Ametzin Acosta

El bienestar del cuerpo se nota cuando te sientes bien, tranquilo, fuerte, con energía y vitalidad.🌱

Nutre tu cuerpo, háblale bonito, conecta con él y verás las maravillas que hace por ti 💚

✨ ¿Cómo estás cuidando tu templo hoy?
Con amor,
Ame 🤍🌱

💚¡Gracias por invitarme a compartir con todos ustedes!

Disfruté muchísimo platicar, bailar y conocer a personas y proyectos tan increíbles 💃

Mil gracias a mis pacientes que fueron a escucharme y a las nuevas personas que llegaron ¡Bienvenidos a este espacio! 🤗

✨Por más años compartiendo salud, amor, compasión y comunidad


Con amor,
Ame 🌱🤍

🔅 Kit esencial energía

Ideal si buscas:
✨Energía y resistencia física
✨Mejorar el rendimiento en el día a día
✨Reforzar el sistema inmune
✨Mantener sanos los tejidos, cartílagos y huesos
✨Combatir la colitis

Incluye:
👉🏻Cordyceps
👉🏻B50
👉🏻Multivitamínico
👉🏻Probióticos
👉🏻Ascorbato de sodio (Vit C)

📤¡Encuéntralo en nuestro stand en La Ola 9 y 10 Dic
📍Huerto Roma
¡Queda 1 día!

Te invito a mi plática en
🌱Veganismo: ¡Sin miedo a los carbos!

✨Hablaremos sobre alimentación vegana y por qué es la mejor opción para prevenir resistencia a la insulina diabetes tipo 2, SOP , síndrome metabólico y mucho más

🤍Te espero para platicar, resolver tus dudas y pasarla bien

🧘🏽‍♀️¡Nos vemos el Domingo 10 de Diciembre a las 4 pm!

Con amor,
Ame 🤍🌱

Razones para cuidar mi cuerpo
(más allá de bajar de peso) ✨

Bajar de peso es una perfecta razón para querer empezar a cuidarte; sin embargo existen muchos otros motivos por los cuales vale la pena hacer cambios.
Cada motivo para empezar es válido y aunque a veces pueda venir de una incomodidad, en el fondo es por amor a nosotros 💗

Cuéntame, ¿por qué motivo decidiste empezar tus cambios de hábitos? 👉🏻
Yo para poder bailar toda la noche 😎

Si quieres empezar o complementar tus conocimientos de nutrición te recomiendo mi diplomado de nutrición
❇️ Link en mi Bio o comenta un ⭐️ para enviarte la información

Con amor,
Ame 🤍🌱

Estoy muy feliz porque esta vez no sólo estaré dando charlas en también tendremos un espacio con mi equipo de ofreciéndote los mejores suplementos🌱💚

¡Nos vemos allá!
Les preparamos varias sorpresas con mucho amor 🥰. Algunas de ellas sólo estarán disponibles durante la ola así que ¡aprovechen al máximo lo que les llevaremos! ✨

Nos vemos muy muy pronto

Con amor,
Ametzin 🤍🌱

El camino a la transformación es hermoso pero nunca, nunca es lineal〰️

Hay etapas donde todo se ve muy difícil y lejano, otras donde nada tiene pies ni cabeza y parece que vamos sin sentido, pero finalmente llega un momento donde podemos ver hacia atrás y admirar el recorrido que hemos hecho y lo mucho que cambiamos a lo largo de él, ahí el camino se vuelve hermoso y mágico ✨💚

Lo mismo pasa cuando queremos cambiar nuestros hábitos para ser más saludables 🌱💫

Lo increíble de ese cambio es que son las pequeñas decisiones de cada día las que van mejorando tu salud y vitalidad ✨

Deseo que disfrutes la etapa en la que te encuentras, te mando mucho amor y luz ⭐️

👩🏽‍💻 Para info de talleres, consulta y diplomado puedes consultar el link en mi bio

Con amor, Ame 🤍🌱

Restringir y castigar tus antojos a menudo causa mucha frustración y normalmente puede ser contraproducente, pues al hacerlo se empieza una mala relación con la comida.

Tener una alimentación no restrictiva quiere decir encontrar el equilibrio entre permitirte disfrutar de tus platillos favoritos y seguir nutriendo tu cuerpo con amor, consciencia y empatía ⭐️.Es conocer tu cuerpo y saberlo escuchar para darle lo que necesita; siempre con responsabilidad, equilibrio y compasión.

¿Cuáles son tus antojos de temporada? El mío es el pan de muerto😋

Con amor, Ame 🤍🌱

Los adaptógenos provienen de la herbolaria y pueden ser aplicados a tus alimentos y bebidas ☕️. Te ayudan a combatir el estrés y la fatiga pero sobretodo sirven para que te sientas con mayor energía y vitalidad ⚡️🌿

En colaboración con realizamos este taller para que aprendas sobre sus propiedades, cómo suplementarte y también harás tus propios elixires ✨

👉🏽Te esperamos en el Sábado 26 de Noviembre

Aparta tu lugar, recuerda que es cupo limitado 😏

Con amor,
Ame 🤍🌱

La disbiosis intestinal es una alteración de nuestra microbiota que debilita el sistema inmune y afecta la salud metabólica 😵‍💫

Cuando mezclamos una baja ingesta de frutas, verduras, fibra, tomamos demasiados antibióticos y además vivimos con altos niveles de estrés, nuestro cuerpo se inflama y empieza a alentar sus procesos resultando en:

⭐️Fatiga crónica
⭐️Diarrea y estreñimiento
⭐️Migrañas
⭐️Ansiedad
⭐️Problemas con la concentración

Estar inflamado, estresado, ansioso y cansado todo el tiempo ¡No es normal! 😣
Tu cuerpo te está pidiendo descanso, nutrientes y mucho amor, ¡Escúchalo! 💚

Con amor,
Ame 🤍🌱

¡No es flojera! Tu cuerpo está fatigado. Estar cansado no siempre tiene que ver con tu voluntad , hay muchos otros factores que pueden estar afectando tu organismo.

Falta de nutrientes, patógenos o enfermedades sin atender, el estilo de vida y tus niveles de estrés, falta de suplementación, tu alimentación...en fin ¡Hay muchísimos factores!

Tener fatiga y además culparnos por ello no ayuda a que nuestro cuerpo se recupere.

Atendernos y empezar a hacer cambios en nuestros hábitos es mucho más fructífero y amoroso 💚✨

Te comparto:
Mi tienda de suplementos
Diplomado de nutrición: Link en mi Bio

Con amor,
Ame 🤍🌱

Lo que ponemos en nuestro plato no solo afecta a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente y a nuestras emociones 💚

Alimentarte de manera consciente es abrazar a tu organismo y darle lo que necesita para funcionar ¡Dale de la gasolina premium a tu mayor vehículo! ⭐️⭐️⭐️⭐️

Con amor,
Ame 🤍🌱

Los adaptógenos provienen de la herbolaria y pueden ser aplicados a tus alimentos y bebidas ☕️. Te ayudan a combatir el estrés y la fatiga pero sobretodo sirven para que te sientas con mayor energía y vitalidad ⚡️🌿

En colaboración con realizamos este taller para que aprendas sobre sus propiedades, cómo suplementarte y también harás tus propios elixires ✨

👉🏽Te esperamos en el Sábado 21 de Octubre

Aparta tu lugar, recuerda que es cupo limitado y será por única ocasión 😏

Con amor,
Ame 🤍🌱

Les tengo una gran noticia ¡Ya tengo tienda online! Ahí podrán encontrar los talleres que preparé con mucho amor para ustedes 💚✨
¡Los veo por allá!
Ame 🌱🤍

¿Te ha pasado que al comer leguminosas te inflamas mucho? 😣 Es normal que con la ingesta de leguminosas suceda esto.

Te recomiendo seguir estos cuatro pasos muy sencillos para ayudarte a disminuir la molestia

Cuéntame si lo haces y cómo te sientes.
Te leo 👉🏻

Ame 🌱🤍

Hola, hola 💚 Quiero compartirte que por fin tenemos cursos y diplomados para que sigas aprendiendo y complementando tus conocimientos✨.

Conoce las estrategias nutricionales que te ayudarán a llenarte de energía y vitalidad.

👉🏻Estudia desde cualquier lugar y en el momento que tú decidas; sin días u horarios fijos ¡Enlace en mi bio!

¡No lo dudes, empieza ya!

Ame 🌱🤍

💡 ¿Interesado en nutrición?
Este Diplomado en línea te acerca los conocimientos que necesitas para aprender sobre los fundamentos nutricionales y cómo aplicarlos en tu vida diaria.
Link en mi bio 😏

Recuerda, no se trata solo de lo que comes, ¡sino cuándo lo disfrutas!
Este es uno de los temas que les tengo preparados para el taller que tendremos este fin de semana ¿Ya apartaste tu lugar? 😏
Nos vemos pronto en para aprender sobre y degustar deliciosa comida hecha por

💕

Fighting the Ten Hallmarks of Cancer with Food | NutritionFacts.org The foundation of cancer prevention is plants, not pills.

Por eso y mil cosas más !!
Amo a NutritionFacts.org!!

An updated meta-analysis has shown that as population vitamin D levels go up, mortality appears to go down and stay down.

The safe dose of vitamin D supplementation to get most of the general population to the optimal level is 2,000 IU a day.

People who are overweight may want to take 3,000 IU daily, whereas those who are obese may need more. People over the age of 70 and those who may not get enough sun may need to take 3,500 IU a day to get their vitamin D levels into the target range.

Should you get your vitamin D level tested? Routine vitamin D testing isn’t recommended, because, in most people, levels are right where you want them with sufficient sun or supplementation. Remember that it is possible to take too much vitamin D, though, so only supplement what you need.

Is it necessary to take vitamin D supplements? Can’t we get enough vitamin D from the sun?

Check out the following resources on http://NutritionFacts.org:
Optimum Nutrient Recommendations at https://bit.ly/2DRT02p
"How Much Vitamin D Should You Take?" at https://bit.ly/3ueAF8v
"The Risks and Benefits of Sensible Sun Exposure" at https://bit.ly/3g3lWZR

Te ha pasado que te subes continuamente a la báscula esperando ver cambios rápidos?

👉🏼Y que estando a dieta, con solo ver lo que otros comen, casi casi.. con eso subes de peso?

• Pesarnos constantemente genera la sensación de frustración y, aunque logres bajar de peso, después de “matarte de hambre" la mavoría de las veces solamente se esta bajando agua y/o músculo.

* Te invito a que tomes las riendas!
Activa tu metabolismo v descubre cómo puedes cambiar v evitar de una vez por todas las subidas y bajadas.. Que, por si no sabias, esto genera más y más desequilibrio hormonal, impidiendo que bajes grasa acumulada

Así que, la idea es oxidar mucho más las grasas y emplearlas a manera de combustible..
Y no solo vivir en subi baja...

🎉HABLAREMOS DE TODO:
Que ejercicio? A qué hora ? Eso impacta? Que alimentos y en qué horario? Cuáles macronutrientes si y cuáles sacrifico?
Qué pasa con los "carbos" serán tan terribles?
Qué onda con la insulina? El estado de animo? Ciclos hormonales?
La verdad que llevo meses preparándote este cursito.. Y créeme! Me quedó increíble!! Es para ti!!

🤍Espero que lo tomes y transformes la relación contigo mism@ por fin!! Con tu peso y con tu amor propio!!

🤍Te dejé los datos en la 3 y 4 imagen de pagos.
Si hay más dudas, aquí estoy.. te leo!
Te espero este 7 de Febrero!
Con muchoooooo amor!
💕✨💕
Ametzin