Nutrióloga Tania Castro

𝗠𝗮𝗿𝗰𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗵𝘂𝗿𝘁✅✨

Este alimento es una excelente opción en nuestra alimentación porque es práctico, versátil para usarlo en diferentes recetas dulces y saladas, es alto en proteínas además contienen probióticos que favorecen el sistema digestivo.

¿En que puntos debo de fijarme al elegir una marca?

✅ Preferir yogurt que no contenga fruta, o algún sabor
✅Contengan cultivos lácticos (probióticos)
✅De preferencia elaborado con lácteos descremados
✅No contenga azúcar añadida
✅Yogurt Griego de preferencia ya que contiene mayor aporte de proteina

👁 Esto no quiere decir que los otros sean malos, pero es cuestión llevar un equilibrio🥰

Beneficios de realizar ejercicios de fuerza💪🏼⚡️

AGENDA ABIERTA ENERO 2023✨

Consulta nutricional presencial🍏
🔸Control de peso
🔸Disminución de % de grasa
🔸Aumento de masa muscular
🔸Mejora de parámetros bioquímicos
🔸Hipertensión
🔸Mantenimiento de peso
🔸Mejora de hábitos alimenticios
🔸Mejora de salud en general

📲Más información:
https://wa.me/message/WHP7LDRT3YLTH1

¿Ya agendaste tu cita?🤔

Más información por mensajes o al 6461378970📱

Consulta nutricional presencial y en línea🍏
https://wa.me/message/WHP7LDRT3YLTH1

Hola! Les vengo a compartir el recordatorio del día, Bonito inicio de semana para todos✨

Consulta nutricional presencial✨

¿Qué incluye mi consulta?🥦🍏

🔸Plan nutricional personalizado adaptado a tus gustos, objetivos, edad, antecedentes patológicos, actividad física etc.
🔸App exclusiva para tu celular donde podras ver tu plan alimenticio de manera visual y a la misma vez tu progreso
🔸Lista de super semanal
🔸Toma de mediciones antropométricas
🔸Manual con productos recomendados
🔸Recetarios

📍Coral 1545, Col bustamante
📲+52 646 137 8970

Agenda tu cita presencial o en línea 📲

📍Coral #1545, Col. Bustamante

Consulta nutricional🍏 agenda tu cita💫

Planes personalizados adaptados a tus objetivos y requerimientos💪🏼

🔸Control de peso
🔸Disminución de % de grasa
🔸Aumento de masa muscular
🔸Mejora de parámetros bioquímicos
🔸Hipertensión
🔸Mantenimiento de peso
🔸Mejora de hábitos alimenticios
🔸Mejora de salud en general

📲Más información:
https://wa.me/message/WHP7LDRT3YLTH1

Ya tenemos consultorio para una mejor atención 🍏👩🏽‍💻

📍Coral #1545 Colonia Bustamante CP. 22840
https://goo.gl/maps/BPxNxrY5tE1tZpPK7

Te ayudo a lograr tus objetivos:
✅Mejorar tus hábitos alimenticios🥑
✅Mejorar tu salud en general🏃🏽‍♀️
✅ Mejorar parámetros bioquímicos (Colesterol,triglicéridos, presión arterial) 🫀
✅ Disminuir peso/grasa corporal🍒
✅Manteniendo de peso🍉
✅ Aumento de peso/masa muscular💪🏼

Consulta nutricional online y presencial📲 Más info 6461378970

Pan de plátano con avena en freidora de aire🍓🍌

Ingredientes:
🔸2 Huevos
🔸1 plátano bien maduro
🔸1 taza de avena
🔸Vainilla y stevia al gusto
🔸Polvo para hornear
🔸1/4 de taza de leche
🔸1 cdita de bicarbonato de sodio

La avena es una fuente de carbohidratos muy rica en nutrientes , es alta en fibra, nos aporta saciedad, ayuda a la digestión y proteger tu sistema cardiovascular, además es un sustituto a las harinas refinadas, y versátil que podemos utilizarla en recetas dulces o saladas🥰

𝗠𝗔𝗥𝗖𝗔𝗦 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗗𝗔𝗗𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗛𝗨𝗥𝗧✨🔸

Este alimento es una excelente opción en nuestra alimentación porque es práctico, versátil para usarlo en diferentes recetas dulces o saladas, es alto en proteínas y además contiene probióticos que favorecen el sistema digestivo.

¿En que puntos debo de fijarme al elegir una marca?

✅ Preferir yogurt que no contenga fruta, o algún sabor
✅Contengan cultivos lácticos (probióticos)
✅De preferencia elaborado con lácteos descremados
✅No contenga azúcar añadida
✅Yogurt Griego de preferencia ya que contiene mayor aporte de proteina

👁 Esto no quiere decir que los otros sean malos, pero es cuestión llevar un equilibrio🥰

¡Hola! Mi nombre es Tania Castro,soy egresada de la licenciatura en nutrición🍏🍉 Me gusta mucho la carrera de nutrición es por eso que siempre la vi como primer opción, y así durante mis tiempos libres de estudiante lo invertia en lograr aprender más tomando diferentes cursos y certificaciones.

Mi objetivo siempre sera el poderles brindar a mis pacientes una mejor atención y servicio🤩

Actualmente cuento con:
🔸Diplomado psicología de la alimentación
🔸Certificación ISAK nivel 1
🔸Certificación en fitness, entrenamiento y alimentación por ECEP
🔸Diversos cursos sobre nutrición y deporte, obesidad,hipertensión, activación física, entrenamiento y alimentación.

Asi que, si estas buscando:
✅Mejorar tus hábitos alimenticios🍏
✅Mejorar tu salud en general🏃🏽‍♀️
✅ Mejorar parámetros bioquímicos (Colesterol,triglicéridos, presión arterial)
✅ Disminuir peso/grasa corporal🍒
✅Manteniendo de peso.🥑
✅ Aumento de peso/masa muscular💪🏼
✅Aprender a comer mejor sin culpa, rico y saludable🌮🥦

Pd. Graduada en pandemia 2021😷🦠

Agenda tu cita! asesoría nutricional online y presencial📲 https://walink.co/dba5cf

¡Lleva un estilo de vida más saludable!
Asesoría nutricional en línea
-Plan nutricional 100% personalizado
- Aplicación de seguimiento
-Manual para toma de mediciones
- Manual de marcas y productos recomendados
- Apoyo vía WhatsApp
-Recetarios
-Videollamada (opcional)
Primer cita y reingreso $400
Seguimiento $300
* Se toma como reingreso después de 3 meses sin seguimiento

mas info. al Whatsapp 646 137 8970