Vitalé

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Comer sano se disfruta mucho también! 🍓

Vitalé 🍃

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Ensalada de atún y espinacas 🥙

Atún fresco
Espinacas crudas
Aceituna negra
Papá cambray cocida
Ajonjolí negro
Aceite de oliva
Pizca de sal

Puedes acompañar con un paquete de salmas y queda delicioso 😋

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7 kilos menos en dos meses 👏🍏

Decídete hoy por tu salud

Vitalé 🍏

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🥣 ¡Puré de calabaza con pollo!

Ingredientes:
2 piezas de calabaza picadas y cocidas.
1 pierna de pollo cocida.
1 taza de leche vegetal o caldo de dónde se coció el pollo.
1 c de aceite de coco.
1 pieza de chile poblano.
1/4 de pieza de cebolla.
Semillas de h**p (opcional).
Sal y pimienta al gusto.

Preparación:
1.- Una vez que se cocieron las calabazas junto con el pollo y el trozo de cebolla y una pizca de sal, separa el pollo y las calabazas.
2.- Deshebra el pollo y en una licuadora agrega las calabazas junto con el chile poblano picado, el caldo o la leche y licua hasta obtener una consistencia homogénea.
3.- En una cacerola coloca el aceite y el puré y a fuego lento incorpora el pollo.
4.- Añade sal y pimienta si es necesario al gusto y sirve.
5.- Decora con trozos de calabaza cocida o algunas semillas de h**p.
6.- ¡Disfruta!

Cuídate, pero para que ese cambio de hábitos perdure también debe perdurar el amor propio, esa es la razón principal para iniciar un cambio y mejorar tu salud.

Vitalé 🍃

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Sigue avanzando, tu cuerpo, tu salud y bienestar lo vale al 100%

Vitalé 🍃

¡Hot cakes de Cacao! 🥞

Ingredientes:
1 C de cacao en polvo.
1/3 de T de avena en hojuela.
1 huevo o 3 claras.
1 C de vainilla.
1/2 c de Stevia.
1 chorrito de leche de almendras o agua.

Preparación:

Todo a la licuadora y lista la masa.
Engrase el sartén con aceite de coco ó ghee.
Cuando ya esté caliente ir agregando la porción para hacer los hotcakes y voltea cuando se vean burbujas en la superficie y se vea cocida y más opaca la orilla del hotcake.
Para dar más sabor puedes agregar como toppings 1/4 de taza de frutos rojos y 1 cucharada de semillas de cacao o cacao nibs, incluso nueces, almendras o coco Blanco sin azúcar.

Logró perder 1.4 kg de grasa en 15 días 🤩

Recuerda que son las pequeñas acciones lo que trae los grandes resultados 🍏

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Lo más importante de comenzar a notar cambios externos, es que primero están sucediendo de manera INTERNA!

Vitalé 🍃

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Nutrir tus células y todo tu cuerpo va más allá de contar calorías, va más allá del peso.

Vitalé 🍃 brinda asesoría basada en ciencia, para ayudarte a adquirir nuevos hábitos con los alimentos y ayudarte a sentirte, verte y estar mejor desde adentro. 🍏

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En vitalé estamos enfocados en brindarte el mejor servicio nutricional basado en ciencia y nutrición celular, porque sabemos que tu salud es lo más importante.

Son las pequeñas decisiones las que nos dan los grandes resultados.
¿Cuantas cosas haces al día pensando en tu salud?
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Invertir en tu salud siempre será menos costoso que tratar la enfermedad 🤧

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Vitalé 🍃