Graceful Yoga Dance

#花滑公主王子凱旋歸來 #操爆他們 🥳They have made their triumphant return, and it‘s time to continue working hard on training 💪 And now 2.5 y/o little sister also join the class 🥰

#兒童體操體式能
#兒童體操舞蹈






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✨Qualified Yoga Teacher (RYT 500, RYT 200)
✨RAD Ballet Vocational Intermediate

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✨2024 KACA 積極參與指導獎金獎 - 舞蹈
✨2024 APACCA 亞太優秀才能指導榮譽獎 - 舞蹈
✨2023 亞太區卓越文化藝術比賽-舞蹈公開組全場總亞軍
✨2023 亞太區卓越文化藝術比賽-鋼琴公開組全場總季軍
✨2023 日本東京- 鋼琴比賽公開組金獎

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醫院管理局
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====================================== # 親子瑜珈 #康城瑜珈 #烏溪沙瑜伽 #馬鞍山瑜珈 #石門瑜伽 將軍澳瑜珈 #親子瑜伽 #兒童體操 #兒童拉筋班 #兒童舞蹈課程 #成人舞蹈課程

3 years old babies are working hard for their goal 💪 They just turned 3 years old🌟

🌟Mon 5-6 pm Kai Sha
Kids Gymnastics Dance . 3-4 y/o

#兒童體操體式能
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🩵Miss Gloria ’s self practice

🌟DM for Adult deep stretch class



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🩵Miss Gloria ’s self practice, I am a panda today 🐼 🩶🤍


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今日我哋第一堂正式上堂，老師話同我哋玩 “扮唔倦” 同埋 ”扮唔痛” 遊戲🤣 , 我哋每人贏咗20張貼紙🫶🏻

🌟Kids gymnastics dance 6- 10 y/o 3:30 - 4:30

Let’s award a “Mofusand Panada “ for celebrating our new born boy & girl twins panda 🐼🩵💜♥️💛💚🧡, and also 盈盈 ‘s birthday today 🎁 🤣

We were also born on the 16th 🫶🏻


#咁啱經過荃灣做嘢順便夾
#難得出荃灣
#好難夾
#好彩中補夾

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🤍今晚播放Disney 純音樂，喜歡嗎？ a sweet 🍬 dream 💭

🩵Let’s have some fun 🩵

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太太太棒了耶🥇🥈🏆👏 我的Lohas Kids Gymnastic Physical Fitness #兒童體操體式能 學生在台北舉辦的 Skate Asia 取得佳績，今天收到媽媽傳來的訊息，真是十分開心感動！ 6歲的Ricky 之前在香港比賽也是大獲全勝，全部比賽都拿到冠軍，台灣出生的他，今次和剛滿四歲的妹妹一起回老家代表香港出賽，首次比賽的妹妹也表現出色，兩位都能夠發揮得很好，取得佳績！

雖然我不是你們的花溜教練，不過老師真的很感動耶，明明平常上課你們經常跳羊咩咩 (幼稚園教的歌曲), 今天看到你們YouTube上的影片，搖身一變，變成毫不怯場的花溜小王子小公主🥰 老師真的非常期待你們回來上課，我和媽媽已經約好了，回來會繼續操爆你們😈 和拉筋拉筋拉筋！

住喺康城嘅小朋友真係好好，屋企樓下就有大型溜冰場，所以其實我康城教嘅小朋友，九成九都有學溜冰。講個秘密俾你聽，Miss Gloria 從來未試過去溜冰🫨 我淨係踩過Roller，等九月開學少啲人嘅時候我都去玩吓先，順便學吓溜冰點樣轉圈，睇吓同芭蕾舞嘅轉圈有啲咩分別，睇吓點樣可以訓練你哋，加油💪

#兒童體操體式能
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🩵趁今屆奧運仲有幾個鐘頭完結之前，post返呢個三年前倉底貨報道🤣 今年開咗好多小朋友課堂，所以亦都多咗家長對我個人Profile 好有興趣，(雖然每一個學生報堂之前我都有send我嘅profile，但係一般成人係完全冇興趣睇，只有小朋友班家長先有興趣睇) 我亦都可以順便解答一下有部份查詢例如會問埋我嘅學歷🙄問我有冇考到DSE，太睇得起我啦🤣 有部份亦會好好奇我係咪一畢業就做教練！

💜 首先點解呢個報道點解我一直都冇post出嚟，因為篇報道寫得我太勁啦，我都唔好意思post 出黎😅當時東京奧運剛完結，仲係疫情期間突然間收到邀請，問我有冇興趣接受訪問，重點係免費！疫情期間心諗都好呀，好過咩都唔做！訪問內容大致上都係正確，只不過有部份其實就過於誇獎我，例如上門協助傷殘人士做瑜伽，其實我唔係刻意幫助傷殘人士，只係咁啱當時搵我嘅學生，有部份都係身體有問題。又例如當中描述我有鋼琴演奏級，其實我只係得八級，平時上堂通常每一首音樂我都會親身揀過，真係配合返當日嘅課堂主題，不過現場彈奏淨係試過一次，因為當時yoga workshop 嘅gimmick

🩷簡單講返我嘅Profile，其實我大學畢業之後就加入酒店工作，其後成為MT，所以順理成章成為”Procurement Management 大打雜” 。我從小都對舞蹈，音樂，體育非常之有興趣，只係屋企人唔支持。咁唔緊要，所以我weekday放工抽一兩日做part-time教班，weekend亦都會part-time教班。我覺得自己做運動之餘又可以做吓教練其實都唔錯。而我自己亦都真係做咗瑜伽幾個月之後，已經完全改善我已經有五年失眠嘅問題。

我喺酒店度返工嘅時候，因為制度比較傳統，所以我從來冇同任何同事提及過自己私底下嘅興趣。後來轉咗去Airport lounge 做pre-opening project team , 呢間公司比較freestyle，加上我個老闆長期都唔喺香港，同其他國家嘅同事合作亦都有時差，總言之project 能夠預期交貨，基本上佢唔係好理你日頭喺公司做咩，應該話都理唔到咁多。所以當時都同啲同事多咗時間吹水😁因為工作真係太辛苦，開始有啲迷失方向，後來其中一個同事知道原來我已經考咗教練牌，所以同事都非常之支持同鼓勵我應該做自己喜歡的事情，令到自己可以多一條後路。所以佢主動帶佢當時嘅女朋友（而家變成老婆）上我嘅瑜伽堂，我就由兩個學生開始教起。

其實我一直都冇諗過要做full-time Coach，2019中 quit咗份工，去咗泰國Yoga & Fitness training ，之後年尾仲參加咗上海一個空中瑜伽比賽。一心諗住2020新年後就返酒店返新工，因為當時我已經攞咗Offer , 點知新年前開始疫情，酒店所有headcount都freeze 左，仲開始放no pay leave , 由於前路已經封了，所以我唯有退後繼續做coach。一心諗住持續幾個月嘅疫情，變咗持續咗幾年🤣 所以我就由一個part-time Coach變成一個full-time coach 所以諗返起，我都非常感激當時支持我鼓勵我嘅舊同事🥹，等我有條後路行吓。

當然，過去嗰幾年我都要非常多謝就算疫情，不停咁關閉健身室，限聚令，但係都繼續支持我嘅每一位學生，佢哋由室內轉到去室外上堂，仲要戴住口罩，冬天10度，夏天30幾度都繼續。另外有部份學生疫情非常嚴重嘅時候，都肯俾我去佢屋企教private class 💜 甚至乎上zoom都有學生肯，出呢個post突然間recap 好多Memories ，疫情期間真係有好多學生無條件地支持我，所以我一定要出呢個post，因為呢個亦都係我 coach career 路上一個一定唔可以忘記嘅時刻。我真係好感恩雖然我平時對人都唔會太熱情，但係往往都會有有好多小天使喺我身邊幫助我，我雖然冇親口逐一同大家講多謝，但內心真的感恩沿途有你們🩷

行到去2024年，過去幾年我有keep住不斷進修增值轉型，今年我開多咗好多Dance class ，其實主要係因為我個人係比較喜歡跳舞，因為比較有藝術感，以往做part-time Coach嘅時候好難全程去發展舞蹈教學，因為教跳舞尤其是小朋友，需要夾年紀，夾程度，亦都需要去編舞,安排唔同訓練，以及比賽表演，但係全職教練就會有多啲時間喺呢一方面發展。另一方面瑜伽亦都非常適合一啲返工已經非常疲倦，完全唔想再記任何動作拍子，淨係想集中喺自己呼吸上面的成人。加上瑜珈亦都可以當作不同運動之foundation , 可以將運動受傷程度減低。所以兩樣我都會繼續練習同教授！

今年我終於完成咗其中一個教練證書課程，下半年我自己都要返去芭蕾舞，現代舞嘅訓練之外，或者有時間都有諗過去學吓打網球或者羽毛球 (以往我唔鍾意要用腦用策略嗰啲運動，我淨係鍾意自己練習嗰啲運動🤣 ）不過而家我又覺得應該要訓練吓自己個腦同埋反應🌟

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Just unlocked a new pose 🌟








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Handstand practice 💪








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清一色 - Pink 🩷其實我有比小朋友自己揀鍾意嘅顏色的T - Shirt , 🩷🩵💜💛但90%都係選🩷 點解冇小朋友鍾意💛嘅？ Miss Gloria 記得我嘅第一套跳舞衫我係揀黃色😉
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Yeah , It ‘s finally my turn. I got enough stickers to redeem the 🎁🩵
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親子瑜伽 🩵不過被壓扁咗嘅媽媽心諗，點解同我幻想好sweet 嘅畫面有咁大嘅出入😂
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今日返體院舉行畢業禮及分享會，現場即場派發成績表，以及教練證。今日真係有個big surprise, 我非常高興可以獲得由香港體育學院.教練培訓委員會頒發之獎學金🩵
作為教練，對我嚟講真係一種鼓勵以及肯定🥰

再次多謝香港體育學院. 香港教練培訓委員會各位導師悉心的教導，以及各位行政人員的支持和安排！

當初報名都係平常心，如果取錄先算，因為讀呢個課程的確要捨棄好多晚上黃金教班時間，但係另一方面，我覺得亦都要為準備開辦嘅兒童體操舞蹈班進修下，所以收到取錄通知後，猶豫咗幾分鐘之後我都決定讀。持續進修係教練嘅本分，坐得喺入邊，大部份教練都係上當年喺運動界精英，但係預期停留喺以前嘅光環，倒不如返返嚟現實，增值自己，先至能夠與時並進，豐富自己教學知識！

💜我亦都要多謝我嘅學生，幫忙引薦我去NGO實習, 讓我能夠完成所有實習時數，順利畢業🎓

🩷我亦要多謝我嘅朋友，幫忙接受訪問，讓我能夠順利完成功課

我非常期待將我所學到的都同我學生們分享！

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She is an impressively sedulous student 👍 /o








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講咗去完long trip 就會返嚟上堂，真係返嚟上堂😉

#夫婦瑜伽
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✨2024 KACA 積極參與指導獎金獎 - 舞蹈
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✨2023 亞太區卓越文化藝術比賽-舞蹈公開組全場總亞軍
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香港醫院管理局
香港家庭福利會藝進同學會賽馬會將軍澳青年坊
香港小童群益會
香港賽馬會
香港布廠商會朱石麟中學
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Hyatt Regency Hotel Shatin
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====================================== # 親子瑜珈 #兒童瑜伽 #康城瑜珈 #烏溪沙瑜伽 #馬鞍山瑜珈 #石門瑜伽 將軍澳瑜珈 #親子瑜伽 #兒童舞蹈課程 #成人舞蹈課程

We are bendy girls

🩵Let’s have some fun 🩵








*歡迎PM查詢兒童恆常課堂以及暑期課堂*
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香港體育學院.香港教練培訓委員會教練

✨Yoga . Dance Teacher since 2017
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I work very hard including holiday ✌️7.1 繼續上堂

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Let’s dance 💜

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Yeah ! Happy Friday ✌️








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好Yeah ，儲夠貼紙換禮物💝

👧我上星期日已經諗緊份禮物 (即係尋日)
Me : 咁誇張
👧係呀，小朋友忍唔到😂








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3 歲 …….永遠最投入課堂的一個💪




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Yeah , just put on our new dancewear, super happy 😊








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出席學生爸爸畫展開幕禮 - 謝謝邀請，能夠有幸出席鄭少忠老師的師生畫展 - 墨式。現場星光熠熠，我能夠有機會欣賞鄭少忠老師作品以及其學生作品，真是大開眼界，每一幅作品都是心血之作，每一幅作品都是對藝術的熱誠以及對香港藝術界的貢獻。

- 中國山水畫畫展
- 大師級畫展
- 去完就趕去教班，未能夠盛裝打扮🤣

1 foot on the wheel


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The first dance class in life 2.5 - 3 years old


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