OZO Functional Fitness

Šīs vasaras nometne aizvadīta! Liels paldies visiem par dalību un lielisko atmosfēru! 💚

Intervija ar mūsu maija mēneša atlētu Renārs Vinters . Renāram šajā mēnesī labākais apmeklējums, labākais apmeklējums pavasarī, ka arī pārstāvēja OZO Fitness Jēkabpils sacensībās. 💪🏻😎

➖Kas ir tas, kas Tevi ir noturējis šo laiku pieturēties pie CrossFit treniņiem?

Domāju, ka tā ir mīlestība pret sportu. Patīk, ka Crossfit apvieno ļoti daudzas kustības, tādas, kas patīk un arī tādas, kuras nepatīk. Lai kļūtu labāks, ir jāprot viss un vēl vairāk.

➖Kādi ir Tavi nākotnes plāni sakarā ar CF?

Vēlos kļūt pēc iespējas stiprāks un mobilāks, lai ar katru dienu justos jaunāks savā ķermenī un, protams, kļūtu konkurētspējīgāks sacensībās.

➖Kādas fiziskās pārmaiņas esi līdz šim novērojis?

Milzīgs prieks par kustībām ko esmu apguvis, kas pirms kāda laika likās neiespējami. Tas noteikti ir cēlis manu pašapziņu un liekas, ka varu iemacīties jebko. Par izskatu, tas būtu jājautā citiem, no malas noteikti var labāk redzēt. Man pašam liekas, ka nekas daudz nav mainījies. Iespējams, kādreiz varēs redzēt sešpaku (sapņos)😄. Varbūt biežāk smaidu un priecājos par dzīvi.

➖Kas bija galvenais iemesls tavam lieliskajam apmeklējumam maija mēnesī?

Laikam jau treniņš ir kā hobijs, ja ir brīvs laiks, vislabak viņu pavadu Ozo mājigajās telpās 😉. Kur tevi sagaida lieliski treneri ar vēl lieliskāku treniņa plānu.

💚

OZO Fitness Vasaras Sporta un Atpūtas Nometne tuvojas! (Kandava, 5.-7. jūlijs)
Nepalaid garām lieliski pavadītu nedēļas nogali kopā ar foršajiem OZO biedriem! 🥳

OZO Fitness aprīļa mēneša atlēte Madara Feldmane 😎🥳! 💚.

➖Kas ir tas, kas Tevi ir noturējis šo laiku pieturēties pie CrossTraining treniņiem?

Ja godīgi, es nevaru tā nosaukt ko konrētu. Man liekas, ka tā ir mana vieta. Es jūtos dzīva! Es tur jūtos tik labi kā nekur citur. Ja godīgi, es varētu dzīvot zālē – ēst un trenēties :D Ja pagrieztu laiku atpakaļ un man būtu iespēja, ko mainīt, tad vienīgā lieta, ko savā dzīvē mainītu – sāktu ar CF nodarboties agrāk. Es īstenībā, kādus trīs gadus agrāk jau gribēju pamēģināt, bet visu laiku mazliet baidījos un atliku 😊

➖Kādi ir Tavi nākotnes plāni sakarā ar CF?

Es negribu apstāties – vēlos apgūt visu: hand walk, mussle up. Jāskatās cik daudz laika tas prasīs. Tuvākie plāni ir atrast vidus ceļu starp treniņu apjomu, kas rezultējas progrēsā un sevis nepārslogošanu 😊

➖Kādas fiziskās pārmaiņas esi līdz šim novērojusi?

Es esmu daudz, daudz stiprāka – ja godīgi, es šobrīd strādāju ar tādiem svariem, kas man gadu atpakaļ likās neiespējamā misija. Vispār, jā tik spēcīgā es neesmu bijusi nekad, lai gan arī iepriekš regulāri trenējos. Pievienojos OZO 2023. gada maijā. Esmu ļoti priecīga. Nu apetīte ir palielinājusie krietni :D Ja mēs runājam tieši par ķermeni, tad blūzītes žaketes paliek šaurākas plecu zonā, rokās :D Grūti nopirkt bikses – uz dibena der, bet viduklī brīvs :D

➖Kas bija galvenais iemesls tavam lieliskajam apmeklējumam šajā mēnesi?

Nu man ļoti patīk trenēties, kā arī šobrīd man ķermenis var trenēties daudz biežāk un vairāk, tajā pat laikā paspēj arī atjaunoties 😊 Kā jau es teicu – man te ļoti patīk 😊

OZO Fitness Vasaras Sporta un Atpūtas Nometne tuvojas! (Kandava, 5.-7. jūlijs)
Nepalaid garām lieliski pavadītu nedēļas nogali kopā ar foršajiem OZO biedriem! 🥳

OZO Functional Fitness komanda @ LYNX GAMES 2024 🏆🏆🏆

OZO Fitness komanda ! Pārstāvējām atlētus, tiesnešus un arī līdzjutējus 👏🏻👏🏻👏🏻

Paldies visiem par dalību! 🙏🏻

Apsveicam treneri Agris Ozolins ar izcīnīto pirmo vietu sacensības ELITES GRUPĀ! 🏆🥇

Ikgadējais 4. maija svētku treniņš aizvadīts! 🔥👏🏻 Viens no jaudīgākajiem treniņiem gadā. 💪🏻

OZO Fitness marta mēneša atlēte Marina Moskaļuka 👏🏻👏🏻 🏆

Pēc ilgākas pauzītes Marina ir atgriezusies, parādījusi mēneša atlēta cienīgu apmeklējumu un atdevi treniņos 💪🏻.

Uzaugu es Vilcē.
Esmu interjera dizainere. Pārsvarā radu skaistus un pārdomātus ofisu interjerus.
No agriem skolas laikiem un vēl kādu laiku studējot spēlēju zāles volejbolu.
Vienmēr ir aizrāvusi skriešana, braukšana ar velo, pārgājieni.

OZO zāli apmeklēju no 2016. gada. 2,5 gadus gan ir bijusi pauze, bet pagājušā gada oktobrī atsāku apmeklēt treniņus vēl aktīvāk kā agrāk. Toreiz 2016. gadā meklēju kādu zāli ko apmeklēt pēc vai pirms darba, bet nevēlējos neko klasisku, tapēc uzrunāja OZO un bija pa ceļam. :)

Kopš atsāku OZO treniņu nodarbības mainījies ir daudz kas - mana pašsajūta, ieradumi, produktivitāte darbā. Varu 100% apgalvot, ka tās dienas kad esmu bijusi uz OZO rīta treniņu ir manas kvalitatīvākās dienas.

CrossTraining treniņu metodiku izvēlos, jo manuprāt tādā veidā ir iespējams nodarbināt, iekustināt daudzas muskuļu grupas par kurām pat nenojautu. To parasti jūt aiznākamajā dienā pēc kāda jaudīga treniņa. Kopumā man personīgi vairāk der un tīk šāda veida treniņi. Daudzos treniņos sanāk pacīnīties ar sevi un prātu, kurš saka padoties vai paslinkot un tas ir kā papildus bonuss - patrenēt motivāciju un gribasspēku.

Līdz šim mans lielākais sasniegums ir aiziet uz treniņu 20 reizes mēnesī un treniņos būt jau 6:40 no rīta. Ar to es tiešām lepojos, jo galīgi nebiju rīta cilvēks. Neesmu joprojām, bet OZO ir labs motivātors celties, iet un darīt, jo jau zini kāds būs apbalvojums - labāka pašsajūta, produktīva diena, vairāk enerģijas, gaišākas domas galvā un labāka miega kvalitāte.

Mani mīļākie vingrinājumi ir deadlifts, back squats un dumbbell lunges.
Mans mīļākais cheat meal? Man kopumā garšo našķoties. Izcelt varētu kokosriekstu bulciņas vai plānās pankūkas.

Ja ir vēlme izmēģināt crossfit treniņus, bet ir bažas, ka būs par grūtu vai nevarēs kaut ko izpildīt, tad es ieteiktu mest pie malas iedomas un atnākt pārleicināties, ka nav namaz tik grūti un pilnīgi visu katrā treniņā ir iespējams pielāgot gan savai sportiskai sagatavotībai, gan tās dienas noskaņojumam :)

Vai vari pateikt lasītājiem kādu interesantu sīkumu par sevi?

Man ļoti patīk gatavot desertus, cept kūkas, ar visu to, ka cukura manās mājās nav jau 7 gadus.

✅ Esi laipni gaidīts pievienoties mūsu sportiskajai, draudzīgajai un motivējošajai komūnai.
SPIED "SIGN UP" MŪSU FACEBOOK LAPĀ, LAI PIETEIKTOS BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS TRENIŅAM.

2024. gada OZO OPEN sacensību uzvarētāji! 🥳🏆

🥇Annija Zāģere
🥈Guna Ulmane
🥉Katie Miller

Artis Sockis
🥈Roberts Engers
🥉Renārs Vinters

Izmēģini mūsu "FITNESS" apļa treniņa nodarbības! Pirmā nedēļa BEZ MAKSAS.
Pirmdienās 17:30
Trešdienās 18:40
Sestdienās 9:30

✅ EJ UZ MŪSU FACEBOOK LAPU, SPIED SIGN-UP, LAI PIETEIKTOS BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS TRENIŅAM.

❗BEZMAKSAS iepazīšanās nodarbība Funkcionālā Fitnesa iesācējiem!
Otrdien (16.04.), plkst. 18:40! Trešdien plkst. 6:40 un 9:00. Jēkabpils iela 5 (Rīgas centrā pie Salu Tilta).
➖➖➖
Piedāvājam dažādu veidu grupu nodarbības, privātos treniņus, uztura plānus un izaicinājumus. Kā arī ir pieejama svaru zāle individuālajiem treniņiem.

Sniedzam augstas kvalitātes grupu treniņus, kuros pievēršam individuālu uzmanību katram biedram , lai pēc nepieciešamības pielāgotu vingrinājumu grūtību un nodrošinātu to, lai izpildījums būtu kvalitatīvs. Treniņi norit draudzīgā, pozitīvā un motivējošā atmosfērā.

Mūsu treniņu programma ietver plašu klāstu funkcionālās kustības, apvienotas vienā treniņā izmantojot elementus no Cardio, Gymnastics un Weightlifting, ar mērķi uzlabot veselību, atgūt formu un attīstīt dažādas fiziskās spējas.

☝ Vasara tuvojas tāpēc negaidi un pievienojies mums jau tagad, lai sāktu uzlabot savu veselību, Fizisko formu un ikdienas dzīves kvalitāti!

✅ SPIED SIGN-UP MŪSU FACEBOOK LAPĀ , LAI PIETEIKTOS BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS TRENIŅAM.

OPEN 24.3! 🏆

✅ Esi laipni gaidīts pievienoties mūsu sportiskajai, draudzīgajai un motivējošajai komūnai.
SPIED "SIGN UP" MŪSU FACEBOOK LAPĀ, LAI PIETEIKTOS BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS TRENIŅAM.

Mazkustīgs dzīvesveids mūsdienu jaunatnei ir sastopams arvien biežāk un biežāk. Kustība ir viens no veselības pamatiem, lai bērns būtu laimīgs - veselā miesā vesels gars. Veicināsim mūsu jaunatnei būt aktīvai un iemācīties rūpēties par savu ķermeni un veselību jau agrā vecumā!

🗓️ TRENIŅI NOTIKS SESTDIENĀS plkst. 12:00. BĒRNIEM NO 7-12 GADIEM.

✅ Vairāk INFO un PIETEIKŠANĀS, rakstot mums privātu ziņu.

🤩OPEN 24.2 bildes 💪

✅ Esi laipni gaidīts pievienoties mūsu sportiskajai, draudzīgajai un motivējošajai komūnai.
SPIED "SIGN UP" MŪSU FACEBOOK LAPĀ, LAI PIETEIKTOS BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS TRENIŅAM.

Februāra mēneša atlēts! Renārs Vinters 🏆🥳💪🏻
Prieks redzēt Renāra attieksmi un vēlmi progresēt. Treniņi tiek apmeklēti kārtīgi un daudz darba iegulda pie kustībām, kuras vēl līdz galam nesanāk. 👌🏻

Esmu Renārs, 35 gadus vecs. Esmu dzimis un audzis Rīgā. Sportojis esmu vienmēr, pārsvarā cīņas sportā, bet ar Crossfit nodarbojos pēdējos divus gadus un tas mani ir ļoti aizrāvis.

➖ Cik ilgi trenējies OZO Fitness un kā iesāki pie mums trenēties?
Ozo trenējos kopš Novembra. Biju jaunas zāles meklējumos un dzirdēju ļoti labas atsauksmes par Ozo. Tagad pats varu teikt tikai to labāko.

➖ Kā OZO Fitness ir mainījis tavu ikdienu?
Laikam jau ikdiena nav mainījusies, cenšos trenēties pēc iespējas vairāk.

➖Kāpēc izvēlies CrossTraining treniņu metodiku un kāpēc tieši OZO?
Patīk kustību daudzevidība, ko sniedz Crossfit. Ozo ir ļoti uzlabojis manas svarcelšanas prasmes. Patīk, ka Ozo treneri ir arī treniņu biedri, kurus Crossfit ļoti aizrauj.

➖ Kas līdz šim ir tavs lielākais panākums, un kas ir tavs nākamais mērķis, ko vēlies sasniegt?
Redzēt uz cik daudz es esmu spējīgs. Mani mērķi ir uzlabot mobilitati un izturību.

➖ Kāds ir Tavs mīļākais vingrinājums un mīļākais ēdiens/”cheat meal”?
Man vistuvākie noteikti ir Push up / Pull up. Garšo daudz kas, bet vislabāk tas, kur ir gaļa 😄

➖Ko tu ieteiktu tiem, kuri nav izmēģinājuši crossfit treniņus, jo domā, ka tas būtu par grūtu vai nespētu izpildīt dotos vingrinājumus?
Nepalaid garām iespēju dzīvē izmēģināt ko jaunu. Visas kustības ir iespējams pielāgot pēc cilvēka spējām. Galvenais ir kustēties.

Apsveicam mūsējos ar lieliskiem rezultātiem Myfitness CrossTraining Battle pirmā posma sacensībās. 🥳

Artis Sockis - 🥈 2. vieta ADVANCE grupā.
Linda Jēkabsone - 3. vieta INTERMIDIATE grupā.
Madara Feldmane - 5. vieta INTERMIDIATE grupā.
Jānis Zalaks - 6. vieta ADVANCE grupā.

Intervija ar 2024. gada pirmo mēneša atlētu Liga Kondratjeva. Cepure nost par Līgas pēdējā laika atdevi treniņos, ar ko arī ir nopelnījusi šo titulu! 🔥👏🏻

Mani sauc Līga, esmu 33 gadus jauna ventspilniece un esmu lepna mamma 13 gadīgai dāmai 👸😇 Papildus lielajam mammas darbam vienmēr esmu atradusi laiku gan strādāt, gan studēt un arī sportot. Tieši sports ir palīdzējis “atslēgt” galvu no atbildīgajiem pienākumiem un uzlādēt ļoti daudz pozitīvas enerģijas ☀️
Jau nepilnus 10 gadus strādāju Kvalitātes vadības jomā 👩🏻‍💼👩🏻‍💻

➖Cik ilgi trenējies OZO Fitness un kā iesāki pie mums trenēties?

Sāku apmeklēt OZO Fitness pateicoties manam draugam, kurš mani atveda uz OZO fitness ģimeni. Tas ir vēl viens lielisks ieguvums, ka satiku šo cilvēciņu 😅 Un kā jau Kvalitātes vadītāja, ļoti labi spēju novērtēt Kvalitatīvas lietas, tāpēc trenējos jau nepilnus 2 gadus 🫶

➖Kā OZO Fitness ir mainījis tavu ikdienu?

Ieguvumi ir gan emocionāli, gan finansiāli, gan fiziski 😀
Ir pieaugusi izturība, pašsajūta un spēks👏
Un kas nav mazāk svarīgi, man nav lielas izmaksas par treniņiem, ne tāpēc, ka tos tagad apmaksā mans vīrietis 🤭, bet gan tāpēc, ka saņemu super kvalitatīvus treniņus par daudz zemākām izmaksām kā apmeklēju privātās nodarbības līdz OZO nodarbību apmeklēšanas. Un patiesībā ir tā sajūta, ka katra nodarbība ir individuāla , jo treneri ļoti labi spēj katram izsekot līdzi un uzraudzīt 👏

➖ Kāpēc izvēlies Crosstraining treniņu metodiku un kāpēc tieši OZO?

1. Man ļoti svarīga ir vide, kā es jūtos. OZO fitness ģimene ir ļoti draudzīga, vienmēr jūtos gaidīta, brīvi, nepiespiesti.
2. Tas, ko minēju iepriekš - man nekad nav satraukumu par to, kas būs jādara treniņā. Ja arī es kko no tā nevaru vai pat vnk nevēlos- treneri vienmēr piemeklē vingrinājumus priekš manis 🤩
3. Ļoti motivējoši treneri un biedri. Ja kādam ir grūti pašam saņemties, tad te noteikti atradīsi kādu, kas pamotivēs vai iedvesmos 🥰
4. Kā arī OZO fitness vienmēr rīko interesantus pasākumus un izaicinājumus, kuri ir ne tikai ļoti vērtīgi, bet arī interesanti ☝️

➖Kāds ir Tavs mīļākais vingrinājums un mīļākais ēdiens/”cheat meal”?

Laikam kāpšana uz kastes 😅 jo tas padodas. Vai pietupieni, tie noderīgi 🍑🤭

“Cheat meal” - kartupeļu pankūkas 🤤 💯 vai viss par un ap kartupeļiem 😭😅 tas pārbauda manu raksturu 😅

➖Ko tu ieteiktu tiem, kuri nav izmēģinājuši Crosstraining treniņus, jo domā, ka tas būtu par grūtu?

Nebaidīties ! Ja arī esi iesācējs un baidies - tad šī noteikti būs ideāla vieta Tev, lai gūtu labāko pieredzi un lauztu stereotipus. Kā jau augstāk minēju, treneri Tev palīdzēs pielāgot vingrinājumus, lai Tavs treniņš būtu kvalitatīvs !

➖Vai vari pateikt lasītājiem kādu interesantu sīkumu par sevi?

Daudz smaidu. Un mēdz uznākt smieklu lēkmes 🤭 tādas nopietnas
Bet tajā pat laikā esmu ļoti nopietna.
Nākotnes plāns ir apgūt vēl vienu profesiju, kura man interesē no vidusskolas laikiem👩🏻‍🎓

⚠️ KONKURSS ⚠️

Piedalies konkursā un laimē iepazīšanās mēnesi 80€ vērtībā - SEV UN DRAUGAM! 🤸🏽‍♂️

📝Lai piedalītos konkursā:

1️⃣ Spied LIKE 💛 šim ierakstam un dalies savā “storie”.

2️⃣Kļūsti par sekotāju.

3️⃣ Ieraksti komentārā draugu, kurš priecātos par abonementu.🤸🏽‍♂️ (Jo vairāk komentāru, jo lielāka iespēja laimēt )

☝🏽Izpildi visus nosacījumus un iespējams tieši Tu laimēsi vērtīgo balvu sev un draugam.

📆Konkurss norisināsies līdz 25.februārim! 🤞🏽☀️

Mūsu mēneša atlēte 🥳💯.
Liels prieks redzēt Lindas regulāro zāles apmeklējumu, atdevi treniņos un acīmredzamo progresu. Kā arī OZO pārstāvēšanu Funkcionālā Fitnesa sacensībās! 💚🏆💪🏻

Esmu Linda, 32 gadi, uzaugu Brocēnos, lai arī kustība nekad nav bijusi sveša, līdz šim nekad neesmu tik daudz laika veltījusi sportam (un tāpat vienmēr šķiet, ka ir par maz). Šobrīd ikdiena aizrit front-end developer karjeras būvēšanā, zālē un virtuvē - man patīk gatavot, it sevišķi desertus.

➖Cik ilgi trenējies OZO Fitness un kā iesāki pie mums trenēties?
Trenējos kopš septembra; par klubu dzirdēju labas atsauksmes no esošiem biedriem.

➖Kā OZO Fitness ir mainījis tavu ikdienu?
Daudz vairāk laika pavadu zālē.

➖Kāpēc izvēlies CrossTraining treniņu metodiku un kāpēc tieši OZO?
- CrossTraining lieliski audzē pacietību un neatlaidību. OZO, jo treneri nodarbībās pievērš uzmanību vingrinājumu izpildei.

➖Kas līdz šim ir tavs lielākais panākums, un kas ir tavs nākamais mērķis, ko vēlies sasniegt?
- Mērķis ir uzaudzēt spēku, izturību un neatlaidību.

➖Kāds ir Tavs mīļākais vingrinājums un mīļākais ēdiens/”cheat meal”?
Man ikviens vingrinājums kļūst mīļš, ja tas man padodas :D bet pagaidām vistuvākie ir Clean'i.
Izvēlēties vienu ir praktiski neiespējami, tāpēc teikšu pica un pastries.

➖Ko tu ieteiktu tiem, kuri nav izmēģinājuši īstu CrossTraining sporta klubu?
- Ir jādod iespēju - iemīlēt ir ļoti viegli.

2024 winter editions sacensības aizvadītas!
Liels paldies visai mūsu lieliskajai komandai. 💯 Bija liels prieks mūs redzēt kuplā skaitā 💚. # teamozo

EVERY DAY... FROM HOME TO WORK, FROM WORK TO GYM, FROM GYM TO HOME! Stay consistent and one day it will pay off.

Ziemassvētku treniņš 2023 ! 🔥🙌🏻.......
✅ Esi laipni gaidīts pievienoties mūsu sportiskajai, draudzīgajai un motivējošajai KOMŪNAI.

👉🏻 Reģistrēšanās saite iekš BIO! SĀC JANVĀRĪ UN SAŅEM 50% ATLAIDI PIRMAJAM MĒNESIM.

Ziemassvētku treniņš 2023 🔥🙌🏻

Jaungada izaicinājums pievarēts! #2024 🎉🔥

No sirds vēlot visai OZO Family....

Tos mērķus un sapņus,
Ko Jaunais gads auž,
Lai dzīve nekad nesalauž!

Lai Jaunais gads Jums laimi nes
No sirds to vēlam mēs.
Lai smaidos, saticībā paiet dienas,
Lai skumjas nebūtu nevienas!

Mūsu novembra mēneša atlēte 😎🎉🏆!

Es esmu Ineta (38, vārds nemainīts), un esmu no Rīgas, lai gan vasaras pavadīju karājoties kokā ārpus tās. Es vadu iepakojuma un branding dizaina studiju Black8, kas aizņem lielu daļu manu domu, līdz nonāku Ozo treniņā.
Sportot es sāku ap 25 gadiem kad sāku futbolu, kas vienmēr ir bijusi mana mīla; tad atklāju rollerderbiju.
Mīlu močus, dzīvniekus, sportu un ēdienu.

➖Cik ilgi trenējies OZO Fitness un kā iesāki pie mums trenēties?

Izrādās, esmu tikai 5 mēnešus. Sāku trenēties, lai tiktu pie labākas formas un izturības rollerderbijam.

➖Kā OZO Fitness ir mainījis tavu ikdienu?

Šobrīd mana ikdiena sastāv no 7 treniņiem nedēļā - 6 grupu treniņi un privātais, kur ar Santu cenšamies panākt, lai ķermenis klausa prātu. Šis ir laiks darīt sevi, un piedāvājumam ir jābūt neatkārtojamam, lai neierastos un izsistu šo no orbītas.

➖Kāpēc izvēlies Crosstraining treniņu metodiku un kāpēc tieši OZO?

Crossfit biju apskatījusi pirms tam, taču nebiju nopietni tam pievērsusies. Mana partner in crime uzaicināja uz izmēģinājuma nedēļu, un ļoti ātri sapratām, ka pieeja ir tā, kas mums nepieciešama - dziļa iesildīšanās, mainīgi treniņi, treneri, kas redz, iesaistās un atbalsta.

➖Kas līdz šim ir tavs lielākais panākums, un kas ir tavs nākamais mērķis, ko vēlies sasniegt?

Es saprotu, ka šeit ir jāievieto 10 Cindijas :), bet visvairāk priecājos par dienām, kad prāts gana ķermeni. Es redzu milzu darbu priekšā, un es ieradīšos uz to.

➖Kāds ir Tavs mīļākais vingrinājums un mīļākais ēdiens/”cheat meal”?

Man tiešām šausmīgi patīk burpees. Arī clean, bet kuram tad tie nepatīk.
Ar ēdienu man ir attiecības uz tu, mēs neslēpjam viens otru skapī :) man ļoti patīk gatavot, protams, esmu ikdienas proteīna meklējumos, bet cenšos ļaut ķermenim dot ko tas prasa.

➖Ko tu ieteiktu tiem, kuri nav izmēģinājuši Crosstraining sporta klubu?

Cilvēki runā, ka grūtākais ir saņemties pamēģināt (es gan zem šī neparakstos). Sevišķi, ja pirmā nedēļa ir bezmaksas, neprasa asinis, un treneri mumtreneri mums vienmēr dod variācijas dažādiem sagatavotības līmeņiem. Ā, un tā pieejamā stāvvieta! :)

☝🏻Intervijas turpinājums komentāros!

💚

OZO Fitness athlete of the month ! 🏅🎉 Impressive 30x class attendance! 😎

Favourite benchmark: murph
Favourite exercise: C&J
Sports history: I played lots of hockey (field hockey not ice hockey) through school and university and have run couple half marathons and a marathon so always been very into sports
Hobbies: I’m a secret nerd, I love reading 📖 and podcasts

Biggest achievement: today I got 6 strict pull ups 🥳🥳. Next goal is to get a HSPU 🤞🏼

How did you start at OZO: I wanted to join a gym that would push me, not just a regular boring gym

Thing you like the most: I wake up and want to go to OZO everyday, (and I do 😂 ) everyone is super friendly and I never leave without a sense of achievement

Advice for people: you have to just start, the only way to get fit is to try!

Fun fact about me: my guilty pleasure is almond croissant, I love pastries 🥐

💚

📸 18. novembra svētku treniņš 🇱🇻.

📸 No 18. novembra svētku treniņa.