Alina NutriSport

Alina NutriSport

Ofrecemos asesoría nutricional presencial y en línea con el respaldo de Alina Hanschke, triatleta y nutrióloga con especialidad en Entrenador Deportivo.

¡Aprender a alimentarnos es muy importante! Si eres deportista, una buena alimentación te ayudará a:
- Mejorar tu composición corporal
- Tener mayor disposición del almacén de nutrientes energéticos
- Aprovechar la energía de los nutrientes
- Acelerar la regeneración de los músculos dañados
- Acelerar el proceso de recuperación para la siguiente carrera o competencia
- Tener un aporte de vitaminas

06/11/2024

Tu mejor esfuerzo no siempre es el más fuerte ni el más rápido. A veces es simplemente no darte por vencido. Hazlo a pesar de todo 😤❤️‍🔥

Photos from Alina NutriSport's post 23/10/2024

A veces pensamos que para estar saludables necesitamos hacer grandes sacrificios o seguir rutinas intensas, pero lo cierto es que algunos pequeños cambios en nuestro día a día pueden marcar una gran diferencia. Aquí te dejamos algunos tips para mejorar tu bienestar, ¡sin tanto esfuerzo!

💚💙

Photos from Alina NutriSport's post 22/10/2024

🏃‍♀️ ¡ cruzó la meta del maratón de Chicago dejando todo en la pista! 🏅

Maite lo vivió al máximo en el maratón de Chicago, y con el plan NutriDiet de Alina Nutrisport💚💙, su cuerpo respondió a la perfección. Nutrición y suplementación ajustadas a su entrenamiento le permitieron disfrutar cada km con fuerza y energía, ¡demostrando de lo que es capaz!

Su testimonio refleja su increíble experiencia:

“Gracias a mi increíble nutrióloga .hanschke.b mi cuerpo dio lo mejor de sí gracias a la perfecta alimentación y suplementación que seguí estos meses. Gracias por siempre animarme, por creer mucho en mí y acompañarme en este gran logro. Por ayudarme a superar el dolor recordándome ¡que puedo más que eso!

Gocé cada km recorrido de una manera inexplicable, el ir viendo cómo los tiempos bajaban y yo seguía muy fuerte, fue una manera de darme cuenta una vez más de lo que soy capaz y de creérmela. Confirmo una y mil veces más que a un maratón nunca hay que quitarle el respeto y que vale toda la pena la dedicación, esfuerzo y sobre todo la disciplina unos meses, para lograr una satisfacción que durará toda la vida.”

La combinación perfecta de mentalidad, nutrición y dedicación hacen la diferencia. ¡Felicidades, Maite, por cruzar esa meta con toda tu fuerza! 🚀

💚💙

Photos from Federación Mexicana de Triatlón AC's post 20/10/2024

Paola Zárate, quien lleva entrenamiento NutriFit by Alina Nutrisport, se consagra campeona mundial en relevos mixtos del Mundial de Triatlón 2024 🔥🏆

¡Muchas felicidades a los representantes mexicanos! 💚💙

18/10/2024

El camino al éxito empieza en tu mente. Repite, cree, y transforma cada desafío en una oportunidad. 🌟💥

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Inicia un plan de alimentación y entrenamiento y empieza a lograr tus objetivos deportivos y alimenticios con la coach Alina Hanschke, entrenadora certificada en triatlón y Ironman, y atleta de alto rendimiento tercer lugar en el Ironman World Championship de Kona 2022, subcampeona mundial del Ironman 70.3 World Championship en Lahti 2023, campeona femenil absoluta del Ironman 70.3 Los Cabos 2023 y recién campeona Cat. W40 en el Challenge Roth 2024.

💚💙

Photos from Alina NutriSport's post 14/10/2024

⭐¡El primer maratón de nuestro atleta .nochebuena!⭐
Tras un año de preparación, enfrentando todo tipo de condiciones, Roberto logró su primer maratón en Berlín. Su testimonio es un recordatorio de que con dedicación y el apoyo adecuado, todo es posible. ¡Muchas felicidades y vamos por más!
👇🏼
“42.195 km quedaron atrás, y al cruzar la meta me pregunto qué fue lo que me trajo hasta aquí, recorriendo 1,356 kilómetros en un año de preparación para lograr mi primer maratón.

La decisión de salir del sillón y abandonar mi zona de confort me llevó a enfrentar, día a día, un reto diferente: por la mañana, por la noche, de madrugada, con frío, nieve, lluvia o bajo el calor caribeño.

Verme mejorar cada día y alcanzar poco a poco mis metas fue la clave. Primero logré mis primeros 5k, luego 10k, medio maratón, y finalmente, el Maratón de Berlín.

Fue una preparación no sólo física, sino también mental y nutricional. Lo más importante fue decidir contar con el apoyo de una coach experta, disciplinada y, sobre todo, un gran ser humano, que, aunque estuviera a 10 mil kilómetros de distancia, siempre me hizo sentir que estaba cerca de mí en cada paso de mi preparación.

El maratón fue duro, pero una frase me impulsó en los últimos kilómetros: ‘El arrepentimiento dura más que el dolor que sientes en este momento. ¡Así que, a darlo todo!’

¿Cómo me siento?, me pregunta TrainingPeaks. Y la respuesta es: ¡GRANDIOSAMENTE VIVO Y FELIZ!”

💚💙

Photos from Alina Hanschke's post 06/10/2024

Nuestra coach es top ❤️‍🔥🔝

Photos from Alina NutriSport's post 04/10/2024

Kms recorridos, vibes al 100 y este dumpcito berlinés con parte de los momentos vividos en el ❤️‍🔥🇩🇪 ¡Orgullosos de formar parte de este tremendo equipo! 😤⚡️

Photos from Alina NutriSport's post 02/10/2024

Descubre si tus niveles de vitamina D están optimizados para rendir al máximo 💪🏻✨ Con un test epigenético, conoce si tienes deficiencia o exceso, y ajusta tu nutrición de manera personalizada. ¡Cuida tu salud y lleva tu rendimiento deportivo al siguiente nivel! 🌞

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💚💙

28/09/2024
26/09/2024

Vivir con salud es vivir en armonía. 🌿💫 Haz del cuidado de tu cuerpo una prioridad y disfruta cada día al máximo.

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Inicia un plan de alimentación y entrenamiento y empieza a lograr tus objetivos deportivos y alimenticios con la coach Alina Hanschke, entrenadora certificada en triatlón y Ironman, y atleta de alto rendimiento tercer lugar en el Ironman World Championship de Kona 2022, subcampeona mundial del Ironman 70.3 World Championship en Lahti 2023, campeona femenil absoluta del Ironman 70.3 Los Cabos 2023 y recién campeona Cat. W40 en el Challenge Roth 2024.

💚💙

Photos from Alina NutriSport's post 23/09/2024

¡Segundo lugar TriClub en el Ironman 70.3 Cozumel! 🔥🎉 Un logro que no hubiera sido posible sin el esfuerzo y la entrega de nuestros 26 atletas que estuvieron al 100 en cada momento 🏊🏽🚴‍♂️🏃‍♀️ Especial mención a nuestros 5 cracks que subieron al podio:
🥇 , primer lugar
🥉 , tercer lugar
🏅 , quinto lugar
🥉 , tercer lugar
🏅 , quinto lugar
¡Seguimos demostrando que cuando se compite en equipo, no hay límites! Gracias por confiar en la coach .hanschke.b y en todo el equipo Alina Nutrisport 💚💙

Photos from Alina NutriSport's post 17/09/2024

🇲🇽🌟 Nutrición que honra a México y potencia tu rendimiento. Desde la chía hasta el huitlacoche, incorporar estos súper alimentos a tu rutina diaria no sólo honra nuestras raíces, sino también impulsa tu salud y desempeño deportivo ¡siempre buscando el 100 en cada momento!

💚💙

15/09/2024

Con cada paso, enfrentamos retos. Con cada caída, nos levantamos más fuertes. Hoy, más que nunca, la libertad significa luchar por nuestros sueños, conquistar nuestras metas y alzar la bandera con orgullo. En este 15 de septiembre, celebremos nuestra independencia con el coraje de seguir adelante, aún en los momentos más difíciles. ¡Viva México! 🇲🇽❤️‍🔥

14/09/2024

Cada entrenamiento es un paso más hacia eso que tanto has soñado. Haz que cada movimiento cuente, haz que tu esfuerzo te acerque a lo que siempre has querido ser 💫

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Inicia un plan de alimentación y entrenamiento y empieza a lograr tus objetivos deportivos y alimenticios con la coach Alina Hanschke, entrenadora certificada en triatlón y Ironman, y atleta de alto rendimiento tercer lugar en el Ironman World Championship de Kona 2022, subcampeona mundial del Ironman 70.3 World Championship en Lahti 2023, campeona femenil absoluta del Ironman 70.3 Los Cabos 2023 y recién campeona Cat. W40 en el Challenge Roth 2024.

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Photos from Alina NutriSport's post 13/09/2024

En Alina Nutrisport, creemos que los campeones del mañana empiezan a forjarse hoy. Santiago Macías es parte de nuestra misión de desarrollar a los futuros líderes del deporte. 🏃‍♂️ ¿Eres joven y tienes grandes sueños? ¡Únete al equipo y comencemos a construir juntos! 💚💙

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Sé parte del #EquipoNutri

¡Aprender a alimentarnos es muy importante! Ya seas deportista de alto rendimiento o tengas ganas de llevar una vida saludable, estoy para apoyarte.

El #HealthyLifestyle es un arte complicado para muchos, pero ser parte de esta familia Nutri te ayudará a ser parte de la obra maestra que trae consigo éste estilo de vida. RECUERDA la vida saludable tiene como principal objetivo ponerle vida a tus años.

Ahora te cuento, una de mis grandes pasiones es correr, rodar la bici y nadar, es decir el triatlón, y combinarla con mi vocación (que también es una gran pasión) me ha dado grandes resultados al ver como la alimentación en conjunto con entrenamientos logra resultados impresionantes en mi y en todos los que se han unido a este #EquipoNutri que a veces se siente como una gran familia.

Te comparto algunas cosas en las que como deportista, una buena alimentación te ayudará:
· Mejorar tu composición corporal
· Tener mayor disposición del almacén de nutrientes energéticos
· Aprovechar la energía de los nutrientes
· Acelerar la regeneración de los músculos dañados
· Acelerar el proceso de recuperación para la siguiente carrera o competencia
· Tener un aporte de vitaminas y minerales suficientes para los procesos biológicos
· Tener apoyo a la recuperación post-entrenamiento para aumentar rendimiento
· Prevenir la deshidratación durante la competencia y/o entrenamiento
· Aumentar tu resistencia, concentración, fuerza, habilidad y estabilidad

Y en general, tener una buena alimentación es importante porque:
· Previene enfermedades cardiovasculares y probabilidad de desarrollar enfermedades a largo plazo
· Ayuda a sentirse la mayoría del tiempo con energía y mejor salud
· Ayuda a adquirir y mantener tu peso ideal
· Reduce el riesgo de problemas cardíacos
· Mejora el sistema inmunológico
· Mantiene tu peso dentro de rangos aceptables
· Ayuda a estar en mejores condiciones físicas y más activos
· Previene el desarrollo de ciertos tipos de cáncer
· Controla los niveles de azúcar en la sangre
· Disminuye la presión sanguínea
· Aumenta la esperanza de vida

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