綽力物理治療中心 Empower Physiotherapy Centre

綽力物理治療中心祝你中秋快樂！！
適逢佳節將至，本中心值此感謝各位過去對本中心的支持！
謹祝各位 中秋快樂！
Dear Customers & Friends,
Warmest thoughts and best wishes for a Happy Mid-Autumn Festival from all of us at Empower Physiotherapy Centre!

悉逢佳節將至，本中心籍此感謝各位過去對本中心的支持！
謹祝各位 復活節快樂！
Dear Customers & Friends,
Easter is just around the corner. May the blessings and happiness of Easter season be yours! Happy holidays!

綽力物理治療中心祝大家新一年萬事如意 ! 心想事成 ! 恭賀新禧 ! ! !

Dear Customers and Friends,

Empower Physio Centre wishing you a happy and fulfilling Chinese New Year ! May all your wishes come true !

綽力物理治療中心祝你聖誕快樂！！
悉逢佳節將至，本中心籍此感謝各位過去對本中心的支持！
謹祝各位 聖誕快樂！
Dear Customers & Friends,
Christmas is just around the corner. May the blessings and happiness of Christmas season be yours! Happy holidays!

#強健骨骼工作坊
時間：
C-15,22/11/2023 (Wed) 17:00-18:00 (灣仔)
課程重點：隨着年齡增長，人體的骨質流失量亦會遞增，預防骨質疏鬆正成為步入中年的必經課題。以上工作坊將以運動着手，幫助你提升骨質密度及增強平衡力，預防骨折。
課程內容：
1. 骨質疏鬆的成因及影響
2. 運動如何改善骨質疏鬆
3. 阻力訓練練習
4. 平衡力訓練練習

對象: 適合任何人士
地點: 灣仔中心
費用: $600/2節
報名可按：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeT9cGNj6HHjgDUz0SKSFkO-SOUFxz-BnVNiFFjnK68rNTQg/viewform

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
( 抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 戶口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據
3.)現金付款

#物理治療 #運動
#骨質疏鬆

#認識骨質疏鬆講座

時間：
F-17/11/2023 (Fri) 17:30-18:30 (灣仔)

講座重點:
骨質疏鬆有年輕化趨勢。「預防勝於治療」, 此講座為大家講解骨質疏鬆的成因,及預防方法。從而提升參加者的認知, 有效預防骨質疏鬆。

講座內容:
1. 認識骨質疏鬆
2. 預防骨質疏鬆之重要性
3. 增加骨質密度的運動建議
4. 震動治療-如何加強骨質密度

對象: 適合任何人士
地點: 灣仔中心
費用: $250
報名可按：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewF_mkVaAWqRmrUawWulqFFV2u8LdAvJjcaCviDXZUQFtLMA/viewform

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
( 抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 戶口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據
3.)現金付款

#物理治療 #運動
#骨質疏鬆

#了解壁球痛症講座

時間：
E-10/11/2023 (Fri) 17:30-18:30 (灣仔)
F-23/11/2023 (Thurs) 17:15-18:15 (灣仔)

課程重點:
透過此講座可了解壁球的常見傷患及處理方法，並教授強化、伸展的相關運動，以減低受傷機會。

課程內容:
1. 認識壁球運動生物力學
2. 壁球預防痛症及受傷方法
3. 運動過程受傷的處理
4. 強化、伸展運動示範及實踐

對象: 熱愛運動人士
地點: 灣仔中心
費用: $250
報名可按：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeuld9S5zqjgrhO52Zn9FdnlZzQj8VyX5q94rWipxa1IwlZXA/viewform?usp=send_form

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
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(匯豐銀行 808-583769-838)
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#物理治療 #運動 #壁球

#預防壁球痛症預防及運動工作坊

時間：
C- 14,21/11/2023 (Tues) 16:30-17:30 (佐敦)

課程重點:
壁球是一種需具速度、反應靈敏的運動，相信不少人因姿勢不對、發力錯誤而造成肌肉受傷。透過此課程可了解壁球的常見傷患及處理方法，並教授強化、伸展的相關運動，以減低受傷機會。

課程內容：
1. 認識欖球運動傷患
2. 加強核心運動
3. 熱身運動介紹

對象: 熱愛運動人士
地點: 灣仔中心
費用: $600/2節

報名可按：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNfiqY7coFjpQlsoiyzOhQXLxsTQmKUd_5yrDc48nXZ6rFUw/viewform

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
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2.) 戶口轉帳
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#物理治療 #運動 #壁球

#認識網球傷患講座

時間：
E-8/12/2023 (Mon) 17:30-18:30 (灣仔)
F-27/12/2023 (Fri) 17:15-18:15 (佐敦)

課程重點:
透過此講座可了解網球的常見傷患及處理方法，並教授強化、伸展的相關運動，以減低受傷機會。

課程內容:
1. 認識網球運動生物力學
2. 網球預防痛症及受傷方法
3. 運動過程受傷的處理

對象: 熱愛運動人士
地點: 灣仔中心/佐敦中心
費用: $250

報名可按：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeR2gV1thkwpm1S7F8fir1lrCXS3HfebZGK7OxgrgLNrGRekw/viewform

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
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(匯豐銀行 808-583769-838)
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#物理治療 #運動 #網球
#網球肘

#網球傷患預防及訓練工作坊

時間：
A- 6,13,20/12/2023 (Wed) 16:30-17:30 (灣仔)

課程重點:
網球是一種需具速度、反應靈敏的運動，相信不少人因姿勢不對、發力錯誤而造成肌肉受傷。透過此課程可了解網球的常見傷患及處理方法，並教授強化、伸展上肢的相關運動，以減低受傷機會。

課程內容：

1. 認識網球運動傷患
2. 熱身運動介紹
3. 強化核心肌群運動
4. 物理治療如何減低傷患

對象: 熱愛運動人士
地點: 灣仔中心
費用: $900/3節

報名可按：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScI8jZ_JFTP2bUrWIOmtOC5TD8zLuZ95WVQbJwKc7C2pyikSw/viewform

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
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(匯豐銀行 808-583769-838)
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#物理治療 #運動 #網球
#網球肘

#健康護’脊’講座

時間:
E-4/12/2023 (Mon) 18:00-19:00 (灣仔)
F-15/12/2023 (Fri) 17:30-18:30 (灣仔)

課程重點：
現代人需長期在電腦前工作或看手機，而導致頸梗背痛是絕大部分都市人的常見痛症，但不少人忽略痛症成因。透過此講座，參加者將認識都市人出現頸背部痛症的原因及對應的治療方法。

課程內容:
1. 頸及背部基本結構及功能
2. 都市人頸背痛的種類及成因 （上交叉綜合症/ 富貴包/ 坐骨神經痛/ 椎間盤突出）
3. 物理治療如助幫助痛症康復
4. 自主居家預防痛症訓練

對象: 適合所有人士
地點: 灣仔中心
費用: $250

報名可按：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfdPrhYTKDGRbVdJn0bmdofXwdgtR6ew_sb-Bfyidmq-H9nzA/viewform

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
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#物理治療 #運動 #背痛 #頸痛

#脊椎強化工作坊
時間：
C-5,12,19/12/2023 (Tues) 16:30-17:30 (灣仔)

課程重點：
現代人需長期在電腦前工作或看手機，而導致頸梗背痛是絕大部分都市人的常見痛症。透過強化工作坊，參加者將能學習如何強化肌肉、增加關節活動幅度等，以改善日常功能性需要。

課程內容:
1. 脊椎基本結構及其功能
2. 功能自我評估
3. 驅幹肌肉強化運動
4. 驅幹伸展性訓練

對象: 適合任何人士
地點: 灣仔中心
費用: $900/3節

報名可按： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScI8jZ_JFTP2bUrWIOmtOC5TD8zLuZ95WVQbJwKc7C2pyikSw/viewform?usp=send_form

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
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(匯豐銀行 808-583769-838)
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#物理治療 #運動 #背痛 #頸痛

#認識及預防馬拉松傷患講座
課程重點:
此講座將介紹跑手常見的下肢傷患及痛症，以及對應的改善方法，並學習如何提升下肢的穩定性，以減低受傷風險。

時間：
A-11/9/2023 (Mon) 17:30-18:30 (灣仔)
B-28/9/2023 (Thurs) 17:15-18:15 (佐敦)
對象: 熱愛運動人士
地點: 灣仔中心/佐敦中心
費用: $250
報名可按: https://forms.gle/d5VRYQgXifZmWGF68

查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
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#物理治療 #運動 #膝痛 #馬拉松

#常見欖球傷患講座
課程重點:
進行欖球運動時難免也會發生意外，導致受傷的情況。因此希望透過講座為大眾探討常見的欖球運動創傷以及相應的治療方法。

時間：
A-12/9/2023 (Tues) 16:45-17:45 (灣仔)
B-29/9/2023 (Fri) 16:45-17:45 (灣仔)
對象: 熱愛運動人士
地點: 灣仔中心
費用: $250
報名可按: https://forms.gle/ZALKiTMPbxUNiNpC6

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#物理治療 #運動 #膝痛 #欖球

#足弓強化工作坊
從運動入手集中強化過弱的下肢及腳底肌肉，或放鬆過緊的肌肉及筋膜，從而矯正足弓。

時間：
A-12, 19, 26/9/2023 (Tues) 18:00-19:00 (佐敦)
對象: 適合任何人士
地點: 佐敦中心
費用: $900/3節
報名可按: https://forms.gle/4BJxdFzg2B6Vsv1QA

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#物理治療 #運動 #足底筋膜炎

#欖球預防傷患及訓練工作坊
課程重點:
工作坊將教導參加者如何有效熱身、加強核心及身體協調性訓練，達致預防傷患效果及增強運動表現。

時間：
A-13,20,27/9/2023 (三) 17:15-18:15 (灣仔)
對象: 熱愛運動人士
地點: 灣仔中心
費用: $900/3節
報名可按: https://forms.gle/aWWi6KM9o6YDRG549

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付款方法
1.) 支票付款
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(匯豐銀行 808-583769-838)
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#物理治療 #運動

恆常瑜伽班
瑜伽是透過一系列調身的體位法， 調息的呼吸法及調心的冥想法修身養心， 適合繁忙的都市人減壓及幫助修復身體痛症， 定期進行練習可提升正能量， 也可鍛鍊身體肌力及柔軟度， 使身心健康。

班組日期：
逢星期六 (佐敦中心)
8月 5,12,19,26
9月 9,16,23,30
10月 7,14

地點：
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
1堂- $300
4堂 -$840
10堂 - $1,880 (二人同行有九折優惠)
報名可按：https://forms.gle/RYuNR7vtPyTRRpPz6
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
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2.) 户口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據並通知我們
3.)現金付款
*二人同行九折
#綽力物理治療中心 #物理治療 #運動 #訓練班 #瑜伽 #健康

恆常班： #普拉提班
本中心將會舉辦新一期 運動班，課程由本中心物理治療師Winnie設計，Pilates各動作揉合了東西方的運動概念，著重調節肌肉。課程會 #定期做個人評估，小班教學上課能更容易為參加者 #度身訂造運動方案。有9堂同18堂可以揀架～大家有興趣既快啲黎報名啦❗
班組日期：
A班：逢星期二 10:30-11:30; 灣仔中心
B班：逢星期三 18:45-19:45; 佐敦中心
C班：逢星期六 12:30-13:30; 灣仔中心
地點：
灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室 (灣仔中心)/
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
$ 350 (體驗班)
$ 2690 (8節+1次免費評估)
$ 4890 (16節+2次免費評估)
如需其他時間歡迎查詢！
內容:
修身護脊普拉提運動是一種 #核心力量 的訓練，通過對身體核心部位的鍛煉，使脊柱變得 #柔軟有韌性。所以普拉提運動不但 #改善了身體線條，還對 #矯正頸部和脊髓 起到良好的效果。
課程特色:
1. 課程由註冊物理治療師及體適能教練設計
2. 定期做個人評估 (每期包一次評估)
3. 小班教學
4. 度身訂造運動方案
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
報名可按：https://forms.gle/U5pddK3TsayKiB9GA
付款方法
1.) 支票付款
(抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據並通知我們
3.)現金付款
*二人同行九折
三人同行八五折
#綽力物理治療中心 #物理治療 #運動

恆常班：
是由前美國海豹突擊隊所設計，是透過自身重量配合不同動作所進行的 #全身性的訓練。當中包括鍛鍊身體各部位的肌肉力量、平衡力、靈活性及穩定性，其訓練適合任何不同的人士。本中心現正加開舉辦一系列的TRX班組，融合不同其他運動以及主題，包括Aerobic和Pilates，而且也 #適合不同人士參加，歡迎插班。所有班組對象為16歲以上人士。
TRX班組
班組日期：逢星期四11:00-12:00 ; 佐敦中心
地點：彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
$ 350 (體驗班)
$ 2690 (8堂)
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
報名可按：https://forms.gle/oLhpYmafBCu22Syf6
付款方法
1.) 支票付款
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*二人同行九折
#綽力物理治療中心 #物理治療 #運動

恆常班： #橡筋帶班
一條簡單的 #橡筋帶 也可以有 #不同的玩法，本中心將會推出橡筋帶體驗工作坊，讓大家可以利用簡單一條橡筋帶做出不同 #伸展動作，寓學習於娛樂。大家不容錯過啦❗
班組日期：
A班：逢星期一 15:30-16:30 ; 灣仔中心
B班：逢星期三 12:30-13:30 ; 灣仔中心
C班：逢星期四 12:30-13:30 ; 佐敦中心
D班：逢星期六 12:30-13:30 ; 佐敦中心
E班：逢星期六 14:30-15:30 ; 灣仔中心
地點：
灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室 (灣仔中心)/
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
$350 (體驗班)
$2070 (6堂)
$2690 (8堂)
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
報名可按：https://forms.gle/soSQ38ZDis9QftCU6
付款方法
1.) 支票付款
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2.) 户口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
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*二人同行九折
#綽力物理治療中心 #物理治療 #運動 #橡筋帶

恆常班 : #親子運動啟蒙班
透過音樂和遊戲，提昇幼兒認知度及大小肌肉訓練，在輕鬆的音樂環境下讓幼兒從遊戲中學習, 加強協調能力, 增加幼兒入學的適應力
課程內容：
1.音樂和遊戲
2.感官認知
3.本體感覺訓練 (挑戰平衡力）
4.律動訓練
班組日期：
逢星期六 10:30-11:30 ; 佐敦中心
對象：
家長與3-7歲小童
地點：
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
$ 1600 (4堂)
報名可按：https://forms.gle/tKK71nSKCDd7NzDB8
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
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#綽力物理治療中心 #物理治療 #運動 #訓練班 #親子活動 #啟蒙 #健康

#說再見痛症班
課程重點：
由物理治療師設計, 針對肩背痛人士的伸展運動, 以逹至預防及減輕肩背痛。

時間：
A- 逢星期四 11:00-12:00
B- 逢星期五 18:00-19:00
對象：患有痛症人士
費用：$900/4節
地點：灣仔中心

課程特色：
1. 針對患有肩背痛症的人士, 提供適切之伸展及舒緩運動
2. 免費腰背評估, 完成後轉介至合適課程
3. 小班教學（4-8人）
報名可按：https://forms.gle/Mx7ZhsV5XVwhRtmg9
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]

付款方法
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#綽力物理治療中心 #物理治療 #痛症 #肩背痛 #伸展運動 #腰背評估

恆常班 : #親子伸展班
現時科技發達，幾乎每人都有一部手機，但容易忽略正確姿勢，正確姿勢需要從小培養。
我們都知道運動的重要性, 特別是對於兒童。 鍛煉不僅改善他們的心血管健康和骨密度，而且從小就鍛煉是健康的生活習慣， 但家長可能錯過了一個重要因素：伸展！
課程內容：
認識正確姿勢
伸展對小孩的重要性
音樂和遊戲
親子舒緩伸展訓練
班組日期：
A班：逢星期二 10:30-11:30 ; 佐敦中心
B班：逢星期四 18:30-19:30 ; 佐敦中心
對象：
A班: 家長與3-7歲小童
B班: 家長與8-14歲小童
地點：
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
$ 1200 (4堂)
報名可按：https://forms.gle/5yi3krojnFDKExYSA
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
( 抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
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#綽力物理治療中心 #物理治療 #運動 #訓練班 #親子活動 #伸展 #健康

恆常班 : #健身球班❗❗❗
利用 #健身球 進行 #鍛煉 或 #伸展運動，有助減少運動受傷，伸展運動更有助改善腰背痛等痛症問題。適合不同人士參加，歡迎插班。所有班組對象為16歲以上人士。
班組日期：
A班： 逢星期二 18:15-19:15 (佐敦)
B班： 逢星期三 18:15-19:15 (灣仔)
C班： 逢星期五 11:30-12:30 (佐敦)
D班： 逢星期五 14:30-15:30 (灣仔)
E班： 逢星期六 13:30-14:30 (灣仔/佐敦)
地點：
灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室 (灣仔中心)/
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
$350 (體驗班)/$2690 (8堂)
報名可按：https://forms.gle/UGe9HVpAgYLxarLv8
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
(抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
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*二人同行九折
#綽力 #物理治療 #痛症

恆常班 : #親子健身球班
在享受親子時間同時促進大小肌肉發展, 增強感官啟發幼兒多元智能成長, 從小建立健康體態。
課程內容：
1. 親子健身球訓練
2. 使用健身球伸展
3. 使用健身球鍛煉
4. 使用健身球訓練協調能力
5. 舞步訓練
班組日期：
逢星期六 11：30-12：30 ; 佐敦中心
對象： 家長與3-12歲小童
地點：
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
$ 1200 (4堂)
報名可按：https://forms.gle/hghgHBno7YT92Fbo7
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
付款方法
1.) 支票付款
(抬頭請填寫綽力物理治療中心有限公司)
2.) 户口轉帳
(匯豐銀行 808-583769-838)
***轉帳後請保存收據並通知我們
3.)現金付款
*二人同行九折
#綽力物理治療中心 #物理治療 #運動 #訓練班 #親子活動 #健身球 #健康

#女士強骨運動班
據統計香港約有十萬人以上患有骨質疏鬆症( osteoporosis）, 引起駝背及容易骨折, 也有年輕化趨勢。此班組針對強化骨質的運動, 以逹至 #預防 及 #改善 骨質疏鬆。
課程特色：
1. 針對骨質密度, 提供適切之強化及伸展運動
2. 改善姿勢
3. 小班教學（2-9人)
4. 可中途插班
5. 只限女士參加
時間：
A班: 逢星期四 16:00-17:00
B班: 逢星期六 11:00-12:00
對象: 40歲或以上女士
費用：$150/1堂(每月4堂)
地點：灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室 (灣仔中心)
報名可按：https://forms.gle/q7iWzwcwG5gYyMF7A
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#綽力物理治療中心 #物理治療 #骨質疏鬆 #骨質 #運動

恆常班： #伸展班
都市人久坐成習以及緊張的生活節奏容易令肌肉繃緊， #伸展運動 是有效的方法 #去除疲勞 及 #舒緩筋骨，也讓自己可以輕鬆面對新一天的工作。伸展運動工作坊將會教授簡單的伸展動作，讓大家在空餘時也可以活動一下。
班組日期：
A班：逢星期一 12:30-13:30; 灣仔中心
B班：逢星期三 12:30-13:30; 佐敦中心
C班：逢星期四 10:30-11:30; 灣仔中心
D班：逢星期五 10:30-11:30; 佐敦中心
地點：
灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場11樓1103室 (灣仔中心)/
彌敦道192-194號協成行九龍中心9B (佐敦站D出口) (佐敦中心)
費用：
$ 350 (體驗班)
$ 2690 (8堂)
查詢及報名請致電本中心電話:28135828 或電郵:[email protected]
報名可按：https://forms.gle/xepWHqWa5gq6efxU8
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