LN. Jazmin González

¿Sabías que existen diferentes tipos de diabetes? 🧐

Y tú ¿Cuántas comidas haces al día?

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Hábitos para toda la vida 🫀🫁🦴.

Leamos un poco 🧬📝

¿De dónde salió el mito? De un estudio hecho en roedores. 🐀 🤦🏻‍♂️

Los resultados de estudios realizados en animales no humanos, y con nutrientes aislados, no pueden ser extrapolados así, sin más, a nuestra especie.
🐀 👉🏻 🚫 👉🏻 👦🏻

Por el contrario, existe evidencia que contradice la hipótesis de la adicción del azúcar:

PMID: 20056521
PMID: 27372453

Lo que no estoy diciendo es que debes consumir azúcar. De hecho, es de los pocos nutrientes que evito por su aporte de calorías vacías.

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Usar estos utensilios nos ayudan visualmente a reconocer las porciones de nuestro plan alimenticio, cabe destacar que cada plan es personalizado y por ende las cantidades de porciones varían de persona a persona. 🍽️

Calorías vacías 🧐🍽️

Feliz inicio de mes, no olvides agendar tu cita 🍽️💫.

No nos enfoquemos en solo querer bajar de peso, mejorar nuestra calidad de vida tiene muchos beneficios.

¿Sabías todo lo que incluye tú peso?

¿Es necesaria la suplementación de vitaminas y minerales?
En la mayoría de los casos con tener una alimentación completa obtenemos las suficientes vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, sin embargo existen situaciones dónde si son necesarios como lo es en el embarazo.

¿Crees que es importante consumir alimentos ricos en fibra?

¿Ya identificas cada macronutriente? Para una alimentación balanceada.

¿Sabías la importancia de las grasas? ¿Y la variedad que existen?

Hoy aprendamos sobre las fuentes de proteínas que existen.

¿Cuál es la mayor fuente de carbohidratos en tus comidas?

¿Ya desayunaste?
Aprendamos algo nuevo hoy!

Y tú ¿Ya tomas suficiente agua?