais quoi ?
Tu es capable de le faire !
Tu as déjà fait beaucoup de choses dans ta vie, et tu as toujours réussi à surmonter les obstacles.
Alors, pourquoi ça serait différent avec le sport ?
Tu as envie de te sentir mieux dans ton corps, de gagner en forme et en santé, de te dépasser et d'atteindre tes objectifs.
Un coach sportif peut t'aider à réaliser tous ces rêves.
Alors, n'hésite plus !
Prends rendez-vous dès aujourd'hui !
Tu ne le regretteras pas.
Voici quelques conseils pour te motiver à prendre rendez-vous :
* Rappelle-toi pourquoi tu as envie de te mettre au sport.
* Imagine-toi comment tu te sentiras quand tu auras atteint tes objectifs.
* Pense à tous les bienfaits du sport sur ta santé et sur ton bien-être.
* Choisis un coach sportif qui te correspond, qui partage tes valeurs et qui est capable de t'aider à atteindre tes objectifs.
Alors, qu'attends-tu ?
Prends rendez-vous dès aujourd'hui !
Www.coach-sportif-aix.fr
06.15.15.70.80

« Si quelqu’un est capable d’une chose, vous en êtes capable aussi. Il faut juste appliquer la bonne méthode. Tout le reste ? Je m'en occupe aussi !

C'est l'histoire d'une 🍓 qui fait du 🐎 ...
"Tagada, Tagada, Tagada..."

la blague est pourrie ( quoique 🤪), par contre les résultats que vous pouvez obtenir avec de la motivation et un accompagnement professionnel sont formidable Bravo

Tu veux des résultats?
Ne te compare pas aux profils que tu rencontres sur Instagram.
Par contre, vient suivre ma méthode , tes attentes vont devenir une réalité

Il suffit parfois de creuser simplement sur la surface et notre corps fort et beau apparaît.

Vient me voir , j'utilise les meilleurs outils !

i am blown away!
1 mois et 1/2 sépare les deux photos.
Le tour de taille a réellement diminué. Le poids continue de descendre. Bravo

Recette Dhal (lentilles corail à l'indienne)🍛

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes

Portions 6 personnes👨‍👩‍👧‍👦👩‍👦

Ingrédients:

• 4 gousses d' ail🧄🧄🧄🧄
• 3 cm de gingembre frais
• 1 oignon🧅
• 3 c à soupe d' huile d'olive🫒
• 2 c à café de curcuma
• 2 c à café de curry
• 2 c à café de cumin
• 3 pincées de piment en poudre à ajuster selon les goûts🌶
• 400 g de lentilles corail
• 1 petite conserve de tomates concassées 400 g environ, substituable par des tomates fraîches pelées en dés🍎
• quelques brins de coriandre fraîche pour servir

Instructions

• Placez 4 gousses d'ail et 3 cm de gingembre frais épluchés dans le bol du Thermomix et hachez 3 secondes/vitesse 8. 

• Ajoutez 1 oignon coupé en deux et hachez 5 secondes/vitesse 5. 

• Ajoutez 3 c à soupe d'huile d'olive, puis toutes les épices : 2 c à café de curcuma, 2 c à café de curry, 2 c à café de cumin et quelques pincées de piment. Faites suer 5 minutes/100°C/vitesse 1.

• Ajoutez 400 g de lentilles corail, 1 petite conserve de tomates concassées et 700 g d'eau. Lancez la cuisson pour 20 minutes/100°C/sens inverse/vitesse mijotage.

• À la sonnerie, vérifiez la cuisson (et prolongez-la si nécessaire). Salez et mélangez 10 secondes/sens inverse/vitesse 3. Servez bien chaud, avec du riz ou des pommes de terre ou patates douces.

Notes
La quantité obtenue est importante. Le dhal se conserve 5 jours au frigo et se congèle sans problème mais vous pouvez aussi diviser les quantités par 2 sans modifier la recette par ailleurs.

Pour un surplus de gourmandise, mettez seulement 600 g d'eau et ajoutez une briquette (200 g) de lait de coco en fin de cuisson.🥥

N'hésitez pas à ajouter d'autres épices : coriandre, cardamome, graines d'anis, clou de girofle.... Si nécessaire vous pourrez les moudre 1 minute/vitesse 10 avant d'attaquer la recette.

et .coachsportif sont partenaires pour que vous puissiez offrir le meilleur du coaching sportif au pied du sapin.

Pour les motivés, coaching live sur Zoom dans le w.e .
Il vous suffit de suivre la consigne.
En fonction des demandes 1 à 2 sessions .

Les lives by Greg , ce sont plusieurs sessions de cours par semaines . Vous pouvez librement participer à ma cagnotte mise en place sur https://www.leetchi.com/fr/c/rkAZO1Dw
( sans aucune obligation)

Semaine 1 :

Mardi 18h30 Focus brûle graisse
1h de dépenses énergétique. Tout votre corps va être in fire🔥

Mercredi 18h30 Focus 🍑 et 🍫
1h de coaching pour être So sexy 🍓

Samedi 10h30 Focus 💪, 🦵 et taille
1h de full body

Dimanche : 10h30 Focus 🔥🔥🔥
1h pour avoir la grosse goutte 💦

En live sur insta et zoom

🤳Les lives sont de retour ! On se retrouve donc à partir de mardi 03 pour un premier cours à distance sur Instagram et sur Z00M pour une proximité plus vraie que nature !!

🦸‍♂️ Je vais tout faire pour vous apporter un suivi et des cours de qualité.

🏃‍♀️ L'activité physique est essentielle, ma mission est de vous aider pendant le confinement à rester dans la meilleure condition possible et en bonne santé

🙏De votre côté vous m'avez encouragé à créer une cagnotte et je vous en remercie.

💪 Les participations se font très simplement depuis la page de cagnotte, même sans être connecté. ( liens dans ma Bio)

👅Vous êtes libre dans votre choix si oui ou non vous y participez .

👨‍👩‍👦‍👦Je vous attends nombreux dans les semaines à venir .

Les femmes cherchent en général à tonifier leurs jambes, leurs abdos et leurs fessiers. S’il existe un mouvement qui développe ces 3 groupes musculaires simultanément, c’est bien le soulevé de terre ! En plaçant cet exercice dans votre entraînement de jambes ou de fessiers vous vous donnez la possibilité de développer tous les groupes musculaires du bas du corps, mais aussi du dos, des abdominaux, et de tous les muscles stabilisateurs du bassin

#1 N’ayez jamais le bas du dos rond. Ceci est extrêmement mauvais pour vos lombaires.
#2 Conservez la même qualité d’exécution de la première à la dernière répétition.
#3 Nul besoin de réaliser une hyper-extension du dos en haut du mouvement
#4 Les accessoires tels que la ceinture ou les sangles constituent des aides à réserver aux charges lourdes
#5 N’écartez pas la barre de vos tibias et soyez raisonnable sur le rebond.

Studios ouverts pour des séances privées

Les studios sont des espaces privés et dédiés à des séances de coaching individuelles.
La mise en place des mesures d'hygiène sanitaires est respecté avant et après le passage de chaque sportif. L'individualisation de ces séances en fait un atout face aux restrictions que subissent les salles de sports en ces circonstances inhabituelles.
N'hésitez pas à me contacter pour tout questionnement.
Je vous accueille dans mes studios du lundi au samedi , sur rdv .
Je me déplace aussi à votre domicile.
Restons fort , faisons du sport !!

Cet avant/après est la représentation même de l'état d'esprit que nous devons avoir : motivation, état d'esprit, force et courage !
**kcovid19

• coaching en studio
• coaching à domicile
• coaching live instagram
• Séances coaching urbain
# le coaching by Grégory Mostacci en toute confiance

Les studios sont des espaces privés et dédiés à des séances de coaching individuelles.
La mise en place des mesures d'hygiène sanitaires est respecté avant et après le passage de chaque sportif. L'individualisation de ces séances en fait un atout face aux restrictions que subissent les salles de sports en ces circonstances inhabituelles.
N'hésitez pas à me contacter pour tout questionnement.
Je vous accueille dans mes studios du lundi au samedi , sur rdv .
Je me déplace aussi à votre domicile.
Restons fort , faisons du sport !!

Cet avant/après est la représentation même de l'état d'esprit que nous devons avoir : motivation, état d'esprit, force et courage !
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