Dietetyk na obcasach Anna Futrzyńska

Niby prosty temat, a jednak dość rozbudowany…
🩸niska ferrytyna jest problemem wielu kobiet, które trafiają do mnie na konsultacje… często jednak problemem okazuje się nie sama ferrytyna, a także inne przyczyny, które przyczyniają się do niskich poziomów żelaza.
💚 Ciekawe jest to, że moje podopieczne szybciej do konsultacji skłania nadmierne wypadanie włosów, a nie inne objawy, które im towarzyszą i powodują dolegliwości bólowe.
💚 istotne jest także, że norma funkcjonalna ferrytyny to ok. 70 ng/ml. Taki wynik cieszy najbardziej 💚
💚 Jeśli post okazał się pomocny daj znać w komentarzu.

Właśnie jestem w drodze do domu po cudownych feriach ❄️ Trafiłam na idealną pogodę natomiast od wczoraj zaczęła się już spora odwilż.
Ostatnio rzadko wstawiam posty ponieważ w tym roku postawiłam sobie bardzo wysoką poprzeczkę jeśli chodzi o rozwój mojej działaności i mam naprawdę dużo pracy, ale wszystkim się z Wami z przyjemnością już niedługo podzielę 💚 Tak naprawdę pomysł, nad którym pracuję tak intensywnie przyszedł na początku stycznia.
Mimo wszystko przygotowałam sobie sporo ciekawych tematów z zakresu dietetyki i jak tylko wrócę do domu i się troszkę ogarnę będę regularnie publikować i dzielić się z Wami wiedzą 💚
Jeśli macie pomysły to dajcie znać jaka tematyka interesuje Was najbardziej ? Jakie posty chcielibyście zobaczyć na moim profilu 💚 🗻

Ostatnio znowu złapałam się na zbyt częstym przeglądaniu mediów społecznościowych. Raport tygodniowy w telefonie mnie przeraził… Na szczęście świadoma konsekwencji zaczęłam szybko zmieniać ten nawyk.
Na poprawę samopoczucia długo nie musiałam czekać, a mój raport tygodniowy pokazał, że spędziłam w tym tygodniu przed ekranem o 29% mniej niż w poprzednim 💚
Teraz wyznaczyłem sobie pół godziny czasu dziennie na informacje, które naprawdę są dla mnie przydatne, a odrzuciłam bezmyślne przeglądanie rolek. Czasami zatrzymywały mnie naprawdę kompletnie bezużyteczne dla mnie rzeczy, które nic nie wnosiły do mojego życia.
W tym tygodniu moim celem jest odkładanie telefonu o godzinie 20:00 i zostawienie sobie tego czasu na wyciszenie i czas wyłącznie dla siebie.
Pracuję głównie online więc mimo wszystko dużo czasu spędzam przed ekranem telefonu oraz laptopa i to już w zupełności wystarczy.
Czas, który zyskałam to niezapomniane chwile z rodziną oraz jeszcze więcej spacerów💚
Według badań codzienny spacer po lesie może przyczynić się do wzrostu liczby komórek odpornościowych oraz jak już wspominałam obniżyć poziom kortyzolu. Wystarczy pół godziny dziennie 💚 Ja dodałam teraz również bieganie po lesie. Wróciłam do tego co naprawdę uwielbiam 💚
Czy Ty również łapiesz się na zbyt długim przebywaniu przed telefonem?
Miłego weekendu 💚☺️

Za mną wspaniały weekend ponieważ rozpoczęłam nowe studia podyplomowe 💚naprawdę uwielbiam się uczyć i to już mój kolejny kierunek. Jestem podekscytowana i szczęśliwa 💚 Przede mną mnóstwo ciekawych wykładów, kursów, a także konferencji 💚 być może będę z mniejszą częstotliwością wstawiać posty, ale chcę teraz zrealizować się także w inny sposób. Bardzo lubię konsultacje on line jednak potrzebuję czegoś więcej 💚 Wszystkim na pewno z czasem podzielę się z Wami tutaj 💚 rozszerzę także mój profil o kolejną ciekawą dziedzinę, która interesuje wiele kobiet 😍 mnie już od bardzo dawna i cieszę się, że zaczynam rozszerzać moje zainteresowania. Będę dzielić się z Wami nowo zdobytą wiedzą 💚
Jestem ciekawa czy zgadniecie jaki to kierunek studiów 🤔
Miłego wieczoru 💚
Realizujcie swoje pasje 💚💚💚