TECNOHEALTH

Feliz 2020

Flip tyre

Fue sin querer

💪🏼

Rutina de hombros

Feliz Navidad!!

¿Eres de "huesos anchos"?
Cuando una persona tiene exceso de peso el esqueleto tiende a modificar su estructura para poder cargar y equilibrar el cuerpo.

Evaluación y diágnostico de %de grasa, %músculo y agua con InBody.

Este es el corazón de una persona con obesidad.
Controla lo que comes y realiza ejercicio de forma regular.
Conoce tu % de grasa con un simple examen inbody. Solo te tomará un minuto.

Las grasas son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo, no es recomendable eliminarlas de nuestra dieta, sin embargo debemos saber elegirlas.

Nos vemos para tu inbody test

No pierdas más tiempo y comienza de una vez, con tu voluntad y nuestra experiencia lograrás cambios sorprendentes.

Después de tu sesión de abdominales no olvides estirarte, es fundamental para la recuperación de las fibras musculares y su flexibilidad.

InBody

Los hidratos de carbono son el combustible de nuestro cuerpo pero ¿conoces la diferencia entre los simples y complejos y su utilidad?

¿Tienes el propósito de ejercitarte pero no sabes como? Programa una cita via inbox para orientarte

Tu programa incluye:
✔InBody Test para diagnóstico de %de grasa y %músculo
✔Rutina de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos
✔Asesoría nutricional
✔Asesoría para suplementos
✔Monitoreo constante

Cuando una falla recurre a la otra pero no dejes de entrenar. La constancia es la clave.

¿Pull up o pull down?

RETO #1
12 Semanas SIN faltar al entrenamiento

500 gr de músculo y 500 gr de grasa.

Elevación frontal con barra para trabajo de hombros.

Los 11 alimentos que más engordan, consumelos con moderación.

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No seas parte de la estadística de los que no cumplen sus promesas ni a si mismos.
¡2017 SIN PRETEXTOS! 💪💪

¿Tienes mala memoria? Quizá es porque no desayunas. Inicia tu día con un jugo de fruta, café o te seguido de un desayuno que contenga carbohidratos, proteína y poca grasa esto es para que tu cerebro recupere la glucosa que ha perdido mientras duermes.

Sarcopenia ¿cómo prevenirla y en su caso revertirla?
La sarcopenia es la pérdida de masa y fuerza muscular que ocurre durante el envejecimiento. El entrenamiento de resistencia es el único estímulo que favorece el incremento muscular y favorece a la detención de la sarcopenia.