Yogabreak

Yogabreak ~ Amsterdam Noord~ klein paradijsje ~ Lichtcentrum Amsterdam ~ wekelijks yoga ~ verborgen parel ~ naast de Landmarkt ~ Schellingwouderdijk 337 ~ een tuin vol liefde ~ kleinschalig ~ landelijk ~ maximaal 12 deelnemers per les ~ meer dan 10 jaar ervaring ~ persoonlijk ~ aandacht en liefde ~ authentiek ~ community ~ oase aan de rand van de stad ~ inspiratie ~ meer dan alleen asana ~ meer info: https://noellesterk.com/weekly-yoga-amsterdam-noord/

Vertel mij maar wanneer het mooier is bij het Lichtcentrum. In de zomer, als de appelboom in volle bloei staat? In de herfst met die mooie grote bladeren die overal liggen. In de winter als alles koud en wit is ... of in de lente als alles weer helemaal groen wordt? Het blijft een magische plek.

Iedere week yoga op maandag avond 19:00-20:30 en 20:45-22:15 woensdag 09:30-11:00 en donderdag 19:00-20:30 en 20:45-22:15. Proefles gratis met het toverwoord HERFST. EN tegenwoordig mag je hier ook met OneFit

Na een uitbundige zomer gaan de openslaande deuren naar de tuin weer dicht en maken we het knus en gezellig in het Lichtcentrum. De lantaarns verlichten het pad naar de studio en binnen branden de kaarsjes. Na het VUUR van de zomer is het element LUCHT dominant in de herfst. En dat merk je aan de wind, die ook best wel guur en koud kan zijn. Dit element zorgt voor beweging en verandering en dat kan wat onrustig voelen, vooral als je lucht in je sterrenbeeld hebt. (tweelingen, weegschaal, waterman). Ook je lichaam maakt de overgang net als de natuur van extraverte actie naar diepe rust. Als je deze verandering kunt omarmen is de herfst een fantastische tijd, die nodig is om het totaal in balans te houden. Wat je nodig hebt in dit seizoen is een beetje meer aarde; dit kun je doen met voeding (check het recept voor Ayurvedische pompoenpuree) maar ook met wat meer ritme en structuur in je dag. Misschien niet alles willen doen maar een beetje minder. Ook de lessen zijn een klein beetje meer slow-tempo. Kom snel een keer langs voor een proefles. Met het codewoord “LIEVE HERFST” is je proefles gratis. Geef dat maar door aan al je vrienden in Noord! De lessen worden gegeven door Noëlle Sterk, www.noellesterk.com.

Lestijden:
Maandag 19:00-20:30 en 20:45- 22:15
Woensdag 09:30-11:00
Donderdag 19:00-20:30 en 20:45-22:15

Hier les geven blijft een kadootje, elke week weer

Fijne yoga kun je tegenwoordig overal doen. Toch is het plekje aan de Schellingwouderdijk nog steeds heel bijzonder! Hier geef ik al 9 jaar met zoveel plezier les. De sfeervolle studio die helemaal van hout is, met die prachtige tuin eromheen waar zoveel liefde en aandacht in zit. Het is een verborgen pareltje daar achter het blauwe hek op nummer 337. De lessen zijn iedere week weer anders, soms is het yin, soms is het yang, meestal yin/yang, maar altijd ‘net ietsje meer’ dan alleen maar yoga. Met iedere week een leuk thema uit de yoga filosofie en allerlei manieren om met de “daily challenges of life’ om te gaan. Yoga is leven en dat is heel persoonlijk. Door de kleine groepen (max 12) is er veel persoonlijke aandacht en ik deel alles wat mij persoonlijk raakt. Kom het gerust langs voor een proefles maar meld je wel even aan via [email protected].

Ook al ben ik zelf 3 maanden op sabbatical, er zijn fantastische docenten tijdens mijn afwezigheid. In APRIL: Chanti Mai op maandag, Mariska Gunsing op woensdag en Jolanda Doolaard op donderdag. In MEI & JUNI: Claudine Stekener op alle dagen. Dat wordt heerlijk :) En ik juli ben ik zelf weer back on track!

70 jaar he!? Zo mooi om te zien hoe mensen mooi oud worden, van binnen en van buiten in tune en in shape. Wies we

Deze week: flexible & fluid met Eka Pada Rajakapotasana

such a lovely morning … treating my sweeties with some nice lazy yin yoga.

zo lief … 6 jaar geleden mijn eerste yogalesjes @ Lichtcentrum Schellingwoude

Balanced Business is een initiatief van Noelle Sterk en pllek

Een yoga workshop voor 750 professionals van Vitae uitzenbureau