Nutriverovalen

Todo cambio requiere tiempo, dedicación y constancia. En el camino hacia una mejor nutrición y bienestar, cada pequeño paso cuenta. No te desanimes si los resultados no llegan de inmediato; sigue avanzando con determinación y verás cómo cada esfuerzo suma. ¡Tu salud y bienestar merecen la inversión de tiempo y cuidado que les brindes! 💪🍏

🩵✨Horarios de atención✨🩵 📅Recuerda que para asistir debes agendar una cita previa por DM o WhatsApp.

📍 P.º de Las Estrellas 120-C, Cumbres 5o. Sector Secc B, 64610 Monterrey, N.L. plaza kilina local 8

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👨‍👩‍👧‍👦 Paquete Familiar por $2,000:
✅ 2 Consultas para Adultos + Hijos: Abordaremos las necesidades nutricionales de toda la familia, adaptando planes personalizados para cada uno.

🥗 Planes Nutricionales Personalizados: Diseñados según las metas y requerimientos individuales de cada miembro de la familia.

⚖️ Prueba de InBody Test para Todos: Comprende la composición corporal de cada uno, identificando áreas a potenciar y logrando un enfoque integral para el bienestar.

¡Inicia este viaje hacia una vida más saludable en familia! 💪💚 Reserva ahora y construye hábitos saludables que perdurarán de generación en generación. 🌿👨‍👩‍👧‍👦

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👩‍⚕️ Consulta Inicial Personalizada (40 min): Nuestra experta en nutrición, Lic. Verónica, te guiará con un análisis detallado para trazar el camino perfecto hacia tus metas de bienestar.

🌈 Y como regalo exclusivo...
🌟 1 Sesión de Lipoláser, Radiofrecuencia, Vacuum y Cavitación (1 hora): Sumérgete en una experiencia de transformación corporal completa. Elimina grasa localizada, redefine tu figura y revitaliza tu piel.

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En Nutriverovalen, entendemos que cada cuerpo es único y merece cuidados personalizados. Presentamos nuestra gama de servicios de última generación para esculpir y revitalizar tu figura:

🌟 Lipoláser: La potencia de la luz para eliminar grasa localizada de forma precisa, sin cirugía ni tiempo de inactividad. ¡Define tu contorno corporal!

⚡ Radiofrecuencia: Revoluciona tu piel con la tecnología que estimula el colágeno, mejorando la firmeza y reduciendo la apariencia de celulitis. ¡Una piel más joven y tonificada!

💨 Vacuum Terapéutico: Disfruta de una experiencia de remodelación sin esfuerzo. El vacuum mejora la circulación, reduciendo la retención de líquidos y estimulando la eliminación de toxinas.

🌊 Cavitación: Rompe las células de grasa de forma no invasiva. Logra una silueta más esbelta y luce esa figura que siempre has deseado.

¡Es momento de sentirte segura, saludable y radiante! 💫✨

¡Reduce el estrés a través de tu alimentación! 🍏🥦 Descubre cómo una dieta equilibrada no solo nutre tu cuerpo, ¡sino también calma tu mente! 🧘‍♂️ Comer saludable puede ser más sencillo de lo que piensas, ¡te invito a explorar el arte de alimentarte bien para mejorar tu bienestar general! 💚✨

🚨 Síntomas de que estás comiendo por ansiedad y no por hambre: comer sin control, buscar alimentos reconfortantes, sentir culpa después de comer, comer rápidamente y sin disfrutar la comida. Identificar estos signos te ayudará a adoptar hábitos alimenticios más saludables.

Contrario a la creencia popular, la pasta y el pan no son culpables directos de ganar peso. Estos alimentos, cuando se consumen con moderación y como parte de una dieta equilibrada, pueden ser opciones saludables y nutritivas.

Claves para Disfrutar sin Culpa:
1️⃣ Elige Granos Integrales: Opta por pasta y pan integral para obtener más fibra y nutrientes esenciales.
2️⃣ Controla las Porciones: La moderación es clave. No necesitas eliminarlos, solo controla las cantidades.
3️⃣ Acompaña con Proteínas y Vegetales: Combina tu pasta o pan con proteínas magras y muchas verduras para una comida completa y balanceada.

Así que ya sabes, ¡puedes seguir disfrutando de tu pasta y pan favoritos sin temor! La clave está en el equilibrio y las elecciones conscientes. ¿Cuál es tu plato de pasta o tipo de pan preferido?

¿Listos para darle un impulso a esa masa muscular? Aquí tienes algunos consejos clave para ayudarte a alcanzar tus objetivos de construcción muscular:

1️⃣ Nutrición Inteligente: Asegúrate de consumir suficientes proteínas, carbohidratos y grasas saludables. ¡La alimentación adecuada es el combustible para tus músculos!

2️⃣ Entrenamiento Efectivo: Incorpora ejercicios de resistencia como levantamiento de pesas. Varía tus rutinas para desafiar constantemente a tus músculos y estimular su crecimiento.

3️⃣ Descanso Reparador: El músculo crece durante el descanso, no durante el entrenamiento. Dale a tu cuerpo tiempo suficiente para recuperarse. ¡No subestimes la importancia de una buena noche de sueño!

4️⃣ Hidratación Óptima: El agua es esencial para todas las funciones del cuerpo, incluida la síntesis de proteínas. Mantente hidratado para optimizar tus resultados.

5️⃣ Suplementación Consciente: Considera suplementos como proteínas y aminoácidos, pero siempre consulta con un profesional de la salud antes de agregarlos a tu rutina.

Recuerda, la paciencia es clave. La construcción muscular lleva tiempo y consistencia. ¡Confía en el proceso y celebra cada pequeño avance!

Quiero desmitificar la nutrición, hacerla accesible y personalizada para ti. Estoy aquí para educarte, motivarte y apoyarte en cada paso del camino. Juntos, exploraremos alimentos deliciosos, construiremos hábitos positivos y celebraremos tus victorias, grandes y pequeñas. 🎉

🔍 ¿Por qué un Cálculo Calórico es Vital para el Control de Peso? 📊

Controlar tu ingesta calórica y tener una estrategia nutricional sólida es clave para alcanzar tus metas de peso.
Aquí tienes algunas razones por las que un cálculo calórico es fundamental:

Precisión: Te ayuda a determinar la cantidad exacta de calorías que necesitas para perder, mantener o ganar peso de manera controlada.
Conciencia: Conocer tus necesidades calóricas te hace más consciente de lo que comes y evita el exceso o la restricción innecesaria.

Estrategia Personalizada: Permite crear una estrategia nutricional adaptada a tus metas y preferencias alimenticias.

Control de Porciones: Aprender a medir porciones te ayuda a evitar el sobrealimentarte y a mantener una alimentación equilibrada.

Resultados Efectivos: Al seguir un plan de nutrición basado en datos precisos, aumentas tus posibilidades de éxito en el control de peso.

🥗🏋️‍♀️

La vida moderna nos ha acostumbrado a la inmediatez. Queremos resultados en un abrir y cerrar de ojos, respuestas instantáneas, soluciones exprés. Pero cuando se trata de nuestra salud, de nuestro cuerpo y de los hábitos alimenticios que hemos cultivado a lo largo de años, debemos recordar algo esencial: la paciencia es la aliada más poderosa.

Cambiar no es un proceso que ocurra de la noche a la mañana. No podemos corregir en un solo día lo que hemos estado haciendo durante años. La transformación lleva tiempo, dedicación y, sobre todo, paciencia.

Cada elección consciente, cada comida equilibrada, cada vez que eliges moverte en lugar de quedarte quieto, es un paso hacia adelante. Cada desliz, un recordatorio de que eres humano, que todos tropezamos en el camino.

La clave está en seguir adelante, incluso cuando los resultados no son inmediatos. La paciencia es como un músculo: cuanto más la ejercitas, más fuerte se vuelve. A lo largo del viaje, aprenderás que el proceso es tanto una meta como el destino final.

Entonces, abracemos la paciencia en nuestro camino hacia un cuerpo más fuerte, una mente más tranquila y unos hábitos alimenticios más saludables. Confía en ti mismo, celebra tus pequeños logros y recuerda que el cambio verdadero es un viaje. Y, a menudo, los viajes más largos son los que nos llevan a los lugares más hermosos.

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🍏 Nutriverovalen: Tu Socia en Bienestar 🌟

En Nutriverovalen, mi misión es ayudarte a alcanzar tu mejor versión a través de una nutrición balanceada y un enfoque integral de la salud. .

1️⃣ Nutrición Personalizada: Enfocados en tu singularidad, creó planes nutricionales que se adaptan a tus objetivos, estilo de vida y necesidades.

2️⃣ Aparatología Avanzada: Combino la nutrición con tecnología de vanguardia para brindarte resultados efectivos y sostenibles.

3️⃣ Cambio de Hábitos: No se trata solo de perder peso, sino de fomentar un estilo de vida saludable y duradero.

4️⃣ Apoyo Constante: Mi compromiso va más allá de la consulta, te acompañamos en cada paso de tu viaje hacia la salud.

¿Estás listo para empezar tu viaje hacia una vida más saludable y feliz?

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🧠🍽️ Tu alimentación impacta tu mente. Nutre tu cuerpo y tu salud mental. Opta por alimentos saludables, reduce el estrés y promueve un cerebro sano.

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Misma persona 3 semanas de diferencia con el reto.. y tu qué esperas para iniciar?

🍞🌾 Pan Blanco vs. Pan Integral: ¿Cuál Elegir? 🌾🍞

Elegir el tipo de pan adecuado puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar. ¡Vamos a comparar!

🥖 Pan Blanco:
✅ Sabor suave y textura ligera.
❌ Menor contenido de fibra y nutrientes.
❌ Puede causar picos de azúcar en la sangre.
❌ Puede contribuir a ganar peso.

🌾 Pan Integral:
✅ Mayor contenido de fibra y nutrientes.
✅ Ayuda a mantener niveles de azúcar en la sangre estables.
✅ Mayor sensación de saciedad.
✅ Beneficios para la digestión y salud cardiovascular.

Conclusión: ¡Opta por el pan integral para nutrir tu cuerpo con más fibra y nutrientes esenciales! ¡Tu salud te lo agradecerá! 🌱🥪

¿Quieres mejorar tu composición corporal y alcanzar tus objetivos de forma saludable? Aquí tienes algunos consejos para lograrlo:

✅Entrena con inteligencia: Incorpora entrenamientos de resistencia y ejercicios de fuerza para aumentar tu masa muscular y acelerar el metabolismo. Combinarlos con actividades cardiovasculares te ayudará a quemar grasa de manera efectiva.
✅Alimentación equilibrada: Mantén una dieta balanceada y variada, rica en proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos. Evita el exceso de azúcares y alimentos procesados.
✅Controla tus porciones: Aprende a reconocer las cantidades adecuadas de alimentos que tu cuerpo necesita. El tamaño de las porciones es clave para lograr una recomposición corporal exitosa.
✅Descansa y recupérate: El sueño reparador y el descanso adecuado son fundamentales para permitir que tu cuerpo se recupere y se fortalezca después del ejercicio.
✅Bebe suficiente agua: Mantenerte hidratado es esencial para el buen funcionamiento de tu organismo y para apoyar el proceso de recomposición corporal.

Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante contar con la guía de un profesional de la salud para diseñar un plan personalizado y seguro que se adapte a tus necesidades y metas específicas. ¡Empieza a cuidar tu cuerpo y alcanza la mejor versión de ti mismo/a! 💪🌟

Beneficios del Vinagre de Manzana 🍎:

✅Control de azúcar en sangre: Puede mejorar la sensibilidad a la insulina y regular el azúcar.
✅Pérdida de peso: Ayuda a sentirse más saciado y reduce el apetito.
✅Mejora la digestión: Promueve una mejor digestión y alivia la acidez estomacal.
✅Propiedades antibacterianas: Ayuda a combatir infecciones y bacterias dañinas.
✅Salud del corazón: Puede reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular.
✅Alivia el dolor articular: Ayuda a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones.
✅Equilibra el pH: Ayuda a mantener un pH saludable en el cuerpo.
✅Potente antioxidante: Protege contra el daño de los radicales libres.
✅Mejora la piel y el cabello: Aplicado externamente puede mejorar la apariencia de la piel y el cabello.

¡Intégralo a tu rutina y disfruta de estos maravillosos beneficios! 🌟

PROMOCIÓN VÁLIDA PARA AGOSTO!!! Apúrate y anótate para que inicies el primer día de agosto..💪🏼
Es una promoción de sesiones de radiofrecuencia, vacuum, lipolaser y cavitacion (1 hora diaria de lunes a viernes) todo agosto!!!.
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(Puedes escoger en qué zona del cuerpo quieres que diario se te trabaje la sesión)

🌱💪 Dieta de Estabilización de Control de Peso: ¡Consolida tus logros y mantén tu bienestar! 💪🌱

¡Hola, querida comunidad! Hoy queremos hablarles sobre la importancia de seguir una dieta de estabilización de control de peso después de alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Es un paso fundamental para mantener los cambios positivos en tu cuerpo y estilo de vida. ¡Descubre por qué es tan importante!

🍽️ Mantenimiento de peso: La dieta de estabilización te ayudará a mantener el peso alcanzado, evitando el temido efecto rebote. Lograrás un equilibrio entre la ingesta calórica y el gasto energético, asegurando que tus esfuerzos no se desvanezcan.

💚 Consolidación de hábitos saludables: Durante esta etapa, consolidarás los hábitos saludables que has adquirido a lo largo del proceso. Aprenderás a hacer elecciones conscientes y equilibradas, asegurando un estilo de vida sostenible y saludable a largo plazo.

🔐 Prevención de enfermedades: Siguiendo una dieta de estabilización, reducirás el riesgo de enfermedades relacionadas con el peso, como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Es un paso esencial para cuidar de tu bienestar general.

💪 Apoyo psicológico: Entendemos que este proceso puede ser desafiante tanto física como emocionalmente. La dieta de estabilización te brinda un apoyo invaluable para manejar la transición hacia tu nuevo estilo de vida. Reforzará tu compromiso y motivación, ¡no estás sola en este camino!

Recuerda, una dieta de estabilización de control de peso es una oportunidad para consolidar tus logros y disfrutar de una vida equilibrada y plena. ¡No te rindas ahora! Siéntete orgullosa de cada paso que has dado y mantén el foco en tu bienestar. ¡Estamos aquí para apoyarte en este viaje hacia una vida saludable y llena de vitalidad!

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de esta información, ¡etiquétalos en los comentarios y compartamos juntos el camino hacia el éxito! 💚🌟

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¿Estás buscando iniciar un camino hacia una vida más saludable? ¡Tenemos una oferta especial para ti! Por tiempo limitado, te ofrecemos una increíble promoción de 2x1 en nuestra consulta inicial en Nutriverovalen.

📋 En esta consulta personalizada, tendrás la oportunidad de recibir una evaluación exhaustiva de tu estado nutricional, establecer metas realistas y diseñar un plan de alimentación adaptado a tus necesidades y objetivos individuales. Nuestros expertos en nutrición te brindarán el apoyo y la orientación necesarios para ayudarte a alcanzar tus metas de forma saludable y sostenible.

👥 Además, si tienes a alguien especial que también desea iniciar este viaje hacia un estilo de vida más saludable, ¡podrán unirse contigo en la consulta inicial sin costo adicional! Juntos podrán compartir el compromiso de mejorar su bienestar y disfrutar de los beneficios de una consulta personalizada.

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El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es una condición hormonal común en las mujeres que puede afectar su salud reproductiva y bienestar general. Además de una alimentación balanceada y un estilo de vida saludable, ciertos suplementos pueden brindar un apoyo adicional para manejar los síntomas y promover el equilibrio hormonal.

1️⃣ Inositol: Este nutriente esencial ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en la sangre. Puede contribuir a la regularidad menstrual y mejorar la calidad de los óvulos. Toma de 2 a 4 gramos al día de inositol en forma de D-chiro-inositol (DCI) y/o mio-inositol.
2️⃣ Omega-3: Los ácidos grasos omega-3, como el EPA y el DHA, tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la resistencia a la insulina y los niveles de testosterona.

3️⃣ Vitamina D: La deficiencia de vitamina D es común en mujeres con SOP y puede empeorar los síntomas. La vitamina D ayuda a regular las hormonas y fortalece el sistema inmunológico.

4️⃣ Canela: Este condimento delicioso y aromático puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en la sangre.

5️⃣ Zinc: Este mineral es esencial para la producción de hormonas y la salud del sistema reproductivo. El zinc puede ayudar a regular los niveles de testosterona y mejorar la función ovárica.

✨ Un enfoque personalizado te permitirá identificar las necesidades específicas de tu cuerpo y encontrar el equilibrio hormonal adecuado.

¡Prioriza tu bienestar y toma el control de tu salud hormonal! ¿Conoces a alguien que pueda beneficiarse de esta información? ¡Etiquétalos en los comentarios y compartamos juntos el camino hacia un mejor bienestar!

🌿 Descubre los Fitonutrientes: ¡Potencia tu salud con la naturaleza! 🌈✨

Los fitonutrientes son compuestos bioactivos que se encuentran en los alimentos de origen vegetal. Estos poderosos nutrientes, presentes en frutas, verduras, legumbres y hierbas, ofrecen beneficios únicos para nuestra salud.

🌱 Los fitonutrientes tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y protectoras para nuestro organismo. Estos compuestos nos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la salud cardiovascular y promover la salud cerebral.

🥦 Algunos ejemplos de fitonutrientes populares son los flavonoides, carotenoides, polifenoles y glucosinolatos. Cada uno de ellos tiene su propio conjunto de beneficios para nuestro cuerpo, desde la protección contra los radicales libres hasta el apoyo a la función cognitiva.

🌈 ¿Cómo incorporar más fitonutrientes en tu dieta diaria? ¡Es fácil! Agrega color y variedad a tus platos con una amplia gama de frutas y verduras. Elige una variedad de colores, como arándanos, espinacas, zanahorias y tomates, para asegurarte de obtener una variedad de fitonutrientes.

✨ Recuerda que la clave está en consumir una dieta equilibrada y variada, donde los fitonutrientes jueguen un papel importante. ¡No te pierdas los beneficios que la naturaleza tiene para ofrecerte y nutre tu cuerpo desde adentro hacia afuera!

🌿 ¡Haz que tus platos brillen con la magia de los fitonutrientes y disfruta de una salud vibrante! ¿Ya conocías el poder de estos nutrientes naturales? Cuéntanos en los comentarios tus alimentos favoritos ricos en fitonutrientes. 🥗🍓🥕

📣 ¡Atención! ¿Sabías que acudir a un nutriólogo puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar? 🥦💪

🌟 Como nutrióloga, estoy aquí para brindarte el conocimiento y apoyo necesarios en tu camino hacia una vida saludable. 🌿💚

✅ Con un enfoque personalizado, diseñaré un plan de alimentación adaptado a tus necesidades y metas individuales. ¡No se trata de dietas restrictivas, sino de encontrar el equilibrio adecuado para ti!

👩‍⚕️ Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu calidad de vida, optimizando tu nutrición y guiándote hacia hábitos alimentarios conscientes y duraderos. Juntos, lograremos tus objetivos de una manera sostenible y placentera.

💡 Recuerda que un nutriólogo no solo se enfoca en la pérdida de peso, sino también en promover una alimentación balanceada, prevenir enfermedades y optimizar tu rendimiento físico y mental.

🌈 ¡Cuidar de tu salud es una inversión a largo plazo! Consulta a un profesional de confianza y obtén el respaldo y la orientación adecuada para alcanzar tus metas nutricionales.

✨ ¡Estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida saludable y equilibrada! Contáctame para agendar tu consulta y dar el primer paso hacia una transformación positiva. ¡Juntos lograremos grandes resultados! 💪💚

¡La hidratación es clave para mantener un estilo de vida saludable! El agua desempeña un papel fundamental en nuestro organismo y es esencial para su correcto funcionamiento. Aquí te presentamos la importancia de mantenerse hidratado y cómo calcular la cantidad de agua que debes consumir al día.

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Obtén una experiencia de cuidado excepcional para tu cuerpo con nuestra promoción de verano. Incluye 2 consultas nutricionales personalizadas, 2 sesiones de InBody (medición de composición corporal) y 1 sesión de lipoláser con aparatología corporal, todo por solo $1000. Aprovecha esta oferta exclusiva y reserva tu paquete promocional ahora.

En NUTRIVEROVALEN, nos enfocamos en brindarte servicios de alta calidad para que alcances tus metas de salud y bienestar. Nuestro equipo experto creará un plan nutricional adaptado a tus necesidades específicas. Además, podrás obtener información precisa sobre tu composición corporal con la sesión de InBody y disfrutar de los beneficios del lipoláser para reducir la grasa localizada.

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Soy Verónica Valero, Licenciada Nutrióloga con experiencia en atención clínica y deportiva. Cuento con certificaciones en diversas áreas, incluyendo farmacología deportiva, asesoramiento en nutrición deportiva, evaluación del estado nutricio y habilidades gerenciales. Trabajo como CEO y nutrióloga en Nutriverovalen, ofreciendo consultas presenciales y en línea. Mi enfoque se centra en mejorar el rendimiento y la salud de mis pacientes a través de cambios en la alimentación y ejercicio.