Nutrición Metabólica Sergio Silva

Nuestras Felicitaciones a Laura G. Y, quien gracias a su constancia y dedicación ha logrado perder 18.6 Kgs de Peso Total de los cuales 13.18 Kgs han sido de grasa.

En nuestra consulta encontrarás la guía alimentaria para perder peso efectivamente y sobre todo eliminar la grasa que tanto daño hace a tu cuerpo, te proporcionamos el plan de alimentación y los suplementos que te ayudarán a lograr to objetivo.

Pide informes al 83701213 y aprovecha nuestra 3X5, pagas 3 consultas y recibes 5!!!

Recuerda que en Total Wellness contamos con VALET PARKING



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Para tu comodidad, en Total Wellness contamos con VALET PARKING ;)

Lunes a Viernes de 10 am a 5 pm

En Total Wellness encontrarás:
- Control de Peso
- Inteligencia Emocional
- Flores de Bach & Reiki
- Talleres de Crecimiento Continuo: Mujer Total
- Curso de Milagros
- Constelaciones
- Meditación Mindfulness
- Salón de Belleza
- Masajes relajantes y reductivos
-Tratamientos de Belleza y Antiedad
- Tienda de productos 100% naturales
- Talleres de cosmética, jabones artesanales, alimentación saludable, etc...
- Servicio Dental
- Biomagnetismo

Esperamos que te animes a venir a todos nuestros cursos y que aproveches todas las promociones !

Ubicados en Av. Paseo de los Leones 2329-A, Cumbres 2° Sector (Arriba del Unicornio Azul)

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¿Sabías que una puede influir en tu ?

¡Así es! adecuadamente puede darte muchos , en tu salud y en tu mente.
Al comer alimentos chatarra, llenos de grasa y azúcar quizá sientas alegría en ese momento, pero seguramente después inician los sentimientos de culpa por comer alimentos que sabes que te harán daño y te traerán unos kilogramos extras.

te dará una satisfacción enorme, pues iniciaras a ver cambios en la piel, en tu digestión, en el peso y sobre todo en tu humor, pues al estarte cuidando te sentirás y te verás mejor cada día.

Así que , ¡olvídate de los alimentos chatarra e inicia ya a alimentarte mejor! Tu salud física y emocional te lo agradecerán.

Muchas personas al escuchar la palabra dieta” se imaginan una alimentación baja en calorías, morirse de hambre, alimentos insípidos y nada deliciosos, cuando en realidad “dieta” es como definimos nuestra alimentación de día a día.

Si en tu te la pasas comiendo alimentos chatarra, alcohol, y grasa, entonces tu dieta es muy poco saludable.

¡Elige la dieta con alimentos adecuados, que te aporten nutrientes y energía necesaria para que vivas al máximo!, Una buena nutrición no tiene por qué ser aburrida si te acercas con un profesional.
¡Nosotros te vamos a enseñar cómo hacer de tu dieta la mejor!

¡¡¡ LOGRA UNA REDUCCIÓN EFECTIVA DE PESO !!!

No se trata de una o pastillas mágicas para bajar de peso y luego recuperarlo por el famosísimo rebote y una consejería deficiente. Se trata de un estilo de vida. De crear hábitos.
Crear un significa ejercitarlo durante determinado tiempo hasta que se convierta en una costumbre. Se dice que hay que practicarlo a diario durante mínimo 21 días para que se convierta en habito.

Cuando deseas cambiar un mal habito, como es la mala alimentación que te ha llevado a problemas de sobrepeso, obesidad y complicaciones de la misma, como lo son la hipertensión, diabetes, etc., se requiere de disciplina y compromiso.

Es por eso que no cualquier persona puede ser nuestro paciente. También nosotros como profesionales debemos elegir, no a la persona que quiera bajar de peso, sino a la persona que tenga la actitud, compromiso y disciplina.
Los grandes logros no son hechos a la fuerza, sino por la perseverancia, y no se realizan en un solo dia o con un solo intento. No debes parar hasta que hayas terminado. Si es importante para ti, encontraras la manera, si no lo es, encontraras una excusa.

Quizás a mitad del tratamiento nos odiaras, pero lo agradecerás al final.

° ° RECUERDA ° °
- Tu cuerpo es el reflejo de tu estilo de vida.
- No puedes matarte de hambre para conseguir un peso muy por debajo de lo saludable.
- No comas menos, come mejor.
- No se trata de estar como modelo, tener el abdomen perfecto, fuerte, tonificada, se trata de tu salud, tu belleza misma.
- No hay reducción de kilos inalcanzables, solo hay personas que se cansan antes de lograrlo y abandonan los objetivos o incluso prefieren nunca iniciar por continuar en su zona de confort, por miedo o barreras mentales.
- Nunca hemos dicho que será demasiado fácil, te estoy diciendo que tu salud y tu calidad de vida merecerán la pena

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¡¡LO MÁS IMPORTANTE ES ESTAR BIEN INFORMADO SOBRE LOS RIESGOS Y BENEFICIOS DE NUESTRA SALUD !!

¿Estás pensando en hacer una para perder peso basada únicamente en, por ejemplo, tomar zumos de fruta?
Quizás antes de animarte a tomarla te interesaría saber cómo reacciona tu cuerpo después de una semana privado de proteínas, carbohidratos y grasas, y con menos de 1.000 calorías al día.

Además de representar otra de esas dietas con efecto rebote, en las que el peso perdido se recupera con la vuelta a la normalidad también pueden provocar:
• Cansancio
• Apatía
• Nauseas
•Dolores de cabeza.

Se debe a la falta de alimentos con proteínas, ya que estas dietas buscan la pérdida rápida de toxinas acumuladas, mediante una restricción de multitud de alimentos así como de su textura.
“Con este tipo de dietas hay quienes aseguran que vas a perder bastantes kg de peso, pero en el momento en el que se vuelve a comer de manera organizada, lo que se ha perdido se recupera inmediatamente, por lo que es una pérdida de peso ficticia”.

Este tipo de dietas son muy famosas sin tomar en cuenta que son más sus desventajas que beneficios. Vemos todo lo bueno que nos pueden ofrecer pero no lo malo a lo cual estamos accediendo.
• Limitan mucho el consumo de alimentos
• restringen el aporte proteico
• hace perder masa muscular
• Suprimir la textura de las comidas

El objetivo final de esta dieta tampoco se cumple puesto que, como la dieta tiene un alto contenido en fruta, la ingesta de azúcares también aumenta, por lo que este exceso, no tener que ser digerido, metabolizado y absorbido por el organismo, se transforma inmediatamente en GRASA.

Las famosos dietas “detox” no son más que un remedio transitorio con resultados reversibles, en la mayoría de los casos, por lo que es más recomendable seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio moderado antes que poner en peligro nuestra salud por este tipo de dietas.

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Durante Marzo continuamos con la Promoción de 3 X 5, pagas 3 consultas y obtienes 5

Incluye consulta, dieta y Suplementos

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¿Qué son las ?

Los de gran importancia biológica que son las proteínas, son que constituyen el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo.

Una de la de las proteínas consiste en transportar las sustancias grasas a través de la sangre, elevando así las defensas de nuestro organismo.
Por lo tanto la de estos nutrientes que son las proteínas es implescindible para una sana y .

Nuestra dieta es a base de porque primero es la de nuestros pacientes.

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Durante Febrero y Marzo continuamos con la Promoción de 3 X 5, pagas 3 consultas y obtienes 5 incluye consulta, dieta y suplementos, prepárate para Semana Santa y elimina esos Kilos de mas que dejó Diciembre!! Citas al 83 70 12 13.

Para que una dieta tenga éxito, la dieta tiene que ser parte de tu estilo de vida y aunque no bajes muchísimos kilos en poco tiempo, lo importante es que bajes de peso de manera gradual y que te mantengas en tu peso ideal.

Acércate con nosotros para asesoría profesional y un plan de alimentación.

Aquellos que escriben todo lo que comen por lo general tienen más éxito en su pérdida de peso que aquellos que no lo hacen.

Ver concretamente qué es lo que estás comiendo te dará un nuevo enfoque, pues notarás patrones y te forzará a darte cuenta de tus malos hábitos.

En Nutrición Metabólica Sergio Silva te brindamos orientación alimentaria para ayudarte a lograr tus objetivos

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NO HAGAS DIETAS RELÁMPAGO !!!

Si empiezas una dieta basada en jarabe de arce y chile en polvo, por ejemplo, es bastante obvio que no te vas a comprometer a esa dieta. Incluso las dietas que no contienen carbohidratos o de puras proteínas son recetas para personas que no se comprometen con la meta. Cuando algo no es natural y realizable, tiende a durar poco. No existe una solución rápida para una pérdida de peso duradera.

Para una buena orientación alimentaria, no dudes en contactarnos!

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¿Cómo cumplir mis objetivos de bajar de peso?

Determina la razón por la cual quieres perder peso, como sentirte bien, evitar problemas relacionados a la obesidad, usar de nuevo aquella ropa que ya no te queda, etc. Es importante responder esta pregunta porque una vez que tienes claro tu objetivo, es más fácil enfocarse.

En Nutrición Metabólica Sergio Silva te damos la orientación alimentaria necesaria para para que logres tus propósitos con esta increíble promoción!
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Promoción válida todo Enero y Febrero para bajar los kilos de más de Diciembre
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¿Cómo cumplir el objetivo de bajar de peso?

Establece una dieta y procura realizar una lista para cada día de las actividades y alimentos. En cuanto haya pasado algún tiempo, podrás darte un break para seguir gozando de algunos antojos

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En Nutrición Metabólica nos comprometemos contigo a obtener los resultados deseados, hasta llegar a la meta !!


Por eso, tenemos esta increíble promoción !

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¿Qué factores influyen en un peso saludable?

Muchos factores pueden influir en el peso de una persona. Estos factores incluyen el ambiente, la familia, la historia y la genética, el metabolismo (la forma en la que tu cuerpo transforma la comida y el oxígeno en energía), el comportamiento o los hábitos.

En Nutrición Metabólica Sergio Silva te damos la orientación necesaria para lograr mantener tu peso

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El mejor propósito para este año nuevo es cuidar nuestra salud ! Por eso, en Nutrición Metabólica te tenemos esta increíble promoción !

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¿Cómo se puede evitar el sobrepeso?

Como se dice siempre, es mejor prevenir que curar y en el caso del sobrepeso y de mantener un peso saludable, es algo primordial. Siempre es mucho más difícil perder peso que evitarlo por eso nuestro consejo es ese. Hay que mantener una correcta alimentación antes de dar lugar a aumentar nuestro peso: esto se puede hacer controlando las raciones de comida y el tipo de la misma.

Además, podremos prevenir ese aumento llevando una vida activa, pasando menos tiempo en frente de una pantalla y moviéndonos más.
Siempre hay que estar pendiente del IMC para controlar nuestro peso y aquí en Nutrición Metabólica Sergio Silva te apoyamos!

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Alcanzar un peso saludable y mantenerlo es importarte para la salud en general y puede ayudarte a prevenir y a controlar muchas enfermedades y condiciones. Si tienes sobrepeso u obesidad, existe más riesgo de que desarrolles problemas de salud serios, incluyendo enfermedades cardiacas, problemas de hipertensión, diabetes de tipo 2, cálculos biliares, problemas de respiración y ciertos tipos de cáncer.

Por eso es tan importante mantener un peso saludable: te ayuda a reducir el riesgo de desarrollar estos problemas, te ayuda a sentirte bien contigo mismo y te da más energía para disfrutar de la vida.

En Nutrición Metabólica Sergio Silva te ayudamos a lograr tus objetivos !!

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El inicio de un nuevo año es un momento muy propicio para elaborar un plan realista de aquellos propósitos o metas que nos plantamos, como el de bajar de peso.

Por eso, te damos unas recomendaciones para elaborar un programa que te permita establecer medidas adecuadas para lograr tu objetivo:

Ponte metas realistas a corto, mediano y largo plazo. Un ejercicio que te ayudará es anotar cómo te ves y sientes hoy; luego escribe cómo deseas verte dentro de 3, 6 y 12 meses.

En Nutrición Metabólica Sergio Silva te ayudamos a lograrlo !
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Una de las tradiciones de Año Nuevo más populares en América Latina es la de comer 12 uvas a las 12 en punto de la noche vieja al son de las campanadas, con la esperanza de que el próximo año sí podamos cumplir todos nuestros anhelos, pero sabías que tiene mucho beneficios para la salud y belleza. Conoce todos su aportes nutricionales en la siguiente nota:

- El aceite que se extrae de la semilla de la uva es reconocido por sus propiedades para mantener el cabello protegido
-La uva es una de las frutas empleadas para desintoxicar al organismo y depurar al hígado
- Gracias a sus antioxidantes, las uvas pueden combatir los radicales libres, aprovechándose estos efectos contra el estrés

Deseándote lo mejor para este próximo año !!

Porque en Nutrición Metabólica Sergio Silva nos preocupamos por tu salud, te tenemos una increíble promoción:

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Deseando lo mejor para este día ! Mucho amor y armonía

El inicio de un nuevo año es un momento muy propicio para elaborar un plan realista de aquellos propósitos o metas que nos plantamos, como el de bajar de peso.

Por eso, te damos unas recomendaciones para elaborar un programa que te permita establecer medidas adecuadas para lograr tu objetivo:

1. Tómate al menos dos días para estructurar un programa que tenga en cuenta tu actual estado de salud, actividad diaria, tiempos, gustos y hasta creencias

No te pierdas las recomendaciones que estaremos dando a lo largo de estos días !!

Recuerda que es muy importante acudir con profesionales de la salud para ayudarte a conseguir tus metas !!

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¡Felices Fiestas!

La Navidad está a solo unos cuántos días ! Aquí te dejamos una opción saludable y muy rica del tradicional ponche para estas próximas festividades y evitar consumir una cantidad excesiva de azúcares !!

Los ingredientes que vas a necesitar son:
- Hojas de jamaica
- Manzana verde
- Hojas de stevia
- Guayaba
- Tejocote
- Menos caña de lo normal

con este pequeño cambio te ahorras el azúcar !!

Que pases una muy feliz Navidad y un próspero año nuevo !!!

Sabemos que mantener una buena salud es muy importante para el organismo !! Que tu propósito sea cuidar tu bienestar y cada vez mejorar tu condición física!

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En esta temporada de decembrinas se consume una gran variedad de pero ¿conoces cuántas tiene cada uno? Para que tomes mejores decisiones en tu alimentación, aquí te presentamos el contenido calórico de los platillos más representativos:

En general, guíate por cómo está preparado el platillo y qué ingredientes tiene. Evita los platillos altos en sodio, grasa o azúcar. Por ejemplo, prefiere un postre que tenga fruta en lugar de chocolate, un platillo con verduras en vez de sólo carne, y que esté preparado con especias más que con mantequilla o crema.

¡Felices Fiestas!

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