Yoga & Ayurveda

Jeśli kochasz JOGĘ i/lub PIĘKNE, NATURALNE & RÓŻNORODNE ZAPACHY, jeśli chcesz wyprodukować swój własny, oryginalny zapach oraz spróbować połączenia JOGA & OLEJKI ETERYCZNE, to ten warsztat jest dla Ciebie :).

Opis wydarzenia - poniżej.

Kontakt / Zapisy u:
Alicja Bałut
Malgorzata Wolska

ALICJA Bałut:
Opowiem, czym są olejki eteryczne, jak działają na nasz organizm, wyjaśnię najczęstsze mity i fakty, powiem, w czym zdecydowanie mogą pomóc, jak rozróżniać olejki dobrej klasy i bezpiecznie je stosować, wyjaśnię możliwe drogi podania oraz co warto mieć w swoim otoczeniu. Dalej będzie część warsztatowa – wąchanie ponad 100 naturalnych olejków eterycznych z całego świata, wykonanie 2 buteleczek 5ml z kulką do masażu oraz upominek – niespodzianka dla uczestników.

MAŁGORZATA Wolska:
Po około 2h warsztatów z Alą zaproszę Was na 1,5h łagodną praktykę jogi, z dużą uważnością na oddechu i powonieniu, z pachnącą medytacją i relaksacją.

Będą napoje & drobny poczęstunek. Będzie miło & pachnąco :-).
Warsztat w cenie: 190,- PLN; płatność gotówką (w DKJ albo do Ali lub Małgosi).
Termin: sobota, dn. 14.09.2024, godz. 17:00 - 20:30
Miejsce: Dom Kultury Jogi

Serdecznie zapraszamy, Ala & Małgosia

ALICJA Bałut:
Opowiem, czym są olejki eteryczne, jak działają na nasz organizm, wyjaśnię najczęstsze mity i fakty, powiem, w czym zdecydowanie mogą pomóc, jak rozróżniać olejki dobrej klasy i bezpiecznie je stosować, wyjaśnię możliwe drogi podania oraz co warto mieć w swoim otoczeniu. Dalej będzie część warsztatowa – wąchanie ponad 100 naturalnych olejków eterycznych z całego świata, wykonanie 2 buteleczek 5ml z kulką do masażu oraz upominek – niespodzianka dla uczestników.

MAŁGORZATA Wolska:
Po około 2h warsztatów z Alą zaproszę Was na 1,5h łagodną praktykę jogi, z dużą uważnością na oddechu i powonieniu, z pachnącą medytacją i relaksacją.

Będą napoje & drobny poczęstunek. Będzie miło & pachnąco :-)
Warsztat w cenie: 190,- PLN; płatność gotówką (w DKJ albo do Ali lub Małgosi).

Serdecznie zapraszamy, Ala & Małgosia

„Whatever a person frequently thinks upon and ponders upon,
that will become the inclination of their mind”
/The Buddha/

LATO – światło i energia, słońce, świeżość, uśmiechy, nowe miejsca i nowi ludzie, obfitość kolorów i smaków, wszystko jest jakby łatwiejsze, realizowanie planów i nowe inspiracje, inny grafik dnia, bycie bliżej siebie, ciepło, więcej czasu… Czym jeszcze jest dla Ciebie LATO?

W piękny czas dojrzałego LATA zapraszamy Was na praktykę korzystającą z obfitości JOGI: flow dla ciała w asanach aktywnych, balans dla całego Twojego systemu w asanach pasywnych, świadoma praca z oddechem, wyciszanie dzięki medytacji, koncentracja na Twoich potrzebach tu & teraz, a także - zawsze potrzebna relaksacja.

Zapisy - jak na standardowe zajęcia w systemie www.online.domkulturyjogi.pl.
Limitowana ilość miejsc.
Serdecznie zapraszamy!
Dom Kultury Jogi & Malgorzata Wolska

Drogie Joginki & Jogini, kto byłby chętny na zimowe LOFOTY z JOGĄ & AJURWEDĄ :)?
Wstępny zarys:
* 1 tydzień w lutym lub w marcu 2025
* codzienna praktyka jogi
* spotkania z teorią ajurwedy
* noc polarna! & być może zorze polarne - afirmujemy na TAK :)
* wspólne pyszne gotowanie
* komfortowe warunki w Lofoten Planet
* czas na bycie z sobą samym...
* morsowanie w Arktyce - dla chętnych
* saunowanie w Arktyce - dla chętnych
* masaż "sound journey"
* czyste powietrze, czysta woda, przyroda, zima za kołem podbiegunowym etc. :)
Wstępne rozeznanie, bez szczegółów, bez szacowania kosztów etc. Polecam z przekonaniem & doświadczeniem :) Namaste!

Na wakacjach m.in. przygotowuję dla nas zajęcia JOGI REGENERACYJNEJ w Dom Kultury Jogi . Do zobaczenia na macie w czwartki o 18:00 - będę znów 18.07. & serdecznie zapraszam! Rześkie, oczywiście lofockie :), pozdrowienia, drodzy Joginki & Jogini!

Do naszego letniego grafiku WRACAJĄ ZAJĘCIA Z MAŁGOSIĄ!!!
Małgosia będzie prowadziła Jogę Regeneracyjną, która ma na celu przywracanie harmonii i równowagi w całym naszym systemie, a więc w ciele, dzięki aktywnej, ale jednocześnie delikatnej praktyce jogi (w duchu yang), poprzez pracę w asanach pasywnych (w duchu yin), z wykorzystaniem świadomej pracy z oddechem, ważnym na każdym poziomie funkcjonowania, z użyciem technik medytacyjnych dla odpoczynku umysłu i ducha, z zastosowaniem technik z ajurwedy oraz z TCM. Znajdź czas na budowanie swojego dobrostanu - serdecznie zapraszamy w czwartki o godz.18.00

Dobre wieści! Jeszcze 2 zajęcia JOGA DLA DZIECI z Agata Drwięga w Yoga & Ayurveda :
poniedziałek, 8.05., godz. 16:30, 1h
poniedziałek, 15.05, godz. 16:30, 1h
Zapraszamy na radosną praktykę (6-12 lat)!

Drodzy Joginki & Jogini,
życie pisze różne scenariusze, czasem zupełnie niespodziewane - znacie to :)?!? Wierzę, że wszystko jest z jakiej przyczyny & ma swój cel. W końcu wszystko jest energią & jest połączone. Z istotnych powodów prywatnych, Studio Yoga & Ayurveda zostaje zamknięte - z czwartkiem, dn. 27.04.2023.
Wszystkich, którzy macie aktualne, nie wykorzystane karnety, proszę o kontakt na e-mail ([email protected]) w terminie do 15.05.2023, celem ich rozliczenia.
Najserdeczniej dziękujemy za wspólny ponad rok, za wszystkie doświadczenia na macie, za wymianę myśli przy herbacie - za całokształt & jakość wspólnego czasu!
Na szczęście Poznań jest polską stolicą jogi (tak, mam takie bardzo mocne przekonanie), więc szybko znajdziecie kontynuację pod innym adresem, czego najmocniej życzę!
Niech joga Wam służy - pamiętajcie: praktyka na macie jest po to, bo sprawnie (ciało / umysł / duch) funkcjonować poza matą.
Wszystkiego dobrego, do spotkania gdzieś - znów :) Dziękujemy, dziękuję osobiście, Malgorzata Wolska

UWAGA: Poranna Hatha Flow
we wtorek 25.04.2023, godz. 6:30, NIE odbędzie się. Przepraszamy za zmianę, zapraszamy po południu.

KWIETNIOWE zajęcia z Justyna Liberska w Yoga & Ayurveda :

PONIEDZIAŁKI, godz. 18: 00 - Wstęp do Ashtangi
Poznajemy 2gą gałąź 8-stopniowej ścieżki jogi: NIYAMA. W kwietniu: TAPAS – właściwe działania, łączenie uczuć z determinacją.
W trakcie praktyki budujemy odważną gotowość, siłę woli i wewnętrzną refleksję, jednocześnie szukając łagodności. Stopniowo poznamy kolejne asany pierwszej serii Ashtanga Yoga.

ŚRODY, godz. 18:00 - Kundalini
W trakcie 4 kolejnych tygodni rozwijamy wiedzę o sobie oraz poszukujemy balansu w ciele, w oddechu i w umyśle.
Zaproponowane ćwiczenia m.in. otwierają klatkę piersiową, wzmacniają obręcz barkową i mięśnie brzucha.

Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki!

fot. WERONIKA TROJANOWSKA photographer

1sze URODZINY Yoga & Ayurveda - niedziela, 02.04.2023
Najmocniej dziękujemy za Wasze odwiedziny, za wszystkie miłe & dobre słowa, za wspólny urodzinowy czas - na macie, przy torcie & toaście, na rozmowie.
Niech joga & ajurweda służą nam wszystkim,
do zobaczenia znów !

fit. WERONIKA TROJANOWSKA photographer

Podczas kiedy czas płynie, historia się dzieje - zapraszamy Was na 1sze Urodziny naszego Studia Yoga & Ayurveda !

Poranna Hatha Flow
we wtorek, 14.03., o 6:30
NIE ODBĘDZIE SIĘ
Zapraszamy po południu!

Weekend w Yoga & Ayurveda :
Piątek, 18:00 - Joga ajurwedyjska
Piątek, 20:00 - Yin
Sobota, 9:00 - Podstawy jogi
Niedziela, 18:00 - Yang-Yin
Zapraszamy do zapisów i na matę!
Honorujemy MultiSport Plus/ Senior / Student

[email protected]
tel. 663 745 720

fot. WERONIKA TROJANOWSKA photographer

MARCOWE ZAJĘCIA z Justyna Liberska
w Yoga & Ayurveda :

PONIEDZIAŁKI, godz.18: 00 - Wstęp do Ashtangi

Będziemy poznawać 2gą gałąź 8-stopniowej ścieżki jogi: NIYAMA. W marcu: SANTOSA – zadowolenie, radość. Poprzez zadowolenie osiąga się szczęście.
W trakcie praktyki będziemy szukać radości i zabawy w asanach & stopniowo poznawać kolejne asany 1szej serii Ashtanga Yoga.

ŚRODY, godz. 18:00 - Joga Kundalini

Podczas 4 kolejnych tygodni będziemy pracować w kierunku harmonizacji ciała, oddechu i umysłu. Zaproponowane ćwiczenia m.in. rozluźniają dolny odcinek kręgosłupa, wzmacniają obręcz barkową i otwierają klatkę piersiową.

Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Zapraszamy na matę!

fot. WERONIKA TROJANOWSKA photographer

Weekendową porą zapraszamy Was na matę w naszej kameralnej przestrzeni:

piątek, 03.03. - 18:00 - Joga Ajurwedyjska & Yin
sobota, 04.03. - 9:00 - Podstawy jogi
niedziela, 05.03. - 18:00 - Yang-Yin

Zapraszamy do zapisów:
tel./sms: 663 745 720; e-mail: [email protected]

Wypoczynku & zdrowia, do zobaczenia!

fot. WERONIKA TROJANOWSKA photographer

W tym tygodniu (27.02. - 05.03.2023) wszystkie zajęcia w Yoga & Ayurveda wg grafiku,
TYLKO w PIĄTEK 03.03. zmiana - jedne zajęcia:
godz. 18:00 - Ayur & Yin
Połączymy Praktykę Ajurwedyjską z Yin.
Zapraszamy do zapisów & na matę. Dobrego tygodnia!

fot. WERONIKA TROJANOWSKA photographer

W środę 22.02.2023 wyjątkowo nie odbędą się zajęcia KUNDALINI o 18:00. Zapraszamy na inne praktyki wg grafiku.

LUTOWA JOGA 🧘‍♀️ z Justyna Liberskaw Yoga & Ayurveda

PONIEDZIAŁKI o 18: 00 - Wstęp do Ashtangi
Poznajemy 2gą gałąź 8-stopniowej ścieżki jogi: NIYAMA. W lutym SAUCHA – czystość; aspekt oczyszczania ciała i umysłu. W trakcie praktyki stopniowo poznamy kolejne asany pierwszej serii Ashtanga Yoga 🕉

ŚRODY o 18:00 - Kundalini
W trakcie czterech kolejnych tygodni pracujemy z serią harmonizującą przysadkę mózgową. Zaproponowane ćwiczenia m.in. regulują działanie układu hormonalnego i poprawiają samopoczucie 😊

Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Zapraszamy do zapisów & na matę!

JOGA DLA DZIECI
w poniedziałek 30.01.2023 NIE odbędzie się z powodu choroby Instruktorki Agaty. Karnety przedłużamy o jeden tydzień. Przepraszamy za zmianę.

Drodzy Joginki & Jogini,
od 01.02.1023, poza karnetami Yoga & Ayurveda (www.yoga-and-ayurveda.eu/cennik/), honorujemy także karnety:
MultiSport Plus
MultiSport Student
MultiSport Senior
W ramach ww. karnetów w naszym Studio można wziąć udział w jednej praktyce na dzień, wg grafiku Y&A (www.yoga-and-ayurveda.eu/zajecia-3/).
Na karnety typu Senior można wejść na zajęcia, które rozpoczynają się najpóźniej o godz. 16:00.

Przypominamy, że na zajęcia Wszystkich obowiązują zapisy - drogą do wyboru:
tel. lub sms na nr:. 663 745 720
albo też e-mail na adres: [email protected]
Tą samą drogą otrzymasz potwierdzenie dostępności miejsca na wybranej praktyce. Prosimy o wiążące zgłoszenia - z góry serdecznie dziękujemy za współpracę w tym obszarze!

W razie pytań, zapraszamy do kontaktu.
Świetnej formy ciała i ducha dzięki jodze, do zobaczenia na macie!

Drodzy Joginki & Jogini,
takie nowości u nas w Yoga & Ayurveda od 1 lutego 2023.
Kto się cieszy :-)?
Szczegóły dot. zasad zapisów - w następnym odcinku.
Tymczasem - dziś nowy księżyc & super moon oraz Chiński Nowy Rok - idealny moment na intencje na 2023.
Wszystkiego dobrego, do zobaczenia na macie!

Drodzy Joginki & Jogini,
wyjątkowo zmieniony / uszczuplony grafik na czwartek - niedziela, dn. 19-22.01.2023:
CZWARTEK 19.01. - 6:30 - Hatha Flow
PIĄTEK 20.01. - 20:00 - Yin
NIEDZIELA 22.01. - 18:00 - Yang-Yin

Pozostałe zajęcia wg grafiku w tym tygodniu się nie odbędą, jako że same mamy jogowe kursy & wyjazdy. Od poniedziałku 23.01. - pełen grafik z powrotem :) ! Przepraszamy za utrudnienia. Mamy nadzieję, że znajdziecie coś dla potrzeb swojego ciała & ducha.
Namaste !

JOGA DLA DZIECI z Agata Drwięga w Yoga & Ayurveda
- zawsze w poniedziałki o 16:30, 1h, zajęcia dla dzieci 6-12 lat.
WAŻNA INFORMACJA: Jeśli ważność karnetu dla Dziecka przypada na poznańskie ferie zimowe i nie będzie możliwości wzięcia udziału w praktyce, przedłużamy go automatycznie na kolejny tydzień bądź dwa (odpowiednio 1 lub 2 wejścia do wykorzystania) zaraz po feriach. Czy to nie fajna informacja ;-) ?
Dobrego zimowego wypoczynku życzymy już teraz!
Do zobaczenia w Y&A!

Drodzy Joginki & Jogini,
jeśli znacie już nasze Studio, byliście na praktyce, mieliśmy okazję porozmawiać, to będziemy wdzięczni, jeśli zechcecie podzielić się swoją opinią (FB zakładka OPINIE) nt. miejsca, samych zajęć, Waszych doświadczeń.
Niech JOGA nam służy! Z góry dziękujemy. Namaste.

fot. WERONIKA TROJANOWSKA photographer

Zaproszenie na weekend NAKARM ZMYSŁY
17-19.02.2023
- RUCH - VINYASA JOGA / PRANAYAMA / MEDYTACJA
- DŹWIĘK - RELAKSACJA Z MISAMI I GONGIEM
- KOLOR - MALARSTWO INTUICYJNE & IKONY ENERGETYCZNE
Holistycznie - dla ciała, dla zmysłów, dla ducha, w przepięknym dworku z duszą, klimatem & szacunkiem dla sztuki.

Szczegóły:
https://www.facebook.com/events/700698638130211/?ref=newsfeed

Serdecznie zapraszamy! Agnieszka / Paulina / Małgosia

STYCZNIOWA praktyka z Justyna Liberska w Yoga & Ayurveda:

PONIEDZIAŁKI, godz. 18:00 - WSTĘP DO ASHTANGI
Na zajęciach poznajemy pierwszą gałąź 8-stopniowej ścieżki jogi: YAMA. W styczniu: APARIGRAHA- nieposiadanie. Wdzięczność przynosi obfitość 🕉
Podczas praktyki stopniowo praktykujemy kolejne asany pierwszej serii ASHTANGA YOGA.

ŚRODY, godz. 18:00 - JOGA KUNDALINI
W trakcie 4 najbliższych tygodni będziemy pracować z ZESTAWEM ELIMINACYJNYM. Zaproponowane ćwiczenia m.in. regulują równowagę kwasowo-zasadową w żołądku, poprawiają pracę jelit, oczyszczają woreczek żółciowy☯️

W sobotę 28.01.2023 Justyna zaprasza Was na WARSZTAT KUNDALINI:
https://www.yoga-and-ayurveda.eu/warsztaty-jogi-kundalini-2/
Praktyka ku REALIZACJI INTENCJI & MARZEŃ na 2023

Zapraszamy na matę, do zobaczenia w Y&A!

Życzymy Tobie
* zdrowia,
* umiejętności bycia tu i teraz,
* życia w prawdzie & zgodzie ze sobą samym.
Niech joga Tobie służy!
Do siego Roku 2023!

Praktyka Noworoczna - 01.01.2023, godz. 18:00:
Yang-Yin-Nidra, 2h / Małgosia
Wejście w ramach karnetów Yoga & Ayurveda.
Do zobaczenia na macie!

Drodzy Joginki & Jogini,
zapraszamy na praktykę wg grafiku jak poniżej.
Spędźcie ostatnie dni 2022 w spokoju & pełnej zgodzie ze swoją prawdziwą naturą, aby w poczuciu balansu zacząć & tak kontynuować rok 2023. Z takim przesłaniem szykujemy jogowe / holistyczne niespodzianki / zajęcia - dla zdrowia i prawdziwej radości.
Dobrego czasu, do zobaczenia!