Gabriela Ramírez Nutrióloga
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24/08/2022
¡Buenos días! 🙌
El valor de las pequeñas cosas✨
19/08/2022
El análisis de la composición corporal 📊 es una parte fundamental en la valoración del estado nutricional y de salud.📋 👤
Al evaluar los kg y % de los componentes que constituyen nuestro organismo (grasa, músculo, hueso y agua) y su distribuición 🦴🩸💪💦 🦵nos ayuda a prestar atención en lo importante:
✔️Valorar si tenemos equilibrio en nuestros componentes de acuerdo a nuestras características individuales (edad, s**o y condición de salud) 🗣️
✔️Cuantificar los avances y establecer objetivos de mejora👍
✔️Los efectos de la alimentación 🥦🥑🍞🥙🌮 ejercicio físico 🏃y enfermedades.🦠
Tener un enfoque ¨pesocentrista¨ ⏲️en el que sólo evaluemos los kg de la báscula es OBSOLETO. 📢
El peso por sí solo, no nos indica la situación actual o progreso en la composición.👆⏲️❌
Ya que es modificado por factores como la cantidad de alimentos ingeridos🥭🥞🥪🥘🥑, menstruación🩸, nivel de hidratación💦, retención de líquidos🫧, número de deposiciones 💩, horario de pesaje, 🕓etc.
Si deseas tener un análisis de composición corporal , acude con un profesional de la Nutrición para que te oriente. 😊🤍👍
13/02/2022
13/02/2022
29/11/2021
30/10/2021
Hola a todos!
Me siento entusiasmada de crear este espacio en el que pretendo compartir contenido que les pueda ser de utilidad en temas de alimentación, además de que conozcan la Nutrición como la ciencia que es, más allá de lo estético, un número más en la báscula o una "dieta" temporal.
Creo con firmeza que una alimentación saludable y buena relación con los alimentos, marca la diferencia tanto en la prevención como en el tratamiento y evolución de diversas enfermedades.
En mis objetivos principales, espero aportar un granito de arena con cada uno de ustedes a que se interesen por conocer más sobre los beneficios de llevar una alimentación consciente y equilibrada.
Si entre tus próximos propósitos o metas está mejorar tus hábitos alimenticios, me encantaría guiarte en tu proceso.
NutriGabs💚😊
27/10/2021
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