Home Sweet Home - Amok Yoga Ltd

如何提升能量場? 增強能量...
一、走進大自然，曬太陽(陽光下瑜珈)
二、聽高頻的音樂 (無憂股、頌缽)
三、早點上床睡覺＋充分的睡眠
四、吃能量好的食物
五、冥想 meditation

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Hey AMOK fans! For those who are interested in purchasing singing bowls and crystal bowls, head over to 187 Hennessy Road, Wan Chai and take a look!

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傳說在夏朝時，就已經有了祭祀先人和祈求豐收的習俗，而後這個節日逐漸發展演變成了我們現在所慶祝的端午節。( 自家粽)
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九華山四4日3晚瑜伽禪修素食，靜謐結束。滿滿收獲，感恩千辭萬里的相遇，公修瑜伽禪坐。

「從零創夢」AMOK YOGA
當懷着感恩的心，呈現在你面前的事物都會以美好的狀態住進你心裏。
HOME SWEET HOME LTD.

#瑜伽禪修 #静能生慧 #共同愛好者
#隨緣生喜 #九華山 #素食者
​
​好消息与大家分享:

香港瑜伽禅修《甜蜜之家》公司来九华山举行免费公益活动啦🥳🥳

有兴趣的朋友可以报名参加。

全程免费食宿(九华山、西马小院)

老师们带着虔诚的心将与有共同爱好的朋友们进行一场身心灵的交流和分享。

您将感受一场有深度意义的行程。

也希望您互相转告并邀请身边有这样的朋友一起来参加。

欢迎，感恩，等您。

每次過來練瑜伽拍張美照，你會不會？😄
佢話​爲了美照才動力來瑜伽。有時拍照記錄，也是非常好的，將來有個對比，與糾正！不知不覺進步了！👍🤩😉

遊子吟
❤️獻給世上偉大母親❤️

慈母手中線
遊子身上衣
臨行密密縫
意恐遲遲歸
誰言寸草心
報得三春暉

仔女發給我的陳年圖片😂
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Gallery By Tony Sir💐
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好好食飯，認真工作，保持積極樂觀心態!.

記住別人的好叫感恩，忘記別人的不好叫寬容，常懷感恩和寬容才會生活更開心， 人生最美的風景不在終點， 而是在有目標的路上→用心做好課程！

Amok Yoga Academy(HK)

🫡工作坊之四。
瑜伽伸展工作坊
寬關節 （120分鐘） （也可以考慮延長至150-180分鐘）
明白伸展身體的概念。
肩部伸展主要是為了呼吸得更好。
髖部伸展主要目的：
A．大腸吸收水份。
B．加強排泄力，清潔身體。
C．加強造血功能，亁細胞，紅血球，白血球，淋巴細胞，免疫力。
D． 令腿部活動範圍加大。
配合上述目標，在工作坊中令每位朋友都可以提升自己發自內在的伸展能力。
程序：
1、正確認識伸展。（理論10分鐘）
2、熱身。（20分鐘）
3、前彎與後仰。（一字馬，30分鐘）
4、橫向開胯。（大字馬，30分鐘）
5、綜合使用髖部柔軟與力量。（15分鐘）
6、問與答。（15分鐘）

🔴導師：Tony Chu 朱光榮老師🌿
& Ms. Mok
🔴時間：5月25日(星期六下午2~4點) 每次練習時間，可加入200小時美國瑜伽聯盟認證， 頒發教師證書，國際認可。
🔴地點： 中環永吉街8號誠利商業大廈11樓
🔴價錢：$580/1人， 二人同行$1000
🔴what's app： 9762 3962

#中上環 #呼吸法 #工作坊
Amok Yoga(HK) Academy

🫡工作坊之三。
呼吸探究工作坊2 ~120分鐘『內呼吸』探究
主題：『內呼吸』

接上一課工作坊『外呼吸』，復習胸腔呼吸，加強肺部各方位『氣體置換』的不同感覺
內呼吸的關鍵是『紅血球』。紅血球把肺胞的氧氣吸收輸送到細胞，然後在細胞吸收二氧化碳在肺胞釋出。心臓是主動力，血管是通
『清潔』是瑜伽修練的重要過程之一。『呼吸』是清潔的第一階段
外呼吸重點是肺部，內呼吸的重點是心臟和血液
為加強紅血球產生的瑜伽練習
為加強調整血液水份比例的瑜伽練習
Q&A

🔴導師：Miss Susan⁩ ＆ Ms Mok🌿

🔴時間：5月18日(星期六下午2~4點) 每次練習時間，可加入200小時美國瑜伽聯盟認證， 頒發教師證書，國際認可。
🔴地點： 中環永吉街8號誠利商業大廈11樓
🔴價錢：$580/1人， 二人同行$1000
🔴what's app： 9762 3962

#中上環 #呼吸法 #工作坊
Amok Yoga(HK) Academy

🫡工作坊之二，5月11日(星期六下午2~4點)‼️
「呼吸法工作坊」By Miss Susan⁩ ＆Ms Mok
一呼一吸，看似自然，但其實是擴大生命能量的橋樑，是身體和心靈溝通及聯結, 充足的氧氣讓我們增強免疫力、抗衰老及擁有健康的泉源!

呼吸探究工作坊1 ~120分鐘『外呼吸』探究
主題：『外呼吸』

通過呼吸模型進一步深入認識人體『外呼吸』基本原理。喚醒自己左邊，右邊肺部的呼吸。簡約地重複一次練習。這是控制『外呼吸』的第一步。
繼而體會整個胸腔擴張令自己得到應有的最好呼吸量，而使自己的控制力達到最佳狀態。『全呼吸』
A. 左，右方位呼吸
B. 前胸腔呼吸
C. 背部呼吸
D. 上肺部，肺尖呼吸，鎖骨呼吸
E. 下肺部，腹式呼吸
F. 6個方位在一個吸氣過程中令肺部充滿滿空氣，然後全呼氣。達成『全呼吸』
G.問與答。

隨著身體柔軟度增加，肌肉力量加大，胸部空間才能達到令肺部張大到最佳的狀態，健康身體的最重要因素正是足夠的氧氣。
🔴時間：5月11日(星期六下午2~4點) 每次練習時間，可加入200小時美國瑜伽聯盟認證， 頒發教師證書，國際認可。
🔴地點： 中環永吉街8號誠利商業大廈11樓
🔴價錢：$580/1人， 二人同行$980

#中上環 #呼吸法 #工作坊
What's app: 97623962
Amok Yoga Academy(HK)

#頌缽療癒 #瑜伽用品
每個人都是這個世界上的唯一
請極致尊重自己的想法感受、
需求、熱愛、使命、天賦…

在時間的長河裏
不管我們是來了，還是走了
我們存在的意義是什麼呢❓
也許是因為我們的成長、發光 、和創造
在改變自己的同時，生命影響生命
讓這個世界也變得有一些不一樣

生活不是一场比賽
而是一段自我實現的旅程
找到屬於自己的人生座標
穩步提升， 從容綻放

#瑜伽 #520行业峰会·女性成长
#瑜伽普拉提疗愈大会
5月20号北京見😄🙌