Tønsberg psykoterapisenter

Fra 1. September 2018 flyttet jeg min praksis fra Tønsberg til Horten. Nå er jeg blitt del av en klinikk: www.starthelse.no
Informerer derfor om at jeg har mye spennende på gang her og er i stor vekst nettopp fordi jeg elsker mitt fag og alle fantastiske menneske møter.

Hvis du vil, kan du gå inn å like min nye side jm innlegg👇🏼

Tønsberg psykoterapisenter sin side vil på sikt bli lagt ned.

Ta kontakt ved spørsmål og info.
Ønsker dere en god helg med vår som snart blomster i full blomst😉🌱🐦🎶🌸
Varme vår klemmer fra meg til deg🥰

Jeg planlegger å starte en gruppe på minimum 6 deltakere. Har fått noen forespørsler om det og kjenner dette er noe jeg har lyst til.
Har du eller noen du kjenner lyst til å utforske det å gå i gruppeterapi - eller har spørsmål rundt det - så er det bare å ta kontakt.
Gruppeterapi er en fin måte å utforske og utvikle seg selv på og kan føre til vekst og selvutvikling.

Jeg vil ta for meg ulike temaer som ikke er helt satt enda, men noen av temaene vil være:
Relasjoner, livet, selvfølelse, angst, seksualitet, drømmearbeid, egenomsorg, og energikonto. Kom gjerne med forslag til andre temaer som kan være interessant. .

Ta kontakt på: 📲: 90528923 💌: [email protected] .

Planlegger nye grupper.
En er fullsatt på gang med flotte ungdommer som handler om fleksibel identitet: Å vokse opp i det norske samfunn som en kryss kulturell ungdom. Hvordan integrere seg selv og styrke selvfølelse og egen integritet.
Spennende tider i møte. Gleder meg🙌🏼🙏🏼

Se der! Nå er skiltet mitt på plass🙌🏼🙏🏼 Ny og spennende start. Jeg starter her i start bygget allerede i morgen. Jeg koser meg nå med å rydde på plass ting og gjøre det hjemmekoselig her hos meg. Jeg er så spent, stolt, takknemlig og glad🙏🏼
Velkommen for den som trenger, vil, ønsker eller har tenkt på å gå i terapi. Terapi er en gave i livet tenker jeg🌱🌱🌱🌱
Gestaltpsykoterapeut MNGF
Marie-Therese
Nedrevei 24,
Karljohansvern, Horten
Tlf. 90528923

Herlig! Nøkler til mitt nye kontor er i hende. 🔑🍾🥂
Jeg flytter inn i helgen og er klar til uken. Superklar er jeg og kjenner på takknemlighet og glede🙌🏼🙏🏼
Gestaltpsykoterapeut MNGF
Tlf. 90528923

Herlige sjøen🌊☀️😍
Nærmeste nabo til mitt nye kontor. 1.September flytter jeg hit og er klar til å ta i mot klienter🙌🏼🙏🏼

Mitt nye sted fra 1. September. Start Gestaltpsykoterapi. 💚📝🔑🌱🍀🍃👩🏼‍💼👆🏼
Her fra hagen på nedsiden i solnedgang. Jeg gleder meg og har mye spennende planlegging på gang.

Feel free✌🏼🦋☀️🙌🏼🙏🏼

Inspirasjon og takknemlighet🦋🦋🦋🦋🦋:

Husk tilbake til når du var barn og livet føltes helt magisk. Selv den minste ting kunne gi deg en følelse av overflod av sommerfugler i magen...en liten kattunge, en liten marihøne som kravlet stille i hånden din, en fugl som utpekte seg blant de andre lyder, en bølge som så unik ut blant de andre og mye mer. Alt var mulig til og med tryllekunst eller tannfeen eller julenissen. Den kriblende følelsen av inspirasjon, glede og livsgnist har barn muligheten til å inspirere oss voksne med. Det er følelsen av takknemlighet. Takknemlighet av de små opplevelser i livet som oppleves her og nå.

Metoden er enkel og er fin å gjøre hver dag for å stresse ned, være her og nå og la følelsen av sommerfugler spre seg i magen din:

Stop ~ Se ~ Gå med;
Stopp opp: kom tilbake til miraklene, som hver dag er rett foran deg.
Se: La deg glede deg over det du ser. Når vi tillater oss selv å glede oss, så kan vi også åpne opp våres hjerter for enda mer glede, takknemlighet og muligheter.
Gå med: Gå med det, som livet tilbyr deg i nettop dette øyeblikket - også de små tingene. Gå etter muligheten i hvert øyeblikk isteden for å motsette deg selv.

Verden blir ganske så endret hvis vi åpner for takknemlighet. Da er det vanskelig å føle frykt, den frykten som stopper oss i å leve livet vårt fult ut. Lev dit liv i dag som det er den første og den siste. Bruk alle dine sanser til å oppleve alt rundt deg. Himmelen, havet, skogen - du vil aldri oppleve denne dagen igjen. Se på mennesker rundt deg - de har i hver og sær sin historie med seg som du ikke en gang kan begynne å forstå. Takknemlighet er som livsgivende vann hvis du bare velger å drikke det. Det vi har fokus på vokser. Når du fokuserer på mangel, skaper du mangel - når du fokuserer på overflod, skaper du overflod.

Nyter en rolig kveld i min fine bakgård. Jeg planlegger noe nytt nå for min tilværelse. Det er så spennende! Jeg flytter min godt opparbeidede praksis i Tønsberg til Horten på selveste Karljohansvern. I dag aksepterte jeg et nytt kontor 2 minutter borte i gaten. Jeg gleder meg til en ny start i Start bygget fra høsten og jeg har mye spennende på gang. Blant annet kommer jeg til å starte grupper med ulike temaer, turterapi i herlige omgivelser, ulike workshop og fortsette med individualterapi. Jeg er takknemlig for at alle mine nåværende klienter følger med på «flyttelasset». Det gjør meg glad og stolt.
Det er viktig å gjøre små og store endringer for seg selv. Denne endringen for meg handler om å forenkle hverdagen, stresse og roe ned, være mer tilgjengelig, tilby noe i min hjemby og ikke minst ser jeg frem til å tusle bort til mitt kontor med sjø og trær som nærmeste utsikt!
Dette blir bra☀️🌴🙏🏼🙌🏼☺️❤️

Her kan du lese om Gestaltterapi og se video. Kan være en fin måte å øke forståelse på terapiformen bedre og kanskje øke lysten til å oppsøke terapi.

Gestaltterapi - Norsk Gestaltterapeut Forening GESTALTTERAPI er en retning innen klinisk psykoterapi som tydeliggjør hvordan vi i ulike relasjoner og situasjoner tilpasser oss omgivelsene. Gestaltterapeuten er oppmerksom på hvordan situasjonen utspiller seg sammen med klienten her og nå, og støtter bevegelsen mot økt oppmerksomhet om oss .....

Veldig glad og takknemlig i dag! Jeg har fått en ny - dyktig - inspirerende kollega og samarbeids partner med på laget. Vi har herved kontor ved siden av hverandre i Storgata 20 i Tønsberg. Jeg vil virkelig anbefale denne flotte damen Beate. Jeg tar ferie i Juli. Beate er her i hele juli og er klar til å ta deg i mot hvis du trenger noen å sortere tanker og følelser med. Beate er opptatt av både kropp, tanker og følelser og tar deg i mot som akkurat den du er. Du trenger ingen henvisning. 🍀🍀🍀🍀

Vanskelige veier som er kronglete, bratte, tøffe og harde vil ta oss frem til vakre og meningsfulle mål. Det handler om å være i det som er og akseptere det. Da vil endring skje. Gi deg selv tålmodighet og anerkjennelse for der du befinner deg i ditt liv. Gjør du det gir du deg selv en gave. Livet består ikke bare av det "perfekte". Jeg tror at hvis vi kan tillate oss selv i å godta oss selv akkurat der vi er, vil livet gi oss en berikelse som gir rom for at alle sider i oss selv og at vi lettere kan "ruste" oss selv i det samfunnet vi lever i. Ta vare på deg selv. Skap din mening i ditt liv. Du er din egen sjef i ditt liv. 🌱🌱🌱🙏🏼

For meg er det så grunnleggende å ha fokus på kroppen i terapien. 🙏🏼

Kroppen i psykoterapi Det går ikke an å være menneske uten å ha en kropp. Det er med kroppene våre vi ser hverandre og møter hverandre. Likevel har temaet kropp hatt relativt...

- Det får være grenser Eva Dønnestad: - Det er en kunst å lære seg å si nei når det er riktig for å ta vare på deg selv og andre.

En sang til barnet i deg💛🙏🏼 Lukk øynene, pust og ta den inn. Den er til deg.
Vi trenger alle å bli løftet, holdt og tatt godt vare på også som voksen. Det blir bare mange ganger glemt fordi samfunnet er så proppfullt av forventninger. Så la deg selv få fred og start med å gi deg selv omsorg, kjærlighet, tro og håp.

Shaina Noll You can Relax now https://youtu.be/llNlV1KDVUE

Jeg ønsker dere en god påske💛

I kveld kom dette til meg:
"Love knows no borders". For meg er det klart, ømt, kjærlig, sårt og tydelig. Hva gjør dette med deg?
La det synke inn og kjenn etter hva denne setningen gjør med deg. Hvilke tanker, følelser, eller kroppslige fornemmelser kommer til deg? Hvilke ord kommer?
Ønsk det velkommen, ikke prøv å forandre det, bli i det som er. Jeg kommer med noen stikkord som du kan ta med deg inn i påsken.

Ta vare på deg selv:
•For å kunne gi andre kjærlighet, er det lurt først å gi det til deg selv.
•stopp opp flere ganger om dagen
•bli oppmerksom på deg
•pust
•gå i naturen
•kjenn våren
•lukt
•smak
•beveg deg
•legg deg ned på gulvet en gang om dagen
•følg det du har lyst til
•gi deg selv omsorg
•hvil masse
•dyrk det som gir deg kjærlighet
•søk det som får deg til å le
•hør på musikk som gjør deg glad
•husk at du er du og trenger ikke leve opp til andres forventninger

Du er god nok som du er! Husk det☀️🌷💛

L O V E knows no borders💛