Nutriólogo OswaldoQ

🛑CERTIFICACIÓN ISAK NIVEL 1 Y 2 ✅️🧑🏻‍⚕️
- Énfasis en nutrición deportiva y clínica ☝️🏋️‍♀️👨‍⚕️
No dejes esta oportunidad de convertirte en antropometrista certificado a nivel internacional, con los pioneros en Baja California y mejor equipados🙌
👥Cupo limitado: 10 personas
🚨Aprovecha precios 2023
🗃Incluye manual ISAK 2019, taller de composición corporal (único) y préstamo de equipo durante la certificación

🛑NO BEBAS LOS POSTRES; "Bebidas de café:☕️
ℹ️Ojo. No significa que tengas que renunciar al café, sino a determinadas bebidas que lo contienen.
✅️Nos referimos a los frappucinos, a los cafés con leche preparados o al café moca. Prohibidísimos.
🚨Solo un vaso de estas bebidas puede tener hasta 500 calorías, de las cuales la mayoría son de azúcares y grasas, justo lo que más debes evitar si estás a régimen.
🧑🏻‍⚕️En lugar de ello, se aconseja que pidas un café solo con, si acaso, leche almendras, coco o saborizantes sugar free.
😊Y ahora si disfruta de un buen café ☕️

🧑🏻‍⚕️MEDICIÓN DE CUELLO Y RIESGO CARDIOVASCULAR 😢❤️‍🩹
ℹ️En años recientes, las enfermedades cardiovasculares y los eventos adversos han aumentado dramáticamente debido a la explosión del síndrome metabólico (MetS) caracterizado por la obesidad visceral.
🧑🏻‍⚕️Es importante mencionar que no es apropiado medir la obesidad y las enfermedades cardiometabólicas con una alta heterogeneidad, únicamente con el IMC o el peso corporal, porque los diferentes tipos y distintas partes de la deposición de grasa tienen diferentes efectos en los individuos susceptibles.
🧑🏻‍💻Se ha demostrado que los FFA liberados por el SAT en la parte superior del cuerpo tienen más probabilidades de causar estrés oxidativo y daño vascular que los de la parte inferior del cuerpo.
🛑Por lo cuál usar el indicador de la Medición de Cuello (NC) no sólo está estrechamente relacionado con el MetS y sus componentes, el índice TyG y el CACS, sino que también predice eficazmente el grado de lesiones coronarias y MACE.
✅️La NC es simple y fácil de medir, confiable de aplicar, de bajo costo y su eficacia no es menor que la de los indicadores antropométricos comunes como la CC y el IMC.
ℹ️Por lo tanto, NC bien podría servir como sustituto del MetS para predecir de manera útil lesiones de las arterias coronarias y eventos coronarios.
🧑🏻‍⚕️Para más información y evaluación acércate con un experto en mediciones antropométricas

🧑🏻‍⚕️CURSO; DIETOCALCULO PARA PERDIDA DE PESO Y GRASA CORPORAL✅️🥗🧑🏻‍⚕️🧑🏻‍💻👤🔥
Información;
📅06 y 07 DE ENERO
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🚨PROMOCIÓN NAVIDEÑA
🏷$500
👥️️$800 promoción por 2 personas juntas
⏰09a.m. a 13 p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

🚨🧑🏻‍⚕️CONSUME OMEGA 3🐟❤️
✅️Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 reducen significativamente el riesgo de muerte súbita causada por arritmias cardíacas y la mortalidad por todas las causas en pacientes con enfermedad coronaria conocida.
ℹ️Los ácidos grasos omega-3 también se utilizan para tratar la hiperlipidemia y la hipertensión.
💊No existen interacciones medicamentosas significativas con los ácidos grasos omega-3.
🧑🏻‍💻La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda el consumo de dos porciones de pescado por semana para personas sin antecedentes de enfermedad coronaria y al menos una porción de pescado al día para aquellas con enfermedad coronaria conocida.
❤️Se recomienda aproximadamente 1 g/día de ácido eicosapentaenoico más ácido docosahexaenoico para protección cardiovascular.
🚨Se requieren dosis más altas de ácidos grasos omega-3 para reducir los niveles elevados de triglicéridos (2-4 g/día).
✅️Se producen disminuciones modestas en la presión arterial con dosis significativamente más altas de ácidos grasos omega-3.
🧑🏻‍⚕️Acércate a un Nutriólogo especialista para adecuar las dosis para mejoras de su salud

🧑🏻‍⚕️✅️HACKS PARA PERDER GRASA🔥💊🍗
🧑🏻‍⚕️Existen diversos factores que tienen efectos directos o indirectos sobre el aumento de las tasas de oxidación de grasas durante el ejercicio, donde se maneja las zonas de FAT MAX de grasas.
ℹ️Se ha demostrado repetidamente que el consumo de CHO pre-ejercicio resulta en una disminución de la oxidación de grasas durante el ejercicio subsecuente. 
💊Actualmente hay una gran abundancia de suplementos disponibles comercialmente referidos como “quemadores de grasa”, siendo riesgoso consumirlo sin asesoría.
🔥Más específicamente, algunos de estos suplementos contienen ingredientes que están asociados con el aumento de la oxidación de grasas durante el ejercicio (para una revisión detallada, ver Jeukendrup & Randell, 2011). 
🏃‍♂️Otro régimen que frecuentemente utilizan los atletas es entrenar en la mañana después de una noche de ayuno, sin ingerir alimento antes o durante el ejercicio. 
🍗También se ha sugerido que la elevación de los AGL circulantes (a través del consumo de una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF, por sus siglas en inglés)) puede sobre regular las vías involucradas en el metabolismo de grasas.
🧑🏻‍⚕️Recuerda asistir a consulta nutricional para una mejor estrategia personalizada

🧑🏻‍⚕️CURSO; SUPLEMENTOS EN EL DEPORTE, RENDIMIENTO Y FITNESS💊🏆⚽️🦵🏋‍♂️💪🏻
Información;
📅16 y 17 de DICI3MBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🏷$600
👥️️$900 promoción por 2 personas juntas
⏰9a.m. a 2 p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

🧑🏻‍⚕️✅️CURSO; SUPLEMENTOS EN DEPORTE, RENDIMIENTO Y SALUD💊🏃‍♂️🏋‍♀️🏆💆
Información;
📅16 y 17 DICIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🚨$600 promoción
⏰8a.m. a 2p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

🧑🏻‍⚕️✅️CURSO; NUTRICIÓN PEDIÁTRICA 🥑👦🏼👧🏻👶🏻 Énfasis en alimentación complementaria, obesidad, evaluación nutricional así como deporte y suplementos.
Información;
📅09 y 10 DICIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🚨$600 promoción
⏰9a.m. a 2p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

🧑🏻‍⚕️✅️CURSO; NUTRICIÓN PEDIÁTRICA 🥑👦🏼👧🏻👶🏻 Énfasis en alimentación complementaria, obesidad, evaluación nutricional así como deporte y suplementos.
Información;
📅09 y 10 DICIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🏷$800
🚨($600 promoción hasta 6 de diciembre)
👥️️$1300 promoción por 2 personas juntas
⏰9a.m. a 2p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

🤰🚨APAGA ESE CIGARRO🚭⚠️
🦴La fractura ósea es una de las lesiones más comunes en los niños.
ℹ️Se estima que entre el 27% y el 50% de los niños sufren fracturas óseas antes de los 18 años.
👶🏻Los estudios sobre la etiología de las fracturas óseas sugieren que algunas características de los niños y de los padres pueden estar asociadas con un mayor riesgo de fracturas óseas en niños y jóvenes.
🚬El tabaquismo materno durante el embarazo (MSDP) es una de las características de los padres que se sugirió recientemente como un factor de riesgo de fracturas óseas en la descendencia.
🚭Por ello es importante el dejar este tipo de hábitos tóxicos para la salud, sobre todo en esta etapa de alto riesgo materno-fetal.
🧑🏻‍⚕️Siempre comparado de una adecuada alimentación/nutrición y ejercicio para llevar un control prenatal saludable.

🧑🏻‍⚕️✅️CURSO; NUTRICIÓN PEDIÁTRICA 🥑👦🏼👧🏻👶🏻 Énfasis en alimentación complementaria, obesidad, evaluación nutricional así como deporte y suplementos.
Información;
📅09 y 10 DICIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🏷$800
🚨($600 promoción hasta 4 de diciembre)
👥️️$1300 promoción por 2 personas juntas
⏰9a.m. a 2p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

✅️CAMINATAS MATUTINAS🚶‍♂️🙌🏻
🙌🏻Caminar en la mañana es una forma simple y efectiva de mejorar su salud en general,
ℹ️De igual forma puede tener un efecto positivo en tu apetito.
🧑🏻‍⚕️Según los expertos, la actividad física matutina ayuda a regular los niveles de grelina, la hormona gástrica que es responsable de estimular el hambre.
✅️Al caminar en la mañana, puedes reducir los antojos y controlar mejor tus elecciones alimenticias a lo largo del día.
🚨Aproveche los beneficios para su bienestar físico y mental al hacer de la caminata matutina una parte regular de su rutina diaria.
🧑🏻‍⚕️Recuerde consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
¿Y tú caminas en las mañanas?🤔

🧑🏻‍⚕️✅️CURSO; NUTRICIÓN PEDIÁTRICA 🥑👦🏼👧🏻👶🏻 Énfasis en alimentación complementaria, obesidad y evaluación en hospital así como deporte y suplementos.
Contaremos con ponente internacional especialista🇨🇴
Información;
📅01 y 02 DICIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🏷$800
👥️️$1300 promoción por 2 personas juntas
⏰9a.m. a 2p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

ℹ️💊¿CONOCES LA NUEVA TENDENCIA DE POSTBIOTICOS?🤔🧑🏻‍⚕️
🥗Los postbióticos se encuentran esencialmente en la comida, los complementos alimenticios y las fórmulas infantiles.
🤔Imagínese un producto fermentado como el yogur, que contiene tanto moléculas como microorganismos vivos e inanimados producidos por bacterias como resultado de la fermentación. Pues esta combinación podría definirse como postbiótico.
ℹ️Se puede considerar a los postbióticos como una manera de suministrar directamente a nuestro intestino células microbianas desactivadas como las que habitan en el intestino, con o sin sus propios compuestos metabólicos y sin la microbiota intestinal del propio individuo o un probiótico como intermediarios.
🧑🏻‍⚕️Si bien este campo está aún en ciernes, algunos estudios han demostrado que entre los beneficios potenciales de los postbióticos se encuentran la mejora del malestar digestivo y la prevención de enfermedades infecciosas comunes como la gastroenteritis aguda.
💊Al estar inertes, los microorganismos presentes en los postbióticos no pueden causar infecciones, lo que estos sean más seguros.
🚨🧑🏻‍⚕️RECUERDA; Asesórate con experto en el área para una adecuada recomendación y mejora de salud

🚨No todos los probióticos son iguales💊🧑🏻‍⚕️🤔
ℹ️Los probióticos son microorganismos vivos no patógenos que, administrados en una dosis adecuada, refuerzan nuestra salud, tanto a nivel digestivo como inmunitario.
💊Cada tipo de probiótico tiene una propiedad distinta, por eso la importancia de conocer un poco más cada uno de ellos.
🧑🏻‍⚕️Para que los probióticos sean de buena calidad y tengan efectos beneficiosos, deben cumplir ciertos criterios, que deben tenerse en cuenta al elegir un probiótico.
✅️Cepa/s identificada/s
🙌🏻Gastrorresistencia demostrada
👌Trazabilidad
💊Estabilidad de las cepas
⚠️Adhesión a la mucosa intestinal
ℹ️La cepa probiótica debe estar aprobada para el consumo humano por parte de un organismo regulador o de seguridad alimentaria reconocido: GRAS («Generally Recognized As Safe») y QPS (Presunción Cualificada de Seguridad).
🧑🏻‍⚕️👨🏻‍💻Acércate con un especialista para elegir el probiotico más adecuado para tu situación/problema de salud

🚨No todos los probióticos son iguales💊🧑🏻‍⚕️🤔
ℹ️Los probióticos son microorganismos vivos no patógenos que, administrados en una dosis adecuada, refuerzan nuestra salud, tanto a nivel digestivo como inmunitario.
💊Cada tipo de probiótico tiene una propiedad distinta, por eso la importancia de conocer un poco más cada uno de ellos.
🧑🏻‍⚕️Para que los probióticos sean de buena calidad y tengan efectos beneficiosos, deben cumplir ciertos criterios, que deben tenerse en cuenta al elegir un probiótico.
✅️Cepa/s identificada/s
🙌🏻Gastrorresistencia demostrada
👌Trazabilidad
💊Estabilidad de las cepas
⚠️Adhesión a la mucosa intestinal
ℹ️La cepa probiótica debe estar aprobada para el consumo humano por parte de un organismo regulador o de seguridad alimentaria reconocido: GRAS («Generally Recognized As Safe») y QPS (Presunción Cualificada de Seguridad). 
🧑🏻‍⚕️👨🏻‍💻Acércate con un especialista para elegir el probiotico más adecuado para tu situación/problema de salud

🧑🏻‍⚕️CURSO; MICROBIOTA, DIETA FODMAPS, SII, PRE Y PROBIOTICOS; Marcas, dosis y recomendación en patologías 💊🙌🏻👌🥗
Información;
📅19 NOVIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🏷$500
👥️️$800 promoción por 2 personas juntas
⏰8a.m. a 3 p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

🔎👨🏻‍💻El 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes con la intención de informar a la población sobre este padecimiento.
👨🏻‍⚕️👨🏻‍🏫Logrando ampliar y mejorar el conocimiento sobre las medidas preventivas que podrían evitar o retrasar su aparición así como la importancia de mantener un buen control de la enfermedad y los beneficios a la salud.
🛑Algunos datos importantes sobre la enfermedad

🚨Es una enfermedad crónica
🌡La insulina regula la concentración de glucosa en la sangre
🔥La hiperglucemia (la glucemia elevada) daña irreversiblemente órganos
👥537 millones de adultos viven hoy con diabetes en todo el mundo
⚰Las muertes por diabetes aumentaron en un 70% a nivel mundial.
🔬44.7% de los adultos que padecen diabetes no han sido diagnosticados
🇲🇽En México la Diabetes es 1ra causa de muerte entre las mujeres y la segunda entre los hombres.
🥗La dieta saludable, 🏃‍♀️la actividad física regular, 🧘‍♂️el mantenimiento de un peso corporal normal, 🚬evitar el consumo de tabaco, 💊la medicación y 📍las pruebas periódicas permiten tratar la diabetes y prevenir, retrasar y tratar sus complicaciones.

🏋‍♂️El entrenamiento de fuerza es uno de los mejores tipos de ejercicio para mejorar la salud y la condición física en general, ya que además de ser excelente para ganar fuerza y masa muscular💪🏻
ℹ️Los dos aspectos más importantes del entrenamiento de fuerza son la constancia y la recuperación.
✅️Es necesario entrenar de forma regular (varias veces por semana) y mantener unos buenos hábitos fuera de los entrenamientos, como mantener una buena alimentación y descansar adecuadamente.

🚨¿CUÁL SUPLEMENTO DE FOLATO ELEGIR?🤔🧑🏻‍⚕️💊
ℹ️El folato está presente en los suplementos multivitamínicos y en las vitaminas para el embarazo.
✅️Además, se encuentra en los suplementos dietéticos del complejo B y en los que sólo contienen folato.
🚨En los suplementos dietéticos, el folato suele encontrarse en forma de ácido fólico, pero también se usa el 5-MTHF (metilfolato).
💊Los suplementos dietéticos que contienen 5-MTHF podrían ser mejores que el ácido fólico para algunas personas que tienen una mutación genética llamada MTHFR C677T porque su organismo puede usar esta forma más fácilmente.
✅️El metil folato es fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo, y no requiere la conversión enzimática que el ácido fólico necesita para ser utilizado.
🚨Recuerda; antes de comprar/consumir un suplemento, acércate con;
🧑🏻‍⚕️ un experto que pueda apoyarte a elegir la mejor opción

🧑🏻‍⚕️CURSO; NUTRICIÓN FEMENINA; Problemas hormonales y tiroides en la actualidad 🍒💊🥗🙋‍♀️🤰
Información;
📅11 y 12 NOVIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🏷$500
👥️️$800 promoción por 2 personas juntas
⏰9a.m. a 2 p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

🚨ℹ️ISAK NIVEL 1 y 2 TIJUANA✔🙌📚😁

No dejes esta oportunidad de convertirte en antropometrista certificado a nivel internacional. :D

Cupo limitado: 15 personas

📅Fechas;

😱📣APARTA TU LUGAR CON $1000

✅Nivel 1; 17 al 19 de NOVIEMBRE
Inversión; $3800

✅Nivel 2; 16 al 19 de NOVIEMBRE
Inversión; $6000

🗃Incluye manual ISAK digital, archivos, pagos de derecho y préstamo de equipo durante la certificación

🧑🏻‍⚕️CURSO; NUTRICIÓN FEMENINA; Problemas hormonales en la actualidad 🍒💊🥗🙋‍♀️🤰
Información;
📅11 y 12 NOVIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🏷$500
👥️️$800 promoción por 2 personas juntas
⏰9a.m. a 2 p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.

🧑🏻‍⚕️CURSO; SUPLEMENTOS ADAPTOGENOS, CBD, CONTROL ESTRÉS Y SUEÑO💊💆‍♀️🫂💤🌿
Fechas;
📅05 DE NOVIEMBRE
👨🏻‍🏫👩‍💻Modalidad: ONLINE
👥Cupo limitado
🏷$400
👥️️$600 promoción por 2 personas juntas
⏰8a.m. a 2 p.m. (Horario Pacífico Tijuana) sesiones en vivo
Incluye;
📽 grupo privado con las sesiones grabadas
🎓 constancia curricular
📕 archivos de las sesiones
👩‍💻Las sesiones se quedan grabadas en caso de no poder asistir esos días en vivo.